• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Кексаликни 5-10 йил ортга суришга ёрдам берадиган 7 тавсия 

    Ёш кўриниш учун косметик ўзгаришларни амалга оширган билан организмнинг умумий аҳволи яхшиланиб, куч ва энергияга тўлмайди, бусиз эса қаришни  ортга сурилиб қолмайди. Ёшликка хос куч ва қувватга тўла бўлиш ва кутилгандек натижага эришиш учун амал қилиш керак бўлган ва самара берадиган тавсиялар билан бўлишамиз.

    Фото: “Новий очаг”

    Кўпроқ табассум қилинг

    Юзида ҳамиша самимий табассум бўлган инсонлар ёшига нисбатан доимо ёш ва энергияга тўла кўриниши ўтказилган тадқиқотларда ҳам аниқланган. Унга кўра кўнгилли иштирокчилардан суратдаги инсон ёшини аниқлаш сўралган. Натижага кўра, юзида табассум бўлган фотодаги инсонлар жиддий юз қиёфалилардан 5-10 ёш кичик кўрингани маълум қилинган. Кулиш нафақат ҳаётни, балки ёшликни ҳам узайтиради, деган хулосага келган ҳолда юзингиздан табассум аримаслигини тавсия қиламиз.

    Узум ейишни канда қилманг

    Узум, нок ва олхўрининг ширин бўлишига сабабчи бўладиган таркибидаги сорбит, табиий энг яхши намлантирувчи модда ҳисобланади. Унинг истеъмолидан кейин ҳужайралар сув билан тўйинади ва намлик узоқ вақт сақланиб туради. Ёш ва таранг тери учун эса намланиш жуда ҳам муҳим саналади.

    Қошларингизга эътибор қаратинг

    Парваришланган қошлар ёшга нисбатан катта кўринмаслик учун аҳамиятли саналади. Қошлар жуда ҳам ингичка бўлмаслиги ҳамда ранги соч рангидан очроқ ва табиий кўрингани яхши. Бунда нигоҳлар порлоқ ва кўриниш эса эътибор тортадиган бўлади.

    Қўл терисини парваришлашни унутманг

    Қўл терисини нафақат кундалик намлантирилишига, балки ултрабинафша нурларидан сақланишига ҳам эътибор қаратиш керак. Қўл териси қуёш нуридан ҳимояланишга юздан кам бўлмаган даражада муҳтож бўлади.

    Кўкат ва сабзавотларни канда қилманг

    Кўкат ва сабзавотлар, айниқса, помидорда терини қаришини олдини оладиган витамин ва микроэлементлар мўл бўлади. Қолаверса, таркибидаги ликопин терини ултрабинафша нурларидан табиий йўсинда ҳимоя қилади. Шу сабаб ҳам ундан тайёрланган салат ва таомларни кундалик рационга киритиш тавсия этилади.

    Балиқ маҳсулотлари истеъмол қилинг

    Мияни ёш билан боғлиқ муаммолардан ҳимоя қилиш учун ҳафтасига икки порция балиқ ейиш кифоя қилади. Шунингдек, ёғли балиқ маҳсулотларида мушаклар тонусини ва тери таранглигини оширадиган бирикма – ДМАЭ бўлади. Баъзи косметологларнинг таъкидлашича, ёғли балиқ маҳсулотларини доимий равишда истеъмол қилган кишиларнинг қаришни ортга сурадиган кремлардан фойдаланишига ҳожат қолмайди.

    Спорт билан шуғулланинг

    Мушаклар тонусда ва уйқу тиниқ бўлиши учун ҳафтасига камида 4 марта спорт билан шуғулланиш керак. Айнан уйқунинг етишмаслиги муддатидан аввал қаришга сабаб бўлади. Ҳафтасига 150 дақиқа спорт билан шуғуллансангиз, ижобий натижанинг гувоҳи бўласиз.

    24.04.2023, 11:59   Изоҳ (0)   7108
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Асл буюмни сохтасидан фарқлашга ёрдам берадиган 6 та маслаҳат

    23.04.2023, 13:44

    Узоқ умр кўришга ёрдам берадиган 7 та маҳсулот

    23.04.2023, 11:45

    Кунига 8 соатдан ортиқ ухлаш инсон саломатлигига қанақа таъсир кўрсатади?

    22.04.2023, 13:59

    Ҳамма билиши керак: озиқ-овқат маҳсулотларининг сифатини аниқлашга ёрдам берадиган лайфҳаклар

    21.04.2023, 15:35

    Парҳезсиз вазн йўқотса бўлади: Тез озишга ёрдам берадиган 6 та маҳсулот

    21.04.2023, 11:35

    Кимёвий воситалар, стресс: Сочларнинг эрта оқаришига олиб келадиган одатлар

    20.04.2023, 20:55
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Камбоджа Трампни тинчлик бўйича Нобель мукофотига номзод сифатида кўрсатди

    Дунё | 2 август, 21:25

    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда

    Реклама | 2 август, 20:15

    Божхона қоъмитаси Қирғизистон чегарасида тирбандлик юзага келишидан огоҳлантирди

    Ўзбекистон | 2 август, 21:00

    Трамп Оқ уйда ҳашаматли тантаналар зали қуриб, уни АҚШга совға қилмоқчи

    Лайфстайл | 2 август, 20:55

    Андижонда “отпуска”даги ўқитувчилар мактаб таъмирлаётгани айтилмоқда

    Ўзбекистон | 2 август, 20:44

    Рекорд сармоялар: гигант технологик компаниялар 2025 йилда сунъий интеллект учун 115 млрд доллар сарфлади

    Дунё | 2 август, 20:40

    Трамп таҳдидларига қарамай Ҳиндистон Россиядан нефть харид қилишда давом этади — ҳинд расмийлари

    Дунё | 2 август, 20:10

    Хитойда робот кино ва драматургия йўналишида аспирантурага қабул қилинди

    Технологиялар | 2 август, 19:50
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.