• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қандай маҳсулотларни чой билан биргаликда истеъмол қилмаслик керак?

    Овқатлангандан кейин биринчи ярим соат ичида чой ичмаслик керак. Агар бир неча хил маҳсулотлар истеъмол қилнган бўлса, умуман чой ичмаган маъқул. «Новий очаг» нашри чой ва қандай маҳсулотларнинг комбинацияси соғлиқ учун хавфли бўлиши мумкинлиги ҳақида маълумот берди.

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Кўпчилик овқатдан кейин бир пиёла чой ичишни яхши кўради. Бу тўғри қарор, айниқса овқатдан кейин камида ярим соат ўтган бўлса. Аммо баъзи маҳсулотларни чой билан қабул қилмаслик кераклигини ёдда тутиш лозим.

    Чой ичиш фойдали одатдир. Қора ёки кўк бўлсин, у организмни энергия билан таъминлайди, овқат ҳазм қилишни яхшилайди, мия фаолиятини рағбатлантиради. Бундан ташқари, у эркин радикалларнинг хавфли таъсирига қарши туришга ёрдам беради, юрак-қон томир тизимининг фаолиятини яхшилайди, қонда шакар миқдорини соғлом сақлашга ёрдам беради ва ҳатто саратон касаллигининг олдини олишда ҳам фойдалидир.

    Темирни ўз ичига олган маҳсулотлар

    Қизил гўшт, юрак ёки жигар, брокколи, зайтун ва зайтун мойи, исмалоқ, денгиз маҳсулотлари ва балиқнинг баъзи турлари — буларнинг барчаси темирга бой, яъни уларни ҳеч қачон чой билан, айниқса кўк чой билан бирга истеъмол қилиб бўлмайди. Пенсильвания университети томонидан сичқонлар устида ўтказилган тажриба шуни кўрсатдики, темир молекулалари кўк чой таркибидаги асосий антиоксидант бўлган эпигаллокатехин галлат билан боғланиши мумкин. Натижада қўзғатувчиларга жавобан оқ қон ҳужайралари томонидан ажралиб чиқадиган яллиғланишга қарши ферментнинг фаоллиги маълум вақт давомида бостирилади. Агар бу фермент анъанавий тарзда ажралиб чиқса, у ҳолда организм ичак ёки ошқозонда яллиғланиш реакцияларига қарши тура олади. Аммо агар темирга бой маҳсулотни бир пиёла кўк чой билан ичиш, унда бир мунча вақт бу жараён секинлашади ёки бутунлай тўхтайди, яъни яллиғланиш касаллигини ривожланиш хавфи ортади.

    Ёғли гўшт

    Овқатланиш бўйича кўплаб тавсияларда тушликни, бир пиёла чой билан якунлаш тавсия этилади: ичимлик таркибидаги моддалар метаболизмни рағбатлантиради, овқат ҳазм қилишни яхшилайди ва организмга ёғни яхшироқ эритишга ёрдам беради. Бироқ, кичик бир огоҳлантириш бор: ичимликнинг ҳарорати юқори бўлмаслиги керак. Агар ёғли овқатларни, айниқса гўштни чой билан ичсангиз, унинг ҳарорати инсон танасининг ҳароратидан юқори бўлса, ёғнинг соғлиққа салбий таъсири янада кучаяди.

    Спиртли ичимликлар

    Биринчидан, спиртли ичимликдан кейин иссиқ чой шиллиқ қаватларга икки марта зарба беради. Спиртли ичимликлар ўз-ўзидан ошқозон-ичак тракти органларининг мембраналарига салбий таъсир қилади ва иссиқ чой қўшимча равишда кекирдак ва қизилўнгачни куйдириб юбориши мумкин. Агар бу мунтазам равишда такрорланса, саратон хавфи сезиларли даражада ошади. Иккинчи сабаб юрак-қон томир тизимига юк ортади. Деярли барча турдаги чойларда кўп бўлган кофеин спиртли ичимликлар билан биргаликда юрак ва қон томирларини ортиқча юклайди, бу эса организм учун зарарли.

    Сут

    Чойда мавжуд бўлган энг фойдали бирикмалардан бири антиоксидант катехинлар бўлиб, ҳужайраларга зарар етказадиган хавфли эркин радикалларнинг таъсирини нейтраллаши, юрак-қон томир саломатлигини қўллаб-қувватлаши ва иккинчи тоифа диабет хавфини камайтиради.

    Афсуски, баъзи тадқиқотлар сут таркибидаги казеин оқсили чой таркибидаги антиоксидантлар билан боғланиб, уларнинг фаолиятини тўхтатиши мумкинлигини тасдиқлайди. Яхши хабар шундаки, чой узоқроқ қайнатилади, ҳатто ичимликка сут қўшилса ҳам, антиоксидантларнинг яхши сўрилишига ёрдам беради.

    Чойни тайёрлаш ва ичишдаги яна қандай хатолар уни зарарли маҳсулотга айлантиради?

    Оч қоринга чой ичиш

    Чой барглари экстракти ошқозон секрециясини бостиради ва меъда ширасининг ишлаб чиқарилишини камайтиради. Оддий қилиб айтганда, оч қоринга ичилган чой иштаҳани бостириши ва нонушта қилишни рад этилши мумкин. Аммо бу соғлиққа қарши энг катта жиноятдир.

