• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12705.79
    • RUB159.2
    • EUR14704.41
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +35°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Oshqozon osti bezi bezovta qiladiganlarga yeyish tavsiya qilinadigan mahsulotlar

    Hazm jarayonida ahamiyatli bo‘lgan oshqozon osti bezi — glyukagon, somatostatin, polipeptidlar va insulin gormonlarini ishlab chiqarilishida muhim rol o‘ynaydi. Shuningdek, undagi fermentlar oshqozondagi kislotali muhit hamda ichaklar faoliyatini yaxshilaydi. Uning salomatligi bilan bog‘liq muammolar kuzatilmasligi uchun shifokor ko‘rigidan o‘tib turish kerak. Shuningdek, taomnomaga quyidagi mahsulotlarni kiritish ham samara beradi.

    Foto: Fine Art America

    Foto: Fine Art America

    Brokkoli

    Flavonoidga boy bo‘lgan ushbu mahsulot oshqozon osti bezi hujayralarini himoya qilish xususiyatiga ega. Doimiy ravishda brokkoli iste’mol qilgan kishilarda oshqozon osti bezi saratoni kuzatilish ehtimoli kam bo‘ladi.

    Sarimsoq piyoz

    Allium oilasiga kiruvchi piyoz va sarimsoq piyozlar tarkibida yallig‘lanishga qarshi xususiyatga ega allitsin bo‘ladi. U immun sistemasini mustahkamlaydi, viruslar yo‘q bo‘lishida ahamiyatli bo‘lgan T-limfotsitlarni sintez qilinishini rag‘batlantiradi hamda saratonga qarshi ta’sir ko‘rsatadi.

    Kartoshka

    Kartoshka tarkibidagi beta-karotin unga yorqin rang beradi. Beta-karotin me’da osti bezi salomatligida muhim rol o‘ynaydigan kuchli antioksidant hisoblanadi. Boshqa olovrang va sariq meva-sabzavotlar ham beta-karotinni ichiga oladi. Sabzi, sitrus mevalar va makkajo‘xori ham shular jumlasidan.

    Qizil uzum

    Resveratrolga boy bo‘lgan uzum, yallig‘lanish xavfini kamaytiradi, qon-tomirlar shikastlanishining oldini oladi. Antioksidantlar saraton hujayralarini o‘ldirishi mumkin, shu sabab har kuni uzumning qizil ranglisini iste’mol qilib turish tavsiya qilinadi.

    Rezavorlar

    Chernikadan tortib maymunjongacha bo‘lgan rezavorlar tarkibida antioksidantlar yuqori bo‘ladi. Ushbu oziq moddalari me’da osti bezini oksidlovchi stressdan yaxshi saqlaydi, shuningdek, saratonning ham oldini olishi mumkin.

    Ismaloq

    Oshqozon osti bezi to‘g‘ri ishlashi uchun B vitamin va temir moddasiga ehtiyoj seziladi. Ismaloqda esa ushbu muhim moddalarning har ikkisi bor. Shu sabab uni taomlarga qo‘shish yoki salat tayyorlab iste’mol qilish kerak.

    Tofu

    Vegetarian parhezidagi taomlarda ko‘p ishlatiladigan tofu oshqozon osti bezi salomatligi uchun muhim hisoblangan oqsilning koni. Yog‘li taomlar oshqozon osti bezini ishdan chiqargani sabab ham tofu ushbu a’zo uchun ayni muddao, chunki uning tarkibida yog‘ miqdori juda ham oz. Yuqorida nomi tilga olingan mahsulotlar kasallikni yengishda ahamiyatli bo‘lgan immun tizimini ham mustahkamlaydi.

    Mavzuga doir:

    • Saraton kelib chiqishiga sabab bo‘ladigan kundalik odatlar
    • Asosan ayollarda kuzatiladigan, saraton rivojlanayotganidan darak beruvchi simptomlar
    • Bir finjon qahva qanday qilib qandli diabetni keltirib chiqarishi mumkin hamda kimlar ushbu ichimlikdan tiyilgani ma’qul?

    07.11.2020, 09:46   Izoh (0)   44916
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Har kuni tuxum iste’mol qilish organizmga qanday ta’sir qiladi?

