• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +36°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Qon bosimi normalari: ular nimaga bog‘liq va yoshga qarab qanday o‘zgaradi?

    Qon bosimi inson salomatligining asosiy ko‘rsatkichlaridan biri hisoblanadi. Bu qonning qon tomirlariga ta’sir qiladigan bosimi. Qon bosimi arterial, venoz, kapillyar bo‘lishi mumkin. Shifoxonalarda va uyda qon bosimini o‘lchash odatiy holat, Wday nashri qon bosimining normal ko‘rsatkichlari haqida ma’lumot berdi.

    Foto: “Wday.ru”

    Foto: “Wday.ru”

    Qon bosimi normasi haqiqatan mavjudmi?

    Butun dunyodagi shifokorlar qon bosimi normasi o‘zgaruvchan ko‘rsatkich ekanini aytgan. Qon bosimi yoshga, jinsga, kasalliklarga, ovqatlanishga bog‘liq. Shunga qaramay, “ish bosimi” degan narsa bor, har bir shaxs uchun optimal bosim hisoblanadi.

    Shuning uchun, shifokor bilan bog‘langanda, bemor har doim “ish” ko‘rsatkichi haqida ma’lumot berishi kerak. Gipotenziv va gipertenziv bemorlar bor: gipotenziv bemorda qon bosimi har doim darajada past bo‘ladi, gipertoniya bilan og‘rigan bemorlarda esa ko‘tariladi. Umuman olganda, ayrim insonlarning qon bosimi doimiy ravishda o‘zgarib turadi.

    Qanday qilib qon bosimini to‘g‘ri o‘lchash mumkin?

    Agar qon bosimingizni o‘lchamoqchi bo‘lsangiz, bu ishni tinch muhitda bajaring. Jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanmang va ruhiy tushkunlikka tushmang. Faqat tinch holatda optimal qon bosim ko‘rsatkichini ko‘rishingiz mumkin.

    O‘lchov moslamasi ishlayotgan paytda bir holatda qimirlamay o‘tiring, qo‘lingizni qimirlatmang va harakatlar qilmang.

    Foto: “Wday.ru”

    Foto: “Wday.ru”

    Yosh bo‘yicha qon bosim normasiBosimni o‘lchaganingizdan so‘ng, uni o‘rtacha qiymatlar bilan solishtiring. Quyida qon bosimlarining normal o‘lchamlari keltiriladi:

    • 20 yoshgacha: erkaklar — 123/76, ayollar — 116/72;
    • 30 yoshgacha: erkaklar — 126/79, ayollar — 120/75;
    • 30-40 yoshgacha: erkaklar — 129/81, ayollar — 120/75;
    • 40-50 yoshgacha: erkaklar — 135/83, ayollar — 144/85;
    • 50-60 yoshgacha: erkaklar — 142/86, ayollar — 159/85.
    Qanday holatlarda qon bosimi ko‘rsatkichidan xavotir olish kerak?

    Agar qon bosimingiz ko‘tarilganini sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashing. Shuningdek, yuqori qon bosimi bilan quyidagi alomatlar: boshning orqa qismidagi og‘riq, ko‘zlarning “uchishi”, quloqlarda shovqin, bosh aylanishi, ko‘z nuri pasayishi paydo bo‘lishi mumkin.

    Bundan tashqari oyoq-qo‘llarining uyushishi, yurish paytida qiynalish kabi jiddiy asoratlar paydo bo‘lishi mumkin. Bunday hollarda shoshilinch tez yordam chaqirishingiz yoki shifoxonaga borishingiz kerak.

    Foto: Wday

    Foto: Wday

    Qon bosimiga nima ta’sir qiladi?

    Shuni yodda tutingki, qahva ham qon bosimining ko‘rsatkichlariga ta’sir qilishi mumkin.

