• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12692.42
    • RUB158.44
    • EUR14511.24
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +25°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл

    Ҳамма нарсадан воз кечмоқчи бўлганингизда мотивацияни сақлаб қолишнинг 5 усули

    Бундай пайтда одатларингизни, вазиятга қарашингизни ва муаммога ёндашувингизни ўзгартиринг.

    Вазиятга бошқа томондан қарашни ўрганинг

    Ишхонангизда кимдир сизни босим остида ушлаб турганини ёки ҳаётингизни қийинлаштираётганини ҳис қилсангиз, “тескари стрелка” йўналишида ҳаракат қилинг. Агар ишдан кетсангиз, худди шу ҳолат янги жойда ҳам такрорланиши мумкин. Бунда сиз фақат жисмоний ўзгариш қилган бўласиз. Бунинг ўрнига муносабатингизни ўзгартиришингиз керак.

    Биз кўпинча ўзимиз тан олишни истамайдиган нарсаларни бошқаларга кўчирамиз. Аммо тангода ёлғиз рақсга тушиб бўлмайди. Бошқаларнинг ҳам ҳис-туйғулари борлигини тушунсангиз, уларга ва ишга бўлган муносабатингизни ўзгартиришингиз мумкин.

    Янги ёндашувларни қидиринг

    Тўсиқлар сизни тўхтатишига йўл қўйманг — ёндашувингизни ўзгартиринг. Агар бирор нарса қилишни истасангиз, тўсиқларни четлаб ўтиш йўлларини қидиринг. Таслим бўлманг ва айбни бошқаларга юкламанг. Вазиятга объективроқ қараш учун орқага қайтишга ҳаракат қилинг. Катта эҳтимол билан сиз муқобил йўл топасиз.

    Худбинликдан халос бўлинг

    Агар бутун дунё атрофимизда айланади деб ўйласак, муқаррар равишда муаммога дуч келамиз. Ўзимизга ҳеч қандай алоқаси бўлмаган нарсаларни юракка яқин қабул қиламиз ва кичик нарсалардан хафа бўламиз.

    Ўзингизга керакциз ташвиш орттирманг. Ёдингизда бўлсин, одамга нисбатан гина-кудурат сақлаш ёки унга эътибор бермаслик ўзимизга боғлиқ. Душманлик ва норозилик ҳеч қандай фойда келтирмайди, фақат ривожланишга тўсқинлик қилади.

    Мукаммал нарсанинг ўзи йўқлигини тушунинг

    Ишингиз ёки ҳаётингиз ҳеч қачон мукаммал бўлмайди, сизни ҳеч қачон мукаммал одамлар ўраб олмайди. Бу сизни тўхтатишига йўл қўйманг.

    Ҳеч нарса қилмасдан, имконият келишини кутгандан кўра, бошлаш ва муваффақиятсизликка учраган яхшироқ. Режангизни амалга оширганингиздан сўнг, илгари ҳаракат қилишингизга нима халақит берганига ҳайрон бўлишингиз мумкин.

    Одатларингизни кўриб чиқинг

    Одатда ҳамма одатларга таянади ва автоматик равишда ҳаракат қилади. Аммо амалдаги ҳаракатлар алгоритми ишламаса, уни ўзгартириш вақти келди.

    Одатларингизни таҳлил қилинг, қайси бири фойдали, қайси бири фойдасиз эканини текширинг. Натижа келтирмайдиганларни янги одатлар билан алмаштиринг. Яна мотивация олиш учун сизга фақат битта ўзгариш керак бўлиши мумкин.

    Унутмангки, ҳеч нарса ўз-ўзидан маънога эга бўлиб қолмайди: сиз уни воқеликка айлантирасиз. Ҳаётингизни, ишингизни ва бошқалар билан муносабатларингизни маъно билан тўлдирасиз.

    17.02.2024, 16:30   Изоҳ (0)   12918
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email
    #саломатлик#чарчоқ#симптомлар#мотивация#одатлар

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    “Доктор Ҳаус” сериали актёрлари 20 йил ўтиб қанчалик ўзгарган?

