• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +25°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Иссиқ мавсумда ангина билан касалланмаслик учун нима қилиш керак?

    Иссиқ мавсумда организм салқин ичимликларни талаб этади. Шунинг учун шифокорлар ёз фаслини «томоқ оғриғи мавсуми» деб атайди. Бу вақтда ўткир тонзилит ёки ангина ёқимсиз касаллик бўлибгина қолмай, балки хавфли асорат ҳам қолдиради. Яллиғланиш, лимфаденит, томоқ ва бўйиндаги абсцесслар, бўғимлар, буйрак, юрак, мия пардаларига зарар етиши, қон заҳарланиш (сепсис) — буларнинг барчаси ангинани келтириб чиқариши мумкин.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Нима учун совуқ сув ичиш мумкин эмас?

    Совуқ сув чанқоқни тезда қондиради, салқинлатади ва тетиклаштиради. Аммо бу шунчаки психологик тузоқ, холос. Совитилган ичимлик ёқимли, аммо томоққа тушгандан сўнг қон томирларининг кескин спазмини ва шиллиқ қаватининг гипотермиясини келтириб чиқаради. Шу сабабли иммунитет пасаяди. Ҳарорат пастлиги туфайли совуқ ичимликлар танага жуда тез ёйилади ва танадан ажралиб чиқади. Чанқоқ эса қонмайди. Шунинг учун иқлими иссиқ  мамлакатларда иссиқ ва илиқ ичимликлар ичиш одат тусига кирган. Улар яхши сўрилади ва танада стрессни келтириб чиқармайди.

    Оғиз бўшлиғи ва димоғ микрофлораси

    Микроорганизмлардан ташкил топган микрофлора шиллиқ пардаларда яшайди. Бу одатда биологик мувозанат сақланиб турадиган экологик жой. Микроорганизмлар одамга зарар етказмайди. Аммо кун давомида бу мувозанат ўзгариши мумкин, масалан, тишларни ювишда. Шунингдек, жуда тез тикланади. Агар иммунитет пасаймаса, шиллиқ пардаларнинг функциялари ишлайди, эндоген микрофлора яллиғланиш ва юқумли жараёнларни келтириб чиқармайди. Микрофлора танага зарар етказмайди. Аммо организмнинг ҳимоя функциялари сусайиши биланоқ, музли минерал сув, лимонад ва бошқа салқин ичимликлар ичилганда, ангина ёки ўткир тонзилит, ларингит, фарингит ривожланиши учун барча шароитлар пайдо бўлади.

    Иссиқ мавсумда нима ичиш мумкин?

    Иссиқда нима ичиш ёки ичмаслик танлови саломатлик билан узвий боғлиқдир. Яхшиси, оддий суюқлик истеъмолини кўпайтириш керак. Шунингдек, керакли ичимликлардан энг яхшиси оддий тоза сувдир. Ушбу мавсумда инсон икки-уч литр суюқлик ичиши мақсадга мувофиқдир (агар қарши кўрсатмалар бўлмаса).

    Ёз фаслида ичиш мумкин:

    • Тоза сув. Хона ҳароратида ёки илиқ.
    • Кўк ёки қора чой. Иссиқ ҳавода юракка қўшимча стресс туғдирмаслик учун кучли чой ичиш тавсия этилмайди.
    • Шарбат, мевали ичимликлар, алкоголсиз мохито билан сув, уй шароитида тайёрланган лимонадлар. Бундан ташқари, лимон, лайм ва бошқа цитрус меваларда қонни суюлтирадиган моддалар мавжуд бўлиб, иссиқ ҳавода бу жуда муҳим саналади. Қоннинг қуюқлашиши тромбоз ривожланишига ва натижада юрак хуружлари ва инсульт хавфини келтириб чиқаради. Қолаверса, мевали ичимлик, шарбат ва нектарларни ичиш мумкин, лекин улар жуда ширин бўлмаслиги ҳам керак. 
    • Минерал сув. Ёз фаслида бошқа мавсумларга нисбатан кўпроқ терлаш ҳолати кузатилади ва ушбу жараёнда танадаги туз ҳам тер билан биргаликда чиқиб кетади. Агар тана ўзи учун зарур бўлган тузларни қайта тўлдирмаса, унда юрак ва буйраклар ишида бузилишлар пайдо бўлиши мумкин. Шунинг учун иссиқ ҳавода тузга бой минерал сув ичиш тавсия этилади. 
    Ичиш тавсия этилмайди:
    • Ширин ичимликлар фақат чанқоқни кучайтиради ва салбий таъсирга эга бўлиб, қўшимча равишда тузларнинг йўқолишига олиб келади.
    • Газли ичимликлар томоқ шиллиқ қаватини безовта қилади, бу эса ҳарорат ўзгарганда янада сезгирлашади. Шунинг учун салқин газли ичимлик томоққа икки марта зарба беради. Айниқса, ширин таъмлиси уч баравар. Бундан ташқари, газли ичимликлар ошқозон ва ўн икки бармоқли ичак шиллиқ қаватини безовта қилади.
    • Совуқ ёпишқоқ суюқликлар, яъни коктейллар, сут, кефир ва  кисель. Бундай ичимликлар шиллиқ пардаларда узоқроқ туради. Натижада томоқ шиллиқ қаватида қандайдир совуқ «компресс» пайдо бўлади.
    Томоқни чиниқтириш

