• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12531.78
    • RUB159.82
    • EUR14538.12
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Darhol voz keching: yostiqning salomatlikka zarar yetkazishi mumkin bo‘lgan 7 ta belgisi

    Hamma yostiqlar ham organizmni uzoq kutilgan dam olish va tiklanish bilan ta’minlamaydi. Marie Claire nashri yostiqning salomatlikka va hatto tashqi ko‘rinishga zarar yetkazishi mumkin bo‘lgan alomatlari bilan bo‘lishdi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Holatga mos kelmaydigan yostiqlar

    Yostiqni tanlashda uxlashni afzal ko‘rgan pozitsiya haqda o‘ylash lozim. Organizm holatiga moslasha oladigan modellarni tanlash yaxshiroq. Bu mushaklar haddan tashqari zo‘riqmasligi va organizm dam olishi uchun muhimdir. Kechasi noqulaylik tufayli uyqudan uyg‘onib ketish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin: tana mushaklarning o‘sishi, to‘qimalarning tiklanishi va tunda yuzaga keladigan boshqa muhim funksiyalar uchun vaqt yetmaydi. Uyqusizlik kayfiyatga, fikrlash qobiliyatiga va ishtahaga ta’sir qilishi mumkin. Surunkali uyqusizlik semizlik, qandli diabet, yuqori qon bosimi va yurak kasalliklari xavfini oshiradi.

    Matrasingizga mos kelmaydigan yostiqlar

    Yangi yostiq sotib olayotganda matrasning qattiq yoki yumshoqligini hisobga olish kerak. Agar qattiq matras bo‘lsa, qalinroq yostiq kerak bo‘ladi, chunki yelka matrasga unchalik botib ketmaydi. Yostiq bosh va matras o‘rtasidagi kattaroq bo‘shliqni to‘ldirishi lozim. Agar buning aksi bo‘lsa, yupqaroq yostiq kerak bo‘ladi.

    Patli yostiqlar

    Patli yostiqlar hamyonbop bo‘lishi mumkin, ammo ular bo‘yinni yetarli darajada qo‘llab-quvvatlamaydi. Birinchi marta ularda odam o‘zini juda qulay his qiladi. Ammo patlar siz bilan birga harakat qiladi, shuning uchun keyinchalik bo‘yinda og‘riq ham paydo bo‘lishi mumkin. Past yostiqlar biroz qulayroq, ammo vaqt o‘tib boshqasini talab qiladi. Qolaversa, patga allergiyasi bor insonlarga bu kabi yostiqlardan foydalanish tavsiya etilmaydi.

    Allergiyaga olib keladigan yostiqlar

    Yostiqlar chang va kirning manbai bo‘lib, allergiyani qo‘zg‘atishi mumkin. Agar ko‘krak sohasida siqilish, xirillash, nafas olish qiyinlashuvi, ko‘zlar qichishishi, burun oqishi yoki tomoq qichishishi kuzatilsa, bu yostiqning allergiyaga olib kelishining belgisi bo‘lishi mumkin. To‘g‘ri, noxush oqibatlarning oldini olish uchun siz ba’zi narsalarni qilish mumkin. Gippoallergen yostiqlar allergiyasi bor odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan, shuning uchun ular ishonchli tanlovdir. Bundan tashqari, yallig‘lanish xususiyatini beruvchi moddalarning burunga kirishiga to‘sqinlik qiladigan chang o‘tkazmaydigan yostiq jildlarini ham sotib olish mumkin.

    Murakkab kombinatsiyalangan yostiqlar

    Bunday yostiqlarning afzalliklari hali aniqlanmagan. Chunki avtomatik ravishda tavsiya qilish mumkinligini ko‘rsatadigan ko‘plab tadqiqotlar mavjud emas. O‘ta yumshoq va baland yostiqlar mehmonxona va boshqa xizmat ko‘rsatish joylarida bo‘lishi mumkin. Ammo ulardan ko‘p vaqt davomida foydalanish bo‘yin va yelka sohasida noqulaylik keltirib chiqaradi.

    Do‘stlarga mos yostiqlar

    Afsuski, yostiq tanlashda do‘stona tavsiya yordam bermasligi mumkin. Bu sizga haqiqatan ham kerakli yordamni olganingizni anglatmaydi. Bunday tanlovning keyinchalik xato ekani aniqlashadi. Chunki boshqa inson va sizning organizmingizda katta farq bor. Agar uxlashdan keyin badanda og‘riq paydo bo‘lsa, boshqa variantni sinab ko‘rish yaxshiroq.

