So‘nggi yangiliklar Asosiy yangiliklar Eng ko‘p o‘qilgan
O'zb
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
So‘nggi yangiliklar
    • USD 12206.13
    • RUB 127.07
    • EUR 12981.22
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +28°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Mahalliy
      • Mehridaryo
      • Boshqalar
    • Markaziy Osiyo
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
      • Afg'oniston
    • Dunyo
    • Pul
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
      • Biznes
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
    • Kolumnistlar
    • Multimedia

    Daryo.uz Daryo.uz

    Salomatlik

    Har kuni iste’mol qilish salomatlik uchun xavfli bo‘lgan 9 ta mahsulot

    06.06.2022, 16:47 25831

    Bolalikdan boshlab hammaga sabzavotlarning foydalari haqida aytiladi va bugungi kunda ham bu mahsulotlar xavfsiz hisoblanadi. Ammo aslida hamma narsa biroz boshqacha bo‘lishi mumkin. Ba’zi sabzavotlar pishirish usuliga qarab, sog‘liq uchun potensial xavfni o‘z ichiga oladi. Misol uchun, agar sabzavotlar tuz bilan qovurilsa, ularning foydalari haqida gapirishning hojati yo‘q. Boshqa hollarda, ba’zi ekinlarni yetishtirishda pestitsidlarning qo‘shilishi odatiy holdir, shuning uchun ratsionni tuzishda ularning ayrim xususiyatlarini inobatga olish kerak. Marie Claire nashri har kuni iste’mol qilish organizmga zarar keltirishi mumkin bo‘lgan sabzavotlar ro‘yxatini taqdim etdi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Selder

    Shunchaki selder iste’mol qilish orqali kaloriyalarni sarflash mumkin, degan fikrga qaramay, ozuqaviy moddalarga ega bo‘lmagan bu ko‘kat barcha o‘ylagandek sog‘lom emas. U doimiy ravishda pestitsidlarning miqdori bo‘yicha yetakchi o‘rinni egallaydi — AQSH Qishloq xo‘jaligi Departamenti ma’lumotlariga ko‘ra, selderda uning 68 tagacha turi topilgan.

    Ismaloq

    Bu mahsulot ham deyarli selder bilan bir xil. Ismaloq an’anaviy ravishda eng foydali ko‘katlardan biri hisoblanadi, chunki u A va K vitaminlariga boy va saratonga qarshi xususiyatlarga ega. Biroq, ismaloqda ham ellikka yaqin pestitsid turi xavfi tug‘dirishi mumkin.

    Brokkoli

    Brokkoli sog‘liq uchun to‘g‘ridan-to‘g‘ri zararli emas, lekin u qorinni dam qiladi. Brokkolini shuning uchun ham vaqti-vaqti bilan iste’mol qilish tavsiya etiladi. Ushbu sabzavotni salat yoki taomlarga qo‘shib iste’mol qilish mumkin.

    Bryussel karami

    Brokkoli singari Bryussel karami gaz to‘playdigan va meteorizmning kuchayishiga olib keladigan sabzavotdir. Bu uning tarkibidagi rafinoz va sulfatga bog‘liq. Rafinoz trisaxarid bo‘lib, u hazm bo‘lmaydi va fermentlanadi.

    Makkajo‘xori

    Makkajo‘xori ko‘pincha juda ko‘p yog‘ va tuz bilan pishiriladi, bu sog‘lq uchun yaxshi emas, lekin bu sabzavotning asosiy muammosi ham emas. Makkajo‘xori iste’mol qilinganda, organizm ilgari bilmagan oqsillarga duch keladi. Bu allergiyaga qadar yuqori sezuvchanlikka olib kelishi mumkin.

    Bulg‘ori qalampiri

    Bulg‘ori qalampiri, kartoshka va baqlajon kabi sabzavotlarni tez-tez iste’mol qilish yallig‘lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Bu orqali juda jiddiy asoratlar paydo bo‘ladi: yurak kasalliklari, saraton va qandli diabet kabilar. Biroq, tadqiqotlar hali to‘liq yakunlangan emas, shuning uchun agar ularni iste’mol qilganda, o‘zgarishlar sezilmasa, davom etish mumkin.

    Kartoshka

    Kartoshkada juda ko‘p kaliy va C vitamini mavjud bo‘lsa-da, u odatda po‘stidan tozalanadi, bu esa tayyor mahsulotdan kletchatkani chiqarib tashlaydi. Bundan tashqari, kartoshka ko‘pincha tuz bilan qovuriladi, bu esa sabzavotning har qanday ozuqaviy qiymatini deyarli yo‘q qiladi. Agar kartoshka frini har kuni iste’mol qilsangiz, bu salomatlikda bir qancha muammolarni keltirib chiqaradi.

    No‘xat

    Kartoshka va makkajo‘xori kabi no‘xatda ham kraxmal ko‘p. U glyukozaga boy mahsulot hisoblanadi va uni muntazam iste’mol qilish kilogramm ortishi, qonda shakarning ko‘payishi va haddan tashqari ochlikning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Bu esa no‘xat bilan vazn yo‘qotishga harakat qilmaslik yaxshiroq ekanini anglatadi.

