O'zb
(Ўзб)Ўзбекча
(Eng)English
Til
O'zb
(Ўзб)Ўзбекча
(Eng)English
logo
  • Mahalliy
  • Dunyo
  • Pul
  • Madaniyat
  • Layfstayl
  • Sport
  • Kolumnistlar
  • Multimedia
Menyu
Til
O'zb
(O'zb)O'zbekcha
(Ўзб)Ўзбекча
(Рус)Русский
(Eng)English
So‘nggi yangiliklar Asosiy yangiliklar Eng ko‘p o‘qilgan Multimedia Kolumnistlar
  • Mahalliy
  • Dunyo
  • Pul
  • Madaniyat
  • Layfstayl
  • Sport
  • USD 11095.31
  • RUB 173.84
  • EUR 10772.44
  • Google play
  • App Store
  • Telegram
DARYO
REKLAMA
IJTIMOIY TARMOQLAR
  • Instagram | Rasmiy
  • Instagram | Lifestyle
  • Instagram | Sport
  • Facebook | Rasmiy
  • OK | Rasmiy
  • YouTube
TELEGRAM-KANALLAR
  • Daryo | Rasmiy — Asosiy kanal. Faqat muhim xabarlar
  • Daryo | Live — Qisqa va tezkor yangiliklar
  • Daryo | Lifestyle — O‘zbekiston va jahon shou-biznesi, salomatlik, moda bo‘yicha dolzarb va so‘nggi voqealar, maslahatlar
  • Daryo | Sport24 — O‘zbekiston va jahon sport olamidagi eng so‘nggi yangiliklar va maqolalar
  • Daryo | Rasmiy — Kirill alifbosida o‘qishni afzal ko‘rganlar uchun
  • Daryo | Pul — O‘zbekistonda va jahonda biznes va iqtisodiyotga oid yangiliklar va tahliliy maqolalar
  • Toshkentda
    +8°C
    • Andijon
    • Qarshi
    • Buxoro
    • Samarqand
    • Farg‘ona
    • Sirdaryo
    • Jizzax
    • Termiz
    • Namangan
    • Toshkent
    • Navoiy
    • Toshkent vil
    • Nukus
    • Urganch
Bugun,

  • Toshkentda
    +8°C
    • Andijon
    • Qarshi
    • Buxoro
    • Samarqand
    • Farg‘ona
    • Sirdaryo
    • Jizzax
    • Termiz
    • Namangan
    • Toshkent
    • Navoiy
    • Toshkent vil
    • Nukus
    • Urganch
  • USD 11095.31
  • RUB 173.84
  • EUR 10772.44
  • Google play
  • App Store
  • Telegram
So‘nggi yangiliklarga o‘tish
  • Bugun, 22:20
    366
    “Saakashvili afv etilgan taqdirda ham ozodlikka chiqmaydi” — Gruziya prezidenti
  • Bugun, 22:05
    297
    “Daryo” kundaligida 8-fevral kuni sodir bo‘lgan eng muhim voqealar
  • Bugun, 21:50
    262
    Oʻzbekistonda Koreya universiteti taʼlim standartlari asosida shifokor va hamshiralar tayyorlash yoʻlga qoʻyiladi
  • Bugun, 21:41
    1811
    O‘zbekiston va Afg‘oniston chegarasidagi neytral hududda qamishzor yoqib yuborildi (video)
  • Bugun, 21:33
    1797
    Moldovada xalqaro qidiruvdagi o‘zbekistonlik jinoyatchi ushlandi
  • Bugun, 21:23
    604
    Oʻzbekiston va Sloveniya avtomobilsozlik sohasida hamkorlik qilishi kutilmoqda
  • Bugun, 21:13
    601
    Qoraqalpog‘istondagi uyda gaz portlashi oqibatida bir kishi vafot etdi
  • Bugun, 20:57
    388
    Oʻzbekiston va Vyetnam neft-gaz va neft-kimyo sanoatida hamkorlik qiladi
  • Bugun, 20:45
    1066
    Jeyk Jillenxol, Oliviya Uayld va katta merosga ega bo‘lgan boshqa Gollivud yulduzlari (foto)
  • Bugun, 20:33
    892
    Tadbirkor va aholi ishlab chiqargan elektr energiyasi davlat tomonidan kafolatli sotib olinadi
Salomatlik
23.04.2021, 14:23
21607

Kutilmagan tarzda ruhiyatga ta’sir qiladigan mahsulotlar

Oziq-ovqat mahsulotlari nafaqat organizmning salomatligi, balki ruhiyatga ham ijobiy yoki ta’sir qiladi.

Foto: Freepik

Foto: Freepik

Tozalangan guruch

Tarkibida tez singadigan uglevodlar ko‘p bo‘lgani sabab glyukozani qonga singishiga olib keladi. Buning hisobiga qand miqdori keskin kamayishi bu esa miya ahvoli hamda asab tizimiga salbiy ta’sir qilishi mumkin.

Popkorn

Oqsil, fosfor, temir va magniyni o‘z ichiga oladigan popkorn asab tizimi uchun foydali. Undagi B vitamin esa depressiya va stressning oldini oladi.

