Ўзб
(O'zb)O'zbekcha
(Eng)English
Тил
Ўзб
(O'zb)O'zbekcha
(Eng)English
logo
  • Маҳаллий
  • Дунё
  • Пул
  • Маданият
  • Лайфстайл
  • Спорт
  • Колумнистлар
  • Мультимедиа
Меню
Тил
O'zb
(O'zb)O'zbekcha
(Ўзб)Ўзбекча
(Рус)Русский
(Eng)English
Сўнгги янгиликлар Асосий янгиликлар Энг кўп ўқилган Мультимедиа Колумнистлар
  • Маҳаллий
  • Дунё
  • Пул
  • Маданият
  • Лайфстайл
  • Спорт
  • USD 11095.31
  • RUB 173.84
  • EUR 10772.44
  • Google play
  • App Store
  • Telegram
DARYO
РЕКЛАМА
IJTIMOIY TARMOQLAR
  • Instagram | Расмий
  • Instagram | Лайфстайл
  • Instagram | Спорт
  • Facebook | Расмий
  • OK | Расмий
  • YouTube
TELEGRAM-KANALLAR
  • Daryo | Rasmiy — Асосий канал. Фақат муҳим хабарлар
  • Daryo | Live — Қисқа ва тезкор янгиликлар
  • Daryo | Lifestyle — Ўзбекистон ва жаҳон шоу-бизнеси, саломатлик, мода бўйича долзарб ва сўнгги воқеалар, маслаҳатлар
  • Daryo | Sport24 — Ўзбекистон ва жаҳон спорт оламидаги энг сўнгги янгиликлар ва мақолалар
  • Daryo | Rasmiy — Кирилл алифбосида ўқишни афзал кўрганлар учун
  • Daryo | Pul — Ўзбекистонда ва жаҳонда бизнес ва иқтисодиётга оид янгиликлар ва таҳлилий мақолалар
  • Toshkentда
    +7°C
    • Andijon
    • Qarshi
    • Buxoro
    • Samarqand
    • Farg‘ona
    • Sirdaryo
    • Jizzax
    • Termiz
    • Namangan
    • Toshkent
    • Navoiy
    • Toshkent vil
    • Nukus
    • Urganch
Бугун,

  • Toshkentда
    +6°C
    • Andijon
    • Qarshi
    • Buxoro
    • Samarqand
    • Farg‘ona
    • Sirdaryo
    • Jizzax
    • Termiz
    • Namangan
    • Toshkent
    • Navoiy
    • Toshkent vil
    • Nukus
    • Urganch
  • USD 11095.31
  • RUB 173.84
  • EUR 10772.44
  • Google play
  • App Store
  • Telegram
Сўнгги янгиликларга ўтиш
  • Бугун, 20:39
    378
    Хитой АҚШ осмонидаги “разведкачи ҳаво шари” уларга тегишли эканини маълум қилди
  • Бугун, 20:24
    1256
    Мириқиб ухлаш учун 5 та муҳим тавсия
  • Бугун, 20:09
    1061
    “Толибон” Афғонистонда аёллар таълими тақиқланишига норозилик билдирган профессорни ҳибсга олди
  • Бугун, 19:53
    400
    Колбаса, картошка ва тухум қўшиб мазали салат тайёрлаймиз
  • Бугун, 19:49
    1547
    Бухоро судида Нукусдаги тартибсизликлар қатнашчиларига оид иш кўриб чиқилади
  • Бугун, 19:00
    2868
    Жиззахда бензин қўлда сотилаётгани аниқланди (видео)
  • Бугун, 18:54
    1893
    Канада Шинжондаги 10 минг уйғур мусулмонига бошпана бермоқчи
  • Бугун, 18:50
    2453
    “Америкадаги ўзбекистонликларда ҳам топилган пулни кераксиз нарсага аямай сарфлаш одати бор” — Навбаҳор Имомова тўй қилиш маданияти ҳақида гапирди
  • Бугун, 18:29
    2737
    Жиззахда 4 киши ис газидан заҳарланиб, вафот этди
  • Бугун, 18:25
    1645
    Месут Ўзил футболчилик фаолиятини якунлашга қарор қилди
Саломатлик
23.04.2021, 14:23
21605

Кутилмаган тарзда руҳиятга таъсир қиладиган маҳсулотлар

Озиқ-овқат маҳсулотлари нафақат организмнинг саломатлиги, балки руҳиятга ҳам ижобий ёки таъсир қилади.

Фото: Freepik

Фото: Freepik

Тозаланган гуруч

Таркибида тез сингадиган углеводлар кўп бўлгани сабаб глюкозани қонга сингишига олиб келади. Бунинг ҳисобига қанд миқдори кескин камайиши бу эса мия аҳволи ҳамда асаб тизимига салбий таъсир қилиши мумкин.

