• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12500.01
    • RUB151.96
    • EUR14471.26
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +27°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Аччиқ таом ва егуликларнинг организмга қандай фойдаси бор?

    Ўта аччиқ таомларни севиб истеъмол қилиш ҳам қобилиятга ўхшайди. Сабаби ҳар ким ҳам оғизни ёндирар даражадаги таомларни хушламайди. Уларнинг фойдали томони бўлгани каби зарарли жиҳатлари ҳам мавжуд. Масалан, гастритдан ошқозон ярасига қадар.

    Фото: «Elle.ru»

    Фото: «Elle.ru»

    Аччиқ таомлар соғлиқни яхшилайди

    Чили қалампирида ўткир таъмни берувчи капсаицин алкалоиди мавжуд. Олимларнинг таъкидлашича, парҳези ҳам зираворлар билан тўлиб тошган Лотин Америкасидаги одамлар ғарб мамлакатларига қараганда саратоннинг айрим турларига камроқ чалинади. Тадқиқотлар натижасига кўра, капсаицин ўпка, ошқозон ости бези ва простата безларидаги саратон ҳужайраларини аъзоларга зарар етказмасдан йўқ қилишга қодир. Шунингдек, чили қалампири холестерин кўпайишидан ҳимоя қилади ва инсулинга бўлган эҳтиёжни камайтириши мумкин. Бундан ташқари, капсаицин меъда кислотасининг ортиқча ишлаб чиқишининг олдини олади.

    Зираворлар вазн камайтириш хусусиятига эга

    Аччиқ зираворлар вазн билан курашишга ёрдам берадими ёки йўқлиги ҳақида баҳслар аллақачон тугаган, бу савол ўз исботини топган. Мурч, қалампир ва аччиқ зираворлар модда алмашинув жараёнини тезлаштиради ва танада ҳосил бўлган энергияни самарали сарфланишига олиб келади. Шунингдек, таомлар орасига чилини қўшиш овқатланиш орасидаги очликни  камайтиради. Бу эса вазн ташлашнинг энг яхши усули ҳисобланади.

    Фото: «Elle.ru»

    Фото: «Elle.ru»

    Карри нафақат хушбўй, балки фойдали ҳамдир. Чунки тур хил қалампир, зиравор, чили ва зарчўва комбинацияси қон айланишига ижобий таъсир ўтказади. Қон томир касалликларини бартараф этади, шунингдек, яллиғланишнинг ҳам олдини олади.

    Зираворлар шамоллашни даволашда самарали восита

    Уларни истеъмол қилганда, кўзлар ёшланиши мумкин, лекин нафас йўли тозаланишида ёрдам беради. Чили қалампири тана ҳарорати кўтарилганда грипп ва иситмани енгиллаштиради. Шунингдек, астмада ҳам фойдали саналанади. Олимларнинг фикрига кўра, ўрта даражадаги аччиқ таомларни мунтазам истеъмол қилиш нафақат яллиғланишни камайтириш ва оғриқни йўқотиш, балки организмнинг умумий қизишидан кейин ажраладиган эндорфинлар туфайли кайфият яхшиланади.

    Фото: «Elle.ru»

    Фото: «Elle.ru»

    Аччиқ таомлар истеъмолини бирданига амалга ошириш тавсия этилмайди. Сабаби ўта аччиқ таом ошқозонида муаммоси бор инсонлар учун қийинчиликлар келтириб чиқариши мумкин. Яхшиси, оз-оздан зираворлар қўшган ҳолда организмни аччиқ таомга ўргатиб бориш керак.

    Мавзуга доир:

    • Картошка, қаҳва ва сариёғ. Озаётганлар учун безарар бўлган маҳсулотлар
    • Оқ нон, попкорн, ширинлик. 30 ёшдан кейин тийилиш тавсия қилинадиган 7 маҳсулот
    • Чой, тиш пастаси, карам − меъёрдан оширилса, хавфли ҳисобланувчи 10 та маҳсулот

    11.12.2020, 12:36   Изоҳ (0)   54093
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Картошка, қаҳва ва сариёғ. Озаётганлар учун безарар бўлган маҳсулотлар

    10.12.2020, 20:47

    Бир ойда Lego кубиги: олимлар одам умри давомида ўртача қанча пластик ейишини аниқлади

    10.12.2020, 20:23

    Безарар ва фойдали туюладиган, бироқ таркибида шакар миқдори юқори бўлган маҳсулотлар

    10.12.2020, 17:39

    Ўпкани қандай ҳолатларда томография қилдирган маъқул? Унинг фойда ва зарарли жиҳатлари

    09.12.2020, 21:48

    Пандемия даврида талаб ошган занжабил чиндан ҳам шунчалик фойдалими?

    09.12.2020, 16:38

    Қизилўнгач саратони: эътибордан четда қолдириш мумкин бўлмаган 5 та аломат

    09.12.2020, 14:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими



    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    Вақт синовидан ўтган тармоқ: 33 йиллик фаолият, 12 миллион фойдаланувчи танлови ва мобил алоқанинг янги архитектураси


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни



    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    Ўзбекистонда тиббий суғурта нима учун зарур: шифокор қараши ва Нео Insurance тажрибаси


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    Суғурта соҳасидаги узоқ кутилган ислоҳотлар: манфаатлар қонун ҳимоясида 


    “Ўзбекинвест” суғурта компанияси 2025 йилнинг I ярим йиллиги якунларини эълон қилди


    ОКМКда янги сулфат кислота цехи қурилмоқда


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 

     

    Тавсия этамиз

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
    Audio Icon

    Андижонча ҳотамтойлик: “Дунё садолари”га сарфланаётган миллиардлар ва шубҳали шартномалар

    24 июл, 21:25

    “Россия аллақачон катта оғалик мақомини йўқотиб бўлди”. Украина уруши постсовет ҳудудида нималарни ўзгартирди?

    24 июл, 15:15

    Нилдан Фрот дарёсигача: махфийликдан тобора реалликка айланиб бораётган “Катта Исроил” концепцияси

    22 июл, 12:22
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Таиланд Камбоджанинг 18 нафар ҳарбий хизматчисини асирга олди

    Дунё | 29 июл, 23:55

    Бразилиялик кекса аёл ChatGPT’ни севиб қолганини маълум қилди

    Дунё | 29 июл, 23:40

    “Исроил Ғазодаги сиёсатини ўзгартирмаса, Лондон сентябрда Фаластинни тан олишга тайёр” — Буюк Британия бош вазири

    Дунё | 29 июл, 23:25

    UFC рейтинги янгиланди: ўзбекистонлик спортчи Богдан Гусков 3 поғона юқорилади

    Спорт | 29 июл, 23:10

    Тошкент вилояти Ички ишлар бош бошқармасига янги раҳбар тайинланди

    Ўзбекистон | 29 июл, 23:10

    Ўзбекистонда 75 фоиз коррупциявий жиноятлар маиший шаклда содир этилаётгани очиқланди

    Ўзбекистон | 29 июл, 22:47

     Ўзбекистонда Ҳарбий хавфсизлик ва мудофаа университети очилади

    Ўзбекистон | 29 июл, 22:26
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.