    Sigaretalar va boshqa tamaki mahsulotlarida mavjud bo‘lgan nikotin, metan, kadmiy va boshqa zararli kimyoviy moddalar tomirlarning torayishi va qon bosimining barqaror ko‘tarilishiga olib keladi. Bir kun kelib bu insult, yurak xuruji va o‘limga olib kelishi mumkin.

    Spirtli ichimliklar va spirtli ichimliklarni o‘z ichiga olgan barcha turdagi kokteyllar tomirlarni kengaytiradi va insult yoki infarktga olib keladi. Spirtli ichimliklarning ruxsat etilgan dozasi kuniga taxminan 30 ml qilib belgilangan.

    Jiddiy stress sog‘liq bilan bog‘liq ko‘plab muammolarini keltirib chiqaradi. Bu qon tomirlarini toraytiruvchi kortizol va adrenalinning ko‘p miqdorda chiqarilishiga olib keladi. Stress gipertonik muammolarning rivojlanishiga ham sabab bo‘lishi mumkin.

    Ob-havo o‘zgarishi. Ob-havoga sezgir odamlar ob-havo o‘zgarishi tufayli bosimning ko‘tarilishidan aziyat chekadi.

    Homiladorlik — beqaror holat. Farzandni dunyoga keltirish vaqtida tana qattiq ishlaydi va unga kuchli bosim tushishi mumkin. Bunday holatda shifokorga tashrif buyurish va o‘zgarishlar dinamikasini kuzatish kerak.

    Mavzuga doir:

    • Qon bosimini tushirishga yordam beradigan ovqatlanish bo‘yicha 4 ta tavsiya.
    • Osteoxondroz va vitamin tanqisligi: qon bosimi oshishiga nimalar sabab bo‘ladi?
    • Yuqori yoki past: Qon bosimini o‘lchash va tonometr tanlashdan nimalarga e’tibor berish kerak?
    • Organizmni ortiqcha zo‘riqtirmasdan qon bosimini qanday pasaytirish mumkin?

    28.08.2022, 17:25   Izoh (0)   77482
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ma’lumotlarni qanday qilib tezda yodlash mumkin: eng samarali va sinalgan layfxaklar

    26.08.2022, 20:47

    Vaziyatni yanada yomonlashtirasiz: nima uchun bolalarga shirinlik yeyishni taqiqlamaslik kerak?

    25.08.2022, 17:39

    Qay biri foydaliroq: murabbomi yoki muzlatilgani: rezavor mevalarni muzlatishning 7 ta siri

    25.08.2022, 15:39

    O‘zida ko‘proq bakteriya to‘playdigan 8 ta kundalik buyum va ularni tozalash bo‘yicha ko‘rsatmalar 

    24.08.2022, 17:28

    Sovitkichda saqlash qulay bo‘lgan mahsulotlar

    24.08.2022, 11:55

    Nima uchun go‘shtni mikroto‘lqinli pechda muzdan eritish mumkin emas?

    23.08.2022, 17:52
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi

     

    Tavsiya etamiz

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    23 avgust, 13:22

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Janubiy Koreya harbiy kuchlari KXDR chegarasida ogohlantiruvchi o‘t ochdi

    Dunyo | 23 avgust, 14:20

    Navoiyda soliqchilar tomonidan noqonuniy undirilgan 2 mlrd so‘m tadbirkorga qaytarildi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 14:00

    Ilk bor ota bo‘lgan erkaklar miyasidagi o‘zgarishlar olimlarni hayratga soldi

    Layfstayl | 23 avgust, 13:50

    “Tottenhem” “Manchester Siti” futbolchisi uchun 70 mln yevro taklif qilmoqchi

    Sport | 23 avgust, 13:42

    Yahudiylarning “Tarixiy vatan” va “Buyuk Isroil” haqidagi puch da’volari: Falastin aslida kimga tegishli?

    Dunyo | 23 avgust, 13:22

    Yuziga ajin tushishidan qo‘rqib, 40 yil tabassum qilmay yashagan ayol hozir qanday ko‘rinishda?

    Layfstayl | 23 avgust, 12:45
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.