Попкорн

Оқсил, фосфор, темир ва магнийни ўз ичига оладиган попкорн асаб тизими учун фойдали. Ундаги B витамин эса депрессия ва стресснинг олдини олади.

Тунец (балиқ тури)

Ушбу балиқда миқдори ошиб кетиши хотира билан боғлиқ муаммоларни келтириб чиқарадиган симоб мавжуд. Тунец, шунингдек, гормон ва асаб тизимини ишдан чиқарувчи синтетик моддани ҳам ўз ичига олади.

Бошоқли ўсимликлар

Бошоқли ўсимликлар таркибида глютен мавжуд. Глютендаги антитана организм учун муҳим бўлган элементларни ишдан чиқариши мумкин. Ушбу моддалар етишмаганда эса одамда депрессия кузатилади.

Қора шоколад

Шоколадда мия ҳужайраларининг фаоллиги учун жавоб берадиган флавоноидлар бор. Флавоноид қон томирларни кенгайтиради ва мия қўшимча кислород билан таъминланади.

Қаттиқ пишлоқ

Пишлоқнинг мазкур турида қон босимини кўтариб, мигрен келтириб чиқарадиган тирамин мавжуд.

Печда пиширилган картошка

Бундай усулда тайёрланган картошкада мияни кислород билан таъминлайдиган калий мавжуд. Қолаверса, мияни қон билан таъминлайдиган ва энергия билан таъминлайдиган глюкоза, B витамин ҳамда аминокислоталар бор.

Ловия

Ловия тери ошловчи моддаларни ўз ичига олади. Организмда уларнинг ошиб кетиши темир сингари минералларнинг қайта ишланиши қийин бўлади. Бу мияда қон айланиши билан боғлиқ муаммолар ҳамда анемияни келтириб чиқаради.

Зарчава

Зарчава мия эрта қаришининг олдини оладиган антиоксидантларнинг кони. Унинг истеъмоли когнитив қобилиятларни яхшиланишига ҳисса қўшади.

Шафран

Шафран мия яхши ишлашини таъминлайдиган, айрим психологик муаммоларни бартараф этиш хусусиятига эга бўлган B ва C витаминларига бой.

Долчин

Долчин спирти ва алдегидни ўз ичига оладиган ушбу маҳсулот диққат, хотира ва тез реакция қилиш сингари вазифаларни бажаришга ёрдам беради.

Мавзуга доир:

  • Табиий антидепрессантлар: стрессни енгишга ёрдам берувчи маҳсулотлар
  • Соғлом бўлай десангиз: Пульс меъёрда бўлиши учун 6 тавсия
  • Иккитаси бирда: Озиш ва кайфият аъло бўлиши учун қандай маҳсулотлар билан нонушта қилиш керак?
  • Нима учун бош айланади? Сабаб ва ечимлар
  • Ўпкада оғриқ пайдо бўлишининг 8 сабаби

Изоҳ(0) Биз Telegram’да
Улашинг:
  • Telegram
  • Facebook
  • Twitter
  • Odnoklassniki
Изоҳ
Кириш

Асосий янгиликлар
Маҳаллий
Ўзбекистонда Уруғчилик ҳамда пистачилик илмий марказлари ташкил этилади
Бугун, 17:19
571
Дунё
Қирғизистонда 9 кишида “Цефтриаксон”га аллергик реакция кузатилди, бир киши вафот этди
Бугун, 17:31
1935
Шоу-бизнес
Йиллар давомида таниб бўлмас даражада ўзгарган Голливуд актёрлари (фото)
Бугун, 16:10
3095
  • Daryo

    • Интернет-нашр
    • Таҳририят
    • Алоқа маълумотлари
    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Янгиликлар архиви
  • РЕКЛАМА

  • Ижтимоий тармоқлар

    • Instagram | Расмий
    • Instagram | Лайфстайл
    • Instagram | Спорт
    • Facebook | Расмий
    • OK | Расмий
    • YouTube
  • Телеграм-каналлар

    • Daryo | Rasmiy — Асосий канал. Фақат муҳим хабарлар
    • Daryo | Live — Қисқа ва тезкор янгиликлар
    • Daryo | Lifestyle — Ўзбекистон ва жаҳон шоу-бизнеси, саломатлик, мода бўйича долзарб ва сўнгги воқеалар, маслаҳатлар
    • Daryo | Sport24 — Ўзбекистон ва жаҳон спорт оламидаги энг сўнгги янгиликлар ва мақолалар
    • Daryo | Rasmiy — Кирилл алифбосида ўқишни афзал кўрганлар учун
    • Daryo | Pul — Ўзбекистонда ва жаҳонда бизнес ва иқтисодиётга оид янгиликлар ва таҳлилий мақолалар

«Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

© «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2023

Ёш бўйича чеклов

Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

Нимани қидирамиз?
Изоҳ қолдириш учун қуйидаги веб-сервислардан фойдаланган ҳолда авторизациядан ўтишингиз лозим:
Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

Матнда хато топдингизми?

×

Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.