Сув озишга ёрдам берувчи энг самарали восита ҳисобланади.
Одам бир суткада ўртача икки литргача суюқлик ичиши лозимлиги кўп айтилади. Лекин, бу сув миқдорига сутка давомида ичиладиган бошқа суюқликлар ҳам киради.
Фото: Shutterstock
Мунтазам равишда сув ичиш вазнни камайтиришга ёрдам беради. Бунинг қуйидаги жиддий сабаблари мавжуд.
Сув ичиш – кам ейишга олиб келади
Овқатланишдан олдин ичилган сув очлик ҳиссини пасайтиради ва тўйишни ҳис қилишга ёрдам беради.
Сув метаболизмни тезлаштиради.
Олимларнинг аниқлашича, хона ҳароратидаги икки пиёла сув ярим соат ичида метаболизмни 30 фоизга тезлашлаштириш қобилиятига эга.
Сув калорияни сарф қилади
Ҳафта давомида ҳар куни 10 пиёладан сув ичаверсангиз деярли 500 калориядан халос бўлишингиз мумкин. Буни йил давомида мунтазам равишда такрорласангиз уч килограммдан ортиқроқ вазн йўқотишга муваффақ бўласиз.
Изоҳ (0)