• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12790.43
    • RUB162.6
    • EUR14486.44
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +20°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Энг босиқ инсонни ҳам асабийлашишга мажбур қиладиган 8 та ҳаётий вазият (фото)

    Кун давомида арзимаган нарсалар асаб бузилишига сабаб бўлиши мумкин: чой пакетини нотўғри очиш, телефонни қувватлагичга қўйдим, деб ўйлагандан кейин уни токка тиқилмаганини, шошилинч юбордим, деб ўйланган хабарни кетмаганини билиш ва ҳакозо. Harvard Business review журналида ёзилишича, кун давомида бу каби микрострессларнинг кузатилиши сурункали чарчоқ ва депрессияга сабаб бўлади.

    Дўкон ёки бошқа жойда навбат кутиш

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Чарчаган ва шошаётган вақтда касса ходими худди атайлаб секин ҳаракат қилаётгандек, сиздан олдиндаги харидор ҳамёнини узоқ титкилаётгандек ва бўлмағур саволлар бераётгандек туюлади. Тадқиқотда кишилар навбат вақтида стресс, нотинчлик ва ўзига ишонмасликни ҳис қилади, шунингдек, 36 фоиз одам кутганидан кўра кўпроқ вақт тургандек ҳисни туяди.

    Навбат кутиш вақтида вақтингизни керакли нарсага сарфланг, китоб ўқинг ёки ёнингиздаги инсон билан керакли мавзуларда суҳбатлашинг. Шунингдек, бу вақтда сиз бошқа пайт қилишга эринган ишларингизни бажаришингиз, масалан, телефонингиз хотирасидан кераксиз нарсаларни ўчириб ташлашингиз мумкин.

    Кир ювадиган машина устидаги нарсаларнинг тушиб кетиши

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Машина устига қўйилган нарсалар ерга тушиб кетиши мумкин. Бу муаммо кўпинча кир ювадиган машинанинг маҳкамлагичлари билан боғлиқ бўлиши мумкин. Нима бўлган тақдирда ҳам асабларингизни сақлаш учун мутахассисга мурожаат қилинг.

    Кун давоми қийналиб, чарчаб ишлагандан кейин болага дарс қилдириш

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Ҳамма ҳам боласига энг яхшисини раво кўради, лекин чарчаган асаблари жойида бўлмаган она фарзандига ёрдам бера олмаслиги мумкин. Асабийлашгандан овоз кўтарилади ва қарабсизки дарс ўрнига уриш ва тортишув бўлади. Ота-оналар бола дарсини назорат қилиб турса, яхши натижага эришади деб ўйлайди, лекин Остин ва Дюк университети олимлари бундай эмаслигини исботлади. Аниқланишича, ота-онанинг кичик синфдаги болага ёрдами бефойда, катта синфларда эса имтиҳон синовларида ёмон натижа қайд қилинишига таъсир кўрсатади.

    Атрофда ҳамма дам оляпти, фақат сиз ишлаяпсиз

    Фото: BC Hydro

    Фото: BC Hydro

    Турмуш ўртоғингизнинг дам олиш куни, дугонангиз ҳордиқ чиқараётган суратини юборяпти, лекин сиз шунга қарамай ишлашга мажбурсиз. Бундай вақтда сизга аниқ ёрдам бера олиши мумкин бўлган рецепт йўқ. Шунчаки тинчланиш техникаларига амал қилиб кўринг, чуқур нафас олинг, тоза ҳавода сайр қилинг, мусиқа тингланг ва медитация билан шуғулланинг.

    Оқ кўйлакка тонал крем теккизиб олиш

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Оқ кўйлак кийишдан аввал фиксатор ишлатинг. Агар билмаган ҳолда теккизиб олсангиз, доғга водород пероксидини томизиб, артинг ва кейин ювиб ташланг.

    Яқинларингиз сизни ўрнингизга ўзини қўйиб кўрмаслиги

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Кимгадир ўлиб-тирилиб муҳим бўлган мавзуни тушунтирсанг-у, сени тушунишмаса, қаршингдаги одам ўрнингда бўлиб, вазиятни сенинг кўзинг билан кўриши ва баҳо беришини истайди одам. Бу борада икки хил йўл тутиш керак. Биринчидан, сиз муаммони сизни тушунадиган ва сизга маслаҳат бера оладиган одамга айтиш, иккинчидан эса бошқа бир инсон туйғуларини англатганида унга бепарво бўлмасликни тушунтириш керак. Мутахассислар ўзингизни ҳақ эканлигингизни исботлашга уринмаслик ва шунчаки вазиятга турли баҳо берадиган икки хил одам эканлигингизни айтишни тавсия қилади.

