• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12456.25
    • RUB158.36
    • EUR14461.71
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Нўхатнинг қандай фойдали хусусиятлари бор?

    Шарқ ошхонасида ўзига хос аҳамиятга эга бўлган нўхатнинг қандай фойдали хусусиятлари бор эканлиги ҳақида Harper’s Bazaar нашри маълумот бериб ўтади.

    Фото: Harper’s Bazaar

    Фото: Harper’s Bazaar

    Юқори сифатли ўсимлик оқсили ва клетчатканинг кони саналган нўхат ҳазм жараёнини яхшилаб, узоқ вақт давомида қориннинг тўқ бўлишини таъминлайди. Ортиқча овқатланишнинг олдини олгани ҳисобига вазн ортиши кузатилмайди. А, C ва Э витаминларининг кони саналган ушбу маҳсулот тери аҳволидан тортиб иммун тизимигача ижобий таъсир қилади. Табиий антиоксидант сифатида маълум бўлган ушбу витаминлар организм ҳужайраларини зарарли радикаллардан ҳимоя қилади. Яллиғланишнинг олдини олиб, қариш жараёнини секинлаштиради. А ва Э витаминлари ёғда эрувчан ҳисобланади, бу эса уларнинг сингиши учун ёғлар кераклигини билдиради. Нўхатда фойдали ёғлар камлиги сабаб витаминларнинг сингиши осон бўлади.

    Атиги бир финжон қайнатилган нўхатда энергия берадиган, ҳужайраларни ҳимоя қиладиган, иммунитетни мустаҳкамлайдиган марганес кунлик меъёрининг 80 фоизи мужассам. Ушбу порция қон айланиши, қон босимининг меъёрда бўлиши, мушак ва асаб тизимининг меъёрда бўлиши учун муҳим бўлган темир ва магний билан таъминлайди. Бундан ташқари, нўхат иммунитетни ҳимоя қиладиган рух моддасини ўз ичига олади.

    Глютен бўлмагани сабаб аллергия келтириб чиқармайди. Гарварднинг соғлиқни сақлаш жамоатчилик мактаби мутахассислари маълумотига кўра, нўхат истеъмол қилиш иккинчи даражали қандли диабет ва юрак-қон томир касалликларининг олдини олади.

    Қоринни дам қилмаслиги учун нўхатни ивитиб қўйгандан кейин бир неча марта ювиш керак. Сув унинг таркибидаги ичаклардаги дискомфортга сабаб бўладиган моддаларни тортиб олади. Ушбу маҳсулотни зайтун ёғи ва зираворлар қўшиб асосий таом сифатида ҳам истеъмол қилиш ёки сабзавотли рагу, гўштли овқат ва салатларга қўшса ҳам бўлади. Шунингдек, нўхат хумус учун асосий маҳсулот ҳисобланади. Бунинг учун уни зайтун ёғи, кунжутли паста ва зираворлар қўшиб, майдалаш керак бўлади. Бу организмни зарур моддалар билан таъминлайдиган фойдали таом ҳисобланади.

    Мавзуга доир:

    • Араб хурмоси истеъмол қилинганда танада қандай ўзгариш юз беради?
    • Мавсум маҳсулоти: қовоқнинг сиз билмаган фойдали хусусиятлари
    • Мазали ва фойдали: косметик воситалар ўрнини босиши мумкин бўлган табиий маҳсулотлар

    25.11.2021, 16:22   Изоҳ (0)   38441
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Хотиранинг сусайишига сабаб бўладиган 4 маҳсулот

    25.11.2021, 14:01

    Озишга ёрдам берадиган тонгги смузи: Ортиқча вазндан қутилишни истайдиганлар учун оддий усул

    25.11.2021, 09:50

    Вазн ташлашда олма қанчалик самара бериши аниқланди

    24.11.2021, 20:21

    Овқат биланми ёки оч қоринга: Самара бериши учун витаминларни қачон қабул қилиш керак?

    24.11.2021, 18:35

    Тешик ичак синдроми: нозик муаммонинг 7 белгиси

    24.11.2021, 16:40

    Парҳезсиз озишга ёрдам берадиган самарали тавсиялар

    24.11.2021, 00:42
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди

     

    Тавсия этамиз

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Дарё” дайжести: 25 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 25 июн, 22:30

    Оддий ва камтар: бойлигини кўз-кўз қилмайдиган турк актёр ва актрисалари

    Кино | 25 июн, 22:03

    Қидирувда бўлган 12 нафар шахс БААдан Ўзбекистонга экстрадиция қилинди

    Ўзбекистон | 25 июн, 21:40

    Ўзбекистон Кубоги. “Бухоро” “ОКМК”ни мағлубиятга учратиб, чорак финалга йўл олди

    Спорт | 25 июн, 21:38

    НАТО етакчилари Украинани қўллаб-қувватлашни давом эттиришга ва мудофаа харажатларини кўпайтиришга келишиб олди

    Дунё | 25 июн, 21:10

    Андижонда фуқарога 300 млн сўм имтиёзли кредит расмийлаштириб бериш эвазига 1000 доллар олган шахслар ушланди

    Ўзбекистон | 25 июн, 20:55

    Трамп АҚШнинг Эронга берган зарбаларини Хиросима ва Нагасаки билан таққослади

    Дунё | 25 июн, 20:45
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.