• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12593.77
    • RUB158.49
    • EUR14698.19
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +37°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Остеохондроз ва витамин танқислиги: қон босими ошишига нималар сабаб бўлади?

    30 ёшдан ошган тахминан ҳар учинчи ёши катта инсон юқори қон босимидан азият чекмоқда — бу жуда жиддий масала, чунки юқори қон босими қон томирлари ва юрак хуружлари хавфини сезиларли даражада оширадиган асосий омиллардан биридир, деб ёзади «Новий очаг».

    Фото: «Новий очаг»

    Фото: «Новий очаг»

    Босим қачон хавфли бўлади?

    Шифокорлар паст босимнинг доимий (икки ҳафтадан ортиқ) 130 га кўтарилишида турмуш тарзини қайта кўриб чиқиш кераклигини эслатиб туради ва агар бу кўрсаткич 140 га кўтарилса, мутахассис билан маслаҳатлашишни унутмаслик керак. Спиртли ичимликларни истеъмол қилиш, чекиш, ортиқча овқатланиш, шунингдек, стресс ва ҳаракатсиз турмуш тарзи гипертониянинг энг кўп учрайдиган сабабларидир, аммо соғлиқни катта хавф остига қўядиган бошқа одатлар ҳам мавжуд.

    Сувсизланиш

    Суюқлик ва сувсизланишнинг етишмаслиги организмдаги кўплаб тизимларга, шу жумладан босимга таъсир қилади. Ага сувсизланиш ҳолати юз берса, қон босими одатдагидан сезиларли даражада паст бўлиши мумкин. Аммо кўп суюқлик ичилса ва ҳожатхонага вақтида ташриф буюриш имкони бўлмаса, босим сезиларли даражада ошиши мумкин. Шунинг учун шифокорлар текширувдан олдин ортиқча суюқликдан халос бўлишни маслаҳат беради.

    Витамин етишмаслиги

    Албатта, шифокор тавсиясисиз тўғри келган витамин ва дори воситаларини қабул қилиш мумкин эмас. Аммо мунтазам равишда қон биокимёсини таҳлил қилиш ва калий, магний каби муҳим минераллар даражасини кузатиш керак. Калий организмга ортиқча натрийни чиқариб ташлашга ёрдам беради, магний эса юракнинг нормал ишлаши ва қон қуюқлашишига қарши курашиш учун зарурдир. Шундай экан, рационда бу минераллар етарли бўлишига ишонч ҳосил қилиш ва агар керак бўлса, уларни витаминлар шаклида қабул қилиш мумкин.

    Остеохондроз

    Остеохондроз нафақат эгилиш ва елка ва бўйин оғриғи, балки юқори қон босимига сабабчи ҳамдир. Гап шундаки, бўйин ва орқа мушакларининг доимий зўриқиши қон томирларида спазмлар пайдо бўлишига, миянинг қон таъминоти ёмонлашишига ва босимнинг ошишига олиб келиши мумкин. Шунинг учун гавда ҳолатини кузатиш, сузишга бориш ва массажни эътиборсиз қолдирмаслик лозим.

    Ички касалликлар

    Гипертония қандли диабет, буйрак етишмовчилиги, жигар ёки қалқонсимон без каби бошқа касалликларнинг аломати бўлиши мумкин. Ўз вақтида профилактик тиббий кўрикдан ўтиш ва касалликларни дастлабки босқичларда аниқлаш янада жиддий оқибатларига дуч келмаслик учун муҳимдир.

    Биологик фаол қўшимча ва мултивитаминларни қабул қилиш

    Шифокор билан маслаҳатлашмасдан биологик қўшимчалар ва мултивитаминларга ҳаддан ташқари иштиёқ, иммуностимуляторлар ва энергия даражасининг қисқа муддатли ўсишига олиб келадиган дори-дармонларни қабул қилиш босимнинг доимий кўтарилишига ва натижада гипертония ривожланишига сабаб бўлиши мумкин. Ҳар қандай ҳолатда ҳам нафақат дори-дармонларни, балки зарарсиз парҳез қўшимчалари, дамламалар ва халқ табобатининг бошқа маҳсулотларини ҳам қабул қилмаслик керак. Доривор гиёҳларда фаол моддалар концентрацияси препаратларга қараганда камроқ, лекин кўпинча соғлиққа жиддий зарар етказиш учун етарли.

    Мавзуга доир:

    • Ёд танқислиги: пайдо бўлиш сабаблари, хавфли томонлари ва унга қарши қандай курашиш керак?
    • Диета ва спорт билан биргаликда: тез озишга ёрдам берадиган 5 та энг яхши витамин
    • Организмда йўқотилган кальций ўрнини қандай тўлдириш мумкин?

