• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +23°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Уй шароитида тромбоз пайдо бўлишининг олдини олиш йўллари

    Тромбоз нима?

    Тромбоз — томирларда қон қуйқалари – тромбларнинг пайдо бўлишидир. Улар қоннинг эркин айланишига тўсқинлик қилади, натижада тўқима ва органларнинг гипоксиясига, яъни кислород етишмаслигига, метаболик маҳсулотларнинг тўпланишига олиб келиши мумкин. Агар тромб қон томирларнинг 90 фоизини блокировка қилса, у ҳужайралар ва органларнинг тўйиб озиқланмаслиги (ишемия) ва ўлимга (некроз) сабаб бўлиши мумкин. Бу ўз навбатида қон томирлари касалликларига, миокард инфарктига, қорин ва ретроперитонеал органларнинг ишемиясига, экстремиталарнинг гангренасига ва одам ўлимига олиб келади.

    Тромбоз ўткир ёки сурункали бўлиши мумкин. Шифокорлар тромбозни даволаш самарадорлигининг 50 фоизини инсоннинг турмуш тарзи билан боғлашади. Қоннинг ёпишқоқлиги, унинг турғунлиги, қон томирлари деворларининг ҳолати кўп жиҳатдан бизнинг қандай яшашимиз ва ишлашимизга, нима ейишимизга ва ўз соғлигимизга қанчалик эътиборлилигимизга боғлиқ.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Нима учун тромбоз пайдо бўлади?

    Касалликнинг икки тури мавжуд — артериал, веноз тромбоз ва унинг ривожланишининг учта асосий сабаби бор.

    1. Қон томирлари деворининг шикастланиши. Яллиғланиш, юқумли касалликлар, холестерин бляшкалари ҳосил бўлиши, оғир юк кўтариш, туғруқ пайтида юзага келиши мумкин.
    2. Қон ёпишқоқлигининг ўзгариши, қон ивиш тизимининг бузилиши ёки тромбофилия, гиперкоагуляция. Бу нотўғри овқатланишдан, гормонлар мувозанати, метаболик касалликлар ва баъзи бир аутоиммун касалликлар, генетик мойиллик туфайли юзага келади.
    3. Қоннинг турғунлиги ва қон оқимининг секинлашиши. Бу ҳаракатсиз одамларда, узоқ вақт ётоқда ётадиган, автомобиль, самолёт, компьютерда кўп ўтиришдан ривожланади.

    Мавзуга доир: Қон томирларда тромблар пайдо бўлганидан дарак берувчи 7 белги

    Тромбоз учун энг яхши дори бу — ҳаракатдир

    Оёқларингиз оғриётган бўлса ҳам ҳар куни ҳаракат қилишингиз керак. Имконингиз борича пиёда юринг. Аммо буни ҳар куни ва тартибли бажаринг. Юриш вақтини аста-секин ошириб боринг.
    • Оёқларингизни чалиштириб ўтирманг: бу ҳолат қон айланишига халақит беради.
    • Кунига бир неча марта оёқларни кўтариб туриш керак. Бунинг энг осон йўли — ётганингизда оёқ остига ёстиқ, букланган адёл қўйинг.
    • Узоқ вақт давомида ҳаракатсиз бўлманг: кун давомида ётманг ва компьютерда ёки телевизор қаршисида бир соатдан кўп ўтирманг. Танаффус қилинг ва 10-15 дақиқа давомида хона бўйлаб сайр қилинг ёки оёқларингиз учун машқ қилинг.

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Мавзуга доир: Британиялик шифокорлар қонда тромб пайдо бўлишининг асосий аломатини маълум қилди

    Кийим ва пойабзал
    • Танани сиқиб турадиган кийимларни киймаган маъқул. Тромбоз пайдо бўлишига жуда қаттиқ жинси ва кўйлаклар, ички кийимлар, корсетлар, иплар ва камарларни кийиш ҳам сабаб бўлади.
    • Иш ва уй пойабзаллари паст пошнали бўлиши ёки умуман пошнасиз бўлиши керак. Пошнали пойабзалларни иложи борича камроқ кийишга ҳаракат қилинг.
    • Агар оёқларингизда варикоз кенгайиши бўлса, унда тромбознинг олдини олиш учун сиқилган махсус пайпоқ кийиш керак. Шифокор сизга сиқилиш даражасини танлашда ёрдам беради.
    Сув муолажалари

    Аста-секин ўзингизни контрастли душга ўргатинг: навбати билан иссиқ ва совуқ суда ювиниш қон томирлари деворларини ва тонусини мустаҳкамлайди. Аммо эҳтиёт бўлинг: дастлаб кичик ҳарорат фарқларидан бошлашингиз керак! Аввал тана ва оёқларга илиқ сув қуйинг, сўнгра совуқроқ сув. Буни ҳар куни бажаринг ва ҳарорат фарқини ошириб, сув ҳароратини аста-секин назорат қилинг.

