• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12910.15
    • RUB159.78
    • EUR14660.77
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Nima uchun olimlar ayollarga vaqti-vaqti bilan yig‘lab turishni tavsiya qiladi?

    Biz odatda salbiy his-tuyg‘ularimizni ifoda etishdan qo‘rqamiz va ko‘z yoshlarimizni ushlab turamiz: qarshimizdagi insonlar oldida o‘zimizni ruhan kuchli ko‘rsatishga urinamiz yoki shunchaki hissiyotlarimiz oshkor bo‘lishidan uyalamiz. Ko‘z yoshlari bizni jamiyatda zaif inson ekanligimizni anglatadi, degan tushuncha insonlar ongida o‘rnashib qolgan.

    Tabiatda hech bir narsa besabab yaratilmagan: biz xavfsiz, hissiy jihatdan pozitiv muhitda yig‘lasak, to‘kilgan ko‘z yoshlar organizmga foydali bo‘lishi mumkin. Xursandchilik yig‘isi organizmda endorfinlar ko‘proq ishlab chiqarilishiga va stressni yengillashtirishga sabab bo‘ladi.

    Foto: Shutterstock

    Nega yig‘laymiz?

    Ko‘z yoshlari paydo bo‘lishining aniq va to‘liq ilmiy tasdig‘i hozircha mavjud emas. Nima uchun insonlar kuchli his-tuyg‘ular yoki jismoniy og‘riq tufayli ko‘z yosh to‘kishi ham to‘liq o‘rganilmagan. Chunki evolyutsiya nuqtayi nazardan yig‘i sababini tushuntirish mushkul. Bu insonlarga xos ijtimoiy belgi va atrofdagilar yordam berishi uchun ishora hisoblanadi.

    Insonlarda uch xil turdagi ko‘z yoshi ishlab chiqariladi:

    1. Bazal ko‘z yoshi sekretsiyasi — doimiy ravishda ko‘z yosh bezlari tomonidan ishlab chiqariladi va ko‘zni namlantirib turishga xizmat qiladi;
    2. Reflektor ko‘z yoshi — ko‘zga biror narsa tushganda himoya sifatida ajraladigan ko‘z yoshlar;
    3. Hissiy ko‘z yoshlar — turli his-tuyg‘u va og‘riq tufayli yuzaga keladigan ko‘z yoshlar.

    Yig‘lashning foydali jihatlari

    Foto: The Telegraph

    Ko‘z yosh to‘kish evolyutsion jihatdan muhimligi shundaki, inson yig‘isi atrofdagilarda hamdardlik hissini uyg‘otadi va bu orqali ijtimoiy aloqalarning rivojlanishiga sabab bo‘ladi. Yig‘lash — bolalar va kattalarda birdek yordam so‘rash ishorasi bo‘lib, ko‘z yoshni ko‘rgan va eshitgan insonlar yordamni ta’minlashiga xizmat qiladi.

    Shuningdek, yig‘lash fiziologik jihatdan organizm uchun foydali hisoblanadi. Ba’zi tadqiqotlarga ko‘ra, yig‘i o‘zini o‘zi tinchlantirishning bir shakli bo‘lishi mumkin. Ko‘z yoshlari endorfin va oksitotsinni ishlab chiqarishi tufayli tanadagi og‘riqni yengillashtirishga yordam beradi. 2020-yilda Janubiy Koreyada o‘tkazilgan kichik tadqiqotga ko‘ra, yig‘lash terapiyasi ko‘krak bezi saratonini boshidan kechirgan ayollarning hissiy va jismoniy ahvolini yaxshilagan.

    Shunday qilib, ko‘z yosh to‘kish stressni kamaytirish, mushaklardagi taranglikni yengillashtirish va xotirjamlikka erishish uchun foydalidir. Hissiy ko‘z yoshlar organizmdagi stress gormoni va toksinlarni chiqarib yuboradi, qon bosimini tushiradi va ko‘zlarni namlantiradi. Yig‘layotgan payt atrofdagilardan yupanch va qo‘llab-quvvatlash olgan inson o‘zini xavfsiz his etadi.

