• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12654.13
    • RUB161.18
    • EUR14817.99
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Нима учун маргарин истеъмолидан тийилиш керак?

    Маргарин сариёғдан қимматлиги ва айрим таомларнинг сақланиш муддатини чўзишга ёрдам бериши ҳисобига энг машҳур ҳисобланади. Таркибида ҳайвон ёғи, яъни холестерин кони ҳисобланган маргариндан ХХ асрда сариёғнинг муқобили сифатида фойдаланилган. Аммо замонавий тадқиқотларда ушбу маҳсулот соғлик учун зарарли экани, саломатлиги ҳақида қайғурадиган кишилар ундан тийилиши кераклиги аниқланган.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Минглаб беморларга ортиқча вазндан қутилишга ёрдам берадиган британиялик машҳур шифокор-парҳезшунос Майкл Мосли, қайта ишланган маҳсулот ҳисобланган маргарин истеъмолини камайтириш кераклигини таъкидлайди.

    «Ўсимлик ёғи хона ҳароратида суюқ бўлгани учун ишлаб чиқарувчилар унинг тузилишини ўзгартириш учун гидрогенизация жараёнини муҳим деб билади. Оқибатда трансёғлар пайдо бўлади. Ушбу бирикма юрак-қон томирлар, иммун тизими, ошқозон-ичак тракти учун хавфли ҳисобланган, шунингдек, семириш, қандли диабет ва онкологик касалликларини келтириб чиқаради», — деган Мосли. Парҳезшуноснинг қўшимча қилишича, сариёғ буткул табиий маҳсулот саналади, унинг таркибидаги тўйинган ёғлар эса организм учун фақатгина хавфли эмас, баъзан зарур бўлади.

    «Сариёғни канда қилмаслик тавсия қилинмайди, аммо ушбу маҳсулотни организмга зарар етказадиган маргариндан фарқли ўлароқ меъёрда истеъмол қилиш муҳим», — дейди мутахассис.

    Сариёғдан ташқари, шифокор таом тайёрлашда зайтун ва кокос ёғидан фойдаланиш ҳамда рациондан тўйинмаган ёғларни ўз ичига оладиган турли маҳсулотлар ўрин олиши кераклигини маълум қилади. «Хилма-хил ва тўлақонли овқатланиш — саломатлик ва узоқ умр кўриш учун муҳим саналади, шу сабаб ҳам истеъмол маҳсулотларингизга эътиборли бўлиб, зарарли маҳсулотлардан тийилиш керак».

    Мавзуга доир:

    • Қиш фаслида юзни қандай парвариш қилиш керак? Косметолог жавоб берди
    • Юз терисига косметик воситаларнинг мос келмаганидан дарак берувчи 5 аломат
    • Гўзал ҳамда ёш кўринишнинг сири: табиий коллагенни ўз ичига олган 9 та маҳсулот
    • Юз терисидаги қандай ўзгаришлар саломатликда муаммо борлигидан дарак беради?
    • Фақат косметик воситалар эмас: Қайси маҳсулотлар ажин тушишининг олдини олади?

    03.01.2022, 21:26   Изоҳ (0)   15026
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Тунда истеъмол қилинган қандай маҳсулотлар вазн ортишига сабаб бўлмайди?

    03.01.2022, 19:39

    Ларингитнинг келиб чиқиш сабаблари, аломатлари ва даво чоралари

    03.01.2022, 17:43

    Озмоқчи бўлганларга тавсия этилмайдиган сабзавотлар

    03.01.2022, 15:41

    Аёллар саломатлиги учун фойдали 10 маҳсулот

    02.01.2022, 22:05

    Қон босими назорат остида: Гипертонияда ёрдам берадиган маҳсулотлар

    02.01.2022, 17:52

    Балиқ икраси қандай фойдали хусусиятларга эга?

    02.01.2022, 09:48
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    БМТ қароргоҳида Маҳалла форуми: Ўзбекистоннинг тажрибалари глобал майдонда эътироф этилди

    Ўзбекистон | 30 июн, 20:05

    Қашқадарёда аёл қизининг номусини сақлаш учун эрини ўлдирди 

    Ўзбекистон | 30 июн, 20:00

    Ўзбекистонда қимматбаҳо металларга оид ҳуқуқбузарликлар ҳақида хабар берганлар рағбатлантирилади

    Ўзбекистон | 30 июн, 19:50

    “Реал” клублар ўртасидаги ЖЧдан сўнг ўз сафига яна бир ҳимоячини қўшиб олади

    Спорт | 30 июн, 19:40

    Сурия Исроилга нисбатан 60 йиллик ҳудудий даъволаридан воз кечди 

    Дунё | 30 июн, 19:40

    Андижонда юк машинаси ёниб кетди

    Ўзбекистон | 30 июн, 19:30

    “Биринчи хонимга кўйлак тикиш катта масъулият”. Диёра Усмонова кийим бренди, ҳаётидаги фожиалар ва асраб олган фарзандлари ҳақида

    Лайфстайл | 30 июн, 19:22
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.