... soatimiz bo‘lib, u uyqu va uyg‘onish, gormonlarni ... buzmaslik uchun individual uyqu va kundalik tartibingizni ... o‘tkazadi, shuning uchun uyqu miyaning salomatligi uchun ...
QIDIRUV NATIJALARI: 1144
... ko‘ra, jumladan charchoq, uyqu yetishmasligi, stress, kundalik ...
Ko‘zingizga uyqu kelmaydi: so‘nggi yillarning ...
... , g ilos osuda uyqu, go‘zallik va yoshlik ... Gilos Gilos osuda uyqu, go‘zallik va yoshlik ... mushaklarni bo‘shashtiradigan va uyqu sifatini yaxshilashga yordam ... ishtirok etadigan va uyqu mexanizmida muhim rol ... uyquni ta’minlash uchun uyqu gigiyenasi deb ataladigan ... ko‘rmaslik hamda aniq uyqu rejimini o‘rnatish tavsiya ...
... ; tanadagi turli og‘riqlar; uyqu buzilishi; teri quruqlashishi ...
... ish, ovqatlanish, tungi uyqu, shu jumladan uyda ... yaxshiroqdir. Ideal holda, uyqu 7-8 soat ...
... keyinchalik vazn ortishi, uyqu sifatiga ta’sir qilishi ... mumkin. Bu esa uyqu sifatiga salbiy ta’sir ... . Garchi alkogol ichimliklari uyqu chaqirsa-da, ular ... uyqu sikli va strukturasini ... sog‘lom va osuda uyqu uchun ideal taom ...
... . Unga stress, doimiy uyqu yetishmasligi va, ayniqsa ...
... Kun va tun uyqu siklidagi buzilishlar ... qilinadi . Biroq vaqtinchalik uyqu muammolaridan farqli o‘laroq ... bu alomatlar surunkali uyqu buzilishi va noto‘g‘ri ... o‘tkazdilar. Sinovlar bolalarning uyqu odatlari haqida maʼlumot ... Albatta, balog‘at yoshida uyqu rejimining buzilishi o‘smirlar ... o‘zgarib ketadiki, ularning uyqu silki buziladi. “To‘plangan ... Foto: Shutterstock Amerika uyqu tibbiyoti akademiyasi sog‘lom ... va tartibli uyqu inson salomatligi ... zarur ekanligini taʼkidlaydi. Uyqu sifatiga ko‘plab omillar ...
... qilinadi; xotira va uyqu sifatini, yurak faoliyatini ...