    28.03.2024, 17:15   Izoh (0)   6301
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ko‘z salomatligini yaxshilash uchun muntazam ravishda qabul qilish kerak bo‘lgan 3 xil vitamin

    10.04.2023, 16:35

    Ko‘z oqi nima uchun sarg‘ayadi? Sabablar va oldini olish choralari

    04.03.2024, 16:40

    Qon bosimini dorilarsiz uy sharoitida tushirish yo‘llari

    28.03.2024, 14:13

    Qandli diabet kasalligida ro‘za tutish. Mutaxassis tushuntirish berdi 

    28.03.2024, 12:29

    Organizm uchun eng muhim element — magniy ahamiyati va unga boy mahsulotlar ro‘yxati

    26.03.2024, 19:40

    Achchiq ovqatlardan voz keching va kiyimni to‘g‘ri tanlang: ko‘p terlaydiganlarga asqatadigan tavsiyalar 

    26.03.2024, 18:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Kapitalbank 2024-yilgi Brand Awards International mukofotiga sazovor bo‘ldi


    OKMK 2,3 milliard dollar kredit mablag‘larini jalb qildi va 125 million dollar moliyaviy xarajatlarni iqtisod qildi


    Parvoz — katta shahar xarakteriga ega qulay biznes-klass turar joy


    InfinBANK Global Money Week 2025 da ishtirok etdi


    UZCARD SHERDOR premium kartasi endi MKBANKda mavjud


    Uklonda taksi haydovchilari uchun katta tadbir o‘tkazildi!


    CHERY bilan o‘z orzungizni amalga oshiring: barcha modellar uchun boshlang‘ich to‘lov pasaytirildi! 


    Moliyaviy savodxonlik maktab ostonasidan boshlanadi


    Mobiuz “MazzaFest”da yangi “Mazza” va “Mazza 2.0” tarif rejalarini taqdim etadi


    HONOR kompaniyasi HONOR 400 Lite smartfonini taqdim etdi. Qiziq, u nimasi bilan lol qoldira oladi?


    Siberian Wellness — O‘zbekistonda 15 yil


    Coca-Cola 139 yillik ilhom, ajoyib kashfiyotlar, mashhur kampaniyalar va butun dunyo sevib qolgan ta’mni taqdim etmoqda 


    Moliyaviy firibgarlik: murakkab sxemalar bo‘yicha sodda tushunchalar 


    Ziffler‘dan katta taqdimot: yangi qiyofa, zamonaviy dizayn va aqlli maishiy texnikalar


    Silk Avia Shahrisabzga ko‘proq parvoz qiladi

     

    Tavsiya etamiz

    “AQSH yordam bermaganida, g‘alabaga erisha olmasdik” — Ikkinchi jahon urushida SSSR yutug‘ini ta’minlagan yashirin haqiqatlar

    10 may, 15:00

    “Ular o‘z vatani mustaqil bo‘lishi uchun kurashgan edi” — Turkiston legionining ayanchli tarixi

    8 may, 15:09

    Rashidov, gazli ichimliklar zavodi, Qizil maydon. 9-may — Toshkent tarixidan fotolavhalar

    7 may, 14:40

    Fazoviy poyganing boshlanishi — Gagarinning parvozi yolg‘on bo‘lganmi?

    6 may, 18:00
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Hindistonlik instabloger sahifasidagi folloverlari soni kamaygani tufayli o‘z joniga qasd qildi

    Layfstayl | 10 may, 23:30

    O‘zbekistonda bir yilda tadqiqotlar uchun qancha pul ajratilgani ma’lum qilindi

    O‘zbekiston | 10 may, 23:10

    O‘zbekiston va Rossiya harbiy hamkorlik rejasini imzoladi

    O‘zbekiston | 10 may, 22:45

    Superliga. “Paxtakor” Toshkentda “Buxoro”ni tor-mor etdi

    Sport | 10 may, 22:27

    Dunyoga mashhur videobloger Mr Beast o‘zbek tilini biladigan koordinator izlamoqda

    O‘zbekiston | 10 may, 22:25

    Yulduzlardan ko‘proq topadi: Zendaya, Beyonse va Rianna stilistlarining gonorari qancha?

    Layfstayl | 10 may, 22:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.