Сўнгги янгиликлар Асосий янгиликлар Энг кўп ўқилган
Ўзб
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng

Daryo.uz Daryo.uz

  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
Сўнгги янгиликлар
    • USD 12206.13
    • RUB 127.07
    • EUR 12981.22
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentда
      +17°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter

    Daryo logo white Daryo logo dark

    • Маҳаллий
      • Меҳридарё
      • Бошқалар
    • Марказий Осиё
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
      • Афгонистон
    • Дунё
    • Пул
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
      • Бизнес
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
    • Колумнистлар
    • Мультимедиа

    Daryo.uz Daryo.uz

    Саломатлик

    Гипертоник беморлар учун тақиқ: юқори қон босими эгалари қандай овқатларни истеъмол қилиши мумкин эмас?

    6 июн, 17:30 4542

    Юқори қон босими билан яшаш ва бу юрак касаллиги ёки инсултга олиб келишидан қўрқмаслик учун диетангизни кузатиб боришингиз, гипертония билан мос келмайдиган овқатларни чиқариб ташлашингиз зарур.Foto: Kubnews

    “Инсон қон босимини тартибга солиш мумкин”, — дейди терапевт Екатерина Майорова. “Бунинг учун турмуш тарзини ўзгартириш керак — жисмоний фаолликни қўшинг, вазн йўқотинг, зарарли одатлардан воз кечинг”.

    Шифокор қон босими юқори бўлган одамлар ўз диетасида имкон қадар камайтириши керак бўлган бешта озиқ-овқат гуруҳини ажратиб кўрсатди ёки ундан ҳам яхшироғи — уларни бутунлай истеъмол қилмаслик кераклигини тавсия қилди.

    • Ёғли гўшт, балиқ булёнлари, дудланган гўшт ва маргариндан воз кечиш.
    • Спиртли ичимликлар гипертоникларнинг асосий душманларидан биридир.
    • Тузнинг организмдаги сувни ушлаб туриш қобилияти борлиги сабабли бу босимнинг ошишига олиб келади, унинг истеъмоли кунига уч-беш граммдан ошмаслиги керак.
    • Қовурилган ва аччиқ овқат тезда катта зарар келтиради.
    • Барча ширинликлар килограмм ортишига олиб келади, бу эса гипертоник беморлар учун умуман керак эмас.

    Бундан ташқари, аччиқ қаҳва, чой, какао, анор шарбати, шоколад, турп, ўрик, туршак ёки бошқа қуритилган мевалар, асал босимни ошириши маълум.

    Гипертония билан хавф-хатарга дуч келмаслик керак, шунинг учун фастфудлар, тайёр соуслар ва ширин газланган ичимликлардан воз кечиш яхшироқдир.

    Зираворлар нуқтаи назаридан, хантал, қалампир, зарчава, кардамон, долчин, занжабил қон босимини оширишини ёдда тутиш керак.

    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Мавзуга доир

    Қон босими юқори инсонларга тавсия этиладиган 4 та маҳсулот

    11 апрел, 19:55

    Нима сабабдан узоқ умр кўриш учун қон босимини ўлчаб туриш керак? Кардиолог тушунтиради

    17 апрел, 20:50

    Юрак хасталикларининг олдини олишга ёрдам берадиган 5 та осон қадам

    29 апрел, 12:30

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Ла Лига. “Барселона” сафарда дуранг натижа қайд этди

    Бугун, 02:34

    Англия Лига Кубоги. “Манчестер Юнайтед” “Кристал Пэлас”ни йирик ҳисобда мағлуб этиб, кейинги босқичга йўл олди

    Бугун, 02:16

    А Серия. “Ювентус” ўз майдонида рақибини минимал ҳисобда мағлуб этди

    Бугун, 02:06

    Тошкентнинг икки туманида газ етказиб бериш вақтинча тўхтатилади

    Бугун, 00:20

    Тошкентнинг икки туманида “свет” вақтинча ўчирилади

    Бугун, 00:05

    Ўзбекистоннинг Истанбулдаги бош консулхонаси Туркиядаги хотин-қизларни огоҳлантирди

    Кеча, 23:53

    Бош прокуратура биноси олдида тадбиркордан норозилар тўпланди: маҳалла раиси намойишчилар ёлланган бўлиши мумкинлигини тахмин қилмоқда

    Кеча, 23:41

    Тобут кўтариб кетаётган полициячилар, жонига қасд қилаётган эркак, ўғлини иш жойига олиб келган Илон Маск — 26 сентябрь суратлари

    Кеча, 23:20

    “Худо қани? — ҳайқирди у. — Биласизларми, сизларга нима демоқчиман! Биз Уни ўлдирдик — сиз ва мен! Биз унинг қотилимиз!...” — “Зардўшт таваллоси” асари ҳақида 

    Кеча, 23:00

    Украина разведкаси раҳбари Россияга дронлар учиришдан мақсадни очиқлади 

    Кеча, 22:41

    Тавсия этамиз

    Бош прокуратура биноси олдида тадбиркордан норозилар тўпланди: маҳалла раиси намойишчилар ёлланган бўлиши мумкинлигини тахмин қилмоқда

    23:00 / 26.09.2023

    Тобут кўтариб кетаётган полициячилар, жонига қасд қилаётган эркак, ўғлини иш жойига олиб келган Илон Маск — 26 сентябрь суратлари

    23:00 / 26.09.2023

    “Наманганда касаллангани айтилаётган болаларнинг барчаси соғайиб, уйига қайтган” — соғлиқни сақлаш вазири

    21:00 / 26.09.2023

    Гуноҳларни ювиш маросими, сувга оқизилган фаровонлик худоси, қидирувдаги диктатор — 25 сентябрь суратлари

    22:00 / 25.09.2023

    МОЛИЯ

    Иқтисодиёт

    Ўзбекистонда электрон тижорат қандай ривожланмоқда?

    17:00 / 26.09.2023

    “Бугунги геосиёсий вазиятда битта давлатга таяниб бўлмайди” — бош вазир ўринбосари Жамшид Хўжаев

    15:00 / 26.09.2023

    Ўзбекистон октябр ойидан Россиядан газ импорт қилишга тайёр — Энергетика вазирлиги

    16:00 / 25.09.2023

    “Олтин васвасаси”: Нима учун Марказий Осиё давлатлари олтинга пул тикмоқда?

    17:00 / 22.09.2023

    Кўп ўқилганлар

    Жиззахда юк машинаси ЙПХ масканига тиқилиб қолгани айтилган видео тарқалди (видео)

    19:00 / 26.09.2023

    Ҳинд киноси афсоналари — Амитабҳ Баччан ва Раж Капурнинг набираси Агастя Нанда актёрликка қадам қўйди

    09:00 / 26.09.2023

    “Компромат иши” юзасидан айбланувчиларга суд ҳукми ўқилди 

    16:00 / 26.09.2023

    Ўзбекистонда эндиликда айрим ходимларнинг иш ҳақи маҳалла раиси томонидан тасдиқланади

    19:00 / 26.09.2023

    “Биз тайёрмиз” — Медведев Россия НАТО билан жанг қилиши ҳақида гапирди

    19:00 / 26.09.2023
    About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2023

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    Нимани қидирамиз?