• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12834.61
    • RUB162.65
    • EUR14662.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +23°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Аччиқ овқатлардан воз кечинг ва кийимни тўғри танланг: кўп терлайдиганларга асқатадиган тавсиялар 

    Гипергидроз кундалик ҳаётда кўп ноқулайликларни келтириб чиқаради. Ортиқча терлашнинг сабаби нима бўлишидан қатъи назар, кўпчилик организмнинг ўзига хос хусусиятларига мослашиб, у билан яшаши керак. Қуйида терни назорат остида ушлаб туришга ёрдам берадиган фойдали маслаҳатлар баён этилган.

    Фото: “Новий очаг”


    Табиий матолардан тикилган кийимларни кийинг

    Асосан оқ рангдаги табиий, ҳаво ўтказадиган матолардан тикилган кийимларни ёки аксинча, жуда тўқ рангдаги пахтадан тикилган кийимларни танланг. Тер доғлари, айниқса, ипакда билиниб қолади.

    Қўлтиқ ости махсус ёстиқчалардан сотиб олинг

    Ушбу махсус воситалар тўғридан тўғри кийимга ёпишувчи томони билан бириктирилади. Унинг ичидаги ютувчи материал ортиқча терни ўзлаштиради ва ёқимсиз ҳидлар пайдо бўлишининг олдини олади. Бу муаммони узоқ вақт унутишга ёрдам беради.

    Фойдали усул: Қўлтиқ остидаги матони тердан ҳимоя қилиш учун гигиеник салфеткадан ҳам фойдаланиш мумкин.

    Антиперспирант салфеткаларни сотиб олинг

    Ўзингиз билан бир пакет терга қарши салфетка олиб юринг. Улар, айниқса, иссиқ кунларда юз ва тана терисини парвариш қилишни осонлаштиради.

    Агар оёқларингиз терласа

    Оёқ терлашини камайтириш ва ёмон ҳиднинг олдини олиш учун оёқларингизга чақалоқлар учун мўлжалланган кукун сепинг. Кукун суюқликни ўзлаштиради, терини бактерия ва замбуруғлардан ҳимоя қилади.

    Махсус тагликлар сотиб олинг

    Гипергидроз замбуруғ ва бактериал инфекцияларнинг энг кўп учрайдиган сабабларидан биридир, чунки ҳўл пойабзал патогенлар учун ниҳоятда қулай жойдир. Ортиқча намликни ўзига сингдирадиган ва терингизни касалликлардан ҳимоя қиладиган терни ютиш қатламига эга махсус пойабзал ички тагликлардан олинг.

    Истеъмол содасидан фойдаланинг

    Тер, айниқса, оқ кийимларда кўринадиган хунук сариқ доғлар қолдиради. Улардан халос бўлишнинг энг осон йўли — сода пастаси (2 қисм истеъмол содаси учун 1 қисм сув). Маҳсулотни ифлосланган жойларга қўлланг, 30-60 дақиқага қолдиринг, кейин кийимларни одатдаги тарзда ювинг.

    Қаҳва ва аччиқ овқатлардан сақланинг

    Таркибида кофеин бўлган ичимликлар, спиртли маҳсулотлар, аччиқ таомлар иссиқлик ишлаб чиқаришни рағбатлантиради, асосий вазифаси терморегуляция бўлган тер миқдорини оширади. Иссиқ кунларда совуқ чой ёки оддий сув ичинг. Помидор шарбати ҳам терни назорат остида ушлаб туришга ёрдам беради. Бу ичимлик тер безларининг каналларини тўсиб қўядиган ва намликни чиқариш интенсивлигини камайтирадиган бириктирувчи хусусиятларга эга.

    Кийимни тўғри танланг

    Ёзги гардеробингизни енгсиз блузкалар ва футболкалар билан тўлдиринг, қўлтиқ остидаги вентиляцияни таъминланг. Ушбу усул кийимдаги нам доиралар пайдо бўлишининг олдини олишга ёрдам беради.

    “Навбатчилик чамадонини” йиғинг

    Ҳар доим терни назорат остида ушлаб туриш учун зарур нарсаларни олиб юринг: кукун, дезодорант, терга қарши салфеткалар ва лозим бўлганда алмаштириш учун кийим. Машинангизда ёки иш столингизда “навбатчи сумкача”ни сақланг ва керак бўлганда фойдаланинг.

    Журнал тутинг

    Ҳаддан ташқари кўп терлашни қўзғатадиган ҳолатлар, ишлаб чиқарилган тер миқдори ва у билан энг яхши курашишга ёрдам берадиган воситалар ҳақида маълумотни қайд қилинг. Агар сиз гипергидроз муаммоси билан шифокор ҳузурига боришга қарор қилсангиз, бу маълумотлар жуда фойдали бўлади. Ва бундан тортинмаслик керак.

