• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Qon bosimi normalari: ular nimaga bog‘liq va yoshga qarab qanday o‘zgaradi?

    Qon bosimi inson salomatligining asosiy ko‘rsatkichlaridan biri hisoblanadi. Bu qonning qon tomirlariga ta’sir qiladigan bosimi. Qon bosimi arterial, venoz, kapillyar bo‘lishi mumkin. Shifoxonalarda va uyda qon bosimini o‘lchash odatiy holat, Wday nashri qon bosimining normal ko‘rsatkichlari haqida ma’lumot berdi.

    Foto: “Wday.ru”

    Foto: “Wday.ru”

    Qon bosimi normasi haqiqatan mavjudmi?

    Butun dunyodagi shifokorlar qon bosimi normasi o‘zgaruvchan ko‘rsatkich ekanini aytgan. Qon bosimi yoshga, jinsga, kasalliklarga, ovqatlanishga bog‘liq. Shunga qaramay, “ish bosimi” degan narsa bor, har bir shaxs uchun optimal bosim hisoblanadi.

    Shuning uchun, shifokor bilan bog‘langanda, bemor har doim “ish” ko‘rsatkichi haqida ma’lumot berishi kerak. Gipotenziv va gipertenziv bemorlar bor: gipotenziv bemorda qon bosimi har doim darajada past bo‘ladi, gipertoniya bilan og‘rigan bemorlarda esa ko‘tariladi. Umuman olganda, ayrim insonlarning qon bosimi doimiy ravishda o‘zgarib turadi.

    Qanday qilib qon bosimini to‘g‘ri o‘lchash mumkin?

    Agar qon bosimingizni o‘lchamoqchi bo‘lsangiz, bu ishni tinch muhitda bajaring. Jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanmang va ruhiy tushkunlikka tushmang. Faqat tinch holatda optimal qon bosim ko‘rsatkichini ko‘rishingiz mumkin.

    O‘lchov moslamasi ishlayotgan paytda bir holatda qimirlamay o‘tiring, qo‘lingizni qimirlatmang va harakatlar qilmang.

    Foto: “Wday.ru”

    Foto: “Wday.ru”

    Yosh bo‘yicha qon bosim normasiBosimni o‘lchaganingizdan so‘ng, uni o‘rtacha qiymatlar bilan solishtiring. Quyida qon bosimlarining normal o‘lchamlari keltiriladi:

    • 20 yoshgacha: erkaklar — 123/76, ayollar — 116/72;
    • 30 yoshgacha: erkaklar — 126/79, ayollar — 120/75;
    • 30-40 yoshgacha: erkaklar — 129/81, ayollar — 120/75;
    • 40-50 yoshgacha: erkaklar — 135/83, ayollar — 144/85;
    • 50-60 yoshgacha: erkaklar — 142/86, ayollar — 159/85.
    Qanday holatlarda qon bosimi ko‘rsatkichidan xavotir olish kerak?

    Agar qon bosimingiz ko‘tarilganini sezsangiz, shifokor bilan maslahatlashing. Shuningdek, yuqori qon bosimi bilan quyidagi alomatlar: boshning orqa qismidagi og‘riq, ko‘zlarning “uchishi”, quloqlarda shovqin, bosh aylanishi, ko‘z nuri pasayishi paydo bo‘lishi mumkin.

    Bundan tashqari oyoq-qo‘llarining uyushishi, yurish paytida qiynalish kabi jiddiy asoratlar paydo bo‘lishi mumkin. Bunday hollarda shoshilinch tez yordam chaqirishingiz yoki shifoxonaga borishingiz kerak.

    Foto: Wday

    Foto: Wday

    Qon bosimiga nima ta’sir qiladi?

    Shuni yodda tutingki, qahva ham qon bosimining ko‘rsatkichlariga ta’sir qilishi mumkin.

    Sigaretalar va boshqa tamaki mahsulotlarida mavjud bo‘lgan nikotin, metan, kadmiy va boshqa zararli kimyoviy moddalar tomirlarning torayishi va qon bosimining barqaror ko‘tarilishiga olib keladi. Bir kun kelib bu insult, yurak xuruji va o‘limga olib kelishi mumkin.

    Spirtli ichimliklar va spirtli ichimliklarni o‘z ichiga olgan barcha turdagi kokteyllar tomirlarni kengaytiradi va insult yoki infarktga olib keladi. Spirtli ichimliklarning ruxsat etilgan dozasi kuniga taxminan 30 ml qilib belgilangan.

    Jiddiy stress sog‘liq bilan bog‘liq ko‘plab muammolarini keltirib chiqaradi. Bu qon tomirlarini toraytiruvchi kortizol va adrenalinning ko‘p miqdorda chiqarilishiga olib keladi. Stress gipertonik muammolarning rivojlanishiga ham sabab bo‘lishi mumkin.

    Ob-havo o‘zgarishi. Ob-havoga sezgir odamlar ob-havo o‘zgarishi tufayli bosimning ko‘tarilishidan aziyat chekadi.

    Homiladorlik — beqaror holat. Farzandni dunyoga keltirish vaqtida tana qattiq ishlaydi va unga kuchli bosim tushishi mumkin. Bunday holatda shifokorga tashrif buyurish va o‘zgarishlar dinamikasini kuzatish kerak.

