• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12593.77
    • RUB158.49
    • EUR14698.19
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +38°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Саломатлик

    Организм қаришини тезлаштирадиган 5 та маҳсулот

    Қариш — 20 ёшдан кейин танада юз берадиган муқаррар жараён, аммо уни секинлаштирадиган ёки тезлаштириб юборадиган маҳсулотлар мавжуд. Бунинг учун рационга аҳамият бериш керак. Баъзи маҳсулотлар антиоксидантлар ва фойдали ёғ кислоталарининг юқори миқдори туфайли қариш жараёнини секинлаштириши мумкин, айрим ҳолларда эса аксинча таъсир кўрсатади. Ёшликни иложи борича узоқроқ сақлаб қолиш учун қандай маҳсулотлардан воз кечиш кераклигини билиб олиш зарур.

    Фото: Pixabay

    Фото: Pixabay

    Шакар

    Шакар маҳсулотини истеъмол қилишни тўхтатиш учун бир қанча сабаблар мавжуд. Энг аввало, қариш жараёнини тезлаштиради, терининг ҳолатини сезиларли даражада ёмонлаштиради, юрак-қон томир касалликлари ва депрессиянинг эҳтимолини оширади. Эҳтиёждан ортиқча шакар истеъмол қилиш ҳужайраларда гликация жараёнини бошлаб юборади. Ортиқча глюкоза молекулалари танада оқсиллар билан бирлашади, натижада коллаген молекулалари йўқ қилинади. Тери юмшоқлигини ва рангини йўқотади, ажинлар ва қичишиш пайдо бўлади. Бундан ташқари, шакарнинг тана учун ҳеч қандай фойдаси йўқ, шунчаки қўшимча калория ҳисобланади.

    Гўшт

    Гўшт маҳсулотларидан, айниқса чўчқа гўшти танага радикал зарар етказиш хавфини оширади. У ҳужайралардаги қайтариб бўлмайдиган оксидланиш жараёнини қўзғатади, бу эса ҳам ташқи, ҳам ички томондан қариш жараёнини сезиларли даражада тезлаштиради. Агар ўсимликларга асосланган парҳез қийинчилик туғдирса, унга товуқ гўштини қўшиш мумкин. Товуқ гўшти антиоксидантлар, минералларга бой маҳсулот. Шунингдек, барча гўшт маҳсулотлари туз ва консерватив моддаларни ўз ичига олади ва ҳеч қандай фойда келтирмайди.

    Қора чой

    Одатда ҳамма чой ҳам бир хилда фойдали эмас. Қора чой терининг сувсизланишига олиб келадиган бирикмаларга бой. Маълумки, қуруқ тери кўпроқ ажин тушишга мойил бўлади, шунинг учун ҳам қора чой ичишда эҳтиёт бўлиш керак. Уни кўк ёки бошқа ўсимлик чойи билан алмаштириш мумкин, улар таркибида кўплаб антиоксидантлар мавжуд. Агар чиндан ҳам қора чой ичишдан воз кечиш қийин бўлса, унда ичгандан сўнг ортидан бир стакан сув ичиш керак.

    Спиртли ичимликлар

    Спиртли ичимликлар бир неча сабабларга кўра тақиқланган маҳсулотлар рўйхатига киритилган. Биринчидан, у қора чой каби сувсизланишни келтириб чиқаради, бу эса соғлиққа салбий таъсир қилади. Иккинчидан, ҳар қандай спиртли ичимлик шакар ва қўшимча калорияни ўз ичига олади. Агар спиртли ичимлик истеъмоли тўхтатилмаса, ундан кейин кўп миқдорда сув ичиш тавсия этилади.

    Лимон

    Ушбу рўйхатда кутилмаган маҳсулот лимон бўлиши мумкин. Таркибида қаришга қарши C витамини бўлишига қарамай, цитруслар тананинг ҳолатига таъсир ўтказадиган бошқа моддаларни ҳам ўз ичига олади. Лимон таркибидаги мева кислоталари организм учун ҳаддан ташқари зарарли бўлиб, улар коллаген молекулаларини йўқ қилади. Бундан ташқари лимон нордонлигини шакар билан бартараф этиш инсон саломатлиги учун зарар.

