• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +39°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Маслаҳатлар

    Нима учун айнан мунтазам ҳаракатлар самаралар келтиради?

    Ишбилармон Аркадий Морейнис Facebook’даги саҳифасида нима учун айнан мунтазам ҳаракатлар самаралар келтириши ҳақида ёзган.

    Фото: Shutterstock

    Фото: Shutterstock
    1. Мунтазамлик доимий мотивацияга бўлган заруриятни камайтиради

    Агар эрталаб фитнес-клубга бориш одатга айланиб қолса, унда ҳар доим у ерга бормаслик ҳақидаги ўзингиз қилган баҳоналарга эътироз ўйлаб топиш керак бўлмайди. Агар қандайдир ҳаракат бизнес-жараёнга айланиб қолса, унда ҳар гал ўзингизни ҳам, бошқаларни ҳам нима учун бу ишни белгиланган муддатда қилиш кераклигига ишонтиришга ҳожат қолмайди.
    1. Мунтазамлик янги имкониятларни яратади

    Биз бирон-бир иш билан мунтазам равишда шуғуллансак, мавзуга чуқурроқ кириб кетамиз ва фақат юзада турганларини топиш билангина чегараланиб қолмаймиз. Агар биз одамлар билан бирон-бир мавзуда ҳар доим мулоқот қилиб турсак, у ҳолда бизнинг манфаатларимизнинг бир-бирига тўғри келиш ва бирлашиш эҳтимоли кўпроқ бўлади.
    1. Мунтазамлик яхшиланишга имкон беради

    Бирон иш билан доимий равишда шуғулланиш билан биз бу ишни тезроқ ва сифатлироқ қилишга ёрдам берадиган керакли малакаларга эга бўламиз. Агар биз ниманидир мунтазам равишда бажарсак, у ҳолда ўз олдимизга 10 метр юқорига сакраш заруриятини эмас, балки бироз яхшироқ қилиш вазифасини қўйишимиз мумкин.
    1. Мунтазамлик кумулятив самара беради

    Ўз олдига мақсад қўйиш ва унга эришиш — бу бир марталик ютуқ. Агар биз мақсадга эришишдаги қаҳрамонликлар ўрнига ўз олдимизга тизим қурилиши вазифасини қўйсак, унда мунтазам равишда натижаларга эга бўламиз. Ҳар бир аниқ натижа қаҳрамонлик натижасидан кўра камроқ таассурот қолдириши мумкин. Лекин бу натижаларнинг йиғиндиси ҳар қандай алоҳида олинган қаҳрамонликлардан ошиб тушади.

    Манба: «Лайфхакер»

    15.09.2017, 16:50   Изоҳ (0)   9321
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Буюмларни кийим жавонида сақлашни қандай йўлга қўйиш керак? 5 та қоида

    14.09.2017, 09:23

    Нима учун алюминий фольгани пиширишда ишлатиш мумкин эмас?

    13.09.2017, 20:00

    Қандай қилиб ўз йўлини топиш ҳақида 3 маслаҳат

    12.09.2017, 17:39

    Ҳаётингизни ўзгартириши мумкин бўлган 4 савол

    11.09.2017, 18:44

    Қандай қилиб эрталаб соат 4 да туришни ўрганиш мумкин ва бу нима учун керак?

    07.09.2017, 15:06

    Чойли пакетчаларни нима қилиш мумкин? Такрор фойдаланишнинг 6 усули

    05.09.2017, 18:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    InfinBLACK - ортиқча тўловлар талаб қилмайдиган кредит карта


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


    Молиявий фирибгарликлар: фирибгарлар кексаларни қандай алдамоқда 


    UZTELECOM "Мурувват" тарифини тақдим этади: Атиги 25 000 сўм эвазига ғамхўрлик ва эътибор билан бойитилган алоқа


    Mobiuz "Меҳрибон" имтиёзли тариф режасини тақдим этди


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Centrum Air ёзги йўналиш очади: Тошкентдан Иссиқкўлга тўғридан-тўғри рейслар

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Нега бир самолётдаги икки учувчига парвоз вақтида бир хил таом берилмайди?

    Лайфстайл | 5 июн, 15:10

    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди

    Реклама | 5 июн, 15:00

    Британия қироллик оиласи Кейт Миддлтон ўлими эҳтимолига режа ишлаб чиқди

    Дунё | 5 июн, 14:55

    Ламин Ямал “Реал”да ўйнайдими?

    Спорт | 5 июн, 14:50

    Ўзбекистон—Қирғизистон—Хитой—Мўғулистон коридорида биринчи юк ташуви амалга оширилди

    Ўзбекистон | 5 июн, 14:40

    Исми ортидан миллиардлаб доллар топадиган жаҳон юлдузлари

    Лайфстайл | 5 июн, 14:35
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.