• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12658.19
    • RUB161.44
    • EUR14672.11
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +27°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Darhol voz keching: yostiqning salomatlikka zarar yetkazishi mumkin bo‘lgan 7 ta belgisi

    Hamma yostiqlar ham organizmni uzoq kutilgan dam olish va tiklanish bilan ta’minlamaydi. Marie Claire nashri yostiqning salomatlikka va hatto tashqi ko‘rinishga zarar yetkazishi mumkin bo‘lgan alomatlari bilan bo‘lishdi.

    Foto: Marie Claire

    Foto: Marie Claire

    Holatga mos kelmaydigan yostiqlar

    Yostiqni tanlashda uxlashni afzal ko‘rgan pozitsiya haqda o‘ylash lozim. Organizm holatiga moslasha oladigan modellarni tanlash yaxshiroq. Bu mushaklar haddan tashqari zo‘riqmasligi va organizm dam olishi uchun muhimdir. Kechasi noqulaylik tufayli uyqudan uyg‘onib ketish jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin: tana mushaklarning o‘sishi, to‘qimalarning tiklanishi va tunda yuzaga keladigan boshqa muhim funksiyalar uchun vaqt yetmaydi. Uyqusizlik kayfiyatga, fikrlash qobiliyatiga va ishtahaga ta’sir qilishi mumkin. Surunkali uyqusizlik semizlik, qandli diabet, yuqori qon bosimi va yurak kasalliklari xavfini oshiradi.

    Matrasingizga mos kelmaydigan yostiqlar

    Yangi yostiq sotib olayotganda matrasning qattiq yoki yumshoqligini hisobga olish kerak. Agar qattiq matras bo‘lsa, qalinroq yostiq kerak bo‘ladi, chunki yelka matrasga unchalik botib ketmaydi. Yostiq bosh va matras o‘rtasidagi kattaroq bo‘shliqni to‘ldirishi lozim. Agar buning aksi bo‘lsa, yupqaroq yostiq kerak bo‘ladi.

    Patli yostiqlar

    Patli yostiqlar hamyonbop bo‘lishi mumkin, ammo ular bo‘yinni yetarli darajada qo‘llab-quvvatlamaydi. Birinchi marta ularda odam o‘zini juda qulay his qiladi. Ammo patlar siz bilan birga harakat qiladi, shuning uchun keyinchalik bo‘yinda og‘riq ham paydo bo‘lishi mumkin. Past yostiqlar biroz qulayroq, ammo vaqt o‘tib boshqasini talab qiladi. Qolaversa, patga allergiyasi bor insonlarga bu kabi yostiqlardan foydalanish tavsiya etilmaydi.

    Allergiyaga olib keladigan yostiqlar

    Yostiqlar chang va kirning manbai bo‘lib, allergiyani qo‘zg‘atishi mumkin. Agar ko‘krak sohasida siqilish, xirillash, nafas olish qiyinlashuvi, ko‘zlar qichishishi, burun oqishi yoki tomoq qichishishi kuzatilsa, bu yostiqning allergiyaga olib kelishining belgisi bo‘lishi mumkin. To‘g‘ri, noxush oqibatlarning oldini olish uchun siz ba’zi narsalarni qilish mumkin. Gippoallergen yostiqlar allergiyasi bor odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan, shuning uchun ular ishonchli tanlovdir. Bundan tashqari, yallig‘lanish xususiyatini beruvchi moddalarning burunga kirishiga to‘sqinlik qiladigan chang o‘tkazmaydigan yostiq jildlarini ham sotib olish mumkin.

    Murakkab kombinatsiyalangan yostiqlar

    Bunday yostiqlarning afzalliklari hali aniqlanmagan. Chunki avtomatik ravishda tavsiya qilish mumkinligini ko‘rsatadigan ko‘plab tadqiqotlar mavjud emas. O‘ta yumshoq va baland yostiqlar mehmonxona va boshqa xizmat ko‘rsatish joylarida bo‘lishi mumkin. Ammo ulardan ko‘p vaqt davomida foydalanish bo‘yin va yelka sohasida noqulaylik keltirib chiqaradi.

    Do‘stlarga mos yostiqlar

    Afsuski, yostiq tanlashda do‘stona tavsiya yordam bermasligi mumkin. Bu sizga haqiqatan ham kerakli yordamni olganingizni anglatmaydi. Bunday tanlovning keyinchalik xato ekani aniqlashadi. Chunki boshqa inson va sizning organizmingizda katta farq bor. Agar uxlashdan keyin badanda og‘riq paydo bo‘lsa, boshqa variantni sinab ko‘rish yaxshiroq.

    Noto‘g‘ri tozalanadigan yostiq

    Yostiq bakteriyalar yoki o‘lik teri hujayralari bilan to‘ldirilgan bo‘lishi mumkinligini unutmaslik lozim. Bu yuz terisi bilan bog‘liq muammolarni keltirib chiqaradi. Yostiqda kirning to‘planishi natijasida toshma paydo bo‘lishi mumkin. Yostiq jildi yuvilmasa va muntazam ravishda almashtirilmasa, atrofdagi chang va yog‘ning to‘planishi, teri va sochlarga salbiy ta’sir o‘tkazadi. Natijada sochlar tezda yog‘lanadi va yuzda husnbuzarlar ko‘payadi.

