• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12634.34
    • RUB162.37
    • EUR14821.34
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +29°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Qahva o‘rniga choy ichilsa, salomatlik bilan bog‘liq qanday o‘zgarishlar yuz beradi?

    Ertalabki qahvadan charchaganlar yoki hayotida nimanidir o‘zgartirmoqchi bo‘lganlarga choy ichish tavsiya etiladi. Qarabsizki, sog‘liq uchun foydali bo‘lgan o‘zgarishlar yuz beradi. “Noviy ochag” nashri qahva o‘rniga choy ichishni boshlash organizmga qanday ta’sir qilishi haqida so‘z yuritdi.

    Foto: “Noviy ochag”

    Foto: “Noviy ochag”

    Tishlar oqaradi

    Chiroyli tabassumni yo‘qotishning sabablaridan biri — bu bir chashka qahva. Choy ham tishni sarg‘aytirishi mumkin, ammo qahva kabi emas. Ayniqsa, ko‘k choy hammasidan afzal.

    Xolesterin darajasi pasayadi

    Agar siz espresso yoki fransuz press qahvasini afzal ko‘rsangiz, bu yomon: ular yurak va qon tomirlari uchun zararli bo‘lgan xolesterinni oshirishi mumkin bo‘lgan birikmalarni o‘z ichiga oladi. Qaysi qahva foydali va qaysi biri yomon ekanligini aniqlashni xohlaysizmi? Shunchaki, choy ichishni boshlang!

    Jig‘ildon qaynashi kamayadi

    Tez-tez qahva ichadiganlarda kofein oshqozon va qizilo‘ngach o‘rtasidagi mushaklarga ta’sir qilishi va me’da shirasining ochiq bo‘shliqqa kirib borishi tufayli jig‘ildon qaynashi rivojlanishi mumkin. Choyda kofein ko‘p bo‘lishiga qaramay, u bunday ta’sir ko‘rsatmaydi va jig‘ildon qaynashini kamroq keltirib chiqaradi.

    Uyqu sifati yaxshilanadi

    Choy juda ko‘p kofeinni o‘z ichiga oladi, ba’zi navlarda u qahvaga qaraganda bir necha baravar ko‘p. Lekin uyqu sifati uchun qahva kabi xavfli emas. Agar muntazam ravishda uxlab qolish qiyin bo‘lsa, qahva o‘rniga choy ichish tavsiya etiladi.

    Asabiylikni kamaytiradi

    Kuniga to‘rt stakandan ortiq qahva ichadiganlarda asab tizimining juda ko‘p qo‘zg‘alish ehtimoli bor. Bu tashvish, xavotir va asabiylashish darajasining oshishi bilan ifodalanishi mumkin. Agar shunday bo‘lsa, ko‘proq choy ichishga harakat qilish kerak, uning tinchlantiruvchi xususiyati asablarga ijobiy ta’sir o‘tkazadi.

    Mushaklar spazmidan xalos bo‘lish mumkin

    Tomir tortishi — bu magniy yetishmovchiligi tufayli kuzatilishi mumkin. Magniy tanqisligi esa qahva tufayli paydo bo‘ladi, u organizmda elementning so‘rilishiga to‘sqinlik qiladi. Bir muddat choy ichish esa tomir tortishishi va spazmlarni yengishga yordam beradi.

    Saraton rivojlanishi ehtimoli kamayadi

    Muntazam choy iste’mol qilish jigar va yo‘g‘on ichak saratoni, shuningdek, oshqozon, oshqozon osti bezi va ko‘krak saratoni rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Bu choy barglarida mavjud bo‘lgan antioksidant EKGC bilan bog‘liq: u saraton hujayralari rivojlanishiga yordam beruvchi erkin radikallar ta’siriga qarshi kurashda yordam beradi.

