• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +34°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Организмда магний танқислиги натижасида қандай ўзгаришлар юз беради?

    Магний – бу мушакларнинг тўлиқ ишлаши, асаб тизими, суякларнинг ўсиши ва бошқаларни таъминлайдиган энг муҳим элемент ҳисобланади. Инсон истеъмол қиладиган маҳсулотлар таркибида, албатта, бошқа элементлар қаторида магний ҳам бўлади. Масалан, сут ва сут маҳсулотлари, нон, сабзавот ва мевалар бўлиши мумкин. Агар улар ҳафтасига 2-3 марта истеъмол қилинса ҳам магний етишмаслигидан хавотирланмаса бўлади.

    Фото: Pinterest

    Фото: Pinterest

    Бироқ ҳаётнинг маълум вақтларида магнийга бўлган эҳтиёж ортади. Агар инсон диетасида фойдали маҳсулотларни чекласа, танқислик хавфи кескин ошади. Буларга биринчи навбатда ҳомиладорлик ва ўсмирлик даври киради. Суякларнинг ўсиши, мушак ва асаб тўқималарининг тўғри ривожланиши учун зарурлигини ҳисобга олинса, фаол ўсиш пайтида унга бўлган эҳтиёж ортади.

    Эмизикли бўлмаган аёлнинг қонидаги магний миқдори 0,66-0,99 ммол/л ни ташкил қилади. Аёлларнинг бир нечтаси ақл бовар қилмайдиган қизиқиш туфайли бундай таҳлилни ўтказишни хаёлига келтирмайди, чунки соғлом ҳолатда ўткир етишмовчилик эҳтимоли жуда кам. Аммо ҳомиладорлик пайтида унга бўлган эҳтиёж ортади ва қондаги бу элементнинг нормал даражаси 0,8-1,05 ммол/л гача кўтарилади. Бир қарашда, фарқ унчалик катта эмас, лекин баъзида аёлда фарзанд кутиш пайтида, бу муҳим электролит етишмаслигидан келиб чиқадиган аломатлар пайдо бўлиши мумкин.

    Таркиб ошишининг сабаби нафақат бўлажак чақалоқ учун зарур, балки суяк, мушаклар қурилишига ва асаб тизимининг ривожланишига бориб тақалади. Эстроген гормони магнийнинг қарийб 25 фоизга ошишига олиб келади.

    Ҳомиладор аёлларни тиббий кўрикдан ўтказишда мунтазам равишда ўтказилиб турадиган қон текшируви бу таҳлилни англатмайди. Шифокор етишмовчиликни кўрсатадиган баъзи аломатлар мавжуд бўлганда буюриши мумкин, шунинг учун унинг етишмаслигини бартараф этишда магний препаратларини рецепт бўйича расмий кўрсатмалари мавжуд.

    Ҳомиладор аёлда магний етишмаслигини тасдиқлайдиган аниқ симптом йўқ. Умуман олганда, рационида камида вақти-вақти билан сут ва сут маҳсулотлари, ҳар хил дуккакли экинлар, донли сабзавотлар, яшил сабзавотлар ва баъзи меваларни ўз ичига олган мамлакатдаги ўртача бу элементнинг кескин танқислиги учрамайди. Асосан, клиник амалиётда бироз танқислик бўлиши мумкин.

    Магний танқислигига қуйидагиларга сабаб бўлади:

    Бачадон кўпинча аниқ сабабсиз, яъни дам олишда, жисмоний ёки ҳиссий стрессиз яхши ҳолатда бўлади. Магний етишмаслиги мушакларнинг қисқаришига олиб келади, бу орган деярли бутунлай тузилган ва аёлнинг ўзи ошқозон қаттиқлашиб, оғриқлар пайдо бўлишини сезади. Бу аломатларнинг барчаси одатда бир муддат дам олгандан кейин йўқолади, лекин кун давомида улар бир неча марта такрорланиши мумкин.

    Ҳар хил мушакларнинг, кўпинча бўйин, орқа ёки оёқ-қўлларнинг оғриқли қисқариши ёки қисилиши. Бу камдан кам учрайди, лекин магний етишмаслиги улардан бири бўлиши мумкин.

    Уйқусизлик ҳисси, бармоқ ва оёқ бармоқларда томир тортиши. Бу нерв импульсининг энг узоқ нерв учларига ўтказилиши бузилишининг натижасидир, чунки бу жараёнда магний муҳим роль ўйнайди.

    Ушбу элементнинг етишмаслиги баъзида марказий асаб тизимининг ишида бузилишларга олиб келади. Аёл асабийлашади, майда-чуйда нарсалардан сиқилади, кўпинча йиғлайди, ҳис-туйғуларини бошқара олмайди ва тушкун кайфиятни бошдан кечиради. Ҳомиладор аёлда ташвишланиш учун етарли сабаблар бор ва магний етишмаслиги бу ҳолатни янада кучайтиради.