    05.08.2022, 12:48   Изоҳ (0)   20658
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Оздирувчи белбоғ, чойлар ва вазн йўқотишнинг энг фойдасиз 5 та усули

    05.08.2022, 09:46

    Уйқудан турганда бутун бадан оғриса нима қилиш керак? Тонгни хурсандчилик билан бошлаш учун 5 та маслаҳат

    04.08.2022, 09:42

    Шоколад ҳақида сизга манзур келадиган 8 та факт

    03.08.2022, 13:34

    Нима учун кам ухлаганда ёғли таомлар ҳамда ширинликларга мойиллик кучаяди?

    02.08.2022, 20:30

    Қалқонсимон безни мустақил равишда қандай текшириш мумкин?

    02.08.2022, 18:56

    Қаҳва ўрнига чой ичилса, саломатлик билан боғлиқ қандай ўзгаришлар юз беради?

    02.08.2022, 10:41
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Ellipse International School – фарзандингиз келажаги бошланадиган жой!


    BI Group бизнес-тоифа хонадон ютуқли ўйини:Тошкентдаги мавсумнинг асосий тадбири қандай ўтди


    Олий таълим етакчилари Тошкентда биринчи ҚС Eurasia Форумъда бирлашади


    Оҳангаронда “ Turon Enduro Uzbekistan Cup” эндуро мототцикл мусобақаси бўлиб ўтади 


    7 йилга пеняларсиз бўлиб тўлаш имконияти — 2025 йил охиригача премиум-класс коттежларни қулай муддатли тўлов асосида харид қилинг! 


    “Yandex Uzbekistan” информатика ўқитувчилари учун таълимда сунъий интеллект этикасига оид интенсив курслар ташкил этди


    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим


    Август совғалари: Centrum Air 155 та авиачиптани тортиқ қилади!


    Chery Ўзбекистонда сотувлар бўйича мутлақ рекорд ўрнатмоқда


    Дивидендлар нима: улар қандай ишлайди ва инвесторлар қандай фойда олади?


    BYD расмий дилери Бени Моторс Самарқандда BYD Seaлион 7 флагман кроссоверини тақдим қилди


    30 июль куни Тошкентда BYD инновацион мобил модули ўз фаолиятини бошлади


    Hayot Bank “Яшил юрак” номли кенг кўламли экологик ташаббусни эълон қилди. Август ойидан бошлаб Ўзбекистон бўйлаб Hayot Bank’нинг ҳар бир янги омонатчиси учун битта дарахт экилади


    ИМЗОнинг Engelberg премиум деразалари Нидерландияга экспорт қилинди 


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда

     

    Тавсия этамиз

    Олимлар нуфузли иқлим тадқиқотида хатолик топди. Айбдор Ўзбекистон бўлиб чиқди — WP

    8 август, 12:54

    Нега атом бомбаси портлаганидан кейин ерда инсонлар изи қолиб кетган? Олимлар изоҳи

    7 август, 15:57

    Ўзбекистонда “тонировка” учун ёзда арзонлаштирилган нарх жорий этилиши мумкин

    7 август, 15:45

    Пора, нефть ва террорчилик: нега Қатар амири шов-шувлар марказидан тушмаяпти?

    5 август, 11:20
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қўқон шаҳрида алимент тўламай юрган онадан қарздорлик суд орқали ундирилди

    Ўзбекистон | 8 август, 17:55

    ИМЗОнинг Engelberg премиум деразалари Нидерландияга экспорт қилинди 

    Реклама | 8 август, 18:00

    Тарвуз ва қовун каби полиз экинлари кичик ёшдаги болалар учун қанчалик хавфли?

    Фарзанд | 8 август, 17:40

    Чарльз Оливейра Топурия билан жангдаги мағлубиятини тан олди: “У мендан яхшироқ эди”

    Спорт | 8 август, 17:30

    Хитойда чивин тарқатаётган вирус Тайванда ҳам аниқланди

    Дунё | 8 август, 17:20

    “Йиғлаганини ҳам эшитмабман”. Марғилонда ёш болани Gentra’да босиб кетган ҳайдовчига ҳукм ўқилди

    Ўзбекистон | 8 август, 17:08

    Олийгоҳ битирувчисини ишга олган корхонага имтиёзли кредит берилиши маълум қилинди

    Ўзбекистон | 8 август, 17:05

    Ўзбекистонда бешта олийгоҳга киролмаган талабгор олтинчисига қабул қилиниши мумкин

    Ўзбекистон | 8 август, 16:48
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.