• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Энг босиқ инсонни ҳам асабийлашишга мажбур қиладиган 8 та ҳаётий вазият (фото)

    Кун давомида арзимаган нарсалар асаб бузилишига сабаб бўлиши мумкин: чой пакетини нотўғри очиш, телефонни қувватлагичга қўйдим, деб ўйлагандан кейин уни токка тиқилмаганини, шошилинч юбордим, деб ўйланган хабарни кетмаганини билиш ва ҳакозо. Harvard Business review журналида ёзилишича, кун давомида бу каби микрострессларнинг кузатилиши сурункали чарчоқ ва депрессияга сабаб бўлади.

    Дўкон ёки бошқа жойда навбат кутиш

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Чарчаган ва шошаётган вақтда касса ходими худди атайлаб секин ҳаракат қилаётгандек, сиздан олдиндаги харидор ҳамёнини узоқ титкилаётгандек ва бўлмағур саволлар бераётгандек туюлади. Тадқиқотда кишилар навбат вақтида стресс, нотинчлик ва ўзига ишонмасликни ҳис қилади, шунингдек, 36 фоиз одам кутганидан кўра кўпроқ вақт тургандек ҳисни туяди.

    Навбат кутиш вақтида вақтингизни керакли нарсага сарфланг, китоб ўқинг ёки ёнингиздаги инсон билан керакли мавзуларда суҳбатлашинг. Шунингдек, бу вақтда сиз бошқа пайт қилишга эринган ишларингизни бажаришингиз, масалан, телефонингиз хотирасидан кераксиз нарсаларни ўчириб ташлашингиз мумкин.

    Кир ювадиган машина устидаги нарсаларнинг тушиб кетиши

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Машина устига қўйилган нарсалар ерга тушиб кетиши мумкин. Бу муаммо кўпинча кир ювадиган машинанинг маҳкамлагичлари билан боғлиқ бўлиши мумкин. Нима бўлган тақдирда ҳам асабларингизни сақлаш учун мутахассисга мурожаат қилинг.

    Кун давоми қийналиб, чарчаб ишлагандан кейин болага дарс қилдириш

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Ҳамма ҳам боласига энг яхшисини раво кўради, лекин чарчаган асаблари жойида бўлмаган она фарзандига ёрдам бера олмаслиги мумкин. Асабийлашгандан овоз кўтарилади ва қарабсизки дарс ўрнига уриш ва тортишув бўлади. Ота-оналар бола дарсини назорат қилиб турса, яхши натижага эришади деб ўйлайди, лекин Остин ва Дюк университети олимлари бундай эмаслигини исботлади. Аниқланишича, ота-онанинг кичик синфдаги болага ёрдами бефойда, катта синфларда эса имтиҳон синовларида ёмон натижа қайд қилинишига таъсир кўрсатади.

    Атрофда ҳамма дам оляпти, фақат сиз ишлаяпсиз

    Фото: BC Hydro

    Фото: BC Hydro

    Турмуш ўртоғингизнинг дам олиш куни, дугонангиз ҳордиқ чиқараётган суратини юборяпти, лекин сиз шунга қарамай ишлашга мажбурсиз. Бундай вақтда сизга аниқ ёрдам бера олиши мумкин бўлган рецепт йўқ. Шунчаки тинчланиш техникаларига амал қилиб кўринг, чуқур нафас олинг, тоза ҳавода сайр қилинг, мусиқа тингланг ва медитация билан шуғулланинг.

    Оқ кўйлакка тонал крем теккизиб олиш

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Оқ кўйлак кийишдан аввал фиксатор ишлатинг. Агар билмаган ҳолда теккизиб олсангиз, доғга водород пероксидини томизиб, артинг ва кейин ювиб ташланг.

    Яқинларингиз сизни ўрнингизга ўзини қўйиб кўрмаслиги

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Кимгадир ўлиб-тирилиб муҳим бўлган мавзуни тушунтирсанг-у, сени тушунишмаса, қаршингдаги одам ўрнингда бўлиб, вазиятни сенинг кўзинг билан кўриши ва баҳо беришини истайди одам. Бу борада икки хил йўл тутиш керак. Биринчидан, сиз муаммони сизни тушунадиган ва сизга маслаҳат бера оладиган одамга айтиш, иккинчидан эса бошқа бир инсон туйғуларини англатганида унга бепарво бўлмасликни тушунтириш керак. Мутахассислар ўзингизни ҳақ эканлигингизни исботлашга уринмаслик ва шунчаки вазиятга турли баҳо берадиган икки хил одам эканлигингизни айтишни тавсия қилади.

