• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +35°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Жигар саломатлигини сақлашда ёрдам берадиган 3 та одат

    Жигар бутун организмнинг тўғри ишлаши учун жавобгардир. У иммунитет тизими ва метаболизмнинг ишлашида иштирок этади, токсинларни зарарсизлантиради, доимий қон таркибини сақлайди, озуқа моддаларини синтез қилади, витамин, минераллар ва бошқа фойдали элементларни тўплайди. Шу билан бирга, жигар ажойиб қайта тикланиш қобилиятига эга бўлган органлардан биридир.

    Фото: Harper’s Bazaar

    Фото: Harper’s Bazaar

    Аммо бу унинг ҳеч нарса бўлмаслигини ва ҳамма нарсани енгишга қодирлигини англатмайди. Жигарни, айниқса, эҳтиёткорлик билан даволаш керак, чунки жигар касаллигининг оқибатлари барча организм тизимларининг ишига таъсир қилади. Қуйида жигарни соғлом сақлашга ёрдам берадиган учта оддий одат билан танишинг.

    Туз истеъмолини камайтириш

    Туз таомларнинг калория таркибига катта таъсир кўрсатмаслиги сабабли, у шакарга қараганда енгилроқ даволанади ва кўпинча керак бўлгандан кўпроқ истеъмол қилинади. Рационда натрий хлориднинг ортиқча бўлиши нафақат доимий шиш (туз организмдаги сувни ушлаб туради), балки буйраклар ва жигар билан боғлиқ муаммолар билан ҳам тўла. Америка Кимё Жамияти олимлари экспериментал тадқиқотлар давомида ортиқча тузнинг жигар ҳужайраларига салбий таъсирини қайд этди. Бу органнинг ишига салбий таъсир қилади, ҳужайра ўлими хавфини оширади ва янги гепатоцитлар ҳосил бўлиш жараёнини секинлаштиради.

    Дори-дармонларни эҳтиёткорлик билан қабул қилиш лозим

    Мукаммал ҳолда, ҳар қандай дори-дармонлар, шунингдек, витамин ва бошқа қўшимчалар шифокорнинг рецептисиз қабул қилинмаслиги керак. Аслида, ҳеч ким бош оғриғига дори олиш учун шифокор кўригига ёзилмайди. Айнан шундай дорилар бетартиб ичишга одати мавжуд, шунинг учун эҳтиёт бўлиш керак. Гап шундаки, ҳар қандай дорилар жигарга юк бўлиб, уни ўз чегарасида ишлашга мажбур қилади. Агар сизда тез-тез бош оғриғи кузатилса, ҳар сафар оғриқ қолдирувчи воситаларни қабул қилмаслик керак, балки шифокор билан маслаҳатлашиб, сабабини аниқлаш лозим.

    Чекишни ташлаш жуда муҳим

    Албатта, чекишнинг зарари ҳақида ҳамма билади, лекин бу ёмон одат ўпкадан ҳам кўпроқ жигарга таъсир қилишини ҳамма ҳам билмайди. Гап шундаки, тамаки тутуни таркибидаги зарарли моддалар жигарга киради. Жигар одатдаги функцияларини бажариш ўрнига, қонни тамаки токсинларидан тозалаш билан банд бўлади. Шу сабабли, ушбу орган иштирок этадиган бошқа жараёнлар муваффақиятсизликка учрайди. Бундан ташқари, чекиш туфайли жигар ҳужайралари ва артериялари шикастланиши ҳам мумкин.

    Мавзуга доир:

    • Гулкарам, сули ёрмаси ва жигар саломатлиги учун муҳим бўлган бошқа маҳсулотлар
    • Жигар сиррози ҳақида ҳамма билиши керак бўлган 6 факт
    • Черника, саримсоқ ва онкологлар мунтазам равишда истеъмол қилишни тавсия этадиган бошқа маҳсулотлар

    27.01.2022, 13:28   Изоҳ (0)   43269
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    40 ёшдан кейин рациондан чиқариш тавсия этиладиган маҳсулотлар

    25.01.2022, 21:59

    Остеопороз, анемия ва чойдан воз кечишни талаб қиладиган бошқа касалликлар

    25.01.2022, 09:59

    Мия фаолиятини яхшилашда ёрдам берадиган маҳсулотлар

    24.01.2022, 21:43

    Фақат оғриганда эмас: тиш шифокорига дарҳол бориш керак бўлган симптомлар

    24.01.2022, 17:58

    Пишлоқ, брокколи ва фосфорга бой бошқа маҳсулотлар

    24.01.2022, 12:55

    Билиб қўйган яхши: инсультнинг олдини олиш бўйича 5 тавсия

    24.01.2022, 09:49
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Оқтепа Лаваш “Калмар ўйини” асосида Далгона Боксини чиқарди


    Анорбанк ва Beelab Ўзбекистон рақамли банкинг бозорида ҳамкорлик ўрнатди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Click & Смарт Business (собиқ УЗКАССА): бизнес муваффақияти ва мижозлар қулайлиги учун ҳамкорлик


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Тошкент шаҳар ҳокимлиги кўмагида 2025 йил 2-4 октябрь кунлари CAEx HoReCa & UzFPT кўргазмаси бўлиб ўтади


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Иссиқда ҳолсизликни ҳис қилмаслик учун қандай овқатланиш керак?

    Маслаҳатлар | 27 июн, 17:30

    Ўзбекистон Евросиё иқтисодий иттифоқи доирасида жорий этилган “Чегара билмайдиган иш” интеграциялашган платформасига қўшилиши мумкин

    Ўзбекистон | 27 июн, 17:09

    Тошкентда дарахтларнинг рақамли реестрини яратиш бошланди

    Ўзбекистон | 27 июн, 17:00

    Жефф Безос меҳмонлардан тўй совғаси ўрнига Венецияга хайрия қилишни сўради

    Лайфстайл | 27 июн, 16:50

    Исроил блокадаси туфайли Ғазода касалликлар авж олган — БМТ

    Дунё | 27 июн, 16:40

    Шердор мадрасаси сирлари

    Ўзбекистон | 27 июн, 16:30

    “Биз Хоманаийни йўқ қилмоқчи эдик” — Исроил мудофаа вазири

    Дунё | 27 июн, 16:30

    Ўзбекистонда дам олиш кунлари ёз учун нисбатан қулай об-ҳаво бўлади

    Ўзбекистон | 27 июн, 16:25
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.