• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12559.26
    • RUB160.17
    • EUR14413.01
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +27°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Organizm qarishini tezlashtiradigan 5 ta mahsulot

    Qarish — 20 yoshdan keyin tanada yuz beradigan muqarrar jarayon, ammo uni sekinlashtiradigan yoki tezlashtirib yuboradigan mahsulotlar mavjud. Buning uchun ratsionga ahamiyat berish kerak. Ba’zi mahsulotlar antioksidantlar va foydali yog‘ kislotalarining yuqori miqdori tufayli qarish jarayonini sekinlashtirishi mumkin, ayrim hollarda esa aksincha ta’sir ko‘rsatadi. Yoshlikni iloji boricha uzoqroq saqlab qolish uchun qanday mahsulotlardan voz kechish kerakligini bilib olish zarur.

    Foto: Pixabay

    Foto: Pixabay

    Shakar

    Shakar mahsulotini iste’mol qilishni to‘xtatish uchun bir qancha sabablar mavjud. Eng avvalo, qarish jarayonini tezlashtiradi, terining holatini sezilarli darajada yomonlashtiradi, yurak-qon tomir kasalliklari va depressiyaning ehtimolini oshiradi. Ehtiyojdan ortiqcha shakar iste’mol qilish hujayralarda glikatsiya jarayonini boshlab yuboradi. Ortiqcha glyukoza molekulalari tanada oqsillar bilan birlashadi, natijada kollagen molekulalari yo‘q qilinadi. Teri yumshoqligini va rangini yo‘qotadi, ajinlar va qichishish paydo bo‘ladi. Bundan tashqari, shakarning tana uchun hech qanday foydasi yo‘q, shunchaki qo‘shimcha kaloriya hisoblanadi.

    Go‘sht

    Go‘sht mahsulotlaridan, ayniqsa cho‘chqa go‘shti tanaga radikal zarar yetkazish xavfini oshiradi. U hujayralardagi qaytarib bo‘lmaydigan oksidlanish jarayonini qo‘zg‘atadi, bu esa ham tashqi, ham ichki tomondan qarish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi. Agar o‘simliklarga asoslangan parhez qiyinchilik tug‘dirsa, unga tovuq go‘shtini qo‘shish mumkin. Tovuq go‘shti antioksidantlar, minerallarga boy mahsulot. Shuningdek, barcha go‘sht mahsulotlari tuz va konservativ moddalarni o‘z ichiga oladi va hech qanday foyda keltirmaydi.

    Qora choy

    Odatda hamma choy ham bir xilda foydali emas. Qora choy terining suvsizlanishiga olib keladigan birikmalarga boy. Ma’lumki, quruq teri ko‘proq ajin tushishga moyil bo‘ladi, shuning uchun ham qora choy ichishda ehtiyot bo‘lish kerak. Uni ko‘k yoki boshqa o‘simlik choyi bilan almashtirish mumkin, ular tarkibida ko‘plab antioksidantlar mavjud. Agar chindan ham qora choy ichishdan voz kechish qiyin bo‘lsa, unda ichgandan so‘ng ortidan bir stakan suv ichish kerak.

    Spirtli ichimliklar

    Spirtli ichimliklar bir necha sabablarga ko‘ra taqiqlangan mahsulotlar ro‘yxatiga kiritilgan. Birinchidan, u qora choy kabi suvsizlanishni keltirib chiqaradi, bu esa sog‘liqqa salbiy ta’sir qiladi. Ikkinchidan, har qanday spirtli ichimlik shakar va qo‘shimcha kaloriyani o‘z ichiga oladi. Agar spirtli ichimlik iste’moli to‘xtatilmasa, undan keyin ko‘p miqdorda suv ichish tavsiya etiladi.

    Limon

    Ushbu ro‘yxatda kutilmagan mahsulot limon bo‘lishi mumkin. Tarkibida qarishga qarshi C vitamini bo‘lishiga qaramay, sitruslar tananing holatiga ta’sir o‘tkazadigan boshqa moddalarni ham o‘z ichiga oladi. Limon tarkibidagi meva kislotalari organizm uchun haddan tashqari zararli bo‘lib, ular kollagen molekulalarini yo‘q qiladi. Bundan tashqari limon nordonligini shakar bilan bartaraf etish inson salomatligi uchun zarar.

