Yuz terisining tiniq va chiroyli ko‘rinishiga yordam beruvchi 4 ta mahsulot
Xaylayterdan foydalanmasdan turib ham yuz terisini chiroyli ko‘rinishga keltirish mumkin. Buning uchun ayrim mahsulotlarni ovqatlanish tartibiga qo‘shishingiz kerak va bu yuz terisining chiroyli ko‘rinishini ta’minlaydi. Zamonaviy parvarishlash vositalari yuz terisini oziqlantirishi, tozalashi mumkin, biroq ayrim masalalarda yordam bera olmaydi. Masalan, agar bir necha kun davomida fastfud yoki boshqa “zararli narsalarni” iste’mol qilsangiz, bu terining yorqin ko‘rinishiga ta’sir etishi mumkin. Biroq 4 ta mahsulot muammoni osonlikcha hal qiladi: ularni ovqatlanish tartibiga qo‘shing va shundan keyin yuz terisi mukammal ko‘rinishga ega bo‘ladi.
Suli yormasi
Ushbu “go‘zallik bo‘tqasi” haqiqiy mo‘jizalarni yaratadi. Suli yormasining katta bo‘laklarni tanlang, unga olma bo‘laklarini qo‘shing va qaynoq suvda pishiring, so‘ngra uni iste’mol qiling. Teringizning yorqinroq ko‘rinishi uchun ushbu taomni iste’mol qiling.
Apelsin meva va sabzavotlar
O‘rik, shaftoli, apelsin, shirin qalampir yoki sabzi, bu foydali mahsulotlarning barchasi metabolik jarayonlarda o‘ziga xos tarzda ishtirok etib, yuz terisini yaxshilaydi.
Bug‘doy va shu turga kiruvchi boshqa o‘simliklar
Bug‘doy, soya va boshqa o‘simliklar asosiy tabiiy antioksidant bo‘lgan E vitaminining qimmatli manbai hisoblanadi. Ushbu o‘simliklarning ustiga qaynoq suv quyish yoki zaytun yog‘ida ozgina qovurish va shundan so‘ng ularga soya sousi qo‘shib iste’mol qilish mumkin. Bu nafaqat yuz terisining yorqin ko‘rinishiga yordam beradi, balki mazali nonushta ham bo‘la oladi.
Treska balig‘ining jigari
Jigar juda ko‘p miqdorda A vitamini, aminokislotalar va omega-3 ko‘p to‘yinmagan kislotalarni o‘z ichiga oladi. Ovqatlanish tartibingizga baliq jigarini qo‘shing, bu terining yaxshi ko‘rinishiga ta’sir qiladi. Baliq jigari yuz terisini silliqlashtiradi va yorqin ko‘rinishiga yordam beradi.
Mavzuga doir:
- Limon, tuxum, tish pastasi hamda yuz parvarishi uchun ishlatish tavsiya etilmaydigan boshqa mahsulotlar.
- Kosmetik mahsulotlar tufayli ko‘zlarda yuzaga keladigan muammolar.
- Tuxum, brokolli va vazn kamaytirishga yordam beradigan boshqa tabiiy mahsulotlar.
- Yurak va qomat uchun foydali: xolesterinni kamaytiradigan mahsulotlar.
