• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12496.94
    • RUB159.38
    • EUR14405.22
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +25°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Эътиборсиз қолдирманг: қиш мавсумида танада рўй берадиган 6 ўзгариш

    Бунга ишониш қийин, 3-4 ой давом этадиган совуқ мавсумда танада бир қанча ўзгаришлар юз беради. Қуёш нури етишмаслиги ҳамда иқлимга чидамли бўлиши учун тана ўзини қайта тиклашга уринади.

    Фото: «goodfon.ru»

    Фото: «goodfon.ru»

    Лаблар тез-тез қурийди

    Бошқа фаслларга қараганда совуқ тушиши билан лабларни тез-тез ҳўллаш одати пайдо бўлади. Чунки шамол ва паст ҳарорат туфайли тери намликни тез фурсатда йўқотади ва сувга муҳтожлик сезади. Аммо дерматологлар бу борада жиддий огоҳлантиради. Лабларнинг нозик терисини фақатгина бальзам ва махсус мойлар ёрдамида ҳимоя қилиш яхшироқ. Агар совуқ об-ҳавода лабларни тез-тез ҳўллаш кузатилса, унда яллиғланиш, ёрилиш, тери кўчиши ҳолатлари кузатилиши мумкин.

    Тишларнинг сезувчанлиги ортади

    Агар тиш эмали ёки милклар сезувчанлиги совуқ мавсумда ортгани билинса, бу ортиқча безовталикни келтириб чиқаради. Ҳаттоки бу оғриқларга ҳам сабаб бўлиши мумкин. Айниқса, касалланган ёки даволанган тишларда ҳамда шамоллаган милкларда оғриқ кучлироқ бўлади. Аслида совуқ ҳаво тиш ва милк учун зарарли эмас, лекин оғиз бўшлиғида пайдо бўлган касаллик ортидан 3-4 ой вақт мобайнида ёқимсиз ҳислар давом этади. Шунинг учун мунтазам равишда тиш шифокори кўригидан ўтиб, уларни соғлом сақлашга ҳаракат қилиш керак.

    Қонда қанд миқдори ошади

    Агар бемор ўзида қандли диабет ёки унинг иккинчи тоифаси мавжудлигини билса, совуқ мавсумда овқатланиш ва саломатлигига жиддий эътибор қаратиши зарур. Ҳароратнинг кескин пасайиши стресс гормони – кортизол ишлаб чиқаришни кўпайишига олиб келади, бу эса инсулинга таъсир қилади. Шунинг учун қишда қондаги қанд миқдорини мунтазам ўлчаб туриш ва парҳезни кузатиб бориш тавсия этилади.

    Тана узоқ вақт сувсизланади

    Қишда нафақат терига намлик етишмайди, балки бутун вужуд суюқликни камроқ қабул қилади. Бу албатта, хавфли, чунки қишда чанқоқлик ҳиси унча сезилмайди ва тана узоқ вақт мобайнида сувсиз туради. Шунинг учун қиш фаслида чанқоқ сезилмаган ҳолатларда ҳам ҳар икки соатда бир стакан сув ичиш керак.

    Мигрен даражаси ортади

    Мигренни қўзғатиши мумкин бўлган асосий сабаб – бу D витамини, яъни қуёш нури етишмаслигидир. Бундан ташқари, қуруқ ҳаво, намлик ва ҳароратни кескин пасайиши мигрен ҳужуми хавфини оширади.

    Артрит хуружи тез-тез юз беради

    Совуқ мавсум артрит билан касалланганлар учун янада қийин бўлиши мумкин, аммо бунга паст ҳарорат эмас, балки атмосфера босимининг кўтарилиши сабаб бўлади. Бундай вақтда шифокорлар жисмоний фаолликни оширишни маслаҳат беради. Лекин уларни аста-секин амалга ошириш лозим. Шунингдек, иссиқ пойабзал ва қўлқоп ҳақида ҳам унутмаслик керак.

    Мавзуга доир:

    • Саломатликка чекишдан ҳам хавфлироқ бўлган одат — кўп ўтиришнинг зарарлари ҳамда уларни бартараф этиш чоралари
    • Шифокорлар инсоннинг қандай юришига қараб аниқлай оладиган касалликлар
    • Қиш мавсумида вирусларга қарши ва иммунитетни мустаҳкамловчи 5 та маҳсулот

    11.01.2021, 14:56   Изоҳ (0)   24145
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Тухумдаги витаминлар сақлаб қолиниши учун уни қандай пиширган маъқул?

