• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12658.19
    • RUB161.44
    • EUR14672.11
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Kutilmagan tarzda ruhiyatga ta’sir qiladigan mahsulotlar

    Oziq-ovqat mahsulotlari nafaqat organizmning salomatligi, balki ruhiyatga ham ijobiy yoki ta’sir qiladi.

    Foto: Freepik

    Foto: Freepik

    Tozalangan guruch

    Tarkibida tez singadigan uglevodlar ko‘p bo‘lgani sabab glyukozani qonga singishiga olib keladi. Buning hisobiga qand miqdori keskin kamayishi bu esa miya ahvoli hamda asab tizimiga salbiy ta’sir qilishi mumkin.

    Popkorn

    Oqsil, fosfor, temir va magniyni o‘z ichiga oladigan popkorn asab tizimi uchun foydali. Undagi B vitamin esa depressiya va stressning oldini oladi.

    Tunets (baliq turi)

    Ushbu baliqda miqdori oshib ketishi xotira bilan bog‘liq muammolarni keltirib chiqaradigan simob mavjud. Tunets, shuningdek, gormon va asab tizimini ishdan chiqaruvchi sintetik moddani ham o‘z ichiga oladi.

    Boshoqli o‘simliklar

    Boshoqli o‘simliklar tarkibida glyuten mavjud. Glyutendagi antitana organizm uchun muhim bo‘lgan elementlarni ishdan chiqarishi mumkin. Ushbu moddalar yetishmaganda esa odamda depressiya kuzatiladi.

    Qora shokolad

    Shokoladda miya hujayralarining faolligi uchun javob beradigan flavonoidlar bor. Flavonoid qon tomirlarni kengaytiradi va miya qo‘shimcha kislorod bilan ta’minlanadi.

    Qattiq pishloq

    Pishloqning mazkur turida qon bosimini ko‘tarib, migren keltirib chiqaradigan tiramin mavjud.

    Pechda pishirilgan kartoshka

    Bunday usulda tayyorlangan kartoshkada miyani kislorod bilan ta’minlaydigan kaliy mavjud. Qolaversa, miyani qon bilan ta’minlaydigan va energiya bilan ta’minlaydigan glyukoza, B vitamin hamda aminokislotalar bor.

    Loviya

    Loviya teri oshlovchi moddalarni o‘z ichiga oladi. Organizmda ularning oshib ketishi temir singari minerallarning qayta ishlanishi qiyin bo‘ladi. Bu miyada qon aylanishi bilan bog‘liq muammolar hamda anemiyani keltirib chiqaradi.

    Zarchava

    Zarchava miya erta qarishining oldini oladigan antioksidantlarning koni. Uning iste’moli kognitiv qobiliyatlarni yaxshilanishiga hissa qo‘shadi.

    Shafran

    Shafran miya yaxshi ishlashini ta’minlaydigan, ayrim psixologik muammolarni bartaraf etish xususiyatiga ega bo‘lgan B va C vitaminlariga boy.

    Dolchin

    Dolchin spirti va aldegidni o‘z ichiga oladigan ushbu mahsulot diqqat, xotira va tez reaksiya qilish singari vazifalarni bajarishga yordam beradi.

    Mavzuga doir:

    • Tabiiy antidepressantlar: stressni yengishga yordam beruvchi mahsulotlar
    • Sog‘lom bo‘lay desangiz: Puls me’yorda bo‘lishi uchun 6 tavsiya
    • Ikkitasi birda: Ozish va kayfiyat a’lo bo‘lishi uchun qanday mahsulotlar bilan nonushta qilish kerak?
    • Nima uchun bosh aylanadi? Sabab va yechimlar
    • O‘pkada og‘riq paydo bo‘lishining 8 sababi

    23.04.2021, 14:23   Izoh (0)   22761
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Yog‘larni eritish xususiyatiga ega bo‘lgan 3 tabiiy mahsulot

    23.04.2021, 11:47

    Oshqozon-ichak tizimi uchun zararli 6 mahsulot

    22.04.2021, 21:23

    Tuzdan butunlay voz kechish natijasida tanada qanday o‘zgarish yuz beradi?

    22.04.2021, 08:58

    Qanday mahsulotlar bel og‘rig‘ining oldini oladi?

    21.04.2021, 11:23

    Qon bosimining oshishiga qanday omillar ta’sir qiladi?

    20.04.2021, 14:45

    Tish salomatligi bilan bog‘liq noto‘g‘ri fikrlar: Shokoladmi yoki olma — qay biri ko‘proq zararli?

    19.04.2021, 15:47
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Ipoteka Bank OTP Group: “Quyosh” — parkentliklar uchun yangi mahalla markazi ishga tushirildi


    SQB dan “TEZKOR+” krediti —  biznesingizni rivojlantirish uchun qulay yechim 


    “Tadbirkorlikni rivojlantirish kompaniyasi” ISO 9001 va ISO 37001 xalqaro sertifikatlarini qo‘lga kiritdi 


    President Tech Award tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli uzaytirildi 


    Katta o‘zgarishlar kichik qadamlar bilan boshlanadi


    Sun’iy intellekt bo‘yicha ikki diplomli ta’lim — UMFT & FAR EAST University hamkorligida


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    Osteosarkoma: tashxislash, davolash va fanlararo yondashuv


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 


    “InfinBANK” AJ Toshkentda yangi Bank xizmatlari markazini ochdi  


    Qulay shartlar bilan yangi ipoteka mahsuloti va xonadon yutib olish imkoniyati


    Mikrokreditbankda omonat karta joriy qilindi


    GETWORK — Yevropada ishlash orzusini amalga oshiradigan ishonchli agentlik


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 

     

    Tavsiya etamiz

    Kobulda transafg‘on temiryo‘li bo‘yicha uch tomonlama bitim imzolandi

    18 iyul, 09:12

    Toshkentda kichik halqa avtomobil yo‘lining bir qismi 4 kunga yopiladi

    18 iyul, 08:47

    O‘rtoqlik uchrashuvi. “Bashakshehir” Germaniya klubidan ustun keldi. Shomurodovdan assist (video)

    17 iyul, 23:16

    Matriarxat davri qaytadimi: nima uchun qiz farzand tarbiyalash trendga aylanmoqda?

    14 iyul, 13:07
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Toshkent ko‘chalaridan biri avtomobil va yo‘lovchilar uchun bir oyga yopiladi

    O‘zbekiston | 19 iyul, 00:23

    Nepalda onlayn firibgarlik va jinoyatchilik ko‘payishi sababli Telegram bloklandi

    Dunyo | 18 iyul, 23:57

    Qirg‘iziston Tojikiston va O‘zbekiston bilan chegaralar tutashgan nuqta to‘g‘risidagi shartnomani ratifikatsiya qildi

    Dunyo | 18 iyul, 23:30

    O‘zbekistonda sudlar tomonidan oqlangan shaxslar soni 2,5 baravar kamaydi

    O‘zbekiston | 18 iyul, 23:11

    Yaponiyada qotillikda ayblanib, 39 yil qamoqda o‘tirgan erkak aybsiz deb topildi

    Dunyo | 18 iyul, 22:50

    Tramp, Putin va Si Szinpin sentyabrda Xitoyda uchrashishi mumkin — The Times

    Dunyo | 18 iyul, 22:35

    Tramp The Wall Street Journal ustidan sudga murojaat qilish bilan tahdid qildi

    Dunyo | 18 iyul, 22:20
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.