• Профилга Кириш
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12831.81
    • RUB163.75
    • EUR14606.45
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +28°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Остеохондроз ва витамин танқислиги: қон босими ошишига нималар сабаб бўлади?

    30 ёшдан ошган тахминан ҳар учинчи ёши катта инсон юқори қон босимидан азият чекмоқда — бу жуда жиддий масала, чунки юқори қон босими қон томирлари ва юрак хуружлари хавфини сезиларли даражада оширадиган асосий омиллардан биридир, деб ёзади «Новий очаг».

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Босим қачон хавфли бўлади?

    Шифокорлар паст босимнинг доимий (икки ҳафтадан ортиқ) 130 га кўтарилишида турмуш тарзини қайта кўриб чиқиш кераклигини эслатиб туради ва агар бу кўрсаткич 140 га кўтарилса, мутахассис билан маслаҳатлашишни унутмаслик керак. Спиртли ичимликларни истеъмол қилиш, чекиш, ортиқча овқатланиш, шунингдек, стресс ва ҳаракатсиз турмуш тарзи гипертониянинг энг кўп учрайдиган сабабларидир, аммо соғлиқни катта хавф остига қўядиган бошқа одатлар ҳам мавжуд.

    Сувсизланиш

    Суюқлик ва сувсизланишнинг етишмаслиги организмдаги кўплаб тизимларга, шу жумладан босимга таъсир қилади. Ага сувсизланиш ҳолати юз берса, қон босими одатдагидан сезиларли даражада паст бўлиши мумкин. Аммо кўп суюқлик ичилса ва ҳожатхонага вақтида ташриф буюриш имкони бўлмаса, босим сезиларли даражада ошиши мумкин. Шунинг учун шифокорлар текширувдан олдин ортиқча суюқликдан халос бўлишни маслаҳат беради.

    Витамин етишмаслиги

    Албатта, шифокор тавсиясисиз тўғри келган витамин ва дори воситаларини қабул қилиш мумкин эмас. Аммо мунтазам равишда қон биокимёсини таҳлил қилиш ва калий, магний каби муҳим минераллар даражасини кузатиш керак. Калий организмга ортиқча натрийни чиқариб ташлашга ёрдам беради, магний эса юракнинг нормал ишлаши ва қон қуюқлашишига қарши курашиш учун зарурдир. Шундай экан, рационда бу минераллар етарли бўлишига ишонч ҳосил қилиш ва агар керак бўлса, уларни витаминлар шаклида қабул қилиш мумкин.

    Остеохондроз

    Остеохондроз нафақат эгилиш ва елка ва бўйин оғриғи, балки юқори қон босимига сабабчи ҳамдир. Гап шундаки, бўйин ва орқа мушакларининг доимий зўриқиши қон томирларида спазмлар пайдо бўлишига, миянинг қон таъминоти ёмонлашишига ва босимнинг ошишига олиб келиши мумкин. Шунинг учун гавда ҳолатини кузатиш, сузишга бориш ва массажни эътиборсиз қолдирмаслик лозим.

    Ички касалликлар

    Гипертония қандли диабет, буйрак етишмовчилиги, жигар ёки қалқонсимон без каби бошқа касалликларнинг аломати бўлиши мумкин. Ўз вақтида профилактик тиббий кўрикдан ўтиш ва касалликларни дастлабки босқичларда аниқлаш янада жиддий оқибатларига дуч келмаслик учун муҳимдир.

    Биологик фаол қўшимча ва мултивитаминларни қабул қилиш

    Шифокор билан маслаҳатлашмасдан биологик қўшимчалар ва мултивитаминларга ҳаддан ташқари иштиёқ, иммуностимуляторлар ва энергия даражасининг қисқа муддатли ўсишига олиб келадиган дори-дармонларни қабул қилиш босимнинг доимий кўтарилишига ва натижада гипертония ривожланишига сабаб бўлиши мумкин. Ҳар қандай ҳолатда ҳам нафақат дори-дармонларни, балки зарарсиз парҳез қўшимчалари, дамламалар ва халқ табобатининг бошқа маҳсулотларини ҳам қабул қилмаслик керак. Доривор гиёҳларда фаол моддалар концентрацияси препаратларга қараганда камроқ, лекин кўпинча соғлиққа жиддий зарар етказиш учун етарли.

    Мавзуга доир:

    • Ёд танқислиги: пайдо бўлиш сабаблари, хавфли томонлари ва унга қарши қандай курашиш керак?
    • Диета ва спорт билан биргаликда: тез озишга ёрдам берадиган 5 та энг яхши витамин
    • Организмда йўқотилган кальций ўрнини қандай тўлдириш мумкин?