    Чойни жуда кучли қайнатиш

    Чой тайёрлашда уни кам солиш чойнинг таъмига, кўп солиш эса кофеин миқдорининг ошишига олиб келади. Шу сабабли, асаб тизими ҳаддан ташқари қўзғалиши мумкин (энг оғир ҳолатларда тахикардия ва қўлларнинг титроқлари пайдо бўлиши мумкин) ва диуретикларнинг кўплиги сувсизланишга олиб келади. Бундан ташқари, жуда кучли бўлган чойдаги танинларнинг кўплиги ичакнинг ишига салбий таъсир кўрсатиши ва ич қотишини қўзғатиши мумкин.

    Чойни жуда иссиқ ичиш

    Доимий равишда томоқ, қизилўнгач ва ошқозон шиллиқ қаватини безовта қиладиган жуда иссиқ ичимликларни мунтазам ичиш куйишлар ва чандиқ тўқималарининг шаклланишига олиб келиши мумкин, бу инфекцияларга нисбатан сезгирликни оширади ва шиш пайдо бўлиш эҳтимолига эга. Шунинг учун чой бироз совитиб ичиш тавсия этилади.

    Чой билан дори ичиш

    Ҳар қандай дори-дармонларни фақат газсиз тоза сув билан ичиш мумкин, акс ҳолда уларнинг таъсири заифлашиши ёки аксинча, кучайиши мумкин. Ҳар  қандай ҳолатда ҳам чой билан таблетка ва кукунларни қабул қилмаслик керак: бу ичимлик жуда кўп фаол моддаларни ўз ичига олади, уларнинг аксарияти дорилар билан мутлақо мос келмайди. Масалан, чой билан қабул қилинган эуфеллин ёки папаверин юрак фаолиятига ёмон таъсир қилиши мумкин. Чой билан ичилган контрацептивлар ёки седативлар оддийгина ишламаслиги мумкин.

    Дамланганига бир сутка бўлган чойни ичиш

    Бир кунлик чой нафақат фойдали моддаларининг кўпини йўқотади, соғлиққа жиддий зарар етказадиган патоген микроорганизмлар ҳам унда фаол кўпаяди. Янги чой шифобахш бўлса, бир кунлик чой, афсуски, ҳақиқий заҳардир.

    Мавзуга доир:

    • Вазн камайтириш ҳамда организмни тетиклаштириш учун чой ва қаҳвани қандай ичиш керак?
    • Нега пластик бутилкалардан қайта фойдаланиш мумкин эмас?
    • Овқатланиш пайтида сув ичиш организм учун зарарлими ёки фойдали?

    27.06.2022, 10:36   Изоҳ (0)   15979
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Инфаркт хавфи борми? Юрак хуружи хавфини оширадиган 6 та омил

    26.06.2022, 15:50

    Овқатланиш пайтида сув ичиш организм учун зарарлими ёки фойдали?

    24.06.2022, 12:26

    Нима учун аёллар эркакларга қараганда тезроқ қарийди?

    23.06.2022, 18:48

    Ичаклар билан боғлиқ муаммо борми? Биргина сабзавот ҳаммасини бартараф этиши мумкин

    22.06.2022, 21:45

    Тик туриб овқатланишнинг организм учун қандай зарари бор?

    22.06.2022, 13:52

    Истеъмол қилишдан олдин ўйлаб кўринг: Саратон хавфининг ошишига сабаб бўлувчи 9 та маҳсулот

    21.06.2022, 17:54
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Kapitalbank ва Visa Ўзбекистон терма жамоасининг ЖЧ-2026 саралаш ўйинини БААда тантанали равишда очишди


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    UCMG Амстердамда бўлиб ўтаётган Мoney 20/20 Europе халқаро финтеч кўргазмасида Ўзбекистон номидан иштирок этади


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


     ADM Jizzakh Жиззахда жойлашган 5-ихтисослаштирилган муассаса тарбияланувчилари эҳтиёжи учун автобус тақдим қилди


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди


    Mobiuz "Меҳрибон" имтиёзли тариф режасини тақдим этди


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    UZTELECOM "Мурувват" тарифини тақдим этади: Атиги 25 000 сўм эвазига ғамхўрлик ва эътибор билан бойитилган алоқа


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Трамп АҚШнинг Россия ва Украинага босими ҳақида фикр билдирди

    Дунё | 5 июн, 23:55

    “Дарё” дайжести: 5 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 5 июн, 23:46

    Шавкат Мирзиёев футбол бўйича Ўзбекистон миллий терма жамоаси аъзоларига табрик йўллади

    Ўзбекистон | 5 июн, 23:30

    “Ёмон уйқу рашк туйғусини кучайтириши мумкин” — тадқиқот

    Дунё | 5 июн, 23:16

    ЖЧ–2026 саралаши. Ўзбекистон ўз тарихида илк бор Жаҳон Чемпионати йўлланмасини қўлга киритди

    Спорт | 5 июн, 23:01

    Ервопанинг олтита мамлакати биргаликда пиёдалар жанговар машинасини сотиб олишни режалаштирмоқда

    Дунё | 5 июн, 22:57
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.