• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12694.97
    • RUB161.6
    • EUR14878.5
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +33°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Дарҳол воз кечинг: ёстиқнинг саломатликка зарар етказиши мумкин бўлган 7 та белгиси

    Ҳамма ёстиқлар ҳам организмни узоқ кутилган дам олиш ва тикланиш билан таъминламайди. Marie Claire нашри ёстиқнинг саломатликка ва ҳатто ташқи кўринишга зарар етказиши мумкин бўлган аломатлари билан бўлишди.

    Фото: Marie Claire

    Фото: Marie Claire

    Ҳолатга мос келмайдиган ёстиқлар

    Ёстиқни танлашда ухлашни афзал кўрган позиция ҳақда ўйлаш лозим. Организм ҳолатига мослаша оладиган моделларни танлаш яхшироқ. Бу мушаклар ҳаддан ташқари зўриқмаслиги ва организм дам олиши учун муҳимдир. Кечаси ноқулайлик туфайли уйқудан уйғониб кетиш жиддий оқибатларга олиб келиши мумкин: тана мушакларнинг ўсиши, тўқималарнинг тикланиши ва тунда юзага келадиган бошқа муҳим функциялар учун вақт етмайди. Уйқусизлик кайфиятга, фикрлаш қобилиятига ва иштаҳага таъсир қилиши мумкин. Сурункали уйқусизлик семизлик, қандли диабет, юқори қон босими ва юрак касалликлари хавфини оширади.

    Матрасингизга мос келмайдиган ёстиқлар

    Янги ёстиқ сотиб олаётганда матраснинг қаттиқ ёки юмшоқлигини ҳисобга олиш керак. Агар қаттиқ матрас бўлса, қалинроқ ёстиқ керак бўлади, чунки елка матрасга унчалик ботиб кетмайди. Ёстиқ бош ва матрас ўртасидаги каттароқ бўшлиқни тўлдириши лозим. Агар бунинг акси бўлса, юпқароқ ёстиқ керак бўлади.

    Патли ёстиқлар

    Патли ёстиқлар ҳамёнбоп бўлиши мумкин, аммо улар бўйинни етарли даражада қўллаб-қувватламайди. Биринчи марта уларда одам ўзини жуда қулай ҳис қилади. Аммо патлар сиз билан бирга ҳаракат қилади, шунинг учун кейинчалик бўйинда оғриқ ҳам пайдо бўлиши мумкин. Паст ёстиқлар бироз қулайроқ, аммо вақт ўтиб бошқасини талаб қилади. Қолаверса, патга аллергияси бор инсонларга бу каби ёстиқлардан фойдаланиш тавсия этилмайди.

    Аллергияга олиб келадиган ёстиқлар

    Ёстиқлар чанг ва кирнинг манбаи бўлиб, аллергияни қўзғатиши мумкин. Агар кўкрак соҳасида сиқилиш, хириллаш, нафас олиш қийинлашуви, кўзлар қичишиши, бурун оқиши ёки томоқ қичишиши кузатилса, бу ёстиқнинг аллергияга олиб келишининг белгиси бўлиши мумкин. Тўғри, нохуш оқибатларнинг олдини олиш учун сиз баъзи нарсаларни қилиш мумкин. Гиппоаллерген ёстиқлар аллергияси бор одамлар учун махсус ишлаб чиқилган, шунинг учун улар ишончли танловдир. Бундан ташқари, яллиғланиш хусусиятини берувчи моддаларнинг бурунга киришига тўсқинлик қиладиган чанг ўтказмайдиган ёстиқ жилдларини ҳам сотиб олиш мумкин.

    Мураккаб комбинацияланган ёстиқлар

    Бундай ёстиқларнинг афзалликлари ҳали аниқланмаган. Чунки автоматик равишда тавсия қилиш мумкинлигини кўрсатадиган кўплаб тадқиқотлар мавжуд эмас. Ўта юмшоқ ва баланд ёстиқлар меҳмонхона ва бошқа хизмат кўрсатиш жойларида бўлиши мумкин. Аммо улардан кўп вақт давомида фойдаланиш бўйин ва елка соҳасида ноқулайлик келтириб чиқаради.

    Дўстларга мос ёстиқлар

    Афсуски, ёстиқ танлашда дўстона тавсия ёрдам бермаслиги мумкин. Бу сизга ҳақиқатан ҳам керакли ёрдамни олганингизни англатмайди. Бундай танловнинг кейинчалик хато экани аниқлашади. Чунки бошқа инсон ва сизнинг организмингизда катта фарқ бор. Агар ухлашдан кейин баданда оғриқ пайдо бўлса, бошқа вариантни синаб кўриш яхшироқ.

    Нотўғри тозаланадиган ёстиқ

    Ёстиқ бактериялар ёки ўлик тери ҳужайралари билан тўлдирилган бўлиши мумкинлигини унутмаслик лозим. Бу юз териси билан боғлиқ муаммоларни келтириб чиқаради. Ёстиқда кирнинг тўпланиши натижасида тошма пайдо бўлиши мумкин. Ёстиқ жилди ювилмаса ва мунтазам равишда алмаштирилмаса, атрофдаги чанг ва ёғнинг тўпланиши, тери ва сочларга салбий таъсир ўтказади. Натижада сочлар тезда ёғланади ва юзда ҳуснбузарлар кўпаяди.