    Mavzuga doir:

    • Qon bosimini tushirishga yordam beradigan ovqatlanish bo‘yicha 4 ta tavsiya.
    • Osteoxondroz va vitamin tanqisligi: qon bosimi oshishiga nimalar sabab bo‘ladi?
    • Yuqori yoki past: Qon bosimini o‘lchash va tonometr tanlashdan nimalarga e’tibor berish kerak?
    • Organizmni ortiqcha zo‘riqtirmasdan qon bosimini qanday pasaytirish mumkin?

    28.08.2022, 17:25   Izoh (0)   76761
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ma’lumotlarni qanday qilib tezda yodlash mumkin: eng samarali va sinalgan layfxaklar

    26.08.2022, 20:47

    Vaziyatni yanada yomonlashtirasiz: nima uchun bolalarga shirinlik yeyishni taqiqlamaslik kerak?

    25.08.2022, 17:39

    Qay biri foydaliroq: murabbomi yoki muzlatilgani: rezavor mevalarni muzlatishning 7 ta siri

    25.08.2022, 15:39

    O‘zida ko‘proq bakteriya to‘playdigan 8 ta kundalik buyum va ularni tozalash bo‘yicha ko‘rsatmalar 

    24.08.2022, 17:28

    Sovitkichda saqlash qulay bo‘lgan mahsulotlar

    24.08.2022, 11:55

    Nima uchun go‘shtni mikroto‘lqinli pechda muzdan eritish mumkin emas?

    23.08.2022, 17:52
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Toshkentda CRYPTO O₂ forumi bo‘lib o‘tdi: Texnologiya, fintech va tartib‑qoidalar muhokama qilindi 


    SonetUzStyle tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli 15-avgustgacha uzaytirildi


    Avvallari xufiyona iqtisodiyotda faoliyat yuritgan eshitish va gapirishda muammosi bor insonlar endi rasmiy sektorga qo’shilib, Poytaxt Parking jamoasining bir qismiga aylandi


    “Biznesni rivojlantirish banki” BMT Taraqqiyot Dasturi bilan hamkorlik qiladi


    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda


    American University of Technologyʼda bakalavrlar uchun ochiq eshiklar kuni


    InfinBANK va Kwikpay: uyingizga komissiyasiz va mehr bilan xalqaro pul o‘tkazmalari


    Aqlli diversifikatsiya: nima uchun kerak va kapitalni qanday taqsimlash lozim?


    BYD SEALION 7: Flagman elektr SUV — shahar ko‘chalarida yangi yetakchi 


    Endi Ucell ilovasida Yandex Music’ni tinglash mumkin 


    AKFA energiya tejovchi romlari: iqlimga moslashtirilgan, qulaylikni ko‘zlagan 


    OKMKda mahalliy dumpkarlardan foydalaniladi 


    STEM va biznes yo‘nalishidagi qizlar uchun TBC Bank’dan ta’lim grantlari — O‘zbekistonda gender tafovutini kamaytirish yo‘lida yangi qadam


    Qo‘ng‘iroqlardan mobil internetga: Toshkent mobil aloqadan foydalanish modelini qanday o‘zgartirmoqda


    AVO bank aloqa markazi: innovatsiyalar va yangi xizmat darajasi 

     

    Tavsiya etamiz

    Kamchatkadagi hodisa yagona emas: so‘nggi 120 yilda ro‘y bergan eng kuchli megazilzilalar

    1 avgust, 18:20

    Tramp uchun xavotirlar: AQSH prezidenti taniqli shaxslarga yosh qizlarni sotgan Jeffri Epshteynning mijozi bo‘lganmi?

    29 iyul, 17:19

    Bir kechada oddiy ofitsiantdan millionerga aylangan ayol: lotereyadan yutilgan 10 mln dollar mashmashasi

    27 iyul, 09:25
    Audio Icon

    Andijoncha hotamtoylik: “Dunyo sadolari”ga sarflanayotgan milliardlar va shubhali shartnomalar

    24 iyul, 21:25
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tramp tahdidlariga qaramay Hindiston Rossiyadan neft xarid qilishda davom etadi — hind rasmiylari

    Dunyo | 2 avgust, 20:10

    ZARMED Universiteti: 200 ta grant sizni kutmoqda

    Reklama | 2 avgust, 20:15

    Xitoyda robot kino va dramaturgiya yo‘nalishida aspiranturaga qabul qilindi

    Texnologiyalar | 2 avgust, 19:50

    O‘zbekistonda har beshta sud qaroridan bittasi ijro etilmagani aytildi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 19:38

    “Garovga olinganlar ozod qilinmasa, G‘azoda janglar tinmaydi” — Isroil bosh qo‘mondoni

    Dunyo | 2 avgust, 19:20

    “Manchester Siti” futbolchisi “Galatasaroy”ga o‘tadigan bo‘ldi

    Sport | 2 avgust, 18:55

    Jeyms Kemeron “Avatar” filmi asosida animatsion serial suratga oladi

    Kino | 2 avgust, 18:50

    Trampning Falastinga nisbatan noxolis siyosati: AQSH YUNESKO a’zoligidan nega chiqyapti?

    Dunyo | 2 avgust, 18:35

    O‘zbekiston fuqarolari qaysi davlatlarga vizasiz kira olishi maʼlum qilindi

    O‘zbekiston | 2 avgust, 18:02

    Indoneziyada Levotobi Laki Laki vulqoni otildi (video)

    Dunyo | 2 avgust, 17:55
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.