Geyner (inglizchadan gain – olish, qo‘shish, ishlov berish) – tarkibining asosiy qismini uglevodlardan tashkil topgan va shu bilan birga katta miqdordagi oqsil (protein) dan iborat qo‘shimcha sport ozuqasi hisoblanadi.
Geyner tarkibi
Odatda geyner tarkibidagi ugdevodlar 50% dan 70% gacha tashkil etadi, shunda oqsil 15% dan 50% gacha tarkib topgan. Ba’zida geyner tarkibiga PROGainer + Creatine kabi vitaminlar, kreatin, mikroelementlar va bashqa foydali qo‘shimchalar qo‘shiladi.
Bugungi kunda geyner tobora mashhur bo‘lib bormoqda. Chunki bu sport ozuqasi yo‘qotilgan energiyani tiklaydi va mushak massasini tezda oshirishga yordam beradi. 2009 va 2011-yillarda olimlarning turli tajribalari natijasiga ko‘ra geyner tarkibidagi uglevod va oqsilning organizmga singishi sportchilarga yaxshi natija bergan.
PROGainer tarkibiga organizmga tez singadigan va o‘sha zahotiyoq energiya zaxirasini to‘ldiradigan yuqori sifatli oqsil va maxsus uglevodlar kiradi. Bugungi kunda o‘zini obro‘sini hurmat qiladigan va qadrlaydigan kompaniyalar toza oqsil va uglevod qo‘shilgan, mikroelementlarga va vitaminlarga boy mahsulot ishlab chiqaradi. Bugungi kunda bunday sifatli mahsulotni BePerfect Nutrition kompaniyasi Yevropa xomashyolaridan ishlab chiqarmoqda.
PROGainer va PROGainer+ Creatine qilishning 6 ta sababi
1. Semirishga qiynalgan va tabiatan ozg‘in (ektomorf) insonlarga tana og‘irligini oshirishga yordam beradi. Ektomorf tuzilishga ega insonlar tabiatan qancha taom iste’mol qilsayam semirishi qiyin insonlarga kiradi. Geyner yuqori uglevodli tarkibi bilan bu muammoni xal qilishda yordam beradi.
2. Ovqatlanish tartibiga to‘g‘ri amal qilishda yordam beradi. PROGainer — judayam qulay. Tayyorlash ham oson. Siz har doim o‘zingizga qulay paytda iste’mol qilishingiz mumkin. Hozirgi vaqtdagi ba’zi ish sharoitida to‘g‘ri ovqatlanishga vaqt yo‘q. Kerakli vitaminli taomlarni tayyorlash esa ko‘p vaqtni oladi va ovora qilib qo‘yadi. PROGainer geyneri bilan siz oson va tez o‘zingizga kerakli vitaminlar, minerallar va kaloriyalarga ega bo‘lasiz
3. Ovqatlaishni aniq boshqarish. Oddiy taom iste’moli bilan kaloriyalarni hisoblay olmaysiz. Geyner bilan bu oson. Siz qancha kalriya iste’mol qilayotganingizni bilib turasiz. Xohlagan vaqtda kaloriyani oshirishingiz yoki kamaytirishingiz mumkin.
4. PROGainer va PROGainer+ Creatine mashqlardan so‘ng tez tiklanishga yordam beradi. Trenajyor zalidagi har bir mashq organizm uchun stress hisoblanadi. Bunda organizmni kerakli uglevod bilan tezda to‘ldirish lozim. Organizm tiklanishi uchun geyner tezroq kerakli vitaminlar va kaloriyalar bilan ta’minlaydi. Shuningdek, PROGainer tarkibida kerakli aminokislotalar mavjud. Geynerni mashqlarga o‘zingiz bilan olib borsangiz ham bo‘ladi.
5. Tana og‘irligini oshirishda ortiqcha yog‘larsiz mushaklar sifatini saqlab qolasiz.PROGainer va PROGainer+ Creatine tarkibida yog‘ yo‘q. Kaloriyalar faqat uglevodlar orqali to‘ldiriladi. Bu degani, organizmda ortiqcha yog‘ qatlami yig‘ilmaydi. To‘g‘ri iste’mol qilinganda va sog‘lom ovqatlanganda tanada ortiqcha yog‘ yig‘ilmaydi.
6. PROGainer va PROGainer+ Creatine qo‘shimcha foydali tarkibi. Geyner faqatgina uglevodlar va oqsillardangina iborat emas. Hozirda ishlab chiqaruvchilar mahsulotga qo‘shimcha foydali vitaminlar va mikroelementlar qo‘shishadi. Ko‘pchilik geynerlarda kreatin mavjud. Beperfect Nutrition dan PROGainer+ Creatine bunga misol bo‘laoladi.
Qanday iste’mol qilinadi?
Suzish, boks, futbol, basketbol kabi aktiv sport bilan shug‘ullanadiganlar uchun ham geyner iste’moli zarur. Bunda geynerni mashqlardan bir yarim soat oldin ichiladi. Shunda mashq paytida ham, keyin ham quvvatingizni saqlab qolasiz va sport formangizni yo‘qotmaysiz. Mushaklar massasini oshirish uchun mashqdan 10—15 daqiqa keyin iste’mol qilinadi. Chunki bunda mashq paytida yo‘qotilgan uglevodlar to‘ldiriladi va mushaklar yemirilishi oldi olinib, yangi mushak to‘qimalari shakllanadi.
PROGainer va PROGainer+ Creatine ning tavsiya etilgan iste’moli kuniga 2—3 martani tashkil etadi. Geynerni tayyorlash oson: 100—150 gramm geynerni 300—500 millilitr suyuqlikka aralashtirib, kun davomida iste’mol qilib boriladi.
Biz sizga o‘z maqsadlaringizga tez va samarali ravishda erishishga yordam beramiz!
Brend va mahsulotlar haqida batafsil ma’lumot www.beperfect.uz saytida hamda @bpnuz kanalimizda taqdim etilgan.
Telefon: +998(71)279-85-55
Ma’lumot olish uchun: @bpnoffice
Sayt: www.beperfect.uz
Telegram kanal: @bpnuz
Facebook: facebook.com/beperfect.uz/
Odnoklassniki: ok.ru/beperfect.uz/
Reklama huquqi asosida!
Izoh (0)