    15.02.2024, 12:50

    “Омадли карьера кафолатланган”. Машҳур ота-оналари билан ишлайдиган юлдуз болалар (фото)

    16.02.2024, 13:50

    “Юлдузни ҳар ким олиши мумкин”: Голливуднинг Шон-шараф хиёбонида ўз юлдузига эга бўлиш қанчага тушади?

    16.02.2024, 15:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    AKFA энергия тежовчи ромлари: иқлимга мослаштирилган, қулайликни кўзлаган 


    Энди Ucell иловасида Yandex Music'ни тинглаш мумкин 


    Тошкентда CRYPTO О₂ форуми бўлиб ўтди: Технология, финтеч ва тартиб‑қоидалар муҳокама қилинди 


    SonetUzStyle танловида иштирок этиш учун аризалар қабули 15 августгача узайтирилди


    InfinBANK ва Kwikpay: уйингизга комиссиясиз ва меҳр билан халқаро пул ўтказмалари


    “Бизнесни ривожлантириш банки” БМТ Тараққиёт Дастури билан ҳамкорлик қилади


    Авваллари хуфиёна иқтисодиётда фаолият юритган эшитиш ва гапиришда муаммоси бор инсонлар энди расмий секторга қўшилиб, Пойтахт Паркинг жамоасининг бир қисмига айланди


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    American University оf Technologyʼда бакалаврлар учун очиқ эшиклар куни


    Ақлли диверсификация: нима учун керак ва капитални қандай тақсимлаш лозим? 


    AVO bank алоқа маркази: инновациялар ва янги хизмат даражаси 


    Қўнғироқлардан мобил интернетга: Тошкент мобил алоқадан фойдаланиш моделини қандай ўзгартирмоқда


    ОКМКда маҳаллий думпкарлардан фойдаланилади 


    STEM ва бизнес йўналишидаги қизлар учун TBC Bank'дан таълим грантлари — Ўзбекистонда гендер тафовутини камайтириш йўлида янги қадам

     

    Тавсия этамиз

    Трампнинг Фаластинга нисбатан нохолис сиёсати: АҚШ ЮНЕСКО аъзолигидан нега чиқяпти?

    2 август, 18:35

    Камчаткадаги ҳодиса ягона эмас: сўнгги 120 йилда рўй берган энг кучли мегазилзилалар

    1 август, 18:20

    Трамп учун хавотирлар: АҚШ президенти таниқли шахсларга ёш қизларни сотган Жеффри Эпштейннинг мижози бўлганми?

    29 июл, 17:19

    Бир кечада оддий официантдан миллионерга айланган аёл: лотереядан ютилган 10 млн доллар машмашаси

    27 июл, 09:25
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Қуёш фаоллиги ошди: 24 соат ичида 15 та чақнаш кузатилди

    Дунё | 2 август, 23:50

    “Ҳар қандай хатога қарши ракеталар билан жавоб қайтарамиз” — Ҳиндистон Покистонга огоҳлантириш берди

    Дунё | 2 август, 23:25

    Суперлига. “Динамо” “Навбаҳор”га қарши баҳсда ғалабани қўлдан чиқарди

    Спорт | 2 август, 23:20

    Давлат бюджетидан нафақаларга харажат қисқариб, субсидиялар кўпайтирилади

    Ўзбекистон | 2 август, 23:16

    БАА банклари Россия компанияларининг ҳисобларини оммавий равишда блоклашга киришди

    Дунё | 2 август, 22:55

    Қуроллар фақат мустақил Фаластин давлати барпо этилгандагина топширилади — ҲАМАС

    Дунё | 2 август, 22:30

    Суперлига. “Бунёдкор” “Нефтчи”дан, “Насаф” “Сўғдиёна”дан устун келди

    Спорт | 2 август, 22:21

    Ўз жонига қасд қилиш, ўзидан қониқмаслик ва кучли стресс. Ижтимоий тармоқларга бўлган қарамлик нимаси билан хавфли (фото, видео)

    Ўзбекистон | 2 август, 22:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.