• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +35°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Нима учун олимлар аёлларга вақти-вақти билан йиғлаб туришни тавсия қилади?

    Биз одатда салбий ҳис-туйғуларимизни ифода этишдан қўрқамиз ва кўз ёшларимизни ушлаб турамиз: қаршимиздаги инсонлар олдида ўзимизни руҳан кучли кўрсатишга уринамиз ёки шунчаки ҳиссиётларимиз ошкор бўлишидан уяламиз. Кўз ёшлари бизни жамиятда заиф инсон эканлигимизни англатади, деган тушунча инсонлар онгида ўрнашиб қолган.

    Табиатда ҳеч бир нарса бесабаб яратилмаган: биз хавфсиз, ҳиссий жиҳатдан позитив муҳитда йиғласак, тўкилган кўз ёшлар организмга фойдали бўлиши мумкин. Хурсандчилик йиғиси организмда эндорфинлар кўпроқ ишлаб чиқарилишига ва стрессни енгиллаштиришга сабаб бўлади.

    Фото: Shutterstock

    Нега йиғлаймиз?

    Кўз ёшлари пайдо бўлишининг аниқ ва тўлиқ илмий тасдиғи ҳозирча мавжуд эмас. Нима учун инсонлар кучли ҳис-туйғулар ёки жисмоний оғриқ туфайли кўз ёш тўкиши ҳам тўлиқ ўрганилмаган. Чунки эволюция нуқтайи назардан йиғи сабабини тушунтириш мушкул. Бу инсонларга хос ижтимоий белги ва атрофдагилар ёрдам бериши учун ишора ҳисобланади.

    Инсонларда уч хил турдаги кўз ёши ишлаб чиқарилади:

    1. Базал кўз ёши секрецияси — доимий равишда кўз ёш безлари томонидан ишлаб чиқарилади ва кўзни намлантириб туришга хизмат қилади;
    2. Рефлектор кўз ёши — кўзга бирор нарса тушганда ҳимоя сифатида ажраладиган кўз ёшлар;
    3. Ҳиссий кўз ёшлар — турли ҳис-туйғу ва оғриқ туфайли юзага келадиган кўз ёшлар.

    Йиғлашнинг фойдали жиҳатлари

    Фото: The Telegraph

    Кўз ёш тўкиш эволюцион жиҳатдан муҳимлиги шундаки, инсон йиғиси атрофдагиларда ҳамдардлик ҳиссини уйғотади ва бу орқали ижтимоий алоқаларнинг ривожланишига сабаб бўлади. Йиғлаш — болалар ва катталарда бирдек ёрдам сўраш ишораси бўлиб, кўз ёшни кўрган ва эшитган инсонлар ёрдамни таъминлашига хизмат қилади.

    Шунингдек, йиғлаш физиологик жиҳатдан организм учун фойдали ҳисобланади. Баъзи тадқиқотларга кўра, йиғи ўзини ўзи тинчлантиришнинг бир шакли бўлиши мумкин. Кўз ёшлари эндорфин ва окситоцинни ишлаб чиқариши туфайли танадаги оғриқни енгиллаштиришга ёрдам беради. 2020 йилда Жанубий Кореяда ўтказилган кичик тадқиқотга кўра, йиғлаш терапияси кўкрак бези саратонини бошидан кечирган аёлларнинг ҳиссий ва жисмоний аҳволини яхшилаган.

    Шундай қилиб, кўз ёш тўкиш стрессни камайтириш, мушаклардаги тарангликни енгиллаштириш ва хотиржамликка эришиш учун фойдалидир. Ҳиссий кўз ёшлар организмдаги стресс гормони ва токсинларни чиқариб юборади, қон босимини туширади ва кўзларни намлантиради. Йиғлаётган пайт атрофдагилардан юпанч ва қўллаб-қувватлаш олган инсон ўзини хавфсиз ҳис этади.

    28.03.2024, 17:15   Изоҳ (0)   6364
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Кўз саломатлигини яхшилаш учун мунтазам равишда қабул қилиш керак бўлган 3 хил витамин

    10.04.2023, 16:35

    Кўз оқи нима учун сарғаяди? Сабаблар ва олдини олиш чоралари

    04.03.2024, 16:40

    Қон босимини дориларсиз уй шароитида тушириш йўллари

    28.03.2024, 14:13

    Қандли диабет касаллигида рўза тутиш. Мутахассис тушунтириш берди 

    28.03.2024, 12:29

    Организм учун энг муҳим элемент — магний аҳамияти ва унга бой маҳсулотлар рўйхати

    26.03.2024, 19:40

    Аччиқ овқатлардан воз кечинг ва кийимни тўғри танланг: кўп терлайдиганларга асқатадиган тавсиялар 

    26.03.2024, 18:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    МАГАТЭ: Эрон бир неча ой ичида уранни бойитишни яна бошлаши мумкин

    Дунё | 29 июн, 16:15

    Ортиқча йўл белгилари, сифатсиз йўлаклар: Ўзбекистон автомобиль йўлларидаги хавфсизлик ўрганилди

    Ўзбекистон | 29 июн, 16:00

    Покистон Хитой билан “бешинчи авлод” самолётлари сотиб олиш бўйича шартнома имзолангани ҳақидаги хабарларга муносабат билдирди

    Дунё | 29 июн, 15:45

    Пишган ва мазали меваларни танлаш бўйича 9 маслаҳат

    Маслаҳатлар | 29 июн, 15:30

    Россия стратегик бомбардимончилар ишлаб чиқариладиган ягона корхонасини кенгайтирмоқда

    Дунё | 29 июн, 15:15

    Жанубий Корея ва Марказий Осиё давлатлари саммити 2026 йилга қолдирилди

    Ўзбекистон | 29 июн, 15:00

    Криштиану Роналду Саудия Арабистонини зиёрат қилишни тавсия қилди

    Спорт | 29 июн, 14:48

    Xiaomi камера, динамика ва микрофонли AI Glasses смарт кўзойнакларини эълон қилди

    Лайфстайл | 29 июн, 14:40
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.