    05.08.2022, 12:48   Изоҳ (0)   20410
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Оздирувчи белбоғ, чойлар ва вазн йўқотишнинг энг фойдасиз 5 та усули

    05.08.2022, 09:46

    Уйқудан турганда бутун бадан оғриса нима қилиш керак? Тонгни хурсандчилик билан бошлаш учун 5 та маслаҳат

    04.08.2022, 09:42

    Шоколад ҳақида сизга манзур келадиган 8 та факт

    03.08.2022, 13:34

    Нима учун кам ухлаганда ёғли таомлар ҳамда ширинликларга мойиллик кучаяди?

    02.08.2022, 20:30

    Қалқонсимон безни мустақил равишда қандай текшириш мумкин?

    02.08.2022, 18:56

    Қаҳва ўрнига чой ичилса, саломатлик билан боғлиқ қандай ўзгаришлар юз беради?

    02.08.2022, 10:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ўзбекистон қишлоқ хўжалиги маҳсулотлари Европага йўл олмоқда


    Замонавий Haval Jolion энди 0% муддатли тўлов шартида 


    UCMG Амстердамда бўлиб ўтаётган Мoney 20/20 Europе халқаро финтеч кўргазмасида Ўзбекистон номидан иштирок этади


    Sello Ecosystem Фарғона, Андижон ва Наманганда Sello Summer Fest ёрқин фестивалини ўтказди


    Янги уфқлар: Centrum Air ҳафтасига икки марта Тошкентдан Бишкекка парвозларни амалга оширади


    Mobiuz "Меҳрибон" имтиёзли тариф режасини тақдим этди


     ADM Jizzakh Жиззахда жойлашган 5-ихтисослаштирилган муассаса тарбияланувчилари эҳтиёжи учун автобус тақдим қилди


    AVO'дан янги омонат: йиллик 25% гача — 6 ойда орзуингизни амалга оширинг


    Тошкентда халқаро финтех-ҳодиса — Visa Cashлесс Форум 2025 бўлиб ўтди 


    Сув — бебаҳо неъмат: Агробанкдан фермерлар учун янги методик тўплам


     Coca-Cola жамғармаси ва Глобал атроф-муҳит ва технологиялар жамғармаси (ГЕТФ) “Айланма иқтисодиёт келажаги учун ҳамкорлик битими (PACТ)” ни эълон қилганлиги ҳақида маълум қилди


    Kapitalbank ва Visa Ўзбекистон терма жамоасининг ЖЧ-2026 саралаш ўйинини БААда тантанали равишда очишди


    Навоий инновациялар университети — келажагингизни кафолатлайдиган замонавий таълим маскани! 


    Tenge Bank Tenge24 иловасида янги рақамли автокредитини эълон қилди


    UZTELECOM "Мурувват" тарифини тақдим этади: Атиги 25 000 сўм эвазига ғамхўрлик ва эътибор билан бойитилган алоқа

     

    Тавсия этамиз

    Чумчуқларга ем бўлган бургутлар. “Ўргимчак тўри” операцияси Россия учун қанчага тушади?

    4 июн, 18:49
    Audio Icon

    Қуриб қолган кўчатлар, миллионлар шамолга учдими?

    4 июн, 15:03

    Фелдмаршалга алмаштирилмаган Сталиннинг зурриёти — “доҳий” нега ўғлини урушга юборган эди?

    3 июн, 21:10

    Кўзи ўткир, қулоғи сезгир темир қушчалар. Разведкачи дронларнинг “катта акалари”

    3 июн, 20:40
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Трамп АҚШнинг Россия ва Украинага босими ҳақида фикр билдирди

    Дунё | 5 июн, 23:55

    “Дарё” дайжести: 5 июннинг энг муҳим хабарлари

    Ўзбекистон | 5 июн, 23:46

    Шавкат Мирзиёев футбол бўйича Ўзбекистон миллий терма жамоаси аъзоларига табрик йўллади

    Ўзбекистон | 5 июн, 23:30

    “Ёмон уйқу рашк туйғусини кучайтириши мумкин” — тадқиқот

    Дунё | 5 июн, 23:16

    ЖЧ–2026 саралаши. Ўзбекистон ўз тарихида илк бор Жаҳон Чемпионати йўлланмасини қўлга киритди

    Спорт | 5 июн, 23:01

    Ервопанинг олтита мамлакати биргаликда пиёдалар жанговар машинасини сотиб олишни режалаштирмоқда

    Дунё | 5 июн, 22:57
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.