• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +32°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Maslahatlar

    Homilador ayollarga issiq kunlarda yordam beradigan tavsiyalar

    Yozning issiq mavsumida tana haroratining me’yordan biroz yuqori bo‘lishi tabiiy hol. Ammo farzand kutayotgan ayollar uchun esa bu ancha qiyinchilik tug‘diradi. Biz sizga issiq havoda hayotingizni biroz osonlashtiradigan usullarni taqdim qilamiz.

    Foto: Dnk.uz

    Foto: Dnk.uz

    Tuz iste’mol qilishni kamaytiring

    Siz tuzni qancha kam iste’mol qilsangiz, oyoqlaringizda shishish shuncha kam bo‘ladi. Ammo tuzdan umuman voz kechmang. Tuz tanadagi suyuqlikni saqlaydi va uning tarkibida yod mavjud bo‘lib, bu farzandingiz salomatligi uchun juda muhim. Albatta, yodlangan tuz bo‘lsa.

    Barmog‘ingizdagi uzuklarni yeching

    Bo‘lajak onalarda ko‘pincha barmoqlar shishadi. Yuqori harorat esa buni kuchaytiradi. Shish belgilari boshlanganda barmog‘ingizdagi uzuklardan voz keching.

    Suzish bilan shug‘ullaning

    Basseynda suzish nafaqat issiq tanani sovitadi, balki asabdagi bosimni ham kamaytiradi. Suv siz o‘zingizni yengil his qilishingizda yordam beradi.

    Nam sochiqlardan foydalaning

    Bo‘yin yoki peshonangizga salqin, nam sochiqni qo‘yish tana haroratini pasaytirish va terlashni kamaytirishga yordam beradi.

    Foto: Skolkoseriy.ru

    Foto: Skolkoseriy.ru

    Ko‘proq suyuqlik iching

    Kuniga kamida 8 stakan suv iching. Bunga qo‘shimcha apelsin sharbati, sut va sut mahsulotlarini ham qo‘shing. Bular sizga yozgi quyoshda teridagi elektrolitlarni to‘ldirishga yordam beradi.

    Havo o‘tkazadigan kiyimlar kiying

    Bo‘lajak onaning yozgi garderobida paxtadan tikilgan yengil, yumshoq, och rangli kiyimlar bo‘lishi kerak. Havo o‘tkazadigan matolar teringizdagi dog‘ miqdorini kamaytiradi va o‘ta issiqlikning oldini oladi.

    Quyoshdan himoyalovchi kremlardan foydalanishni unutmang

    Agar siz quyoshdan himoyalovchi kremning SPF 15’dan foydalanayotgan bo‘lsangiz, homiladorlik paytida SPF kamida 50 bo‘lishi kerak. Quyoshda homilador ayollar terisi melanin ishlab chiqarishni ko‘paytiradi. Quyoshdan himoyalovchi kremlar esa melaninni kamaytiradi.

    Foto: Zamin.uz

    Foto: Zamin.uz

    Massaj oling

    Homiladorlik paytida massajlar shishishni kamaytirishga va bo‘lajak onani to‘lg‘oq jarayoniga tayyorlashga yordam beradi.

    Qulay va tekis poyabzal kiying

    Qulay poyabzal sizning o‘lchamingizdan yarim baravar katta bo‘lsa-da, oyog‘ingizdagi og‘riqdan xalos qilishga yordam beradi.

    Mavzuga doir: Homilador ayollar koronavirusdan qanday saqlanishi kerak?

    04.08.2020, 16:21   Izoh (0)   41352
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Ortiqcha vaznga ega ayollar kiyinish uslubida yo‘l qo‘yadigan 6 ta xato

    31.07.2020, 18:54

    Farzandingizga aytish yaxshi oqibatga olib kelmaydigan 8 jumla

    28.07.2020, 08:00

    Ayollardagi erkaklarni maftun etadigan 7 kamchilik

    26.07.2020, 13:51

    Munosabatlarni mustahkamlovchi oddiy, lekin ahamiyatli jumlalar

    25.07.2020, 10:32

    Tejamkorlikka o‘rganing: Inqiroz paytida qo‘l keladigan 6 foydali odat

    24.07.2020, 19:59

    Haqiqiy do‘stlikni qanday bilish mumkin?

