• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +24°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Ko‘rish qobiliyati haqida ishonish kerak bo‘lmagan 4 uydirma

    Siz hali ham qorag‘at (chernika)ni ko‘p yeyish natijasida uzoqni yaxshi ko‘rolmaslik “tuzalib ketadi” deb hisoblaysizmi? Bugun biz siz bilan birga shu va shunga o‘xshash noto‘g‘ri fikrlar haqida gaplashmoqchimiz.

    Foto: Shutterstock

    Foto: Shutterstock

    1-uydirma. Ko‘zoynak ko‘rish qobiliyatini yomonlashtiradi. Yaxshisi, ko‘zoynak taqmaslik kerak, chunki u tufayli uzoqni yaxshi ko‘rolmaslik kuchayib ketadi

    ─ Agar uzoqni yaxshi ko‘rolmaydigan odam ko‘zoynak taqmasa, uning ko‘zlari har doim zo‘riqish holatida bo‘ladi. Doimiy ravishda ko‘z mushaklariga tushadigan bunday og‘irlik ko‘z charchoqlari, bosh va qosh usti suyaklari og‘riqlarini keltirib chiqarishi, keyinchalik esa ko‘rish qobiliyatining yanada yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

    Tegishli muolajalar haqida professional tavsiyalar beradigan yaxshi mutaxassisga o‘z vaqtida murojaat qilish juda muhim. Sifatli linzali ko‘zoynaklar esa ko‘zlarga tushadigan zo‘riqishni bartaraf qilishga va ko‘rish qobiliyatining salomatligini saqlashga yordam beradi.

    2-uydirma. Chernika ko‘rish qobiliyatini himoya qiladi. Agar chernika yesangiz, hech qachon ko‘rish qobiliyati bilan bog‘liq muammo bo‘lmaydi

    ─ Chernika haqiqatan ham ko‘zlar uchun foydali. Uning tarkibidagi vitaminlar va antotsianlar tufayli, bu rezavor mevani muntazam ravishda iste’mol qilish ko‘zning to‘r parda tomirlariga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Lekin chernika sizni uzoqdan yaxshi ko‘rolmaslikdan himoya qilishiga, kasallikni davolashiga yoki ko‘rish qobiliyatini tiklashiga umid qilish kerak emas.

    3-uydirma. Kompyuterda ishlash ko‘zlar uchun juda zararli va hech qanday himoya yoki mashqlar yordam bermaydi

    ─ Elektron siyohli kitoblardan boshqa, raqamli ekranlar zo‘r berib spektrning ko‘zga ko‘rinadigan qisqa to‘lqinli qismiga tegishli bo‘lgan ko‘k-binafsha yorug‘lik nurlarini tarqatadi.

    Ko‘k-binafsha yorug‘likning  uzoq muddatli ta’siri ko‘pchilikka tanish bo‘lgan ko‘z charchoqlari: noaniq ko‘rish, ko‘zlarda quruqlik va sanchiqlar sezish, qovoqlarda og‘irlikni va qosh usti suyaklarida og‘riqlarni his qilish alomatlarini keltirib chiqaradi.

    Lekin, agar bu sizning ekran yonida o‘tirib ishlashingiz bilan bog‘liq bo‘lsa, kompyuterdan butunlay voz kechish va ishdan bo‘shashingiz kerakligini bildirmaydi.

    Gadjetlar bilan ishlash vaqtida ko‘zlarni himoya qilish uchun ko‘k-binafsha yorug‘likni o‘tkazmaydigan linzali ko‘zoynak taqish tavsiya qilinadi. Kun davomida vaqti-vaqti bilan elektron moslamadan tashqari boshqa ishlar bilan shug‘ullanish va ko‘zlarni dam oldirishga yordam beruvchi oddiy mashqlarni bajarish kerak: ko‘zlarni soat strelkasi bo‘yicha aylantirish, navbat bilan chapga, o‘ngga, yuqoriga va pastga qarash.

    Manba: “Zdorovie.com”

    22.01.2018, 17:30   Izoh (0)   32887
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Har kuni bajarish uchun 5 ta oddiy mashq

    22.01.2018, 00:27

    Sochlarning sog‘lom va go‘zal bo‘lishi uchun vitaminlar

    19.01.2018, 12:38

    Pishloq yurak-tomir kasalliklarining rivojlanish xavfini kamaytiradi

    19.01.2018, 09:08

    Qovoqlar uchishining 4 sababi

    18.01.2018, 23:02

    Mashqlarsiz ko‘proq kaloriya sarflashning 5 usuli

    18.01.2018, 09:17

    Gavdani butunlay to‘g‘rilashning juda oddiy va samarali 7 usuli

    16.01.2018, 21:39
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    BI Group va Asakabank O‘zbekistonda tijorat ko‘chmas mulki uchun biznes ipotekasini ishga tushirdi


    Qayerga investitsiya kiritish mumkin? Qanday aktiv turlari mavjud? 


    Qashqadaryoning Chimyoni – Miraki haqida siz bilmagan faktlar


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi


    “Kia Go!”: Kia Sonet egalarining uchrashuvi – yil davomida birga


    Toshkentda Sting brendi homiyligida "Formula-1" filmining premyerasi bo‘lib o‘tdi


     Navoiy innovatsiyalar universiteti: zamonaviy bilim sari ishonchli qadam 


    Qashqadaryo va Buxoroda amalga oshirilgan quyosh energiyasi loyihalariga 1 yil to‘lishi munosabati bilan rasmiy tadbir bo‘lib o‘tdi


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 


    Yoz osmonning o‘zidayoq boshlanadi: Silk Avia Toshkentdan Issiqko‘lga kunlik aviaqatnovlarni yo‘lga qo‘ymoqda


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 

     

    Tavsiya etamiz

    NATO tarixi – dunyodagi eng qudratli harbiy tashkilotning obro‘si pasaymoqdami?

    26 iyun, 20:31
    Audio Icon

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    25 iyun, 23:50

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “Palmeyras” “Botafogo”ni mag‘lub etib, chorak finalga yo‘l oldi

    Sport | 28 iyun, 23:48

    Kolumbiyada ko‘chki sabab halok bo‘lganlar soni 22 nafarga yetdi (video)

    Dunyo | 28 iyun, 23:10

    Iyul oyining ilk kunlarida havo harorati 42 darajagacha ko‘tariladi

    O‘zbekiston | 28 iyun, 22:45

    Superliga. “Qizilqum” so‘nggi daqiqalarda gol urib, mag‘lubiyatdan qutilib qoldi

    Sport | 28 iyun, 22:41

    Ukraina: Odessada qurbonlar soni 14 nafarga yetdi

    Dunyo | 28 iyun, 22:20

    Italiyaning ko‘plab shaharlarida jazirama sabab “qizil” ogohlantirish e’lon qilindi

    Dunyo | 28 iyun, 21:55

    30 dan ortiq dron urib tushirildi — Rossiya Mudofaa vazirligi

    Dunyo | 28 iyun, 21:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.