    10.01.2021, 08:59

    Кайфият ёмонлашиши билан намоён бўладиган 5 касаллик

    09.01.2021, 21:56

    Гўштнинг фойдали ва зарарли турлари

    09.01.2021, 17:59

    Тишларни тозалашда чўтка ўрнини босувчи 4 самарали маҳсулот

    09.01.2021, 14:58

    Қаҳва, узум шарбати ва касалликларга қарши курашишда ёрдам берувчи уч маҳсулот

    08.01.2021, 14:56

    Саломатликка чекишдан ҳам хавфлироқ бўлган одат — кўп ўтиришнинг зарарлари ҳамда уларни бартараф этиш чоралари

    08.01.2021, 13:20
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Paynet хизматлари энди Kapitalbank банкоматларида мавжуд


    Moody’s “Бизнесни ривожлантириш банки” рейтингларини “салбий”дан “барқарор”га ўзгартирди


    Инвестиция нима ва у инсонларга нима учун керак?


    AKFA Group “AKFA Medline Social” номли тиббий стартап қурилишини бошланганини эълон қилди 


    InfinBank пул ўтказмалари географиясини кенгайтирмоқда


    “Moody’s Ratings” халқаро рейтинг агентлиги “Ўзбекинвест” компанияси рейтинги прогнозини “Ба2”- “ижобий” даражагача кўтарди


    InfinBANK томонидан ХИСМК линияси бўйича тақдим этилаётган исломий молиялаштириш – бизнесни ривожлантириш учун ишончли ечим 


    Бухоро, Ғиждувон, зиндон, мисвок ва мадраса – 100 саволга 1 жавоб


    “Микрокредитбанк” АТБ IX Германия-Ўзбекистон бизнес форуми доирасида ОДДО БҲФ банк билан 50 миллион долларлик шартнома имзолади


    “Ўзбекинвест” EISК АЖ ва Словакиянинг EXIMBANKА СР ўртасида ҳамкорлик тўғрисида битим имзоланди


    Ўзбекистон терма жамоасининг дунёдаги энг йирик спорт тадбирига чиқиши Kia брендининг мавқеини янада мустаҳкамлашга хизмат қилади 


    "Эcо Expo Central Асиа 2025" доирасида халқаро экологик ташаббуслар бирлашмоқда


    Технологиянинг янги босқичи — HUAWEI Мате ХТ ва HUAWEI Мате 70 Про билан танишинг


    Uzbekistan Airways Сеулга кунлик авиақатновларни таклиф қилади


    TBC Bank ва Баҳодир Жалолов фирибгарларга қарши жангга чиқди 

     

    Тавсия этамиз

    Вашингтон Теҳронга қарши ҳарбий кампаниядан Хитой ва Россияни жиловлашда фойдаланмоқчими? Минтақамизни нималар кутади?

    19 июн, 22:05

    Челябинскка қулаган метеорит — 540 килоли осмон жисми қандай топилган эди?

    19 июн, 13:31

    Қарийб ярим асрлик меҳнат ёхуд Эронни нима ракета державасига айлантирди?

    18 июн, 20:05

    Раддияга раддия: “Юксалиш” ҳаракати ва “Ўзсувтаъминот” АЖ бир-бирини ёлғон маълумот тарқатишда айбламоқда

    17 июн, 00:10
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Туркияда 8-қаватдан тушиб кетган сайёҳ ўлиб, сўнгра тирилди

    Дунё | 22 июн, 23:50

    Клублар ўртасидаги ЖЧ. “Ювентус” Марокаш клубини йирик ҳисобда мағлуб этди (видео)

    Спорт | 22 июн, 23:24

    Хитойда чивиндек келадиган ҳарбий дрон ишлаб чиқилди (видео)

    Дунё | 22 июн, 23:05

    Суриядаги черковда худкуш террорчи ўзини портлатди (видео, фото)

    Дунё | 22 июн, 22:39

    Суперлига. “Пахтакор” “Қўқон-1912”ни, “Шўртан” “Сурхон”ни мағлуб этди

    Спорт | 22 июн, 22:33

    Эрон олий раҳнамоси ўз ўлими эҳтимолига ворисларини танлади — NYT

    Дунё | 22 июн, 22:06

    АҚШ ҳужумига жавобан Эрон Ҳормуз бўғозини ёпмоқчи. Бу нимани англатади? 

    Дунё | 22 июн, 21:28
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.