    24.07.2020, 10:26
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Uzbekistan Airways bilan Istanbulga foydali parvoz qiling!


    Universalbank o‘zini o‘zi band qilgan fuqarolar uchun yangi “Mikrokredit 300 ”ni ishga tushirdi 


    Pepsi Taste Challenge 2025: Pepsi yana oldinda — O‘zbekistonda 59,28% ovozga sazovor bo‘ldi 


    Kelajak – bugungi qilgan harakatingiz samarasidir. O‘zingizga ishonch esa har qanday yutug‘ingizning boshlanishi 


    HAVAL O‘zbekistonda yangi modellarni namoyish etdi: HAVAL H6 Facelift va HAVAL H9 taqdimot kechasi


    Mobiuz Andijon, Namangan va Farg‘ona viloyatlarida 5G ning yangi imkoniyatlarini ochmoqda


    HONOR talabalarni qo‘llab-quvvatlovchi aksiyani e’lon qildi 


    UZTELECOM simli internetni modernizatsiya qilmoqda: abonentlar GPON va FTTx orqali 100 Mbit/s dan yuqori tezlikka ega bo‘ladilar


    “Trastbank” kichik biznesni rivojlantirish uchun 1 mlrd so‘mgacha kredit taklif etadi


    Kapitalbank va Korporativ sport assotsiatsiyasi hamkorlik memorandumini imzoladi


    Smart Business O‘zbekistonda UZCARD va Humo kartalarini qabul qilish uchun yagona yechimni taqdim etadi 


    Imzo Glass mahsulotlari Buyuk Britaniyaga eksportga yuborildi


    “Biznesni rivojlantirish banki” 1 trln 273 mlrd so‘mlik ipoteka krediti ajratdi


    BI Group O‘zbekistonda turar joy binosining zilzilabardoshligini ochiq sinovdan muvaffaqiyatli o‘tkazdi


    Accor Toshkentda Swissôtel Tashkent ochilishini nishonlamoqda, shveysariya uslubidagi hashshamatni O‘zbekiston poytaxtiga olib kelmoqda

     

    Tavsiya etamiz

    “Rusning sharmandali blitskrigi”. Urush taqdirini belgilab bergan Kiyev jangi qanday yakunlangan edi?

    22 avgust, 20:08

    Islom Karimovning sobiq matbuot kotibi “Otamdan qolgan dalalar” filmi taqiqlanish sababini oshkor qildi

    21 avgust, 11:58

    Turkiyada oyoq suyaklarini sindirib, bo‘yni o‘stirish operatsiyasi ommalashmoqda (foto)

    21 avgust, 11:52

    Hisob palatasi nega hisobdor emas?

    20 avgust, 19:50
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Jahon chempionati qur’asi qachon va qayerda bo‘lishi ma’lum bo‘ldi

    Sport | 23 avgust, 11:00

    Tramp Putinni futbol bo‘yicha jahon chempionatiga kelishi mumkinligini ma’lum qildi

    Dunyo | 23 avgust, 10:45

    Rossiyaga isiriq olib kirmoqchi bo‘lgan ayol 8 yilga qamaldi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 10:25

    Go‘sht yeyuvchi bakteriya AQSH plyajlarini egallab oldi

    Dunyo | 23 avgust, 10:00

    O‘zbekistonda nechta oila borligi ochiqlandi

    O‘zbekiston | 23 avgust, 09:40

    AQSH hukumati Intel kampaniyasining 10 foiz ulushini sotib oldi

    Dunyo | 23 avgust, 09:10
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.