    Мавзуга доир:

    • Аёллардаги кальций етишмовчилигининг асосий белгилари
    • D витаминининг организм учун муҳимлигининг 6 сабаби
    • Магний уйқусизликни енгишга қандай ёрдам беради?

    12.09.2021, 17:55   Изоҳ (0)   50972
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Озмоқчи бўлганларга тийилиш тавсия қилинадиган 5 сабзавот

    12.09.2021, 14:53

    Хавфли юрак порок касаллиги: уни қандай аниқлаш мумкин?

    12.09.2021, 09:53

    Тиниқиб ухлашни таъминлайдиган 7 табиий маҳсулот

    11.09.2021, 22:50

    Фақат иммунитет эмас: C витамини қаришга қарши қандай ёрдам беради

    11.09.2021, 18:58

    Қалқонсимон без билан боғлиқ муаммо борлигидан дарак берувчи 8 симптом

    11.09.2021, 08:51

    Стресс, қўрқув ва ташқи кўринишни тубдан ўзгартирадиган бошқа ҳис-туйғулар

    10.09.2021, 19:54
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    InfinBANK’дан VISA картаси энди Swoo Pay иловасида


    Нео Insurance — суғурта бозоридаги рақамли ўзгаришларнинг 2 йиллик натижаси 


    riitm ақлли платформаси Ўзбекистон тингловчиларига 30 миллион трек таклиф этмоқда


    Kia Ўзбекистон бозорини эгалламоқда: 2025 йилнинг биринчи ярмида рекорд даражадаги сотувлар


    Ипак Йўли Банкдан Tradeloan: халқаро битимларни молиялаштириш


    Ичкаридан назар: Imzo фабрикаси қандай ишлайди?


    “КАФОЛАТ суғурта компанияси” АЖнинг молиявий барқарорлик рейтинги “Fitch Ratings” томонидан “Ижобий” прогнози билан “Б+” даражасида тасдиқланди


    Beeline Uzbekistan ҳудудларда рақамли ривожланишни жадаллаштирмоқда


    Туризмдаги трендлар 2025: Хитойда Марказий Осиёга – Қозоғистон, Ўзбекистон, Қирғизистонга қизиқиш ўсмоқда


    Ўзбекистонда янгиланган HAVAL H6 расман ишга туширилди


    Чиқим ва кирим: назорат сари илк қадам


    Ўзбекистон Миллий банки халқаро капитал бозорида 400 млн АҚШ долларлик облигацияларни муваффақиятли жойлаштирди


    Central Asian University RUR ва THE Impact Rankings 2025 халқаро рейтингларида ўз мавқеини мустаҳкамламоқда


    BI Sad’O Business лойиҳасида очиқ эшиклар куни бўлиб ўтди ва ЧИЛЛА акцияси бошланди


    Centrum Air 25 июлдан Тошкент — Сеул тўғридан-тўғри рейсларини бошлайди 

     

    Тавсия этамиз

    Кремль соясидаги жумбоқлар: сирли равишда вафот этган россиялик тадбиркор ва амалдорлар

    10 июл, 20:40

    Исроилнинг Ғазодаги қирғини ягона эмас: Инсоният тарихидаги энг йирик геноцидлар қандай содир бўлганди?

    10 июл, 19:12

    Patriot: Исроил воз кечган, Украина эса кўпроғига эга чиқишни истаётган ярим асpлик тизим ҳақида нималар маълум?

    8 июл, 20:45

    “Ўлим шарбати”: СССРда Сталиндан сўнг иккинчи қудратли шахс номи берилган қурол қандай пайдо бўлганди?

    6 июл, 15:23
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Калмар ўйини” юлдузи Хо Сон Тхе рус тилида куйлади

    Лайфстайл | 12 июл, 13:40

    Give me Sport. “Олтин тўп” учун асосий даъвогарлар номи маълум бўлди

    Спорт | 12 июл, 13:16

    Ирим сабабли эмас: нима учун уйдаги ўргимчакни ўлдириш тавсия этилмайди?

    Лайфстайл | 12 июл, 12:35

    Ироқдаги Курдистон ишчилар партияси аъзолари Туркия билан келишиш учун оъз қуролларини ёқиб юборди

    Дунё | 12 июл, 12:20

    Марлон Тапалес Наоя Иноуэ ва Муроджон Аҳмадалиев ўртасидаги жанг олдидан япониялик боксчига ёрдам беради

    Спорт | 12 июл, 12:10
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.