    Noto‘g‘ri tozalanadigan yostiq

    Yostiq bakteriyalar yoki o‘lik teri hujayralari bilan to‘ldirilgan bo‘lishi mumkinligini unutmaslik lozim. Bu yuz terisi bilan bog‘liq muammolarni keltirib chiqaradi. Yostiqda kirning to‘planishi natijasida toshma paydo bo‘lishi mumkin. Yostiq jildi yuvilmasa va muntazam ravishda almashtirilmasa, atrofdagi chang va yog‘ning to‘planishi, teri va sochlarga salbiy ta’sir o‘tkazadi. Natijada sochlar tezda yog‘lanadi va yuzda husnbuzarlar ko‘payadi.

    Mavzuga doir:

    • Yo‘qotilgan resurslarni qanday tiklash mumkin? Endokrinolog maslahati
    • Clean Sleeping nima va nega sog‘lom uyqu fitnes va parhezdan muhimroq?
    • Inson kechasi uxlamasa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    07.10.2022, 21:46   Izoh (0)   22329
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bolaning tishi chiqayotganda tana harorati necha kun davomida yuqori bo‘ladi?

    07.10.2022, 11:56

    Kun besamar o‘tadi: ertalab amalga oshirish tavsiya etilmaydigan ishlar

    07.10.2022, 09:57

    Shunchaki husnbuzar emas: jiddiy kasalliklardan ogohlantiruvchi 7 ta kosmetik alomat

    06.10.2022, 17:56

    Mutaxassis tavsiyasi: haftada ikki marotaba bodom suti ichish immunitet uchun foydali

    06.10.2022, 15:59

    Ortiqcha vazn kamaymasa, qalqonsimon bezni tekshirtirish kerakmi? Endokrinolog javob beradi

    06.10.2022, 10:46

    Mavsum mevasi: xurmoning inson organizmi uchun 9 ta foydali xususiyati

    06.10.2022, 09:49
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    BYD Astana Motors rasmiy dilerlik tarmog‘i Toshkentdagi barcha beshta dilerlik markazida "Best Buy Day" tadbirini o‘tkazadi


    Anorbank va Beelab O‘zbekiston raqamli banking bozorida hamkorlik o‘rnatdi


    Click & Smart Business (sobiq UZKASSA): biznes muvaffaqiyati va mijozlar qulayligi uchun hamkorlik


    Toshkent va Bangkok o‘rtasida to‘g‘ridan-to‘g‘ri aviaqatnov: Centrum Air yangi xalqaro yo‘nalishni ishga tushiradi 


    Toshkent shahar hokimligi ko‘magida 2025-yil 2-4-oktyabr kunlari CAEx HoReCa & UzFPT ko‘rgazmasi bo‘lib o‘tadi


    “S&P” O‘zbekiston Milliy Bankining rеyting prognozini “ijobiy”ga ko‘tardi 


    American University of Technology (AUT) 28-iyun - Ochiq eshiklar kuniga taklif etadi


    Oqtepa Lavash “Kalmar o‘yini” asosida Dalgona Boksini chiqardi


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    Market Yandex Go Samarqandda ishga tushdi


    Savdo, fintex va “yashil” loyihalar: Octobank Xitoy bilan hamkorlikni qanday yo‘lga qo‘ymoqda


    “Wyndham Garden Charvak” kurort majmuasi qurilishi qanday kechayotganini ko‘rsatdi

     

    Tavsiya etamiz

    “Trampning Titanigi to‘xtaydi” — Eron elchisi

    25 iyun, 13:39

    AQSHning Yaqin Sharqdagi harbiy bazalari soni nechta va qayerda joylashgan?

    24 iyun, 19:05

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Joy hammaga yetardi: Jeyms Kemeronga ko‘ra, “Titanik” yo‘lovchilarining omon qolish imkoniyati bo‘lgan

    Kino | 25 iyun, 23:50

    “XVJ O‘zbekiston iqtisodiyotiga soliq yukini oshirishni taklif qilmoqda. Izohga hojat yo‘q” — Yuliy Yusupov

    O‘zbekiston | 25 iyun, 23:38

    Eʼtiborsiz qoldirmaslik kerak bo‘lgan D vitamini tanqisligining 9 ta belgisi

    Maslahatlar | 25 iyun, 23:10

    Sochingizga zarar yetkazadigan tungi odatlar

    Go‘zallik | 25 iyun, 22:50

    “Daryo” dayjesti: 25-iyunning eng muhim xabarlari

    O‘zbekiston | 25 iyun, 22:30

    Oddiy va kamtar: boyligini ko‘z-ko‘z qilmaydigan turk aktyor va aktrisalari

    Kino | 25 iyun, 22:03
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.