• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentда
      +19°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Ошқозон ости бези безовта қиладиганларга ейиш тавсия қилинадиган маҳсулотлар

    Ҳазм жараёнида аҳамиятли бўлган ошқозон ости бези — глюкагон, соматостатин, полипептидлар ва инсулин гормонларини ишлаб чиқарилишида муҳим роль ўйнайди. Шунингдек, ундаги ферментлар ошқозондаги кислотали муҳит ҳамда ичаклар фаолиятини яхшилайди. Унинг саломатлиги билан боғлиқ муаммолар кузатилмаслиги учун шифокор кўригидан ўтиб туриш керак. Шунингдек, таомномага қуйидаги маҳсулотларни киритиш ҳам самара беради.

    Фото: Finе Аrt Аmericа

    Фото: Finе Аrt Аmericа

    Брокколи

    Флавоноидга бой бўлган ушбу маҳсулот ошқозон ости бези ҳужайраларини ҳимоя қилиш хусусиятига эга. Доимий равишда брокколи истеъмол қилган кишиларда ошқозон ости бези саратони кузатилиш эҳтимоли кам бўлади.

    Саримсоқ пиёз

    Аллиум оиласига кирувчи пиёз ва саримсоқ пиёзлар таркибида яллиғланишга қарши хусусиятга эга аллицин бўлади. У иммун системасини мустаҳкамлайди, вируслар йўқ бўлишида аҳамиятли бўлган Т-лимфоцитларни синтез қилинишини рағбатлантиради ҳамда саратонга қарши таъсир кўрсатади.

    Картошка

    Картошка таркибидаги бета-каротин унга ёрқин ранг беради. Бета-каротин меъда ости бези саломатлигида муҳим роль ўйнайдиган кучли антиоксидант ҳисобланади. Бошқа оловранг ва сариқ мева-сабзавотлар ҳам бета-каротинни ичига олади. Сабзи, цитрус мевалар ва маккажўхори ҳам шулар жумласидан.

    Қизил узум

    Ресвератролга бой бўлган узум, яллиғланиш хавфини камайтиради, қон-томирлар шикастланишининг олдини олади. Антиоксидантлар саратон ҳужайраларини ўлдириши мумкин, шу сабаб ҳар куни узумнинг қизил ранглисини истеъмол қилиб туриш тавсия қилинади.

    Резаворлар

    Черникадан тортиб маймунжонгача бўлган резаворлар таркибида антиоксидантлар юқори бўлади. Ушбу озиқ моддалари меъда ости безини оксидловчи стрессдан яхши сақлайди, шунингдек, саратоннинг ҳам олдини олиши мумкин.

    Исмалоқ

    Ошқозон ости бези тўғри ишлаши учун Б витамин ва темир моддасига эҳтиёж сезилади. Исмалоқда эса ушбу муҳим моддаларнинг ҳар иккиси бор. Шу сабаб уни таомларга қўшиш ёки салат тайёрлаб истеъмол қилиш керак.

    Тофу

    Вегетариан парҳезидаги таомларда кўп ишлатиладиган тофу ошқозон ости бези саломатлиги учун муҳим ҳисобланган оқсилнинг кони. Ёғли таомлар ошқозон ости безини ишдан чиқаргани сабаб ҳам тофу ушбу аъзо учун айни муддао, чунки унинг таркибида ёғ миқдори жуда ҳам оз. Юқорида номи тилга олинган маҳсулотлар касалликни енгишда аҳамиятли бўлган иммун тизимини ҳам мустаҳкамлайди.

    Мавзуга доир:

    • Саратон келиб чиқишига сабаб бўладиган кундалик одатлар
    • Асосан аёлларда кузатиладиган, саратон ривожланаётганидан дарак берувчи симптомлар
    • Бир финжон қаҳва қандай қилиб қандли диабетни келтириб чиқариши мумкин ҳамда кимлар ушбу ичимликдан тийилгани маъқул?

