• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +25°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Кексаликни 5-10 йил ортга суришга ёрдам берадиган 7 тавсия 

    Ёш кўриниш учун косметик ўзгаришларни амалга оширган билан организмнинг умумий аҳволи яхшиланиб, куч ва энергияга тўлмайди, бусиз эса қаришни  ортга сурилиб қолмайди. Ёшликка хос куч ва қувватга тўла бўлиш ва кутилгандек натижага эришиш учун амал қилиш керак бўлган ва самара берадиган тавсиялар билан бўлишамиз.

    Фото: “Новий очаг”

    Кўпроқ табассум қилинг

    Юзида ҳамиша самимий табассум бўлган инсонлар ёшига нисбатан доимо ёш ва энергияга тўла кўриниши ўтказилган тадқиқотларда ҳам аниқланган. Унга кўра кўнгилли иштирокчилардан суратдаги инсон ёшини аниқлаш сўралган. Натижага кўра, юзида табассум бўлган фотодаги инсонлар жиддий юз қиёфалилардан 5-10 ёш кичик кўрингани маълум қилинган. Кулиш нафақат ҳаётни, балки ёшликни ҳам узайтиради, деган хулосага келган ҳолда юзингиздан табассум аримаслигини тавсия қиламиз.

    Узум ейишни канда қилманг

    Узум, нок ва олхўрининг ширин бўлишига сабабчи бўладиган таркибидаги сорбит, табиий энг яхши намлантирувчи модда ҳисобланади. Унинг истеъмолидан кейин ҳужайралар сув билан тўйинади ва намлик узоқ вақт сақланиб туради. Ёш ва таранг тери учун эса намланиш жуда ҳам муҳим саналади.

    Қошларингизга эътибор қаратинг

    Парваришланган қошлар ёшга нисбатан катта кўринмаслик учун аҳамиятли саналади. Қошлар жуда ҳам ингичка бўлмаслиги ҳамда ранги соч рангидан очроқ ва табиий кўрингани яхши. Бунда нигоҳлар порлоқ ва кўриниш эса эътибор тортадиган бўлади.

    Қўл терисини парваришлашни унутманг

    Қўл терисини нафақат кундалик намлантирилишига, балки ултрабинафша нурларидан сақланишига ҳам эътибор қаратиш керак. Қўл териси қуёш нуридан ҳимояланишга юздан кам бўлмаган даражада муҳтож бўлади.

    Кўкат ва сабзавотларни канда қилманг

    Кўкат ва сабзавотлар, айниқса, помидорда терини қаришини олдини оладиган витамин ва микроэлементлар мўл бўлади. Қолаверса, таркибидаги ликопин терини ултрабинафша нурларидан табиий йўсинда ҳимоя қилади. Шу сабаб ҳам ундан тайёрланган салат ва таомларни кундалик рационга киритиш тавсия этилади.

    Балиқ маҳсулотлари истеъмол қилинг

    Мияни ёш билан боғлиқ муаммолардан ҳимоя қилиш учун ҳафтасига икки порция балиқ ейиш кифоя қилади. Шунингдек, ёғли балиқ маҳсулотларида мушаклар тонусини ва тери таранглигини оширадиган бирикма – ДМАЭ бўлади. Баъзи косметологларнинг таъкидлашича, ёғли балиқ маҳсулотларини доимий равишда истеъмол қилган кишиларнинг қаришни ортга сурадиган кремлардан фойдаланишига ҳожат қолмайди.

    Спорт билан шуғулланинг

    Мушаклар тонусда ва уйқу тиниқ бўлиши учун ҳафтасига камида 4 марта спорт билан шуғулланиш керак. Айнан уйқунинг етишмаслиги муддатидан аввал қаришга сабаб бўлади. Ҳафтасига 150 дақиқа спорт билан шуғуллансангиз, ижобий натижанинг гувоҳи бўласиз.

    24.04.2023, 11:59   Изоҳ (0)   7135
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Асл буюмни сохтасидан фарқлашга ёрдам берадиган 6 та маслаҳат

    23.04.2023, 13:44

    Узоқ умр кўришга ёрдам берадиган 7 та маҳсулот

    23.04.2023, 11:45

    Кунига 8 соатдан ортиқ ухлаш инсон саломатлигига қанақа таъсир кўрсатади?

    22.04.2023, 13:59

    Ҳамма билиши керак: озиқ-овқат маҳсулотларининг сифатини аниқлашга ёрдам берадиган лайфҳаклар

    21.04.2023, 15:35

    Парҳезсиз вазн йўқотса бўлади: Тез озишга ёрдам берадиган 6 та маҳсулот

    21.04.2023, 11:35

    Кимёвий воситалар, стресс: Сочларнинг эрта оқаришига олиб келадиган одатлар

    20.04.2023, 20:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 

     

    Тавсия этамиз

    Яҳудийларнинг “Тарихий ватан” ва “Буюк Исроил” ҳақидаги пуч даъволари: Фаластин аслида кимга тегишли?

    23 август, 13:22

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    NASA ҳамкорлигида яратилган сунъий интеллект Қуёшдаги чақнашларни 2 соат олдин прогноз қила олади

    Дунё | 23 август, 22:50

    “АҚШ босимига қарши бирдаммиз”: Хитой Ҳиндистонни қўллаб-қувватлади

    Дунё | 23 август, 22:10

    Суперлига. “Насаф” “Сурхон”дан устун келди, “ОКМК” “Хоразм” дарвозасига 3 та гол киритди

    Спорт | 23 август, 21:50

    Хитойда кўприк қулаши оқибатида 12 нафар ишчи ҳалок бўлди (видео)

    Дунё | 23 август, 21:35

    Рауф Парфи, Муҳаммад Юсуф ва бошқа марҳум ижодкорлар орденлар билан мукофотланди

    Ўзбекистон | 23 август, 21:11

    Муфтий Нуриддин Холиқназаров “Олий даражали имом Бухорий” ордени билан тақдирланди

    Ўзбекистон | 23 август, 20:46

    Испаниядаги пляжлар заҳарли ва ноёб шиллиққурт сабаб ёпилди

    Дунё | 23 август, 20:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.