• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12496.94
    • RUB159.38
    • EUR14405.22
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +37°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Кунлик рациондан ўрин олиши шарт бўлган фойдали маҳсулотлар

    Организм учун зарур бўлган маҳсулотларни, албатта, кундалик рационга киритиш тавсия этилади, деб ёзади Marie Claire.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Карам

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Оқ карамдан гулкарамгача, брокколи ва Брюссель карамлари ҳам организмдан токсинларни чиқариб ташлашда асосий компонент бўлган сулфорафанни ўз ичига олади.

    Саримсоқ

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ароматик хусусиятларга қарамай, у юқори антивирус ва антибактериал фаолликка эга, иммунитетни яхшилайди ва авитаминозга қарши курашади. Бир ҳафта давомида кунига икки бош саримсоқ истеъмол қилиш детокс таъсирини таъминлайди.

    Лавлаги

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Витамин, минерал, биофлавоноид ва антиоксидантлар манбаи. Холестеринни камайтиришга, метаболизмни ва қон ҳолатини яхшилашга ёрдам беради, минимал калория миқдорини ўз ичига олади.

    Шифобахш гиёҳлар қўшилган чойлар

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Баъзан барча ичимликар ўрнига шунчаки кўк чойга ичиш истаги пайдо бўлади. Чойга майдаланган занжабил илдизи қўшилса, унинг детоксификация қилувчи хусусиятларини оширади.

    Исмалоқ

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    У ичаклар, ошқозон ости бези функцияларини тиклайди, кўришнинг ёшга боғлиқ ёмонлашишига қарши туради, организмдан токсинларни чиқариб ташлайди.

    Гожи мевалари

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Тибетнинг мўъжизавий резавори фойдали маҳсулот бўлиб, витамин, минерал аминокислота ва полисаккаридларга бой. Унинг янги ёки қуритилганини истеъмол қилиш мумкин.

    Помидор

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Помидор ранги антосиянинларнинг кўплиги билан боғлиқ. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, помидор истеъмол қилинганда организмнинг табиий тозалаш жараёнига эришиш мумкин. Қолаверса, саратон ҳужайраларига юқори қаршилик кузатилади.

    Артишок

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Метаболизмни яхшилаш, жигарни тозалаш ва холестеринни камайтириш хусусиятлари билан машҳур.

    Мавзуга доир:

    • Қишда истеъмол қилиш тавсия этилмайдиган маҳсулотлар
    • Соғлиқ учун фойдали бўлган 10 хил ёрма маҳсулотлари
    • Тош пайдо бўлишининг олдини оламиз: ўт пуфаги саломатлиги учун фойдали 5 маҳсулот

    13.12.2022, 12:42   Изоҳ (0)   8335
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Нима учун томоқда қаттиқ оғриқ пайдо бўлади ва уни қандай даволаш мумкин?

    13.12.2022, 09:55

    Нима учун помидорни хомлигича эмас, пиширилган ҳолда истеъмол қилиш фойдалироқ?

    12.12.2022, 18:47

    Қон босимидан кўриш қобилиятигача: Саломатлик билан соғлиқ муаммоларини қандай бартараф этиш мумкин?

    12.12.2022, 16:58

    Эндокринологлар огоҳлантиради: қалқонсимон без ҳақида 3 та муҳим факт  

    11.12.2022, 20:30

    Нима учун тишни босганда, вақти-вақти билан оғриқ пайдо бўлади?

    11.12.2022, 18:15

    Кун давомида тетиклик: саломатлик учун қишда овқатланишнинг 4 қоидаси

    11.12.2022, 09:53
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Moody’s “Бизнесни ривожлантириш банки” рейтингларини “салбий”дан “барқарор”га ўзгартирди


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    “Ўзбекинвест” EISК АЖ ва Словакиянинг EXIMBANKА СР ўртасида ҳамкорлик тўғрисида битим имзоланди


    Бухоро, Ғиждувон, зиндон, мисвок ва мадраса – 100 саволга 1 жавоб


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    “Moody’s Ratings” халқаро рейтинг агентлиги “Ўзбекинвест” компанияси рейтинги прогнозини “Ба2”- “ижобий” даражагача кўтарди


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    Инвестиция нима ва у инсонларга нима учун керак?


    AKFA Group “AKFA Medline Social” номли тиббий стартап қурилишини бошланганини эълон қилди 


    Технологиянинг янги босқичи — HUAWEI Мате ХТ ва HUAWEI Мате 70 Про билан танишинг


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Uzbekistan Airways Сеулга кунлик авиақатновларни таклиф қилади


    InfinBANK томонидан ХИСМК линияси бўйича тақдим этилаётган исломий молиялаштириш – бизнесни ривожлантириш учун ишончли ечим 


    TBC Bank ва Баҳодир Жалолов фирибгарларга қарши жангга чиқди 

     

    Тавсия этамиз

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31

    Қарийб ярим асрлик меҳнат ёхуд Эронни нима ракета державасига айлантирди?

    18 июн, 20:05

    Раддияга раддия: “Юксалиш” ҳаракати ва “Ўзсувтаъминот” АЖ бир-бирини ёлғон маълумот тарқатишда айбламоқда

    17 июн, 00:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ўзбекистоннинг барча ҳудудларида ҳафта ўртасида ҳарорат пасаяди

    Ўзбекистон | 23 июн, 13:32

    “Барселона” Кувайтда туғилган футболчи билан шартнома имзолаши кутилмоқда

    Спорт | 23 июн, 13:29

    “Мия иссиқни ёмон кўради” — нейропсихолог олим

    Саломатлик | 23 июн, 13:12

    Ўзбекистон сунъий интеллектга тайёрлик бўйича халқаро индексда бир йилда 17 поғонага кўтарилди

    Ўзбекистон | 23 июн, 12:58

    Instagram: Рихситилла Абдуллаев неварали бўлди, Рашид Холиқов ўғлига қимматбаҳо автомобиль совға қилди, Шаҳло Алижоновага Marry me ташкиллаштиришди

    Шоу-бизнес | 23 июн, 12:44

    Исроилни тарк этмоқчи бўлганлар учун парвозлар йўлга қўйилди

    Дунё | 23 июн, 12:38

    Ўзбекистонда қимор ўйинларини реклама қилган 4 нафар вайнер судга берилди

    Ўзбекистон | 23 июн, 12:30

    Винисиус “Реал” билан узоқ муддатли битим имзолайди

    Спорт | 23 июн, 12:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.