• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +22°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Go‘zallik

    Oziqlantiring, namlantiring, g‘amxo‘rlik qiling: 30 yoshdan keyin terini qanday parvarish qilish kerak?

    Yuz terisiga har kuni turli omillar ta’sir qiladi: shamol, quyosh nurlari, yomg‘ir, sovuq. Uning holatiga nafaqat tashqi, balki ichki omillar ham ta’sir o‘tkazadi, masalan, gormonlar holati yoki surunkali kasalliklarning kuchayishi. To‘g‘ri parvarish qilish terini uzoq vaqt davomida sog‘lom, tarang va yorqin qiladi.

    Foto: Cosmopolitan

    Foto: Cosmopolitan

    Har qanday yoshda teriga g‘amxo‘rlik qilish juda muhimdir. Agar yoshlik davrida husnbuzar va ortiqcha yog‘li teriga qarshi kurash birinchi o‘ringa chiqsa, yosh o‘tgan sari terining tarangligini saqlash, ajin va dog‘lar paydo bo‘lishining oldini olish muhimroq sanaladi.

    Oddiy namlantirish va tozalash borgan sari yetarli bo‘lmaydi. Muntazam piling protsedurasiga terining yangilanishiga yordam beradi, unga porloq va sog‘lom rang beradi.

    Kosmetika va maxsus protseduralar terining elastik va tarang bo‘lishiga yordam berish uchun muhim ahamiyat kasb etmoqda. Kollagen oqsili teri rangi uchun javobgardir. Agar yoshlikda u yetarlicha ishlab chiqarilsa, teri elastik va tarang bo‘lsa, yosh o‘tishi bilan kollagen kamroq sintezlanadi. Uning ishlab chiqarilishi 25 yoshdan keyin sekinlashadi. Teri esa qo‘shimcha yordamga muhtoj. 30 yoshdan keyin nafaqat maxsus kosmetika vositalaridan foydalanish, balki to‘g‘ri ovqatlanish va terini parvarish qilish ham muhim.

    Qarishga qarshi kremdan foydalaning

    Nafaqaga hali ancha vaqt borligiga qaramay, qarishga qarshi krem ​​sotib olib, uni ko‘rsatmalarga muvofiq ishlatishni boshlash kerak. Uning tarkibida antioksidantlar va boshqa foydali tarkibiy qismlar mavjud bo‘lib, ular qarishning dastlabki belgilari bilan kurashadi, bu terini yoshroq, elastik va porloq bo‘lishini ta’minlaydi.

    Quyoshdan himoyalovchi kremni unutmang

    Quyoshdan himoyalanish nafaqat plyaj uchun, SPF filtrini o‘z ichiga olgan krem, balki mavsum qanday bo‘lishidan qat’i nazar eng kerakli narsa. Bunday kremdan foydalanish ajinlar va dog‘lar paydo bo‘lishining oldini olishga yordam beradi, bundan tashqari, u melanoma profilaktikasida muhim rol o‘ynaydi.

    Teriga ichki tomondan g‘amxo‘rlik qiling

    Maxsus vitamin va mineral komplekslar, foydali ichimliklar qabul qilish terining elastikligini uzoqroq saqlashga yordam beradi. U vitamin, minerallar va o‘simlik tarkibiy qismlarini o‘z ichiga oladi, terining salomatligi va go‘zalligini saqlashga qaratilgan metabolik jarayonlarni optimallashtirishga yordam beradi. Kompleks tarkibidagi kollagen peptidlari ajinlar chuqurligini kamaytiradi va terining elastikligini oshiradi. Shuningdek, ular tanadan osongina so‘riladi, terining chuqur qatlamlarida fibroblastlar bilan o‘zaro ta’sirlashadi. Shu bilan gialuron kislotasi va tananing endogen kollagenini ishlab chiqarishini rag‘batlantiradi.

    To‘g‘ri ovqatlaning

    Ma’lum bir vaznga erishish uchun ayrim mahsulotlar cheklansa ham diyetada uglevod, oqsil va yog‘lar bo‘lishi kerak. Bu terining salomatligi uchun juda muhimdir. Yog‘ yetishmasligi terining elastikligini yo‘qotadi va ajinlar paydo bo‘lishiga olib keladi.

    Me’yorida uxlang

    Hayotning uchdan bir qismi uyquda o‘tishiga qaramay, bu raqamni kamaytirishga intilishning hojati yo‘q. O‘rtacha uyqu taxminan 7 soat bo‘lishi kerak. Olimlar aniqladilarki, juda qisqa va uzoq uyqu salomatlikka, ayniqsa, terining holatiga yomon ta’sir qiladi.

    Uyqusizlik darhol seziladi: ko‘z ostidagi qora doiralar, xira teri, ajinlar, nosog‘lom rang. Butun hafta davomida dam olish kunlarigina uxlash foyda bermaydi, kelasi kun uchun ham uxlash ham mumkin emas, bularning hammasi ilmiy jihatdan isbotlangan. Shuning uchun maxsus rejim o‘rnatib, qat’iy belgilangan vaqtda yotishga harakat qilish kerak.

