• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.32
    • RUB161.89
    • EUR14822.1
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +23°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Osteoxondroz va vitamin tanqisligi: qon bosimi oshishiga nimalar sabab bo‘ladi?

    30 yoshdan oshgan taxminan har uchinchi yoshi katta inson yuqori qon bosimidan aziyat chekmoqda — bu juda jiddiy masala, chunki yuqori qon bosimi qon tomirlari va yurak xurujlari xavfini sezilarli darajada oshiradigan asosiy omillardan biridir, deb yozadi “Noviy ochag”.

    Foto: “Noviy ochag”

    Foto: “Noviy ochag”

    Bosim qachon xavfli bo‘ladi?

    Shifokorlar past bosimning doimiy (ikki haftadan ortiq) 130 ga ko‘tarilishida turmush tarzini qayta ko‘rib chiqish kerakligini eslatib turadi va agar bu ko‘rsatkich 140 ga ko‘tarilsa, mutaxassis bilan maslahatlashishni unutmaslik kerak. Spirtli ichimliklarni iste’mol qilish, chekish, ortiqcha ovqatlanish, shuningdek, stress va harakatsiz turmush tarzi gipertoniyaning eng ko‘p uchraydigan sabablaridir, ammo sog‘liqni katta xavf ostiga qo‘yadigan boshqa odatlar ham mavjud.

    Suvsizlanish

    Suyuqlik va suvsizlanishning yetishmasligi organizmdagi ko‘plab tizimlarga, shu jumladan bosimga ta’sir qiladi. Aga suvsizlanish holati yuz bersa, qon bosimi odatdagidan sezilarli darajada past bo‘lishi mumkin. Ammo ko‘p suyuqlik ichilsa va hojatxonaga vaqtida tashrif buyurish imkoni bo‘lmasa, bosim sezilarli darajada oshishi mumkin. Shuning uchun shifokorlar tekshiruvdan oldin ortiqcha suyuqlikdan xalos bo‘lishni maslahat beradi.

    Vitamin yetishmasligi

    Albatta, shifokor tavsiyasisiz to‘g‘ri kelgan vitamin va dori vositalarini qabul qilish mumkin emas. Ammo muntazam ravishda qon biokimyosini tahlil qilish va kaliy, magniy kabi muhim minerallar darajasini kuzatish kerak. Kaliy organizmga ortiqcha natriyni chiqarib tashlashga yordam beradi, magniy esa yurakning normal ishlashi va qon quyuqlashishiga qarshi kurashish uchun zarurdir. Shunday ekan, ratsionda bu minerallar yetarli bo‘lishiga ishonch hosil qilish va agar kerak bo‘lsa, ularni vitaminlar shaklida qabul qilish mumkin.

    Osteoxondroz

    Osteoxondroz nafaqat egilish va yelka va bo‘yin og‘rig‘i, balki yuqori qon bosimiga sababchi hamdir. Gap shundaki, bo‘yin va orqa mushaklarining doimiy zo‘riqishi qon tomirlarida spazmlar paydo bo‘lishiga, miyaning qon ta’minoti yomonlashishiga va bosimning oshishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun gavda holatini kuzatish, suzishga borish va massajni e’tiborsiz qoldirmaslik lozim.

    Ichki kasalliklar

    Gipertoniya qandli diabet, buyrak yetishmovchiligi, jigar yoki qalqonsimon bez kabi boshqa kasalliklarning alomati bo‘lishi mumkin. O‘z vaqtida profilaktik tibbiy ko‘rikdan o‘tish va kasalliklarni dastlabki bosqichlarda aniqlash yanada jiddiy oqibatlariga duch kelmaslik uchun muhimdir.