    Реклама қўнғироғи ва хабарлари

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Турли реклама қўнғироқларидан қутулиш учун телефонингизга қўнғироқни аниқловчи дастурни ўрнатинг. Бундай дастурларнинг аксариятида шубҳали рақамларни автомат тарзда рад этиш функцияси бўлади.

    Йил ёки ой якунланишидан аввалги ҳайбаракаллачилик

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Ойнинг тугаши ҳисоботлар ёпиладиган, сотувчилар режани бажарадиган, мураккаб лойиҳалар тугатилиб, янги ойни бошлаш учун тайёргарлик кўрадиган вақт ҳисобланади. Бу вақтда ҳамма нарсага улгуриш ва вақтни тўғри тақсимлаш учун учрашувлар тақвимини тузиш, муҳимлилик даражасига қараб ажратиш тавсия қилинади. Дедлайнгача нимани қилиш зарур, нимани бемалол бажарса бўлишини аниқлаб олинг. Қолаверса, ишнинг оғирлилик даражасига реал баҳо беришни унутманг.

    Мавзуга доир:

    • Пулни беҳудага сарфлаш: харажатсиз чорасини топиш мумкин бўлган нарсалар
    • Нима сабабдан смартфондан уйғотгич сифатида фойдаланиш тавсия этилмайди?
    • Тинчлантиради, илҳом беради, саломатликни яхшилайди. Уйда ўсимлик парвариш қилиш учун 10 сабаб

    31.10.2020, 07:32   Изоҳ (0)   50872
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Эркак киши учун ҳеч қачон қилмаслик керак бўлган 6 нарса

    30.10.2020, 19:23

    Тунда тиниқиб ухлаш учун кечки овқатга нима истеъмол қилмаслик керак?

    29.10.2020, 21:47

    Хиёнаткор эркак уйда ўзини қандай тутади? Психолог жавоб беради

    29.10.2020, 10:34

    Болага тез-тез бақирсангиз... Вазиятни юмшатишнинг 4 усули

    27.10.2020, 19:47

    Пулни беҳудага сарфлаш: харажатсиз чорасини топиш мумкин бўлган нарсалар

    27.10.2020, 10:46

    Оталарнинг хатти-ҳаракати қизларнинг ҳаётига қандай таъсир ўтказади?

    26.10.2020, 19:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 


    Ипотекага хонадон, совға сифатида эса — омборхона!


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?

     

    Тавсия этамиз

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12

    Patriot: Исроил воз кечган, Украина эса кўпроғига эга чиқишни истаётган ярим асpлик тизим ҳақида нималар маълум?

    8 июл, 20:45

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Мутлақо кечирилмас ва кескин қораловга лойиқ” — Қўнғиротбой Шарипов ОТМга киришдаги коррупция ҳақида

    Ўзбекистон | 13 июл, 10:54

    Россия мамлакатнинг учинчи энг йирик олтин ишлаб чиқарувчисини миллийлаштирди

    Дунё | 13 июл, 10:38

    Фарғонада фуқаро ўз танишини Gentraʼда қасддан уриб, ўлдириб қўйди

    Ўзбекистон | 13 июл, 10:14

    Ўзбекистоннинг олис ва чекка ҳудудларида хорижий тиллар бўйича ўқув маркази очадиган ёшларга фоизсиз қарз берилади

    Ўзбекистон | 13 июл, 09:32

    Саломатлик ҳақидаги замонавий тиббиёт аллақачон инкор қилган янглиш фикрлар

    Саломатлик | 13 июл, 08:39

    Путин Эронни яширинча уранни бойитишдан воз кечишга чақирди

    Дунё | 13 июл, 08:25

    Ўзбекистонда муомалага чиқарилган банк карталари сони кескин ўсди

    Иқтисодиёт | 13 июл, 08:00

    АҚШда Трампга қарши терговларга ёрдам берган ходимлар ишдан бўшатилди

    Дунё | 12 июл, 23:50

    “Ҳеч кимдан қўрқмайман” — Тошкентда тадбиркор болалар майдонини эгаллаб олди, аҳоли норози

    Ўзбекистон | 12 июл, 23:37
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.