• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12768.26
    • RUB162.63
    • EUR14400.04
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +23°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Саратон келиб чиқишига сабаб бўладиган кундалик одатлар

    Инсон организми ва саломатлиги учун хавфли ҳисобланган ўсмаларни 100 фоиз олдини оладиган аниқ, исботланган стратегия мавжуд эмас. Лекин мутахассисларнинг бу борадаги тадқиқотларидан келиб чиққан ҳолда саратонга сабаб бўладиган омиллар ҳақида маълумотга эга бўлиб, саломатлик билан келиб чиқиши мумкин бўлган муаммолар пайдо бўлмаслигига ҳисса қўшиш мумкин.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Ширинлик истеъмол қилиш

    Шакарни керагидан ортиқ истеъмол қилиш кўкрак бези саратони пайдо бўлиш хавфининг ошишига сабабчи бўлади. Ғарбий ярим шар аҳолиси ҳар куни истеъмол қиладиган миқдордаги шакар сичқонларга берилганда тез орада кўкрак бези саратонига мойиллик ошгани аниқланган. Олимлар шакардан воз кечиб, унинг ўрнига табиий ширин мевалар ейишни тавсия қилади.

    Иссиқ ичимликлар

    Халқаро онкология журналида эълон қилинган тадқиқот натижаларига кўра, доимий равишда иссиқ қаҳва, чой ичиш қизилўнгач саратонини келтириб чиқариши аниқланган. Иссиқ суюқлик ичганда қизилўнгач деворларининг доимий равишда зўриқиши хавфли ҳужайраларнинг ривожланишига олиб келади.

    Кечаси ишлаш

    Тунда ишлаш ва саратон ўртасидаги боғлиқликка асосланган тадқиқотлар ҳали кўп эмас, лекин мавжудлари буни тасдиқлайди. Олимларнинг тахмин қилишича, бундай иш режими иммунитетни сусайтиради ва яллиғланишни ривожлантиради. Шу боис организм дам олиши керак бўлган вақтда ишлаш тавсия қилинмайди.

    Кўп ўтириш

    Кунни ўтирган ҳолда ўтказиш кунига бир ёки икки қути сигарет чеккан билан баробар. Бундай кишиларнинг саратонга чалиниш хавфи юқори ва бунга ҳужайраларга кислород етишмаслиги сабаб бўлади. Қанча кам ҳаракат қилсангиз, қон шунча яхши айланмайди ва аъзолар қон билан тўлақонли таъминлана олмайди. Иш ёки ўқишингизни ўтирган ҳолда бажаришга мажбур бўлсангиз, унда тонгда уйда спорт машқларига 20-30 дақиқа вақт ажратинг, иложи бўлса, тоза ҳавода кўпроқ сайр қилинг.

    Ортиқча вазн

    Ортиқча вазн нафақат қизилўнгач, балки ошқозон ости бези, ичаклар, буйраклар, қалқонсимон без ва сут бези саратонига сабаб бўлиши мумкин. Гап шундаки, ортиқча ёғ сабаб организмда эстроген гормони кўп миқдорда ишлаб чиқарилади ва организмда гормонал баланс издан чиқиб, яллиғланиш ва ўсмалар ривожланиши мумкин бўлади.

    Поливитамин ва биологик актив қўшимчалар

    Аслида Поливитамин ва биологик актив қўшимчалар, озуқа моддалари, микроэлементлар етишмаганда мутахассис кўрсатмасига биноан истеъмол қилиниши керак. Лекин кўпчилик билар-билмас, ўзбошимчалик билан уларни истеъмол қилади ва турли салбий оқибатларга олиб келади. Уларнинг орасида эса турли ўсмалар пайдо бўлиш эҳтимоли ҳам йўқ эмас. Шу боис қабул қилишда эҳтиёт бўлиш ва, албатта, мутахассис билан маслаҳатлашиш керак.

    Мавзуга доир:

    • Оқ нон, попкорн, ширинлик. 30 ёшдан кейин тийилиш тавсия қилинадиган 7 маҳсулот
    • Асосан аёлларда кузатиладиган, саратон ривожланаётганидан дарак берувчи симптомлар
    • Оққон касаллигининг дастлабки 15 та аломати

    05.11.2020, 13:46   Изоҳ (0)   41480
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Коронавирусга чалинган одам билан бир уйда яшаб, касалликни юқтирмаслик учун нима қилиш керак?

    04.11.2020, 18:45

    Коронавирусдан ҳимоя қилувчи 9 маҳсулот

    03.11.2020, 19:35

    Мигренни дорисиз бартараф қилишнинг 6 усули

    03.11.2020, 17:47

    «Ликопчадаги қуёш»: Ҳомиладор аёлларга писта чақиш мумкинми?

    03.11.2020, 15:24

    Куз мавсумининг энг фойдали мева ва сабзавотлари

    02.11.2020, 13:46

    Нима сабабдан ухлашдан аввал банан еб, сут ичиш керак?

    01.11.2020, 20:53
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    Систит — бу уят эмас!


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    ҲАМАС гаровдагиларни озод қилиш учун шарт қўйди

    Дунё | 1 июн, 23:35

    Россия Кубоги. “ЦСКА” суперфиналда “Ростов”ни енгиб, бош совринга эга чиқди, Файзуллаев захирадан майдонга тушди

    Спорт | 1 июн, 22:48

    Туркияда Украина ва Россия музокараларининг 2-раунди бўлиб ўтади

    Дунё | 1 июн, 22:45

    Футбол тарихидаги энг кучли 10 та футбол академияси номи эълон қилинди

    Спорт | 1 июн, 21:47

    Исроил танклари Ғазода овқат кутаётганларга ўт очиб, 32 кишини ўлдирди

    Дунё | 1 июн, 21:45

    “Дарё” видеорепортажи: Наманганда 500 та дрон иштирокидаги шоу

    Ўзбекистон | 1 июн, 21:00

    Қозоғистон армиянинг тайёргарлигини текшириш учун машқлар ўтказади

    Қозоғистон | 1 июн, 20:40

    Майда ойлик инфляция кескин ошди. Қайси ҳудудларда нархлар тез ўсмоқда?

    Иқтисодиёт | 1 июн, 20:13
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.