    Albatta, terining holati ko‘p omillarga, shu jumladan, genetik omillarga bog‘liq. Ammo terining sog‘lom, elastik, chiroyli va yorqinroq bo‘lishi uchun uni keragicha parvarishlash va g‘amxo‘rlik bilan ta’minlash har kimning o‘z qo‘lida.

    Mavzuga doir:

    • Yoshroq ko‘rinishga yordam beradigan ovqatlanishga oid 5 odat
    • Ozgandan keyin osilib qolgan terini qanday taranglashtirsa bo‘ladi?
    • Osiyolik ayollarning abadiy yoshlik siri: “Sassi suvi” va yuzni yuvish qoidalari

    01.09.2021, 11:59   Izoh (0)   19010
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Arab kelinlari to‘y kuni qay darajada o‘zgaradi? (foto)

    31.08.2021, 11:58

    Yoshroq ko‘rinishga yordam beradigan ovqatlanishga oid 5 odat

    31.08.2021, 09:43

    Mavsumiy tavsiya: kuzgi manikyur uchun trenddagi g‘oyalar

    30.08.2021, 13:39

    Ozgandan keyin osilib qolgan terini qanday taranglashtirsa bo‘ladi?

    29.08.2021, 19:55

    Ko‘zlar makiyajsiz ham katta ko‘rinishi uchun nima qilish kerak?

    29.08.2021, 09:44

    Oddiy pardoz vositalari yordamida betakror ko‘rinish uchun stilistlardan 6 tavsiya

    28.08.2021, 15:56
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi


    Tenge Bank Tenge24 ilovasida yangi raqamli avtokreditini e’lon qildi


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


     ADM Jizzakh Jizzaxda joylashgan 5-ixtisoslashtirilgan muassasa tarbiyalanuvchilari ehtiyoji uchun avtobus taqdim qildi


    Sello Ecosystem Farg‘ona, Andijon va Namanganda Sello Summer Fest yorqin festivalini o‘tkazdi


    UZTELECOM "Muruvvat" tarifini taqdim etadi: Atigi 25 000 so‘m evaziga g‘amxo‘rlik va e’tibor bilan boyitilgan aloqa


    Bektemir Residence — oilaviy turmush uchun mo‘ljallangan uy-joy majmuasi


    Mobiuz "Mehribon" imtiyozli tarif rejasini taqdim etdi


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 


    UCMG Amsterdamda bo‘lib o‘tayotgan Money 20/20 Europe xalqaro fintech ko‘rgazmasida O‘zbekiston nomidan ishtirok etadi


     Coca-Cola jamg‘armasi va Global atrof-muhit va texnologiyalar jamg‘armasi (GETF) “Aylanma iqtisodiyot kelajagi uchun hamkorlik bitimi (PACT)” ni e’lon qilganligi haqida ma’lum qildi


    Kapitalbank va Visa O‘zbekiston terma jamoasining JCH-2026 saralash o‘yinini BAAda tantanali ravishda ochishdi


    O‘zbekiston qishloq xo‘jaligi mahsulotlari Yevropaga yo‘l olmoqda


    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi 

     

    Tavsiya etamiz

    Sevgi yoxud KGB maxsus operatsiyasi — grek milliarderiga uylangan sovet xizmatchisi

    7 iyun, 16:20

    Chumchuqlarga yem bo‘lgan burgutlar. “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi Rossiya uchun qanchaga tushadi?

    4 iyun, 18:49
    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Toshkentning ayrim ko‘chalari velomarafon sabab vaqtincha yopiladi

    O‘zbekiston | 7 iyun, 22:52

    Mark-Andre ter Shtegen “Barselona”dan ketishi mumkin

    Sport | 7 iyun, 22:50

    Shavkat Mirziyoyev va Pokiston bosh vaziri Shahboz Sharif bir-birini Qurbon hayiti bilan tabrikladi

    O‘zbekiston | 7 iyun, 21:19

    Italiya A Seriyasida 2025/26-yilgi mavsum uchun taqvim eʼlon qilindi

    Sport | 7 iyun, 21:17

    Toshkentdan Farg‘onaga giyohvandlik vositasini olib ketayotgan shaxslar ushlandi

    O‘zbekiston | 7 iyun, 21:10

    O‘zbekistonliklar to‘rt oyda turistik maqsadlarda eng ko‘p qaysi davlatlarga chiqayotgani ochiqlandi

    O‘zbekiston | 7 iyun, 20:00

    Qamchiq dovonida yo‘lning bir qismi vaqtincha yopilgan

    O‘zbekiston | 7 iyun, 19:11

    Shavkat Mirziyoyev O‘zbekiston Qahramoni Azim Latipov vafoti munosabati bilan hamdardlik yo‘lladi

    O‘zbekiston | 7 iyun, 18:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.