Гейнер (инглизчадан gain – олиш, қўшиш, ишлов бериш) – таркибининг асосий қисмини углеводлардан ташкил топган ва шу билан бирга катта миқдордаги оқсил (протеин) дан иборат қўшимча спорт озуқаси ҳисобланади.
Гейнер таркиби
Одатда гейнер таркибидаги угдеводлар 50% дан 70% гача ташкил этади, шунда оқсил 15% дан 50% гача таркиб топган. Баъзида гейнер таркибига PROGainer + Creatine каби витаминлар, креатин, микроэлементлар ва башқа фойдали қўшимчалар қўшилади.
Бугунги кунда гейнер тобора машҳур бўлиб бормоқда. Чунки бу спорт озуқаси йўқотилган энергияни тиклайди ва мушак массасини тезда оширишга ёрдам беради. 2009 ва 2011 йилларда олимларнинг турли тажрибалари натижасига кўра гейнер таркибидаги углевод ва оқсилнинг организмга сингиши спортчиларга яхши натижа берган.
PROGainer таркибига организмга тез сингадиган ва ўша заҳотиёқ энергия захирасини тўлдирадиган юқори сифатли оқсил ва махсус углеводлар киради. Бугунги кунда ўзини обрўсини ҳурмат қиладиган ва қадрлайдиган компаниялар тоза оқсил ва углевод қўшилган, микроэлементларга ва витаминларга бой маҳсулот ишлаб чиқаради. Бугунги кунда бундай сифатли маҳсулотни BePerfect Nutrition компанияси Европа хом ашёларидан ишлаб чиқармоқда.
PROGainer ва PROGainer+ Creatine қилишнинг 6 та сабаби
1. Семиришга қийналган ва табиатан озғин (эктоморф) инсонларга тана оғирлигини оширишга ёрдам беради. Эктоморф тузилишга эга инсонлар табиатан қанча таом истеъмол қилсаям семириши қийин инсонларга киради. Гейнер юқори углеводли таркиби билан бу муаммони хал қилишда ёрдам беради.
2. Овқатланиш тартибига тўғри амал қилишда ёрдам беради. PROGainer — жудаям қулай. Тайёрлаш ҳам осон. Сиз ҳар доим ўзингизга қулай пайтда истеъмол қилишингиз мумкин. Ҳозирги вақтдаги баъзи иш шароитида тўғри овқатланишга вақт йўқ. Керакли витаминли таомларни тайёрлаш эса кўп вақтни олади ва овора қилиб қўяди. PROGainer гейнери билан сиз осон ва тез ўзингизга керакли витаминлар, минераллар ва калорияларга эга бўласиз
3. Овқатлаишни аниқ бошқариш. Оддий таом истеъмоли билан калорияларни ҳисоблай олмайсиз. Гейнер билан бу осон. Сиз қанча калрия истеъмол қилаётганингизни билиб турасиз. Хоҳлаган вақтда калорияни оширишингиз ёки камайтиришингиз мумкин.
4. PROGainer ва PROGainer+ Creatine машқлардан сўнг тез тикланишга ёрдам беради. Тренажёр залидаги ҳар бир машқ организм учун стресс ҳисобланади. Бунда организмни керакли углевод билан тезда тўлдириш лозим. Организм тикланиши учун гейнер тезроқ керакли витаминлар ва калориялар билан таъминлайди. Шунингдек, PROGainer таркибида керакли аминокислоталар мавжуд. Гейнерни машқларга ўзингиз билан олиб борсангиз ҳам бўлади.
5. Тана оғирлигини оширишда ортиқча ёғларсиз мушаклар сифатини сақлаб қоласиз.PROGainer ва PROGainer+ Creatine таркибида ёғ йўқ. Калориялар фақат углеводлар орқали тўлдирилади. Бу дегани, организмда ортиқча ёғ қатлами йиғилмайди. Тўғри истеъмол қилинганда ва соғлом овқатланганда танада ортиқча ёғ йиғилмайди.
6. PROGainer ва PROGainer+ Creatine қўшимча фойдали таркиби. Гейнер фақатгина углеводлар ва оқсиллардангина иборат эмас. Ҳозирда ишлаб чиқарувчилар маҳсулотга қўшимча фойдали витаминлар ва микроэлементлар қўшишади. Кўпчилик гейнерларда креатин мавжуд. BePerfect Nutrition’дан PROGainer+ Creatine бунга мисол бўлаолади.
Қандай истеъмол қилинади?
Сузиш, бокс, футбол, баскетбол каби актив спорт билан шуғулланадиганлар учун ҳам гейнер истеъмоли зарур. Бунда гейнерни машқлардан бир ярим соат олдин ичилади. Шунда машқ пайтида ҳам, кейин ҳам қувватингизни сақлаб қоласиз ва спорт формангизни йўқотмайсиз. Мушаклар массасини ошириш учун машқдан 10—15 дақиқа кейин истеъмол қилинади. Чунки бунда машқ пайтида йўқотилган углеводлар тўлдирилади ва мушаклар емирилиши олди олиниб, янги мушак тўқималари шаклланади.
PROGainer ва PROGainer+ Creatine нинг тавсия этилган истеъмоли кунига 2—3 мартани ташкил этади. Гейнерни тайёрлаш осон: 100—150 грамм гейнерни 300—500 миллилитр суюқликка аралаштириб, кун давомида истеъмол қилиб борилади.
Биз сизга ўз мақсадларингизга тез ва самарали равишда эришишга ёрдам берамиз!
Бренд ва маҳсулотлар ҳақида батафсил маълумот www.beperfect.uz сайтида ҳамда @bpnuz каналимизда тақдим этилган.
Телефон: +998(71)279-85-55
Маълумот олиш учун: @bpnoffice
Сайт: www.beperfect.uz
Telegram канал: @bpnuz
Facebook: facebook.com/beperfect.uz/
Одноклассники: ok.ru/beperfect.uz/
Реклама ҳуқуқи асосида!
Изоҳ (0)