    Мавзуга доир:

    • Умрни узайтириш хусусиятига эга маҳсулотлар
    • Юрак-қон томир касалликларининг олдини олувчи 10 та маҳсулот
    • Инсоннинг ақлий қобилиятини сусайтирувчи маҳсулотлар ҳақида маълумот берилди

    26.08.2020, 20:44   Изоҳ (0)   46227
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Мияда ўсимта пайдо бўлганидан огоҳлантирувчи 8 та симптом

    26.08.2020, 17:43

    Ялпизли чой ичишни бошлаш учун 6 сабаб

    26.08.2020, 15:46

    Соч тўкилишига қарши курашда ёрдам берадиган 6 та маҳсулот

    26.08.2020, 11:38

    Оч қоринга истеъмол қилиш мумкин бўлмаган 10 та маҳсулот

    25.08.2020, 20:43

    Анжирнинг фойдали ва зарарли хусусиятлари

    25.08.2020, 13:24

    Шамоллаш эмас, саратон: Томоқ оғриғи қандай ҳолларда хавфли касалликдан огоҳлантиради?

    25.08.2020, 12:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    Дивидендлар нима: улар қандай ишлайди ва инвесторлар қандай фойда олади?


    “Yandex Uzbekistan” информатика ўқитувчилари учун таълимда сунъий интеллект этикасига оид интенсив курслар ташкил этди


    Chery Ўзбекистонда сотувлар бўйича мутлақ рекорд ўрнатмоқда


    Август совғалари: Centrum Air 155 та авиачиптани тортиқ қилади!


    7 йилга пеняларсиз бўлиб тўлаш имконияти — 2025 йил охиригача премиум-класс коттежларни қулай муддатли тўлов асосида харид қилинг! 


    BYD расмий дилери Бени Моторс Самарқандда BYD Seaлион 7 флагман кроссоверини тақдим қилди


    Ellipse International School – фарзандингиз келажаги бошланадиган жой!


    Тошкент Фармацевтика Институти — Фармация соҳасида халқаро даражадаги сифатли таълим


    30 июль куни Тошкентда BYD инновацион мобил модули ўз фаолиятини бошлади


    BI Group бизнес-тоифа хонадон ютуқли ўйини:Тошкентдаги мавсумнинг асосий тадбири қандай ўтди


    Hayot Bank “Яшил юрак” номли кенг кўламли экологик ташаббусни эълон қилди. Август ойидан бошлаб Ўзбекистон бўйлаб Hayot Bank’нинг ҳар бир янги омонатчиси учун битта дарахт экилади


    ZARMED Университети: 200 та грант сизни кутмоқда


    Олий таълим етакчилари Тошкентда биринчи ҚС Eurasia Форумъда бирлашади


    BYD SEALION 7: Флагман электр SUV — шаҳар кўчаларида янги етакчи 


    Оҳангаронда “ Turon Enduro Uzbekistan Cup” эндуро мототцикл мусобақаси бўлиб ўтади 

     

    Тавсия этамиз

    Олимлар нуфузли иқлим тадқиқотида хатолик топди. Айбдор Ўзбекистон бўлиб чиқди — WP

    8 август, 12:54

    Нега атом бомбаси портлаганидан кейин ерда инсонлар изи қолиб кетган? Олимлар изоҳи

    7 август, 15:57

    Ўзбекистонда “тонировка” учун ёзда арзонлаштирилган нарх жорий этилиши мумкин

    7 август, 15:45

    Пора, нефть ва террорчилик: нега Қатар амири шов-шувлар марказидан тушмаяпти?

    5 август, 11:20
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    “Йиғлаганини ҳам эшитмабман”. Марғилонда ёш болани Gentra’да босиб кетган ҳайдовчига ҳукм ўқилди

    Ўзбекистон | 8 август, 17:08

    Олийгоҳ битирувчисини ишга олган корхонага имтиёзли кредит берилиши маълум қилинди

    Ўзбекистон | 8 август, 17:05

    Ўзбекистонда бешта олийгоҳга киролмаган талабгор олтинчисига қабул қилиниши мумкин

    Ўзбекистон | 8 август, 16:48

    Энди олийгоҳлар давлатдан тўпланган балларига қараб пул олади

    Ўзбекистон | 8 август, 16:41

    Биргина реклама пулига пойтахтдан квартира: машҳурлар ижтимоий тармоқлардан қанча даромад олади?

    Лайфстайл | 8 август, 16:30

    Оҳангаронда “ Turon Enduro Uzbekistan Cup” эндуро мототцикл мусобақаси бўлиб ўтади

    Реклама | 8 август, 15:00

    Ўзбекистонда доллар курси яна ошди

    Ўзбекистон | 8 август, 16:16

    Олтинга бурканган қаср: Трамп Оқ уйга қандай ўзгартиришлар киритди? (фото)

    Дунё | 8 август, 16:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.