    Мавзуга доир:

    • Йўқотилган ресурсларни қандай тиклаш мумкин? Эндокринолог маслаҳати
    • Clean Sleeping нима ва нега соғлом уйқу фитнес ва парҳездан муҳимроқ?
    • Инсон кечаси ухламаса, организмда қандай ўзгариш юз беради?

    07.10.2022, 21:46   Изоҳ (0)   22346
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Боланинг тиши чиқаётганда тана ҳарорати неча кун давомида юқори бўлади?

    07.10.2022, 11:56

    Кун бесамар ўтади: эрталаб амалга ошириш тавсия этилмайдиган ишлар

    07.10.2022, 09:57

    Шунчаки ҳуснбузар эмас: жиддий касалликлардан огоҳлантирувчи 7 та косметик аломат

    06.10.2022, 17:56

    Мутахассис тавсияси: ҳафтада икки маротаба бодом сути ичиш иммунитет учун фойдали

    06.10.2022, 15:59

    Ортиқча вазн камаймаса, қалқонсимон безни текширтириш керакми? Эндокринолог жавоб беради

    06.10.2022, 10:46

    Мавсум меваси: хурмонинг инсон организми учун 9 та фойдали хусусияти

    06.10.2022, 09:49
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Фақат текширилган фойдаланувчилар: нима учун тўлов иловалари  шахсни тасдиқлашни сўрайди


    Савдо, финтех ва “яшил” лойиҳалар: Octobank Хитой билан ҳамкорликни қандай йўлга қўймоқда


    Тошкент ва Бангкок ўртасида тўғридан-тўғри авиақатнов: Centrum Air янги халқаро йўналишни ишга туширади 


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Kapitalbank инвестициялари – Ўзбекистон ёшлари келажагига сармоя


     Навоий инновациялар университети: замонавий билим сари ишончли қадам 


    Қашқадарё ва Бухорода амалга оширилган қуёш энергияси лойиҳаларига 1 йил тўлиши муносабати билан расмий тадбир бўлиб ўтди


    Тошкентда Стинг бренди ҳомийлигида "Формула-1" фильмининг премераси бўлиб ўтди


    Ёз осмоннинг ўзидаёқ бошланади: Silk Avia Тошкентдан Иссиқкўлга кунлик авиақатновларни йўлга қўймоқда


    “Kia Го!”: Kia Sonet эгаларининг учрашуви – йил давомида бирга


    Маркет Yandex Go Самарқандда ишга тушди


    Қаерга инвестиция киритиш мумкин? Қандай актив турлари мавжуд? 


    BI Group ва Асакабанк Ўзбекистонда тижорат кўчмас мулки учун бизнес ипотекасини ишга туширди


    “АлоқаБанк” ёшлар билан ишлашга оид дастурларни кенгайтирмоқда


    Қашқадарёнинг Чимёни – Мираки ҳақида сиз билмаган фактлар

     

    Тавсия этамиз

    НАТО тарихи – дунёдаги энг қудратли ҳарбий ташкилотнинг обрўси пасаймоқдами?

    26 июн, 20:31
    Audio Icon

    Жой ҳаммага етарди: Жеймс Кемеронга кўра, “Титаник” йўловчиларининг омон қолиш имконияти бўлган

    25 июн, 23:50

    “Трампнинг Титаниги тўхтайди” — Эрон элчиси

    25 июн, 13:39

    АҚШнинг Яқин Шарқдаги ҳарбий базалари сони нечта ва қаерда жойлашган?

    24 июн, 19:05
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Клублар ўртасидаги ЖЧ. “Манчестер Сити” “Ал-Ҳилол”га мағлуб бўлиб, мусобақани тарк этди (видео)

    Спорт | 1 июл, 09:04

    Исроил Ғазодаги кафега авиазарба берди. Қурбонлар бор (видео)

    Дунё | 1 июл, 08:58

    Қозоғистонда жамоат жойларида юзни ёпиш тақиқланди

    Қозоғистон | 1 июл, 08:33

    “Дарё” видеорепортажи: Озодбек Назарбеков Наманганда катта саҳнага қайтди

    Ўзбекистон | 1 июл, 00:10

    Таиландда будда роҳиби ўз ҳамкасбини отиб ўлдирди

    Дунё | 30 июн, 23:55

    Шаҳрисабзда иккита дўкон ёниб кетди (видео)

    Ўзбекистон | 30 июн, 23:40

    Британияда ChatGPT туфайли иш ўринлари билан боғлиқ муаммолар пайдо бўлди

    Дунё | 30 июн, 23:25

    Японияда қора айиқ туфайли аэропорт фаолияти тўхтаб қолди (видео)

    Дунё | 30 июн, 23:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.