• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12496.94
    • RUB159.38
    • EUR14405.22
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Организмни тозалашга ёрдам берадиган 6 маҳсулот

    Ичак микрофлорасини қўллаб-қувватлаш ва бактериал мувозанатни яхшилаш учун рационга қўшишингиз керак бўлган 6 та фойдали маҳсулот номини Grazia нашри маълум қилди. 

    Фото: Grazia

    Фото: Grazia

    Лавлаги

    Клетчатка, фосфор, мис ва C, B2 ва B5 витаминлари – буларнинг барчаси лавлагида мавжуд. Бундан ташқари, унинг таркибида биринчи навбатда, жигар фаолиятини нормаллаштиришга, иккинчидан, организмни тозалашга ҳисса қўшадиган модда – бетаин ҳам бор. Шунингдек, лавлаги пиширилганда ҳам фойдали хусусиятларини йўқотмайди, шунинг учун уларни пишмаган ҳолатда истеъмол қилишнинг кераги йўқ. Бундан ташқари, Reading университети (Буюк Британия) томонидан ўтказилган тадқиқотга кўра, ҳатто оз миқдордаги лавлаги шарбати ҳам қон босимини сезиларли даражада пасайтиради ва бунинг натижасида гипертониянинг барча нохуш оқибатларидан қутқаради.

    Саримсоқ пиёз

    Тахминий маълумотларга кўра, саримсоқнинг бир чиннигулида тўрт юздан ортиқ фойдали компонентлар мавжуд. Ҳақиқат шундаки, саримсоқ таркибидаги алицин моддаси организмни тозалашга ёрдам беради ва ёмон холестерин даражасини пасайтиради. Саримсоқнинг ягона камчилиги шундаки,  у пиширилганда ўзининг бир қанча фойдали хусусиятларини йўқотади.

    Пиёз

    Иштаҳани ошириш, овқат ҳазм қилишни яхшилаш ва, албатта, токсинлардан халос бўлиш – буларнинг барчасида пиёзнинг тенги йўқ. Бундан ташқари, у кучли антибактериал таъсирга эга, унинг таркибидаги фитонсидлар бир неча сония ичида организмга жойлашиб олган кўпгина бактерия ва замбуруғларни йўқ қилишга қодир.

    Олма

    Соғлом озиқ-овқат бўйича ҳар қандай қўлланма уларсиз деярли амалга оширилмайди ва келажакда ҳам бўлмайди: олма таркибидаги клетчатка ва пектин туфайли олма овқат ҳазм қилиш тизимини мукаммал даражада барқарорлаштиради.

    Клюква

    Табиий пробиотик бўлган клюква ошқозондаги фойдали бактериялар сонини кўпайтиради ва шу билан бизни озиқ-овқат заҳарланишидан ҳимоя қилади. Бундан ташқари, бу резавор антиоксидантларга бой бўлиб, инсульт натижасида мия шикастланиши хавфини камайтиради.

    Карам

    Карам барглари таркибидаги кальций, калий, клетчатка, А, C, P ва B1 ва B6 витаминлари организмни тозалашда муҳим рол ўйнайди. Бундан ташқари, карам таркибида бошқа витаминлар синтези учун зарур бўлган, токсинларни йўқотиш ва яраларни даволашга ёрдам берадиган метионин деб ҳам аталадиган ноёб У витамини мавжуд.

    Мавзуга доир:

    • 40 ёшдан кейин рациондан чиқариш тавсия этиладиган маҳсулотлар
    • Мия фаолиятини яхшилашда ёрдам берадиган маҳсулотлар
    • Қаҳва, узум шарбати ва касалликка қарши курашда ёрдам берадиган бошқа маҳсулотлар

    03.02.2022, 14:40   Изоҳ (0)   30204
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Гўшт маҳсулотларини истеъмол қилиш тўхтатилса, организмда қандай ўзгариш юз беради?

    03.02.2022, 12:36

    Деменциядан ҳимоя қилади, бош оғриғини бартараф этади ва кофеин ҳақида кўпчиликка номаълум бошқа фактлар

    02.02.2022, 19:48

    Туз истеъмолидан бутунлай воз кечилса, организмда қандай ўзгаришлар юз беради?

    02.02.2022, 16:11

    Иммун тизими учун қайси бири хавфлироқ: гамбургерми ёки шамоллаш?

    02.02.2022, 13:34

    Кўк чойнинг қандай фойдали хусусиятлари бор?

    02.02.2022, 09:34

    Буйраклар фаолиятида муаммо борлигидан огоҳлантирувчи 6 та хавфли аломат

    01.02.2022, 13:43
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    TBC Bank ва Баҳодир Жалолов фирибгарларга қарши жангга чиқди 


    InfinBank пул ўтказмалари географиясини кенгайтирмоқда


    InfinBANK томонидан ХИСМК линияси бўйича тақдим этилаётган исломий молиялаштириш – бизнесни ривожлантириш учун ишончли ечим 


    Технологиянинг янги босқичи — HUAWEI Мате ХТ ва HUAWEI Мате 70 Про билан танишинг


    “Ўзбекинвест” EISК АЖ ва Словакиянинг EXIMBANKА СР ўртасида ҳамкорлик тўғрисида битим имзоланди


    Бухоро, Ғиждувон, зиндон, мисвок ва мадраса – 100 саволга 1 жавоб


    Uzbekistan Airways Сеулга кунлик авиақатновларни таклиф қилади


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Инвестиция нима ва у инсонларга нима учун керак?


    Moody’s “Бизнесни ривожлантириш банки” рейтингларини “салбий”дан “барқарор”га ўзгартирди


    “Moody’s Ratings” халқаро рейтинг агентлиги “Ўзбекинвест” компанияси рейтинги прогнозини “Ба2”- “ижобий” даражагача кўтарди


    AKFA Group “AKFA Medline Social” номли тиббий стартап қурилишини бошланганини эълон қилди 


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади

     

    Тавсия этамиз

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31

    Қарийб ярим асрлик меҳнат ёхуд Эронни нима ракета державасига айлантирди?

    18 июн, 20:05

    Раддияга раддия: “Юксалиш” ҳаракати ва “Ўзсувтаъминот” АЖ бир-бирини ёлғон маълумот тарқатишда айбламоқда

    17 июн, 00:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Хитой Эксимбанки Ўзбекистонга телекоммуникация ривожи учун 500 млн доллар кредит ажратди

    Ўзбекистон | 23 июн, 09:10

    “Россия Европада янги ҳарбий операциялар тайёрлаётганига оид далилларга эгамиз” — Зеленский

    Дунё | 23 июн, 09:03

    “АҚШ ҳужум учун жавоб олиши керак” — Эрон президенти

    Дунё | 23 июн, 08:41

    Клублар ўртасидаги ЖЧ. “Манчестер Сити” “Ал-Айн” дарвозасига 6 та гол урди. Абдуқодир Ҳусанов асосий таркибда майдонга тушди

    Спорт | 23 июн, 08:28

    Туркияда 8-қаватдан тушиб кетган сайёҳ ўлиб, сўнгра тирилди

    Дунё | 22 июн, 23:50

    Клублар ўртасидаги ЖЧ. “Ювентус” Марокаш клубини йирик ҳисобда мағлуб этди (видео)

    Спорт | 22 июн, 23:24

    Хитойда чивиндек келадиган ҳарбий дрон ишлаб чиқилди (видео)

    Дунё | 22 июн, 23:05
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.