    Бу ангинанинг олдини олишнинг энг самарали усулларидан биридир. Аммо томоқни чиниқтиришни ёз мавсумида синаб кўриш яхши фикр эмас. Салқин ҳавода эрталаб гимнастикани бошлаш, ҳаво ҳаммомларини эрталаб ва кечқурун қабул қилиш керак. Сув ҳарорати жуда совуқ эмас, хона ҳароратида бўлиши лозим. Агар тана соғлом бўлса, бўйинни совуқ сочиқ билан артиш янада фойдалидир.

    Шунингдек, ҳаво ҳарорати пасайганда томоқни чиниқтириш мумкин. Дастлаб оғиз бўшлиғи ва ҳалқум илиқ сув билан чайилади, сўнгра ҳарорат аста-секин туширилади. Асосий шарт шуки, буни ҳар куни қилиш ва сув ҳароратини бироз пасайтириш керак. Тўлиқ совиб кетгунча уни ҳар ҳафта давомида бироздан тушириш мумкин. Чиниқтиришни бошлашдан олдин шифокор билан маслаҳатлашиш тавсия этилади.

    Мавзуга доир:

    • Ёзда аёллар кўпроқ истеъмол қилиши керак бўлган 8 маҳсулот
    • Жазирама кунларда нима қилиш мумкин-у, нима қилиш мумкин эмаслиги бўйича тавсиялар
    • Билиб қўйган яхши: Иссиқда қайси маҳсулотлар тез айнийди?

    22.07.2021, 10:46   Изоҳ (0)   22258
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Юрак саломатлигини асрашга ёрдам берадиган туз миқдори кам маҳсулотлар

    21.07.2021, 20:55

    Саратоннинг эътиборсиз қолдириш мумкин бўлмаган дастлабки 10 та белгиси

    21.07.2021, 14:58

    Сақич чайнашдан бутунлай воз кечингизга сабаб бўлувчи 10 та факт

    20.07.2021, 14:54

    Қўзиқориннинг тери саломатлиги, мия ва суяклар учун 6 фойдаси

    19.07.2021, 15:54

    Нима учун музлатилган гўштни микротўлқинли печда эритиб бўлмайди?

    19.07.2021, 11:59

    Диетологлар ҳеч қачон истеъмол қилмайдиган 5 маҳсулот

    18.07.2021, 19:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Тошкентда 13 ёшли бола 3 яшар укасини шўхлиги учун OLX’да сотувга қўйди (фото)

    Ўзбекистон | 26 июн, 23:45

    Тошкентда уйида 1,5 млрд сўмлик синтетик гиёҳванд воситаларни сақлаётган фуқаро ушланди

    Ўзбекистон | 26 июн, 23:20

    “Дарё” дайжести: 26 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 26 июн, 23:01

    Fitch халқаро рейтинг агентлиги Ўзбекистон кредит рейтингини “BB-” дан “BB” даражасига оширди

    Ўзбекистон | 26 июн, 22:45

    Марказий Африкада трансформатор портлаши оқибатида 29 нафар ўқувчи ҳалок бўлди

    Дунё | 26 июн, 22:30

    Шавкат Мирзиёев Беларусга етиб борди

    Ўзбекистон | 26 июн, 22:22

    Сирдарёда ноқонуний балиқ овланиши оқибатида қарийб ярим млрд сўм зарар етказилди

    Ўзбекистон | 26 июн, 22:10

    Суперлига. “Андижон” камбек қилиб, “Хоразм”ни мағлуб этди

    Спорт | 26 июн, 22:10

    Трамп Нетаньяхуга қарши ишни дарҳол тўхтатишни талаб қилди

    Дунё | 26 июн, 21:55
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.