• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +23°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Консерваланган маҳсулотлар фойдалими ёки зарарли?

    Албатта, мева ва сабзавот, балиқ кабиларни сақлашнинг энг мақбул усули – консерва. Бироқ консерва жуда кўп муҳокамаларга сабаб бўлган маҳсулот, унинг бир қанча ижобий ва салбий томонлари мавжуд. Қуйида ушбу маҳсулотларнинг фойдали ҳамда зарарли томонлари ҳақида танишиб чиқинг, шунда консерва маҳсулотларини сотиб олиш тўғрисида қарор қабул қилиш осонроқ бўлади.

    Фото: Grazia

    Фото: Grazia

    Маълум бўлишича, витаминларнинг кўп қисми консерваларда сақланади. Сақлаш жараёни юқори ҳарорат ва босим таъсирида содир бўлади. Бундай шароитда фақат C витамини деярли бутунлай парчаланади. Аммо ёғда эрийдиган А, D, E ва K витаминлари асл миқдорида қолади. Худди шу нарсани иссиқлик билан ишлов беришга қаршилик кўрсатиш бўйича етакчи бўлган PP витамини ҳақида ҳам айтиш мумкин. B витаминлари бу жараёнга турлича таъсир кўрсатади, лекин уларнинг баъзилари сақланиб қолади. Омега-3 гуруҳидаги тўйинмаган ёғли кислоталар, масалан, балиқда, ўз кучини сақлаб қолади.

    Минерал моддалар ҳам мавжудлигича қолади. Кўп фойдали минераллар ҳам юқори ҳароратдан қўрқмайди. Кальций, калий, магний, натрий ва марганец консерваларда яхши сақланади. Улардан баъзилари юқори босимдан кейин организм томонидан яхшироқ сўрилади.

    Яроқлилик муддати

    Албатта, уч аср олдин консервалардаги асосий афзаллик – бу яроқлилик муддати эди. Консерва гўшт, сабзавот ва меваларни йиллар давомида бузилиш хавфисиз сақлашнинг ажойиб усули.

    Туз ва шакарнинг юқори миқдори 

    Қоида тариқасида, озиқ-овқат маҳсулотларини консервация қилиш кимёвий моддаларни ўз ичига олмайди, лекин бу уларнинг мутлақо зарарли эмаслигини англатмайди. Туз ва шакар – бу маҳсулотни узоқ вақт сақлашга ёрдам берадиган табиий консервантлар. Шуни айтиш керакки, уларнинг ортиқча миқдори танага зарарли таъсир кўрсатади: шиш, ортиқча вазн ва ҳатто сурункали касалликларга чалиниш хавфи пайдо бўлади. Консервалар хавфли эмас, лекин ҳамма нарса меъёрида яхши ва буни эсдан чиқармаслик керак.

    Ортиқча ёғлар ва углеводлар

    Агар консервалар севиб истеъмол қилинса, ягона хавф – бу туз ва шакарнинг кўплиги. Ва агар озиқ-овқат ёғда ёки помидорда консерваланган бўлса, унда ортиқча ёғлар, крахмал, ун ва бошқа таркибий қисмлар бўлиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Ўрик истеъмол қилганда организмда қандай ўзгариш кузатилади?
    • Анжир мавсуми: меванинг фойдали ва зарарли томонлари
    • Помидорнинг ажабтовур фойдали хусусиятлари

    05.09.2021, 08:53   Изоҳ (0)   23254
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Осон ва самарали: ўпкаларни мустаҳкамлашнинг 4 оддий усули

    04.09.2021, 20:53

    Мавсумий маҳсулот: қовоқчанинг қандай фойдали хусусиятлари бор?

    04.09.2021, 12:55

    50 ёшдан кейин аёлларга қандай маҳсулотларни истеъмол қилиш тавсия этилади?

    03.09.2021, 11:53

    Аломатларсиз иситма: тана ҳароратининг кўтарилишига олиб келадиган 5 та муаммо

    02.09.2021, 11:47

    Холестерин миқдорини камайтириш учун истеъмол қилиш тавсия қилинадиган 6 маҳсулот

    01.09.2021, 20:56

    Исмалоқ, ёнғоқ, жигар ва B гуруҳи витаминларига бой бошқа маҳсулотлар

    01.09.2021, 15:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    Систит — бу уят эмас!


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Россия Кубоги. “ЦСКА” суперфиналда “Ростов”ни енгиб, бош совринга эга чиқди, Файзуллаев захирадан майдонга тушди

    Спорт | 1 июн, 22:48

    Туркияда Украина ва Россия музокараларининг 2-раунди бўлиб ўтади

    Дунё | 1 июн, 22:45

    Футбол тарихидаги энг кучли 10 та футбол академияси номи эълон қилинди

    Спорт | 1 июн, 21:47

    Исроил танклари Ғазода овқат кутаётганларга ўт очиб, 32 кишини ўлдирди

    Дунё | 1 июн, 21:45

    “Дарё” видеорепортажи: Наманганда 500 та дрон иштирокидаги шоу

    Ўзбекистон | 1 июн, 21:00

    Қозоғистон армиянинг тайёргарлигини текшириш учун машқлар ўтказади

    Қозоғистон | 1 июн, 20:40

    Майда ойлик инфляция кескин ошди. Қайси ҳудудларда нархлар тез ўсмоқда?

    Иқтисодиёт | 1 июн, 20:13

    Украина Россия ҳарбий аэродромларига ҳужумга 1,5 йил тайёргарлик кўрган — ОАВ (фото)

    Дунё | 1 июн, 20:05
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.