    Mavzuga doir:

    • Umrni uzaytirish xususiyatiga ega mahsulotlar
    • Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini oluvchi 10 ta mahsulot
    • Insonning aqliy qobiliyatini susaytiruvchi mahsulotlar haqida ma’lumot berildi

    26.08.2020, 20:44   Izoh (0)   46053
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Miyada o‘simta paydo bo‘lganidan ogohlantiruvchi 8 ta simptom

    26.08.2020, 17:43

    Yalpizli choy ichishni boshlash uchun 6 sabab

    26.08.2020, 15:46

    Soch to‘kilishiga qarshi kurashda yordam beradigan 6 ta mahsulot

    26.08.2020, 11:38

    Och qoringa iste’mol qilish mumkin bo‘lmagan 10 ta mahsulot

    25.08.2020, 20:43

    Anjirning foydali va zararli xususiyatlari

    25.08.2020, 13:24

    Shamollash emas, saraton: Tomoq og‘rig‘i qanday hollarda xavfli kasallikdan ogohlantiradi?

    25.08.2020, 12:35
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Uzbekistan Airways Seulga kunlik aviaqatnovlarni taklif qiladi


    Investitsiya nima va u insonlarga nima uchun kerak?


    TBC Bank va Bahodir Jalolov firibgarlarga qarshi jangga chiqdi 


    Texnologiyaning yangi bosqichi — HUAWEI Mate XT va HUAWEI Mate 70 Pro bilan tanishing


    “Moody’s Ratings” xalqaro reyting agentligi “O‘zbekinvest” kompaniyasi reytingi prognozini “Ba2”- “ijobiy” darajagacha ko‘tardi


    InfinBank pul o‘tkazmalari geografiyasini kengaytirmoqda


    Paynet xizmatlari endi Kapitalbank bankomatlarida mavjud


    Moody’s “Biznesni rivojlantirish banki” reytinglarini “salbiy”dan “barqaror”ga o‘zgartirdi


    Buxoro, G‘ijduvon, zindon, misvok va madrasa – 100 savolga 1 javob


    "Eco Expo Central Asia 2025" doirasida xalqaro ekologik tashabbuslar birlashmoqda


    InfinBANK tomonidan XISMK liniyasi bo‘yicha taqdim etilayotgan islomiy moliyalashtirish – biznesni rivojlantirish uchun ishonchli yechim 


    O‘zbekiston terma jamoasining dunyodagi eng yirik sport tadbiriga chiqishi Kia brendining mavqeini yanada mustahkamlashga xizmat qiladi 


    “O‘zbekinvest” EISK AJ va Slovakiyaning EXIMBANKA SR o‘rtasida hamkorlik to‘g‘risida bitim imzolandi


    “Mikrokreditbank” ATB IX Germaniya-O‘zbekiston biznes forumi doirasida ODDO BHF bank bilan 50 million dollarlik shartnoma imzoladi


    AKFA Group “AKFA Medline Social” nomli tibbiy startap qurilishini boshlanganini e’lon qildi 

     

    Tavsiya etamiz

    Vashington Tehronga qarshi harbiy kampaniyadan Xitoy va Rossiyani jilovlashda foydalanmoqchimi? Mintaqamizni nimalar kutadi?

    19 iyun, 22:05

    Chelyabinskka qulagan meteorit — 540 kiloli osmon jismi qanday topilgan edi?

    19 iyun, 13:31

    Qariyb yarim asrlik mehnat yoxud Eron qanday qilib raketa derjavasiga aylandi?

    18 iyun, 20:05

    Raddiyaga raddiya: “Yuksalish” harakati va “O‘zsuvtaʼminot” AJ bir-birini yolg‘on maʼlumot tarqatishda ayblamoqda

    17 iyun, 00:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Tramp “Amerika ovozi”ning 639 nafar muxbirlarini ishdan bo‘shatdi

    Dunyo | 21 iyun, 23:50

    FVV aholiga soat 10:00 dan 17:00 gacha tik tushadigan quyosh nurlari ostida bo‘lmaslikni tavsiya qildi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 23:30

    Braziliyada havo shari qulashi oqibatida 8 kishi halok bo‘ldi

    Dunyo | 21 iyun, 23:10

    Klublar o‘rtasidagi JCH. “Mamelodi Sandauns” — “Borussiya Dortmund” bahsida yettita gol urildi

    Sport | 21 iyun, 23:00

    Farg‘ona aeroportida tanasiga 250 gramm quyma oltinni yashirib olib o‘tayotgan shaxs to‘xtatildi

    O‘zbekiston | 21 iyun, 22:50

    Panamada favqulodda holat e’lon qildi

    Dunyo | 21 iyun, 22:30

    Ko‘r-ko‘rona ishonmang: makiyaj bo‘yicha blogerlar tarqatadigan xavfli layfxaklar

    Ayollar sahifasi | 21 iyun, 22:15
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.