• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Сочларнинг узун ва қалин бўлишини таъминлайдиган маҳсулотлар

    Куз—қиш мавсумида организмда авитаминоз кузатилиши одатий ҳолдир: сочлар хиралашади, қурийди, бундан ташқари тўкилишни бошлайди. Бундай ҳолларда соч парваришини бирданига ўзгартиришга шошилманг, бунинг ўрнига парҳез ва турмуш тарзингизга эътибор берганингиз маъқул. Трихолог ва нутрициологларнинг фикрича, сочларнинг соғлом ва гўзал бўлиши тананинг ички ҳолатига бевосита боғлиқ: агар организмдаги барча кўрсаткичлар нормал бўлса, бундай муаммолар бўлмаслиги керак.

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    Биотин

    Соч ҳолати ҳақида гап кетганда организмда биотин (B7 витамини) миқдорига эътибор беришни унутмаслик лозим, чунки у сочларнинг ўсиши ва табиий гўзаллигини таъминловчи асосий моддадир.

    Биотин моддаси юқори бўлган қуйидаги озиқ-овқат маҳсулотларини рационингизга қўшишни унутманг:
    • жигар;
    • тухум сариғи;
    • лосос;
    • пишлоқ;
    • авокадо;
    • янги малина;
    • гулкарам;
    • буғдой нони.

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    Кератин

    Кератин — оқсил моддаси бўлиб, соч ва тирноқларнинг ўсиши учун «қурилиш материали» ҳисобланади. Ушбу модда қуйидаги маҳсулотлар таркибида бўлади:
    • карам;
    • брокколи;
    • пиёз;
    • саримсоқ;
    • жигар;
    • балиқ;
    • гўшт;
    • табиий йогурт.

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    C витамини

    Ўз навбатида, кератин ишлаб чиқариш учун организмга C витамини керак:
    • киви;
    • цитрус мевалар;
    • қулупнай, қорағат, клюква ва малина;
    • булғори қалампири;
    • помидор;
    • карам (брокколи, гулкарам, Брюссель карами);
    • салат барги.

    Фото: Elle

    Фото: Elle
    Сочларни парваришлаш бўйича фойдали маслаҳатлар:
    1. зарар етказиш хавфини камайтириш учун фақат укладкани қуруқ сочга қилинг;
    2. табиий тукли тароқлардан фойдаланишга ҳаракат қилинг: улар сочларни электрлаштирмайди ва соч илдизига зарар етказмайди;
    3. сочларингиз янада жилокор кўриниши учун сочни ювгандан кейин совуқ сув билан чайинг: паст ҳарорат бош териси юзасини тинчлантиради ва қон айланиш тизимини яхшилайди.

    Фото: Elle

    Фото: Elle

    Мавзуга доир: 

    • Баҳор учун витаминлар: Кайфият кўтарилиши, тери, тирноқ ва сочлар соғлом бўлиши учун нима қилиш керак?
    • Нархи 2 млн сўмгача баҳоланаётган кератин муолажасининг сочларга қандай фойдаси бор? Текис сочлар узоқ сақланиши учун нима қилиш керак?
    • Баҳорда соч тўкилишининг 4 асосий сабаби
    • Сочларни қандай қилиб тўғри ювиш керак? Шифокор-трихологдан 12 маслаҳат

    15.04.2021, 08:55   Изоҳ (0)   20078
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Оғиз бўшлиғи саратонидан дарак берувчи 10 симптом

    14.04.2021, 10:54

    Ҳар куни ширинлик истеъмол қилинса, организмда қандай ўзгариш рўй беради?

    13.04.2021, 20:22

    Жигар циррози қандай касаллик ва унга хос қандай яширин симптомлар бор?

    11.04.2021, 10:53

    Оёқ шишишидан қандай халос бўлиш мумкин?

    09.04.2021, 19:42

    Баҳор учун витаминлар: Кайфият кўтарилиши, тери, тирноқ ва сочлар соғлом бўлиши учун нима қилиш керак?

    08.04.2021, 19:23

    Паст қон босимини тезда кўтариш учун нима қилиш керак?

    08.04.2021, 15:21
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 

     

    Тавсия этамиз

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Сурия Озарбайжондан газ қабул қилиб олишни бошлади

    Дунё | 2 август, 15:45

    “Ал-Ҳилол” Антуан Гризманни сотиб олишга яқин турибди

    Спорт | 2 август, 15:35

    Путин Трампнинг ультиматумига жавоб қайтариб, “Орешник” ракеталари тизимли равишда ишлаб чиқарилаётганини айтди

    Дунё | 2 август, 15:25

    Шавкат Мирзиёев Хитой раиси Си Цзиньпинга ҳамдардлик билдирди

    Ўзбекистон | 2 август, 15:06

    Европа шаҳарлари марказларида ижара нархи қанча ва сўнгги 5 йил ичида қанчалик ўзгарган?

    Саёҳат | 2 август, 14:55

    Esports World Cup Chess. Магнус Карлсен мукофот жамғармаси 1,5 млн доллар бўлган мусобақада чемпионликни қўлга киритди

    Спорт | 2 август, 14:40

    Ўзбекистон | 2 август, 14:30

    Озарбайжон матбуоти “ТАСС”га жавоб тариқасида Калининградни Кёнигсберг деб атади

    Дунё | 2 август, 14:05

    Украина Россиянинг Самара ва Рязань вилоятларидаги нефтни қайта ишлаш заводларига зарба берди

    Дунё | 2 август, 13:54
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.