    Иссиқ ванна ва буғхоналарга одатланманг — бу варикоз томирлари касалликларига, варикоз кенгайишига олиб келиши мумкин.

    Мавзуга доир: Оёқ томирлари нега тортишади? Ушбу касалликни қандай бартараф этиш мумкин?

    Тромбоз белгилари

    Агар ўзингизда бир ёки бир нечта аломатларни сезсангиз, дарҳол шифокорга мурожаат қилинг. Флеболог, флеболог-жарроҳ бу борада сизга ёрдам беради.

    Артериал тромбознинг ўзига хос белгилари:

    • бир жойда пайдо бўладиган ва пулсацияланувчи оқим каби тарқаладиган кучли оғриқ;
    • оёқлар увишиши, сезгирлигини йўқотиш, қўл-оёқлар ҳароратининг пасайиши (қон қуйқаси жойлашган жойига қараб);
    • агар қон қуйқаси ўпка артериясини тўсиб қўйса, у ҳолда одам кўкрак қафасидаги сиқилишни сезади, юрак ритми бузилади ва нафас қисилиши пайдо бўлади;
    • агар тромбоз мия томирини тўсиб қўйган бўлса, унда бош айланиши, нутқнинг бузилиши пайдо бўлади.

    Мавзуга доир: Кейин кеч бўлади: Тромб пайдо бўлаётганидан дарак берувчи 7 симптом

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Вена тромбозининг белгилари:

    • зарарланган тана қисмида кучли оғриқ;
    • тромб бор қисмдаги вена қалинлашади ва шишади;
    • ўша ердаги тери ранги кўкаради;
    • вена юзаси шишиб кетади.
    Оёқнинг пастки қисми юзаки вена тромбози ҳам ажралиб туради:
    • оёқлардаги оғирлик;
    • ҳаракатнинг чекланиши;
    • тромбга яқин қисмнинг шишиши;
    • тери қизариши, сезувчанлигининг ошиши;
    • дармонсизлик, заифлик, титроқ, иситма.
    Оёқларнинг чуқур вена тромбози билан қуйидаги аломатлар пайдо бўлади:
    • оғриқ, шиш ва оғирлик;
    • сон ва оёқнинг ички томони бўйлаб оғриқ;
    • бутун оёқнинг ёки бир қисмининг шишиши;
    • оёқ териси рангпар ва кўкариб қолади;
    • зарарланган оёқ ҳарорати соғлом оёқ ҳароратидан 1,5-2 даража юқори бўлади.

    Мавзуга доир: 75 фоиз касалликларнинг олдини олишда ёрдам берадиган профилактика қоидалари

    16.07.2021, 11:59   Изоҳ (0)   29496
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Олхўри қоқининг организм учун 4 фойдаси

    15.07.2021, 21:57

    Иммунитет мустаҳкамланишига ҳисса қўшадиган 4 тавсия

    15.07.2021, 17:40

    Хатарни баҳолаймиз: ҳомиладор аёллар учун коронавирус инфекцияси қанчалик хавфли?

    15.07.2021, 13:45

    Сувнинг инсон организми учун фойдали хусусиятлари

    15.07.2021, 09:57

    Яширин хавф: иштаҳа карнай бўлишига олиб келадиган 5 маҳсулот

    13.07.2021, 19:56

    Иммунитет сусайганидан дарак берувчи организмдаги 9 симптом

    12.07.2021, 14:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар

     

    Тавсия этамиз

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    NASA ҳамкорлигида яратилган сунъий интеллект Қуёшдаги чақнашларни 2 соат олдин прогноз қила олади

    Дунё | 23 август, 22:50

    “АҚШ босимига қарши бирдаммиз”: Хитой Ҳиндистонни қўллаб-қувватлади

    Дунё | 23 август, 22:10

    Суперлига. “Насаф” “Сурхон”дан устун келди, “ОКМК” “Хоразм” дарвозасига 3 та гол киритди

    Спорт | 23 август, 21:50

    Хитойда кўприк қулаши оқибатида 12 нафар ишчи ҳалок бўлди (видео)

    Дунё | 23 август, 21:35

    Рауф Парфи, Муҳаммад Юсуф ва бошқа марҳум ижодкорлар орденлар билан мукофотланди

    Ўзбекистон | 23 август, 21:11

    Муфтий Нуриддин Холиқназаров “Олий даражали имом Бухорий” ордени билан тақдирланди

    Ўзбекистон | 23 август, 20:46

    Испаниядаги пляжлар заҳарли ва ноёб шиллиққурт сабаб ёпилди

    Дунё | 23 август, 20:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.