    Organizmda suyuqlikni me’yorda ushlab turadi

    Har bir chashka qahvadan keyin organizmdagi suyuqlik muvozanatini saqlash uchun bir stakan suv ichish lozim. Choy esa bunday ta’sirga ega emas va uning o‘zi suyuqlikni saqlab qolishga yordam beradi. Natijada organizm yanada faollashadi.

    Mavzuga doir:

    • Har kuni tarvuz iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
    • Nima uchun issiq nondan ko’ra suvi qochgan nonni iste’mol qilish foydaliroq?
    • Ertalab och qoringa suv ichishning haqiqatan ham foydasi bormi? Mutaxassis javob beradi

    02.08.2022, 10:41   Izoh (0)   16553
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Nima uchun bola kechasi yo‘taladi?

    01.08.2022, 21:45

    Yod tanqisligi: paydo bo‘lish sabablari, xavfli tomonlari va unga qarshi qanday kurashish kerak?

    01.08.2022, 17:51

    Har kuni tarvuz iste’mol qilinsa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    31.07.2022, 17:50

    Uxlashdan oldin iste‘mol qilmaslik kerak bo‘lgan 5 ta mahsulot

    30.07.2022, 19:21

    Yoz faslida iloji boricha ko‘proq golubika iste’mol qilish uchun 7 ta sabab

    29.07.2022, 21:44

    Nima uchun issiq nondan ko’ra suvi qochgan nonni iste’mol qilish foydaliroq?

    29.07.2022, 16:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    Chiqim va kirim: nazorat sari ilk qadam


    Kia O‘zbekiston bozorini egallamoqda: 2025-yilning birinchi yarmida rekord darajadagi sotuvlar


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi


    Beeline Uzbekistan hududlarda raqamli rivojlanishni jadallashtirmoqda


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    Turizmdagi trendlar 2025: Xitoyda Markaziy Osiyoga – Qozog‘iston, O‘zbekiston, Qirg‘izistonga qiziqish o‘smoqda


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    riitm aqlli platformasi O‘zbekiston tinglovchilariga 30 million trek taklif etmoqda


    Ipak Yo‘li Bankdan Tradeloan: xalqaro bitimlarni moliyalashtirish


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    Neo Insurance — sug‘urta bozoridagi raqamli o‘zgarishlarning 2 yillik natijasi 


    Centrum Air 25-iyuldan Toshkent — Seul to‘g‘ridan-to‘g‘ri reyslarini boshlaydi 


    O‘zbekiston Milliy banki xalqaro kapital bozorida 400 mln AQSH dollarlik obligatsiyalarni muvaffaqiyatli joylashtirdi


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi

     

    Tavsiya etamiz

    Kreml soyasidagi jumboqlar: sirli ravishda vafot etgan rossiyalik tadbirkor va amaldorlar

    10 iyul, 20:40

    Isroilning G‘azodagi qirg‘ini yagona emas: Insoniyat tarixidagi eng yirik genotsidlar qanday sodir bo‘lgandi?

    10 iyul, 19:12

    Patriot: Isroil voz kechgan, Ukraina esa ko‘prog‘iga ega chiqishni istayotgan yarim asrlik tizim haqida nimalar ma’lum?

    8 iyul, 20:45

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Yaponiyada buvilarni ijaraga olish servisi ommalashmoqda

    Dunyo | 12 iyul, 09:35

    “Mantiqsizlik. Bu futbol uchun qora kun” — “Kristal Pelas” Yevropa Ligasidan chetlatildi

    Sport | 12 iyul, 09:14

    Toshkent va Farg‘onada universitetlar kafedra o‘qituvchilari pora bilan ushlandi

    O‘zbekiston | 12 iyul, 08:57

    Jeyn Birkinga tegishli bo‘lgan birinchi Hermes Birkin sumkasi kimoshdi savdosida 7 mln yevroga sotildi

    Layfstayl | 12 iyul, 08:40

    “Real Madrid” yozda to‘rt futbolchi bilan xayrlashishi mumkin

    Sport | 12 iyul, 08:10
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.