    Biologik faol qo‘shimcha va multivitaminlarni qabul qilish

    Shifokor bilan maslahatlashmasdan biologik qo‘shimchalar va multivitaminlarga haddan tashqari ishtiyoq, immunostimulyatorlar va energiya darajasining qisqa muddatli o‘sishiga olib keladigan dori-darmonlarni qabul qilish bosimning doimiy ko‘tarilishiga va natijada gipertoniya rivojlanishiga sabab bo‘lishi mumkin. Har qanday holatda ham nafaqat dori-darmonlarni, balki zararsiz parhez qo‘shimchalari, damlamalar va xalq tabobatining boshqa mahsulotlarini ham qabul qilmaslik kerak. Dorivor giyohlarda faol moddalar konsentratsiyasi preparatlarga qaraganda kamroq, lekin ko‘pincha sog‘liqqa jiddiy zarar yetkazish uchun yetarli.

    Mavzuga doir:

    • Yod tanqisligi: paydo bo‘lish sabablari, xavfli tomonlari va unga qarshi qanday kurashish kerak?
    • Diyeta va sport bilan birgalikda: tez ozishga yordam beradigan 5 ta eng yaxshi vitamin
    • Organizmda yo‘qotilgan kalsiy o‘rnini qanday to‘ldirish mumkin?

    05.08.2022, 12:48   Izoh (0)   20569
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ozdiruvchi belbog‘, choylar va vazn yo‘qotishning eng foydasiz 5 ta usuli

    05.08.2022, 09:46

    Uyqudan turganda butun badan og‘risa nima qilish kerak? Tongni xursandchilik bilan boshlash uchun 5 ta maslahat

    04.08.2022, 09:42

    Shokolad haqida sizga manzur keladigan 8 ta fakt

    03.08.2022, 13:34

    Nima uchun kam uxlaganda yog‘li taomlar hamda shirinliklarga moyillik kuchayadi?

    02.08.2022, 20:30

    Qalqonsimon bezni mustaqil ravishda qanday tekshirish mumkin?

    02.08.2022, 18:56

    Qahva o‘rniga choy ichilsa, salomatlik bilan bog‘liq qanday o‘zgarishlar yuz beradi?

    02.08.2022, 10:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    CAEx Mebel & Decor 2025 ko‘rgazmasi 13-15-sentyabr kunlari Toshkentda bo‘lib o‘tadi


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    Chiroyli davlat raqami va 1 yillik transport vositalari egalarining fuqarolik javobgarligini majburiy sug‘urtasiga ega HAVAL


    Kapitalbank Top Employers Institute talqini bo‘yicha O‘zbekistonning eng yaxshi ish beruvchisi maqomini yana bir bor tasdiqladi


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz


    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    riitm aqlli platformasi O‘zbekiston tinglovchilariga 30 million trek taklif etmoqda


    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!  

     

    Tavsiya etamiz

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23

    SSSRning qo‘shni davlatga bosqini tarixi: Afg‘onistonda yodgorlik o‘rnatilgan yagona sovet askari kim edi?

    5 iyul, 15:22

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    4 iyul, 22:11

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Latviya davlat xizmatchilarining Rossiya va Belarusiyaga borishini taqiqladi

    Dunyo | 10 iyul, 00:05

    Ozarbayjon va Rossiya o‘rtasidagi mojaro: nega bu ikki tomonlama ziddiyat Markaziy Osiyoda aks-sado bermoqda?

    Dunyo | 9 iyul, 23:45

    Joze Mourinyo sobiq shogirdini “Fenerbahche”ga olib kelmoqchi

    Sport | 9 iyul, 23:30

    “Ikki marta ko‘rgan insonimga turmushga chiqqanman”. Shahzoda Muhammedova oilasi, farzandlari va biznesi haqida gapirdi

    Shou-biznes | 9 iyul, 23:25

    Toshkent 20 yildan keyin qay ko‘rinishda bo‘ladi? Prezidentga yangi reja taqdim etildi

    O‘zbekiston | 9 iyul, 22:50

    The Guardian: Grok sun’iy intellekti natsistga aylandi va o‘zini MexaGitler deb atadi

    Dunyo | 9 iyul, 22:45

    O‘zbekistonga go‘sht importi keskin ko‘paydi

    O‘zbekiston | 9 iyul, 22:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.