• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +35°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Қаҳва, узум шарбати ва касалликка қарши курашда ёрдам берадиган бошқа маҳсулотлар

    Узум шарбати, лосос, қора қаҳва ва янги узилган мевалар фойдали озиқ-овқат ҳисобланади. Аммо улардан маълум касалликларнинг олдини олишда фойдаланиш мумкинлигини кам одам билади.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Мигрен

    Кунига бир стакан узум шарбати мигреннинг олдини олишга ёрдам беради. Гап шундаки, бу ичимлик миядаги кимёвий моддалар мувозанатини тиклашга ёрдам берувчи А ва C витаминларига, шунингдек, қондаги темир миқдорини камайтирадиган B2 витаминига бой.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Қуруқ сочлар ва тери

    Агар мунтазам равишда ёғли балиқ истеъмол қилсангиз, масалан, лосос, сиз нафақат қон томирлари ва юрак соғлиғини сақлаб қолишингиз, балки тери ва сочларнинг қуруқлигидан ҳам қутулишингиз мумкин. Бундай балиқларда кўп бўлган Д витамини ва омега-3 ёғ кислоталари қазғоқ ва соч тўкилиши билан курашишга ёрдам беради, шунингдек, танадаги соғлом ёғларнинг табиий мувозанатини сақлайди.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Метаболизмнинг секин кечиши

    Метаболизмни кучайтиришнинг энг яхши усули — ўз вақтида нонушта қилиш. Бунинг учун энг яхши вақт уйғонгандан кейинги биринчи ярим соат. Тўлиқ уйғониш учун танамизга тахминан бир соат вақт керак бўлади ва агар биз бу вақтда нонушта қилсак, овқат секинроқ ҳазм бўлади, ўзимизни тўқ ҳис қиламиз ва метаболизм аста-секин тезлашади.

    Сариқ тишлар

    Агар тишингизнинг ранги сизни қониқтирмаса, кундалик рационингизга янги мева ва резаворлар қўшинг. Қулупнай қаҳва ва чойдан кейин юзага келадиган доғларни енгишга ёрдам беради, янги олма доғлар ва бляшка учун табиий тозалаш воситаси сифатида ишлайдиган сўлак секрециясини рағбатлантиради. Нордон мевалар — лимон, апельсин, грейпфурт оғиздаги кислоталиликни меъёрда ушлашга ва тишларни касалликлардан ҳимоя қилишга ёрдам беради. Аммо ҳар бир мева истеъмолидан кейин оғзингизни яхшилаб чайишни унутманг.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Ўт пуфагида тошлар пайдо бўлишининг олдини олиш учун

    Қора қаҳва ўт пуфаги учун ҳам фойдалидир: бу ичимлик ўт пуфагининг фаол қисқаришини рағбатлантиради ва шу билан кичик кристалларнинг катта ва хавфли тошлар билан бирикишининг олдини олади. Қанча кўп қаҳва ичсангиз (ўртача миқдорда, албатта), ўт пуфаги шунчалик соғлом бўлади.

    Фото: «Домашний очаг»

    Фото: «Домашний очаг»

    Мавзуга доир: 

    • Бошим оғримасин десангиз: Мигрен бошланишидан аввалроқ у билан курашишга ёрдам берадиган 6 усул
    • Муаммо ечимини ичкаридан излаймиз: акне пайдо бўлишига олиб келувчи 4 маҳсулот
    • Пишлоқ, ширинлик ва кечаси истеъмол қилинганида уйқу сифатига таъсир кўрсатадиган бошқа маҳсулотлар
    • Цивилизация касаллиги — остеохондроз ривожланишининг сабаблари

    19.01.2022, 15:36   Изоҳ (0)   13123
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Қишда тишлар саломатлиги учун қандай витаминлар керак?

    19.01.2022, 10:26

    18:00 дан кейин овқатланмаслик, кўп сув ичиш, спорт: озиш бўйича энг кенг тарқалган фикрлар чиндан ҳам асослими?

    18.01.2022, 18:35

    Қандай маҳсулотлар мия саломатлиги учун зарарли?

    18.01.2022, 16:44

    Қаришнинг тезлашиши, кўкрак саратони ва қизил гўштни камроқ истеъмол қилиш учун бошқа сабаблар

    18.01.2022, 14:58

    Уйқу сифатини яхшилашга ёрдам берадиган усуллар 

    18.01.2022, 09:48

    10 кунлик тўғри овқатланишдан кейин танада қандай ўзгариш юз беради?

    16.01.2022, 21:52
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    riitm ақлли платформаси Ўзбекистон тингловчиларига 30 миллион трек таклиф этмоқда


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 

     

    Тавсия этамиз

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12

    Patriot: Исроил воз кечган, Украина эса кўпроғига эга чиқишни истаётган ярим асpлик тизим ҳақида нималар маълум?

    8 июл, 20:45

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Калмар ўйини” юлдузи Хо Сон Тхе рус тилида куйлади

    Лайфстайл | 12 июл, 13:40

    Give me Sport. “Олтин тўп” учун асосий даъвогарлар номи маълум бўлди

    Спорт | 12 июл, 13:16

    Ирим сабабли эмас: нима учун уйдаги ўргимчакни ўлдириш тавсия этилмайди?

    Лайфстайл | 12 июл, 12:35

    Ироқдаги Курдистон ишчилар партияси аъзолари Туркия билан келишиш учун оъз қуролларини ёқиб юборди

    Дунё | 12 июл, 12:20

    Марлон Тапалес Наоя Иноуэ ва Муроджон Аҳмадалиев ўртасидаги жанг олдидан япониялик боксчига ёрдам беради

    Спорт | 12 июл, 12:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.