    26.03.2024, 18:50   Изоҳ (0)   5017
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Шамоллашни тезда даволаш учун ҳаракатлар режаси: кун давомида ушбу тавсияларга амал қилинг

    05.03.2024, 16:30

    Саҳарликда енгил таомланиш жуда муҳим: ССВ рўзадорларга овқатланиш бўйича тавсиялар берди

    10.03.2024, 13:57

    Ошқозонга ёрдам беринг: ҳазм тизими яхши ишлаши учун эндокринолог тавсиялари

    18.03.2024, 11:35

    Қандли диабет қандай пайдо бўлади? Касалликнинг кўпчиликка маълум бўлмаган сабаблари

    26.03.2024, 16:50

    Сочлар саломатлиги ва тезроқ ўсиши учун фойдали маҳсулотлар

    26.03.2024, 15:50

    Онкологик касалликларда рўза тутиш. Мутахассис тушунтириш берди 

    26.03.2024, 15:25
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Сўзлар аҳамиятга эга: TBC Bank 8 март табрикларини пулларга айлантириб, аёллар тадбиркорлигини қўллаб-қувватлади


    2025 йилнинг 5 ойи давомида Mobiuz минглаб таянч станцияларини ишга туширди ва техник инфратузилмани замонавийлаштирди


    Чирчиқдаги янги боғ - замонавий кўнгилочар ва дам олиш маскани очилди


    ЛУКОИЛ: ёш истеъдодлар овози катта саҳнада янгради


    Centrum Air янги Airbus A320neo — авиапаркидаги тўққизинчи самолётни қабул қилиб олди 


    Octobank банкоматларни BS/2 билан бирга “ақллироқ” қилади


    Янгийўлда “Томорқа мактаби” очилди


    Ўзбекистон Миллий банки Хитой юани айирбошлаш хизматини Тошкент шаҳри ва пойтахт аэропортида йўлга қўйди


    Mastercard Digital Uzbekistan 5- халқаро PLAS-Форумида қатнашди


    ANORBANK ва БС/2 Ўзбекистонда банкларда ўз-ўзига хизмат кўрсатиш тармоғини кенгайтирмоқда


    МКБАНК халқаро молия бозорида: Қозоғистон банкларидан 15 миллион доллар жалб қилинди


    Систит — бу уят эмас!


    Xon Saroy томонидан анъанавий “Менинг орзуйимдаги уй” расмлар танлови бошланди 


    Chery газга ўтмоқда: кафолат тўлиқ сақланиб қолинади, ўрнатиш эса 31 майгача бепул! 


    Абадий ишончлилик ва хавфсизлик: GWM соҳанинг янги стандартларини жорий этмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Гитлердан сўнг энг машҳур нацист – дорга осилган Риббентропнинг аянчли тақдири

    31 май, 19:25

    “Икки хонали уй учун 715 млн сўмдан”. “Дарё”даги мақоладан сўнг пойтахт ҳокимлиги уйсиз қолган аҳолига хонадон сотиб олиш учун маблағ ажратди

    28 май, 21:15

    Будапешт фасадлари: санъат кўчада яшайди (фото)

    27 май, 10:00

    Гестапо ва КГБ хизматида бўлган бухоролик “штирлиц”

    26 май, 19:00
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    34 ёшли аёл 24 соат ичида турникда тортилиш бўйича Гиннес рекордини ўрнатди

    Дунё | 3 июн, 00:00

    “Трамп Путин ва Зеленский билан учрашувга тайёр” — Оқ уй матбуот котиби 

    Дунё | 2 июн, 23:45

    “Украина ўт очишни тўлиқ тўхтатишни талаб қилмоқда” — Владимир Зеленский

    Дунё | 2 июн, 23:30

    Парижда Макроннинг ҳайкали ўғирлаб кетилди

    Дунё | 2 июн, 23:15

    Япония 10 минг нафар ўзбекистонлик мутахассисни иш билан таъминлайди

    Ўзбекистон | 2 июн, 22:58

    Истанбулда Россия ва Украина ўртасидаги музокараларнинг иккинчи босқичи бўлиб ўтди. Нималарга келишилди?

    Дунё | 2 июн, 22:40

    Ямал “Олтин тўп” ҳақида гапирди

    Спорт | 2 июн, 22:28

    Наманганда Onix люкидан танасини чиқариб ҳаракатланган қиз узр сўради (видео) 

    Ўзбекистон | 2 июн, 22:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.