    06.11.2020, 17:47

    Terining tez qariyotganidan darak beruvchi 5 alomat

    06.11.2020, 16:36

    Saraton kelib chiqishiga sabab bo‘ladigan kundalik odatlar

    05.11.2020, 13:46

    Koronavirusga chalingan odam bilan bir uyda yashab, kasallikni yuqtirmaslik uchun nima qilish kerak?

    04.11.2020, 18:45

    Koronavirusdan himoya qiluvchi 9 mahsulot

    03.11.2020, 19:35

    Migrenni dorisiz bartaraf qilishning 6 usuli

    03.11.2020, 17:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    G‘alabadan ilhom, kelajak sari dadil qadam – Jahon chempionatiga yo‘l olgan chempionlar uchun BYD avtomobillari tuhfa etildi


    InfinBANK AstraSend orqali xalqaro pul o‘tkazmalarini yo‘lga qo‘ymoqda


    American University of Technology: ikkita magistrlik diplomi va AQSHda o‘qish imkoniyati


    Way II Toshkent xalqaro investitsiya forumida ishtirok etmoqda 


    Hyundai Tucson: 24 oyga bo‘lib to‘lash imkoniyati — qulay, tez, foydali


    110% grant va xalqaro amaliyotlar: Central Asian University va AKFA Medline University Hospital rezidentura dasturiga qabul davom etmoqda


    Mikrokreditbank xalqaro moliya institutlari bilan muhim kelishuvlarga erishdi


    President Tech Award: 1 000 000 dollarlik sovrin jamg‘armasiga ega innovatsion loyihalar milliy tanlovi boshlandi


    InfinBank Visa kartalari bilan endi WeChat Pay va Alipay orqali to‘lash mumkin


    Bekobodda "Biznesni rivojlantirish banki"ning  zamonaviy bank xizmatlari markazi ish boshladi


    Mobiuz xodimlari onkologik va gematologik kasalliklar bilan kurashayotgan bolalarga yordam ko‘rsatdi


    Golden House’dan “O‘z Makon”: Toshkentdagi shahar hayotining yangi mezoni


    Uzbekistan Airways bilan Kuala-Lumpur va Bangkokga sayohatni rejalashtiring


    TENET: “Stellar Residence” apartamentlari 24 oygacha bosqichma-bosqich to‘lov bilan 


    SAG 25 yilligi munosabati bilan Abu-Dabida hamkorlari uchun biznes tur tashkillashtirdi 

     

    Tavsiya etamiz

    G‘azodagi ayol va qizlar: Isroil qamali ostida ularning hayoti qanday kechmoqda? (foto)

    13 iyun, 08:31
    Audio Icon

    “Hokim uyingni ekskavator bilan buzib tashlayman deb po‘pisa qilyapti”, — Samarqandda uyi “snos”ga tushganlarga kompensatsiya to‘lab berilmadi

    11 iyun, 20:50
    Audio Icon

    Isroil va Eron mojarosi: sabablari, xronologiyasi, oqibatlari (foto, video)

    14 iyun, 16:36

    Vahshiylikning eng yuqori cho‘qqisi — Isroil askarlari falastinlik 6 yoshli qizcha va uning qarindoshlarini qanday o‘ldirgan edi?

    10 iyun, 19:40
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Turkiyada o‘gay otasi jinsiy tajovuz qilgan o‘zbekistonlik qiz vatanga qaytarildi

    O‘zbekiston | 14 iyun, 19:25

    Saida Mirziyoyeva Moody’s O‘zbekistonning reyting prognozini “barqaror”dan “ijobiy”ga o‘zgartirganiga munosabat bildirdi

    O‘zbekiston | 14 iyun, 19:01

    Keniyada norozilik namoyishlari bolib o‘tdi

    Dunyo | 14 iyun, 18:35

    AQSH armiyasi 250 yilligiga parad o‘tkaziladi

    Dunyo | 14 iyun, 17:55

    Sirdaryoda yuqori tezlikda harakatlangan haydovchi 2 bolakayning o‘limiga sababchi bo‘ldi (video)

    O‘zbekiston | 14 iyun, 17:35

    35-yildan so‘ng topilgan sotqin – urush paytida nemislar tomonga o‘tib ketgan ayol qanday fosh bo‘lgandi?

    Dunyo | 14 iyun, 17:20

    Insonning o‘zi bo‘lgan haddan ziyod talabchanligi qanday muammolarni keltirib chiqaradi?

    Layfstayl | 14 iyun, 17:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.