Дарҳол воз кечинг: ёстиқнинг саломатликка зарар етказиши мумкин бўлган 7 та белгиси

Ҳамма ёстиқлар ҳам организмни узоқ кутилган дам олиш ва тикланиш билан таъминламайди. Marie Claire нашри ёстиқнинг саломатликка ва ҳатто ташқи кўринишга зарар етказиши мумкин бўлган аломатлари билан бўлишди.

Ҳолатга мос келмайдиган ёстиқлар

Ёстиқни танлашда ухлашни афзал кўрган позиция ҳақда ўйлаш лозим. Организм ҳолатига мослаша оладиган моделларни танлаш яхшироқ. Бу мушаклар ҳаддан ташқари зўриқмаслиги ва организм дам олиши учун муҳимдир. Кечаси ноқулайлик туфайли уйқудан уйғониб кетиш жиддий оқибатларга олиб келиши мумкин: тана мушакларнинг ўсиши, тўқималарнинг тикланиши ва тунда юзага келадиган бошқа муҳим функциялар учун вақт етмайди. Уйқусизлик кайфиятга, фикрлаш қобилиятига ва иштаҳага таъсир қилиши мумкин. Сурункали уйқусизлик семизлик, қандли диабет, юқори қон босими ва юрак касалликлари хавфини оширади.

Матрасингизга мос келмайдиган ёстиқлар

Янги ёстиқ сотиб олаётганда матраснинг қаттиқ ёки юмшоқлигини ҳисобга олиш керак. Агар қаттиқ матрас бўлса, қалинроқ ёстиқ керак бўлади, чунки елка матрасга унчалик ботиб кетмайди. Ёстиқ бош ва матрас ўртасидаги каттароқ бўшлиқни тўлдириши лозим. Агар бунинг акси бўлса, юпқароқ ёстиқ керак бўлади.

Патли ёстиқлар

Патли ёстиқлар ҳамёнбоп бўлиши мумкин, аммо улар бўйинни етарли даражада қўллаб-қувватламайди. Биринчи марта уларда одам ўзини жуда қулай ҳис қилади. Аммо патлар сиз билан бирга ҳаракат қилади, шунинг учун кейинчалик бўйинда оғриқ ҳам пайдо бўлиши мумкин. Паст ёстиқлар бироз қулайроқ, аммо вақт ўтиб бошқасини талаб қилади. Қолаверса, патга аллергияси бор инсонларга бу каби ёстиқлардан фойдаланиш тавсия этилмайди.

Аллергияга олиб келадиган ёстиқлар

Ёстиқлар чанг ва кирнинг манбаи бўлиб, аллергияни қўзғатиши мумкин. Агар кўкрак соҳасида сиқилиш, хириллаш, нафас олиш қийинлашуви, кўзлар қичишиши, бурун оқиши ёки томоқ қичишиши кузатилса, бу ёстиқнинг аллергияга олиб келишининг белгиси бўлиши мумкин. Тўғри, нохуш оқибатларнинг олдини олиш учун сиз баъзи нарсаларни қилиш мумкин. Гиппоаллерген ёстиқлар аллергияси бор одамлар учун махсус ишлаб чиқилган, шунинг учун улар ишончли танловдир. Бундан ташқари, яллиғланиш хусусиятини берувчи моддаларнинг бурунга киришига тўсқинлик қиладиган чанг ўтказмайдиган ёстиқ жилдларини ҳам сотиб олиш мумкин.

Мураккаб комбинацияланган ёстиқлар

Бундай ёстиқларнинг афзалликлари ҳали аниқланмаган. Чунки автоматик равишда тавсия қилиш мумкинлигини кўрсатадиган кўплаб тадқиқотлар мавжуд эмас. Ўта юмшоқ ва баланд ёстиқлар меҳмонхона ва бошқа хизмат кўрсатиш жойларида бўлиши мумкин. Аммо улардан кўп вақт давомида фойдаланиш бўйин ва елка соҳасида ноқулайлик келтириб чиқаради.

Дўстларга мос ёстиқлар

Афсуски, ёстиқ танлашда дўстона тавсия ёрдам бермаслиги мумкин. Бу сизга ҳақиқатан ҳам керакли ёрдамни олганингизни англатмайди. Бундай танловнинг кейинчалик хато экани аниқлашади. Чунки бошқа инсон ва сизнинг организмингизда катта фарқ бор. Агар ухлашдан кейин баданда оғриқ пайдо бўлса, бошқа вариантни синаб кўриш яхшироқ.

Нотўғри тозаланадиган ёстиқ

Ёстиқ бактериялар ёки ўлик тери ҳужайралари билан тўлдирилган бўлиши мумкинлигини унутмаслик лозим. Бу юз териси билан боғлиқ муаммоларни келтириб чиқаради. Ёстиқда кирнинг тўпланиши натижасида тошма пайдо бўлиши мумкин. Ёстиқ жилди ювилмаса ва мунтазам равишда алмаштирилмаса, атрофдаги чанг ва ёғнинг тўпланиши, тери ва сочларга салбий таъсир ўтказади. Натижада сочлар тезда ёғланади ва юзда ҳуснбузарлар кўпаяди.