• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Уй шароитида ортиқча тўпланган сафродан қандай халос бўлиш мумкин?

    Сафро билан курашишдан олдин, унинг турғунлигига олиб келувчи сабабни аниқланг. Эҳтимол, вазиятни яхшилаш учун фақат таомланиш тартибини кўриб чиқиш кифоя қилар. Шифокорлар бу нохуш синдромнинг сабабини топишга ёрдам беради ва ўзингиз ҳам халқона усуллар билан ортиқча сафродан қутилишингиз мумкин.

    Сафро турғунлигининг сабаблари ва белгилари

    Сафро — бу нормал овқат ҳазм қилиш учун зарур бўлган жигар без ҳужайраларининг секрецияси. Унинг вазифаларидан бири ёғларни эмульсиялашдир. Жигар каналлари орқали ҳосил бўлган сафро ўт пуфагига тушади, бу эса сақлаш заҳира ролини бажаради. У ердан кислоталарга бой гидроксид суюқлиги ичакка қуйилади. Баъзида бу механизм муваффақиятсизликка учрайди, кейин сафро турғунлашади, қуйқалашади ёки ошқозонга ташланади.

    Бузилиш сабаблари:

    • ўт пуфагининг яллиғланиши;
    • қовурилган, дудланган, ёғли ва шўр овқатларни ҳаддан ташқари кўп истеъмол қилиш;
    • айрим дори-дармонлар ва муддати ўтган овқатлардан фойдаланиш;
    • чекиш, алкоголизм;
    • овқатдан кейинги жисмоний фаоллик;
    • ортиқча ва тартибсиз овқатланиш;
    • гормонал бузилишлар;
    • стресс, депрессия.

    Сафро чиқиши билан боғлиқ муаммоларни оғзингиздаги аччиқ таъмга қараб аниқлашингиз мумкин. Суюқлик ошқозонга тушганда кўнгил айниши, қорин соҳасида оғирлик, жиғилдон қайнаши ва ташналик безовта қилади. Баъзида сафро турғунлиги ўнг қовурғада оғриқ, оғиз ҳидланиши ва ахлат бузилиши билан бирга келади.

    Узоқ муддатли бузилишлар билан кўз оқи сарғаяди, юз ранги ўзгаради.

    Уй шароитида ортиқча сафродан қандай халос бўлиш мумкин?

    Аввало, тўғри овқатланиш режимини ўрнатиш керак: кам-кам лекин тез-тез овқатланинг, кечаси ортиқча овқатланманг. Рациондан аччиқ ва ёғли овқатларни, концентрланган булёнларни, қўзиқорин, газланган ва спиртли ичимликларни чиқариб ташланг. Нон маҳсулотлари истеъмолини камайтиринг.

    Помидор, хом лавлаги, исмалоқ, селдерей, цитрус мевалар сафронинг чиқиб кетишига ҳисса қўшади. Агар жигарда тошлар бўлмаса, тюбаж — ўт йўлларини ювиши мумкин.

    Шифобахш ўтларнинг дамламалари турғунликни бартараф этишга ёрдам беради:

    • маккажўхори сўтаси;
    • момоқаймоқ;
    • бўзноч;
    • қайин барглари;
    • шувоқ;
    • қулупнай мевалари ва барглари.

    Организмдан сафрони  чиқариб ташлаш бўйича батафсил тавсиялар гастроэнтеролог томонидан берилади. Шифокор аниқ ташхис қўяди, чунки жигар секрециясининг турғунлиги мустақил касаллик эмас, балки овқат ҳазм қилиш тизимининг бузилиш белгисидир. Қон тестларини ўтказишингиз, ултратовуш ва рентген текширувидан ўтишингиз, ўн икки бармоқли ичакни текширтиришингиз керак бўлиши мумкин.

    Даволаш антиспазмодикларни, сафро секрециясини оширадиган ёки ўт пуфаги қисқаришини яхшилайдиган дориларни қабул қилишни ўз ичига олади.

    Секреция турғунлигининг умумий сабаби нотўғри овқатланишдир. Ўт йўлларида тошлар йўқлигига ишонч ҳосил қилгандан сўнг, шифокор назорати остида сафрони олиб ташлаш керак бўлади.

    01.05.2023, 12:30   Изоҳ (0)   8158
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Ўт пуфаги саломатлиги учун энг яхши 9 та парҳезбоп маҳсулот

    23.02.2022, 16:56

    Оғиздаги нордон таъм нимадан? Ундан қандай халос бўлиш мумкин?

    09.01.2023, 19:53

    Жигарнинг ёғ босишига сабаб бўлувчи 9 та маҳсулот

    27.01.2023, 11:39

    Нима сабабдан кечки пайт истеъмол қилинган лимон вазн йўқотиш учун самарали?

    29.04.2023, 21:35

    Юрак хасталикларининг олдини олишга ёрдам берадиган 5 та осон қадам

    29.04.2023, 12:30

    Нима учун оёқ ва унинг кафти оғрийди: дарҳол хаёлга келмайдиган 5 та сабаб 

    28.04.2023, 09:30
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


     ADM Jizzakh Жиззахда жойлашган 5-ихтисослаштирилган муассаса тарбияланувчилари эҳтиёжи учун автобус тақдим қилди


    UZTELECOM "Мурувват" тарифини тақдим этади: Атиги 25 000 сўм эвазига ғамхўрлик ва эътибор билан бойитилган алоқа


    Kapitalbank ва Visa Ўзбекистон терма жамоасининг ЖЧ-2026 саралаш ўйинини БААда тантанали равишда очишди


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    UCMG Амстердамда бўлиб ўтаётган Мoney 20/20 Europе халқаро финтеч кўргазмасида Ўзбекистон номидан иштирок этади


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Mobiuz "Меҳрибон" имтиёзли тариф режасини тақдим этди

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Сўнгги 30 йилда икки бараварга кўпайди: Ўзбекистонда ёш аёллар сони очиқланди 

    Ўзбекистон | 7 июн, 15:30

    Меҳнатга яроқли ҳар минг аҳолининг 224 нафарида кредит бор — Марказий банк

    Иқтисодиёт | 7 июн, 14:20

    “Ўзгидромет” 8 июнда қандай об-ҳаво кутилаётганини маълум қилди 

    Ўзбекистон | 7 июн, 13:45

    “Афғонистонда ҳайит байрамлари тинчлик ва осойишталикда нишонланиши катта воқеа” — Абдулқодир Ҳалимий

    Ўзбекистон | 7 июн, 13:14

    Ўзбекистон Қаҳрамони Азим Латипов вафот этди 

    Ўзбекистон | 7 июн, 12:50

    Қашқадарёдаги масжид АҚШ гранти кўмагида реставрация қилинди

    Ўзбекистон | 7 июн, 12:16

    Ўсмирлигида масхара қилинган, депрессиядан қийналган, ҳатто жонига қасд қилишга уринган: кўп фарзандли она Анжелина Жоли 50 ёшда

    Кино | 7 июн, 11:43
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.