    Mavzuga doir:

    • Yo‘qotilgan resurslarni qanday tiklash mumkin? Endokrinolog maslahati
    • Clean Sleeping nima va nega sog‘lom uyqu fitnes va parhezdan muhimroq?
    • Inson kechasi uxlamasa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?

    07.10.2022, 21:46   Izoh (0)   22388
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bolaning tishi chiqayotganda tana harorati necha kun davomida yuqori bo‘ladi?

    07.10.2022, 11:56

    Kun besamar o‘tadi: ertalab amalga oshirish tavsiya etilmaydigan ishlar

    07.10.2022, 09:57

    Shunchaki husnbuzar emas: jiddiy kasalliklardan ogohlantiruvchi 7 ta kosmetik alomat

    06.10.2022, 17:56

    Mutaxassis tavsiyasi: haftada ikki marotaba bodom suti ichish immunitet uchun foydali

    06.10.2022, 15:59

    Ortiqcha vazn kamaymasa, qalqonsimon bezni tekshirtirish kerakmi? Endokrinolog javob beradi

    06.10.2022, 10:46

    Mavsum mevasi: xurmoning inson organizmi uchun 9 ta foydali xususiyati

    06.10.2022, 09:49
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    “Tadbirkorlikni rivojlantirish kompaniyasi” ISO 9001 va ISO 37001 xalqaro sertifikatlarini qo‘lga kiritdi 


    GETWORK — Yevropada ishlash orzusini amalga oshiradigan ishonchli agentlik


    Sun’iy intellekt bo‘yicha ikki diplomli ta’lim — UMFT & FAR EAST University hamkorligida


    Ipoteka Bank OTP Group: “Quyosh” — parkentliklar uchun yangi mahalla markazi ishga tushirildi


    Osteosarkoma: tashxislash, davolash va fanlararo yondashuv


    Mobiuz — 8 milliondan ortiq abonentlar tanlovi 


    President Tech Award tanlovida ishtirok etish uchun arizalar qabuli uzaytirildi 


    Mikrokreditbankda omonat karta joriy qilindi


    Qulay shartlar bilan yangi ipoteka mahsuloti va xonadon yutib olish imkoniyati


    “InfinBANK” AJ Toshkentda yangi Bank xizmatlari markazini ochdi  


    SQB dan “TEZKOR+” krediti —  biznesingizni rivojlantirish uchun qulay yechim 


    Ipotekaga xonadon, sovg‘a sifatida esa — omborxona!


    Katta o‘zgarishlar kichik qadamlar bilan boshlanadi


    Kia Sonet va ADM Global: O‘zbekiston avtomobil klasterini mahalliylashtirilishiga qariyb 260 mln AQSH dollari miqdorida sarmoya


    Navoiy innovatsiyalar universiteti 2 milliard so‘mlik grant dasturini e’lon qildi 

     

    Tavsiya etamiz

    Kobulda transafg‘on temiryo‘li bo‘yicha uch tomonlama bitim imzolandi

    18 iyul, 09:12

    Toshkentda kichik halqa avtomobil yo‘lining bir qismi 4 kunga yopiladi

    18 iyul, 08:47

    O‘rtoqlik uchrashuvi. “Bashakshehir” Germaniya klubidan ustun keldi. Shomurodovdan assist (video)

    17 iyul, 23:16

    Matriarxat davri qaytadimi: nima uchun qiz farzand tarbiyalash trendga aylanmoqda?

    14 iyul, 13:07
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Toshkent ko‘chalaridan biri avtomobil va yo‘lovchilar uchun bir oyga yopiladi

    O‘zbekiston | 19 iyul, 00:23

    Nepalda onlayn firibgarlik va jinoyatchilik ko‘payishi sababli Telegram bloklandi

    Dunyo | 18 iyul, 23:57

    Qirg‘iziston Tojikiston va O‘zbekiston bilan chegaralar tutashgan nuqta to‘g‘risidagi shartnomani ratifikatsiya qildi

    Dunyo | 18 iyul, 23:30

    O‘zbekistonda sudlar tomonidan oqlangan shaxslar soni 2,5 baravar kamaydi

    O‘zbekiston | 18 iyul, 23:11

    Yaponiyada qotillikda ayblanib, 39 yil qamoqda o‘tirgan erkak aybsiz deb topildi

    Dunyo | 18 iyul, 22:50

    Tramp, Putin va Si Szinpin sentyabrda Xitoyda uchrashishi mumkin — The Times

    Dunyo | 18 iyul, 22:35

    Tramp The Wall Street Journal ustidan sudga murojaat qilish bilan tahdid qildi

    Dunyo | 18 iyul, 22:20
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.