• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Консерваланган маҳсулотлар фойдалими ёки зарарли?

    Албатта, мева ва сабзавот, балиқ кабиларни сақлашнинг энг мақбул усули – консерва. Бироқ консерва жуда кўп муҳокамаларга сабаб бўлган маҳсулот, унинг бир қанча ижобий ва салбий томонлари мавжуд. Қуйида ушбу маҳсулотларнинг фойдали ҳамда зарарли томонлари ҳақида танишиб чиқинг, шунда консерва маҳсулотларини сотиб олиш тўғрисида қарор қабул қилиш осонроқ бўлади.

    Фото: Grazia

    Фото: Grazia

    Маълум бўлишича, витаминларнинг кўп қисми консерваларда сақланади. Сақлаш жараёни юқори ҳарорат ва босим таъсирида содир бўлади. Бундай шароитда фақат C витамини деярли бутунлай парчаланади. Аммо ёғда эрийдиган А, D, E ва K витаминлари асл миқдорида қолади. Худди шу нарсани иссиқлик билан ишлов беришга қаршилик кўрсатиш бўйича етакчи бўлган PP витамини ҳақида ҳам айтиш мумкин. B витаминлари бу жараёнга турлича таъсир кўрсатади, лекин уларнинг баъзилари сақланиб қолади. Омега-3 гуруҳидаги тўйинмаган ёғли кислоталар, масалан, балиқда, ўз кучини сақлаб қолади.

    Минерал моддалар ҳам мавжудлигича қолади. Кўп фойдали минераллар ҳам юқори ҳароратдан қўрқмайди. Кальций, калий, магний, натрий ва марганец консерваларда яхши сақланади. Улардан баъзилари юқори босимдан кейин организм томонидан яхшироқ сўрилади.

    Яроқлилик муддати

    Албатта, уч аср олдин консервалардаги асосий афзаллик – бу яроқлилик муддати эди. Консерва гўшт, сабзавот ва меваларни йиллар давомида бузилиш хавфисиз сақлашнинг ажойиб усули.

    Туз ва шакарнинг юқори миқдори 

    Қоида тариқасида, озиқ-овқат маҳсулотларини консервация қилиш кимёвий моддаларни ўз ичига олмайди, лекин бу уларнинг мутлақо зарарли эмаслигини англатмайди. Туз ва шакар – бу маҳсулотни узоқ вақт сақлашга ёрдам берадиган табиий консервантлар. Шуни айтиш керакки, уларнинг ортиқча миқдори танага зарарли таъсир кўрсатади: шиш, ортиқча вазн ва ҳатто сурункали касалликларга чалиниш хавфи пайдо бўлади. Консервалар хавфли эмас, лекин ҳамма нарса меъёрида яхши ва буни эсдан чиқармаслик керак.

    Ортиқча ёғлар ва углеводлар

    Агар консервалар севиб истеъмол қилинса, ягона хавф – бу туз ва шакарнинг кўплиги. Ва агар озиқ-овқат ёғда ёки помидорда консерваланган бўлса, унда ортиқча ёғлар, крахмал, ун ва бошқа таркибий қисмлар бўлиши мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Ўрик истеъмол қилганда организмда қандай ўзгариш кузатилади?
    • Анжир мавсуми: меванинг фойдали ва зарарли томонлари
    • Помидорнинг ажабтовур фойдали хусусиятлари

    05.09.2021, 08:53   Изоҳ (0)   23697
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Осон ва самарали: ўпкаларни мустаҳкамлашнинг 4 оддий усули

    04.09.2021, 20:53

    Мавсумий маҳсулот: қовоқчанинг қандай фойдали хусусиятлари бор?

    04.09.2021, 12:55

    50 ёшдан кейин аёлларга қандай маҳсулотларни истеъмол қилиш тавсия этилади?

    03.09.2021, 11:53

    Аломатларсиз иситма: тана ҳароратининг кўтарилишига олиб келадиган 5 та муаммо

    02.09.2021, 11:47

    Холестерин миқдорини камайтириш учун истеъмол қилиш тавсия қилинадиган 6 маҳсулот

    01.09.2021, 20:56

    Исмалоқ, ёнғоқ, жигар ва B гуруҳи витаминларига бой бошқа маҳсулотлар

    01.09.2021, 15:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси

     

    Тавсия этамиз

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    NASA ҳамкорлигида яратилган сунъий интеллект Қуёшдаги чақнашларни 2 соат олдин прогноз қила олади

    Дунё | 23 август, 22:50

    “АҚШ босимига қарши бирдаммиз”: Хитой Ҳиндистонни қўллаб-қувватлади

    Дунё | 23 август, 22:10

    Суперлига. “Насаф” “Сурхон”дан устун келди, “ОКМК” “Хоразм” дарвозасига 3 та гол киритди

    Спорт | 23 август, 21:50

    Хитойда кўприк қулаши оқибатида 12 нафар ишчи ҳалок бўлди (видео)

    Дунё | 23 август, 21:35

    Рауф Парфи, Муҳаммад Юсуф ва бошқа марҳум ижодкорлар орденлар билан мукофотланди

    Ўзбекистон | 23 август, 21:11

    Муфтий Нуриддин Холиқназаров “Олий даражали имом Бухорий” ордени билан тақдирланди

    Ўзбекистон | 23 август, 20:46

    Испаниядаги пляжлар заҳарли ва ноёб шиллиққурт сабаб ёпилди

    Дунё | 23 август, 20:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.