    Реклама қўнғироғи ва хабарлари

    Фото: Getty Images

    Фото: Getty Images

    Турли реклама қўнғироқларидан қутулиш учун телефонингизга қўнғироқни аниқловчи дастурни ўрнатинг. Бундай дастурларнинг аксариятида шубҳали рақамларни автомат тарзда рад этиш функцияси бўлади.

    Йил ёки ой якунланишидан аввалги ҳайбаракаллачилик

    Фото: AdMe

    Фото: AdMe

    Ойнинг тугаши ҳисоботлар ёпиладиган, сотувчилар режани бажарадиган, мураккаб лойиҳалар тугатилиб, янги ойни бошлаш учун тайёргарлик кўрадиган вақт ҳисобланади. Бу вақтда ҳамма нарсага улгуриш ва вақтни тўғри тақсимлаш учун учрашувлар тақвимини тузиш, муҳимлилик даражасига қараб ажратиш тавсия қилинади. Дедлайнгача нимани қилиш зарур, нимани бемалол бажарса бўлишини аниқлаб олинг. Қолаверса, ишнинг оғирлилик даражасига реал баҳо беришни унутманг.

    Мавзуга доир:

    • Пулни беҳудага сарфлаш: харажатсиз чорасини топиш мумкин бўлган нарсалар
    • Нима сабабдан смартфондан уйғотгич сифатида фойдаланиш тавсия этилмайди?
    • Тинчлантиради, илҳом беради, саломатликни яхшилайди. Уйда ўсимлик парвариш қилиш учун 10 сабаб

    31.10.2020, 07:32   Изоҳ (0)   50777
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Эркак киши учун ҳеч қачон қилмаслик керак бўлган 6 нарса

    30.10.2020, 19:23

    Тунда тиниқиб ухлаш учун кечки овқатга нима истеъмол қилмаслик керак?

    29.10.2020, 21:47

    Хиёнаткор эркак уйда ўзини қандай тутади? Психолог жавоб беради

    29.10.2020, 10:34

    Болага тез-тез бақирсангиз... Вазиятни юмшатишнинг 4 усули

    27.10.2020, 19:47

    Пулни беҳудага сарфлаш: харажатсиз чорасини топиш мумкин бўлган нарсалар

    27.10.2020, 10:46

    Оталарнинг хатти-ҳаракати қизларнинг ҳаётига қандай таъсир ўтказади?

    26.10.2020, 19:58
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Ипотека Банк OTP Group ўзини ўзи банд қилганларга янги ипотека дастурини ишга туширди: ҳужжатларсиз, асаббузарликсиз, самарали натижалар билан


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” бизнес учун қулай инновацион банк бўлишга интилмоқда


    “Ўзбекинвест” IUA аъзосига айланди ва Лондоннинг глобал суғурта бозорида ўз мавқеини мустаҳкамлади


    Систит — бу уят эмас!


    UZTELECOM 10 Гбит/с тезликдаги уй интернетини фойдаланувчиларга тақдим этди


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    ҲАМАС гаровдагиларни озод қилиш учун шарт қўйди

    Дунё | 1 июн, 23:35

    Россия Кубоги. “ЦСКА” суперфиналда “Ростов”ни енгиб, бош совринга эга чиқди, Файзуллаев захирадан майдонга тушди

    Спорт | 1 июн, 22:48

    Туркияда Украина ва Россия музокараларининг 2-раунди бўлиб ўтади

    Дунё | 1 июн, 22:45

    Футбол тарихидаги энг кучли 10 та футбол академияси номи эълон қилинди

    Спорт | 1 июн, 21:47

    Исроил танклари Ғазода овқат кутаётганларга ўт очиб, 32 кишини ўлдирди

    Дунё | 1 июн, 21:45

    “Дарё” видеорепортажи: Наманганда 500 та дрон иштирокидаги шоу

    Ўзбекистон | 1 июн, 21:00

    Қозоғистон армиянинг тайёргарлигини текшириш учун машқлар ўтказади

    Қозоғистон | 1 июн, 20:40

    Майда ойлик инфляция кескин ошди. Қайси ҳудудларда нархлар тез ўсмоқда?

    Иқтисодиёт | 1 июн, 20:13
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.