Tunets (baliq turi)

Ushbu baliqda miqdori oshib ketishi xotira bilan bog‘liq muammolarni keltirib chiqaradigan simob mavjud. Tunets, shuningdek, gormon va asab tizimini ishdan chiqaruvchi sintetik moddani ham o‘z ichiga oladi.

Boshoqli o‘simliklar

Boshoqli o‘simliklar tarkibida glyuten mavjud. Glyutendagi antitana organizm uchun muhim bo‘lgan elementlarni ishdan chiqarishi mumkin. Ushbu moddalar yetishmaganda esa odamda depressiya kuzatiladi.

Qora shokolad

Shokoladda miya hujayralarining faolligi uchun javob beradigan flavonoidlar bor. Flavonoid qon tomirlarni kengaytiradi va miya qo‘shimcha kislorod bilan ta’minlanadi.

Qattiq pishloq

Pishloqning mazkur turida qon bosimini ko‘tarib, migren keltirib chiqaradigan tiramin mavjud.

Pechda pishirilgan kartoshka

Bunday usulda tayyorlangan kartoshkada miyani kislorod bilan ta’minlaydigan kaliy mavjud. Qolaversa, miyani qon bilan ta’minlaydigan va energiya bilan ta’minlaydigan glyukoza, B vitamin hamda aminokislotalar bor.

Loviya

Loviya teri oshlovchi moddalarni o‘z ichiga oladi. Organizmda ularning oshib ketishi temir singari minerallarning qayta ishlanishi qiyin bo‘ladi. Bu miyada qon aylanishi bilan bog‘liq muammolar hamda anemiyani keltirib chiqaradi.

Zarchava

Zarchava miya erta qarishining oldini oladigan antioksidantlarning koni. Uning iste’moli kognitiv qobiliyatlarni yaxshilanishiga hissa qo‘shadi.

Shafran

Shafran miya yaxshi ishlashini ta’minlaydigan, ayrim psixologik muammolarni bartaraf etish xususiyatiga ega bo‘lgan B va C vitaminlariga boy.

Dolchin

Dolchin spirti va aldegidni o‘z ichiga oladigan ushbu mahsulot diqqat, xotira va tez reaksiya qilish singari vazifalarni bajarishga yordam beradi.

Mavzuga doir:

  • Tabiiy antidepressantlar: stressni yengishga yordam beruvchi mahsulotlar
  • Sog‘lom bo‘lay desangiz: Puls me’yorda bo‘lishi uchun 6 tavsiya
  • Ikkitasi birda: Ozish va kayfiyat a’lo bo‘lishi uchun qanday mahsulotlar bilan nonushta qilish kerak?
  • Nima uchun bosh aylanadi? Sabab va yechimlar
  • O‘pkada og‘riq paydo bo‘lishining 8 sababi

Izoh(0) Biz Telegram’da
Ulashing:
  • Telegram
  • Facebook
  • Twitter
  • Odnoklassniki
Izoh
Kirish

Asosiy yangiliklar
Iqtisodiyot
O‘zbekistonda yanvar oyida kimlarga eng yuqori maosh taklif qilindi?
Bugun, 20:09
2656
Dunyo
“Rossiya yutqazadi, Ukraina g‘alabasi dunyoni o‘zgartiradi”: Zelenskiy Buyuk Britaniya parlamentida nutq so‘zladi (video)
Bugun, 20:21
3422
Mahalliy
Qoraqalpog‘istondagi uyda gaz portlashi oqibatida bir kishi vafot etdi
Bugun, 21:13
610
  • Daryo

    • Internet-nashr
    • Tahririyat haqida
    • Aloqa ma'lumotlari
    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Yangiliklar arxivi
  • REKLAMA

  • Ijtimoiy tarmoqlar

    • Instagram | Rasmiy
    • Instagram | Lifestyle
    • Instagram | Sport
    • Facebook | Rasmiy
    • OK | Rasmiy
    • YouTube
  • Telegram-kanallar

    • Daryo | Rasmiy — Asosiy kanal. Faqat muhim xabarlar
    • Daryo | Live — Qisqa va tezkor yangiliklar
    • Daryo | Lifestyle — O‘zbekiston va jahon shou-biznesi, salomatlik, moda bo‘yicha dolzarb va so‘nggi voqealar, maslahatlar
    • Daryo | Sport24 — O‘zbekiston va jahon sport olamidagi eng so‘nggi yangiliklar va maqolalar
    • Daryo | Rasmiy — Kirill alifbosida o‘qishni afzal ko‘rganlar uchun
    • Daryo | Pul — O‘zbekistonda va jahonda biznes va iqtisodiyotga oid yangiliklar va tahliliy maqolalar

“Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

© «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2023

Yosh bo‘yicha cheklov

Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

Nimani qidiramiz?
Izoh qoldirish uchun quyidagi veb-servislardan foydalangan holda avtorizatsiyadan o‘tishingiz lozim:
Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

Matnda xato topdingizmi?

×

Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.