    07.11.2020, 09:46   Изоҳ (0)   44253
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ҳар куни тухум истеъмол қилиш организмга қандай таъсир қилади?

    06.11.2020, 17:47

    Терининг тез қариётганидан дарак берувчи 5 аломат

    06.11.2020, 16:36

    Саратон келиб чиқишига сабаб бўладиган кундалик одатлар

    05.11.2020, 13:46

    Коронавирусга чалинган одам билан бир уйда яшаб, касалликни юқтирмаслик учун нима қилиш керак?

    04.11.2020, 18:45

    Коронавирусдан ҳимоя қилувчи 9 маҳсулот

    03.11.2020, 19:35

    Мигренни дорисиз бартараф қилишнинг 6 усули

    03.11.2020, 17:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Зиффлеръдан катта тақдимот: янги қиёфа, замонавий дизайн ва ақлли маиший техникалар


    InfinBANK Global Money Week 2025 да иштирок этди


    Coca-Cola 139 йиллик илҳом, ажойиб кашфиётлар, машҳур кампаниялар ва бутун дунё севиб қолган таъмни тақдим этмоқда 


    Молиявий фирибгарлик: мураккаб схемалар бўйича содда тушунчалар 


    HONOR компанияси HONOR 400 Lite смартфонини тақдим этди. Қизиқ, у нимаси билан лол қолдира олади?


    Kapitalbank 2024 йилги Brand Awards International мукофотига сазовор бўлди


    Уклонда такси ҳайдовчилари учун катта тадбир ўтказилди!


    ОКМК 2,3 миллиард доллар кредит маблағларини жалб қилди ва 125 миллион доллар молиявий харажатларни иқтисод қилди


    Silk Avia Шаҳрисабзга кўпроқ парвоз қилади


    Siberian Wellness — Ўзбекистонда 15 йил


    Молиявий саводхонлик мактаб остонасидан бошланади


    Парвоз — катта шаҳар характерига эга қулай бизнес-класс турар жой


    Mobiuz “МаззаФест”да янги “Мазза” ва “Мазза 2.0” тариф режаларини тақдим этади


    UZCARD SHERDOR премиум картаси энди МКБАНКда мавжуд


    CHERY билан ўз орзунгизни амалга оширинг: барча моделлар учун бошланғич тўлов пасайтирилди! 

     

    Тавсия этамиз

    “АҚШ ёрдам бермаганида, ғалабага эриша олмасдик” — Иккинчи жаҳон урушида СССР ютуғини таъминлаган яширин ҳақиқатлар

    10 май, 15:00

    “Улар ўз ватани мустақил бўлиши учун курашган эди” — Туркистон легионининг аянчли тарихи

    8 май, 15:09

    Рашидов, газли ичимликлар заводи, Қизил майдон. 9 май — Тошкент тарихидан фотолавҳалар

    7 май, 14:40

    Фазовий пойганинг бошланиши — Гагариннинг парвози ёлғон бўлганми?

    6 май, 18:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ҳиндистонлик инстаблогер саҳифасидаги фолловерлари сони камайгани туфайли ўз жонига қасд қилди

    Лайфстайл | 10 май, 23:30

    Ўзбекистонда бир йилда тадқиқотлар учун қанча пул ажратилгани маълум қилинди

    Ўзбекистон | 10 май, 23:10

    Ўзбекистон ва Россия ҳарбий ҳамкорлик режасини имзолади

    Ўзбекистон | 10 май, 22:45

    Суперлига. “Пахтакор” Тошкентда “Бухоро”ни тор-мор этди

    Спорт | 10 май, 22:27

    Дунёга машҳур видеоблогер Mr Beast ўзбек тилини биладиган координатор изламоқда

    Ўзбекистон | 10 май, 22:25

    Юлдузлардан кўпроқ топади: Зендая, Бейонсе ва Рианна стилистларининг гонорари қанча?

    Лайфстайл | 10 май, 22:15
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.