• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12586.41
    • RUB160.42
    • EUR14758.82
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +31°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Ўзбекистон

    Тана вазнини ва қувватни оширишнинг ечими бу — Mass&Energy

    Шунақа тана тузилиши борки, уни эктоморфлар деймиз. Эктоморфлар тана тузилиши нозик, бўйи узунроқ, жисмонан кучсиз, озғин, суяклари ҳам ингичка бўлишади.

    Бодибилдинг билан шуғулланаётганда эктоморфлар аэробика машқларига кам вақт сарфлашлари лозим ва машғулотларнинг асосий қизмини база машқлари эгаллаши керак. Эктоморфларнинг табиатан тез модда алмашинуви уларнинг тана оғирлигини оширишига ва мушаклар массасини кўпайтиришига халақит беради. Буни кунлик овқатланишлар билан бартараф этиб бўлмайди. Эктоморф тана тузилишига эга инсонларнинг парҳези оқсил ва углеводларга бой бўлиши лозим. Эктоморфлар диeта тутиши ва ўзини овқатлардан тийиши керак эмас, чунки уларнинг тез модда алмашинуви липосинтезга бўйсунмайди. Бундан келиб чиқадики эктоморфларга истеъмол қилинган калориялар ҳажми муҳимроқ рол ўйнайди.

    Эктоморфларнинг спортда керакли ва орзудаги тана тузилишига эга бўлиши учун гейнерлар жудаям муҳим аҳамиятга эга ва улар гейнерларни овқатланиш рационларига қўшишлари керак. Mass&Energy гейнери айнан эктоморфлар учун келаркли углеводлар ва оқсилларга бой ҳисобланади. Кунлик овқатланишлар қанчаслик кўп бўлмасин эктоморф тана тузилишига эга инсонлар барибир қўшимча калорияларга эҳтиёж сезишади. Mass&Energy гейнери керакли калориялар билан организмни таъминлаб беради ва кунлик қувватни ҳам кўпайтиради.

    Mass&Energy гейнери айниқса спорт билан ва бодибилдинг билан шуғулланадиган эктоморфлар учун зарур. Чунки машғулот пайтида янаям кўп калория ва қувват кетади ва бунда «углеводли-оқсилли ойна» пайдо бўлади. Буни ёпишда машғулотдан сўнг гейнер истеъмол қилиш керак. Гейнерни машғулотдан олдинги истеъмоли организмнинг машғулот пайтида ортиқча зўриқмаслигига сабаб бўлади.

    Умуман олганда ҳар қандай актив ҳаёт тарзини олиб борадиган инсон учун қўшимча спорт озуқаларининг зарурати катта. Оғир иш шароит, актив спорт машқларида сарфланган қувват ва калорияларни айнан Mass&Energy тўлдириб беради. Шунингдек, баъзи пайтлар бўладики сизда овқатланишга вақт ва шароит бўлмай қолади, лекин сиз керакли калория қабул қилишингиз лозим. Шунда Mass&Energy гейнери осонгина калориялар ўрнини тўлдириб беради.

     

    Mass&Energy гейнерини тайёрлаш осон ва қулай, вақтингизни ҳам олмайди.

    Mass&Energy гейнерини истеъмоли тартиби

    Эктоморфлар 1 кунда 3 маҳал тўйиб соғлом овқатланишлари лозим. Чунки 4 ёки 5 маҳал овқатланиш уларнинг модда алмашинувини янаям тезлаштириб юборади ва ортқича масса йиғишга тўсқинлик қилади. 3 маҳал тўйиб овқатлангандан сўнг, 1 соат ўтиб Mass&Energy гейнерини истеъмол қилинади. Қўшимчасига машғулотлардан 1 соат олдин ва машғулотдан сўнг 20 дақиқа ичида истеъмол қилинади.

    Бренд ва маҳсулотлар ҳақида батафсил маълумот www.bigman.uz сайтида тақдим этилган.

    Телефон: +998 (95) 170-85-54; +998 (93) 180-83-88

    Сайт: www.bigman.uz

    Instagram: @bigman.uz/

    Telegram канал: @bmnuz

    Менежер билан боғланиш: @MassEnergy

    Реклама ҳуқуқи асосида!

    24.01.2018, 12:00   Изоҳ (0)   60053
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Бош прокуратура ҳузуридаги Ахборот-таҳлил мультимедиа маркази журналистларни ишга таклиф этади

    24.01.2018, 11:44

    Ўзбекистон афғон товарларига транзит божини 50 фоизга камайтирди

    24.01.2018, 10:53

    «Ўзавтосаноат»да Афғонистон билан автомобилсозлик соҳасидаги ҳамкорлик алоқалари муҳокама қилинди

    24.01.2018, 10:51

    Фанлар академияси вице-президенти: қозоқ тилининг лотин графикасига ўтиши — Ўзбекистон учун муҳим

    24.01.2018, 10:34

    58 нафар Ўзбекистон фуқароси ўтирган автобус Қозоғистоннинг Павлодар вилоятида қутқариб қолинди

    24.01.2018, 10:18

    Нукусда ўтаётган Қуръон мусобақаси онлайн намойиш этилмоқда

    24.01.2018, 10:06
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    BYD Astana Motors расмий дилерлик тармоғи Тошкентдаги барча бешта дилерлик марказида "Бест Буй Дай" тадбирини ўтказади


    American University of Technology (AUT)  28 июнь - Очиқ эшиклар кунига таклиф этади


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    “S&P” Ўзбекистон Миллий Банкининг рейтинг прогнозини “ижобий”га кўтарди 


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    “Wyndham Garden Чарвак” курорт мажмуаси қурилиши қандай кечаётганини кўрсатди


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Истанбул Россия ва Украина тинчлик музокараларининг учинчи раундини ўтказишга тайёр” — Туркия 

    Дунё | 28 июн, 21:05

    Суперлига. “Навбаҳор” Наманганда “Машъал”га жавобсиз олтита гол урди

    Спорт | 28 июн, 21:04

    Тошкентда Чорбоғга автобус қатнови йўлга қўйилади

    Ўзбекистон | 28 июн, 20:40

    Россия Швеция билан ядровий қурилмалар келишувини бекор қилди

    Дунё | 28 июн, 20:20

    Бир гуруҳ йигитлар “Мард ўғлон” давлат мукофоти билан тақдирланди

    Ўзбекистон | 28 июн, 20:00

    “Россия Украинанинг стратегик шаҳри яқинида 110 минг аскар тўплади” — Киев

    Дунё | 28 июн, 19:55

    Бобир Абдиҳолиқов “Келажак бунёдкори” медали билан мукофотланди

    Спорт | 28 июн, 19:46

    Ёшлар куни муносабати билан бир гуруҳ йигит-қизлар “Келажак бунёдкори” медали билан мукофотланди

    Ўзбекистон | 28 июн, 19:40

    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди

    Реклама | 28 июн, 19:30
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.