    Baqlajon

    Baqlajon go‘sht o‘rnini bosuvchi ajoyib vositadir. U boshqa ingredientlarning xushbo‘yligi va turli xil ta’mini osongina o‘zlashtiradi. Afsuski, bu xususiyatning ham salbiy tomoni bor: baqlajon shimgich kabi xususiyatga egaligi sababli, u nafaqat ta’mni, balki barcha yog‘, kaloriya va natriyni ham o‘zlashtiradi. Umuman olganda, baqlajondan voz kechish oson emas, lekin uni tayyorlash usuliga rioya qilish mumkin.

    Mavzuga doir:

    • Asta-sekin vazn ortishiga sabab bo‘ladigan 6 ta mahsulot
    • Nozik muammo: Qabziyatning oldini olishda yordam beradigan 8 ta mahsulot
    • Sog‘liq uchun xavfli: tarkibidagi palma yog‘i tufayli iste’mol qilmaslik kerak bo‘lgan 10 ta mahsulot
    • Quyosh parhezi: Ultrabinafsha nurlaridan himoya qiluvchi 7 ta mahsulot

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Hindistonda parlamentdagi o‘rinlarning uchdan bir qismi ayollarga ajratiladi

    Bugun, 14:20

    Qurilish materiallari sanoatida xorijning yetakchi kompaniyalari bilan hamkorlik kengaymoqda

    Bugun, 13:31
    Reklama

    Toshkentda yo‘lovchi belgilanmagan joyda to‘xtamagan avtobus haydovchisi bilan janjallashdi

    Bugun, 14:16

    O‘zbekistonda ijaraga olingan ayrim yer uchastkalarini qayta ijaraga berish mumkin bo‘ladi

    Bugun, 13:46

    Katta gonorar taklif qilinishiga qaramay, mashhur filmlarda rol ijro etishni xohlamagan Gollivud yulduzlari (foto)

    Bugun, 13:40

    300 dan ortiq: Qorabog‘dagi portlashda halok bo‘lgan va yaralanganlar soni ma’lum qilindi

    Bugun, 13:10

    InfinBANK’dan foizsiz kredit: ertakmi yo haqiqat?

    Bugun, 12:00
    Reklama

    Xanchjou—2022. Abdumalik Halokov Xitoy Taypeyi vakili ustidan g‘alaba qozonib, keyingi bosqichga yo‘l oldi

    Bugun, 13:07

    NATO Qrim yaqinida parvozlar sonini uch baravarga oshirdi

    Bugun, 12:57

    Insulinga rezistentlik belgilari: ular e’tiborsiz qoldirilganida qandli diabet yuzaga kelishi mumkin

    Bugun, 12:57

    Mudofaa vaziri Toshkentda AQSH Markaziy qo‘mondonligi rahbari bilan uchrashdi

    Bugun, 12:54

    Latviyada mashinasiga “men rusman” stikerlarini yopishtirgan haydovchilar jarimaga tortilishi mumkin

    Bugun, 12:35

    Tavsiya etamiz

    Gunohlarni yuvish marosimi, suvga oqizilgan farovonlik xudosi, qidiruvdagi diktator — 25-sentabr suratlari

    22:00 / 25.09.2023

    O‘zbekistondagi bog‘cha va maktab bolalariga berilgan yod ishlab chiqaruvchisi xalqaro qidiruvda ekani aytilmoqda

    18:00 / 25.09.2023

    Rekord o‘rnatgan ayollar, oq tovuqlar so‘yiladigan marosim, 213 yilligini nishonlayotgan davlat — hafta suratlari

    22:00 / 24.09.2023

    “Birinchi raqamli davlat dushmani”: Atlantika uzra yolg‘iz parvoz, o‘lgan o‘g‘il uchun to‘lov va natsistlar qaramog‘iga tushgan afsonaviy uchuvchi — Charlz Lindber...

    22:00 / 23.09.2023

    MOLIYA

    Iqtisodiyot

    O‘zbekiston oktyabr oyidan Rossiyadan gaz import qilishga tayyor — Energetika vazirligi

    16:00 / 25.09.2023

    “Oltin vasvasasi”: Nima uchun Markaziy Osiyo davlatlari oltinga pul tikmoqda?

    17:00 / 22.09.2023

    Oltinga investitsiya kiritish ishonchlimi?

    20:00 / 21.09.2023

    O‘zbekiston uran qazib olish bo‘yicha dunyoda 5-o‘rinda. Asosiy ko‘rsatkichlar

    16:00 / 15.09.2023

    Ko‘p o‘qilganlar

    O‘zbekistondagi bog‘cha va maktab bolalariga berilgan yod ishlab chiqaruvchisi xalqaro qidiruvda ekani aytilmoqda

    18:00 / 25.09.2023

    Rossiya do‘st va neytral davlatlar ro‘yxatini e’lon qildi. Unda O‘zbekiston ham bor

    16:00 / 25.09.2023

    “Men boylik uchun turk yigitiga turmushga chiqmaganman” — “Opa-singillar” serialidagi Shahnoza bugungi hayoti va ijodni nega tark etgani haqida (video)

    21:00 / 25.09.2023

    Maktab sinfxonasida doskani urib tushirgan o‘quvchi voqeasiga aniqlik kiritildi

    15:00 / 25.09.2023

    Putin Ukraina qarshi hujumini to‘xtatish uchun Shoyguga muhlat berdi — ISW

    20:00 / 25.09.2023
    About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    Nimani qidiramiz?