• Profilga Kirish
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12653.32
    • RUB161.89
    • EUR14822.1
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +23°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Salomatlik

    Magniy yetishmasligi: Koronavirus asoratlari yuzaga kelish xavfi mavjudligining 7 alomati

    Italiya va fransiyalik mutaxassislar magniy yetishmasligi organizmga koronavirus infeksiyasi singari ta’sir qilishi mumkin, degan fikrga kelgan. Magniy yetishmaganida va COVID-19’ga chalingan bemor qoni quyiladi va bu bilan insult va infarktning paydo bo‘lish xavfi ortadi.

    Foto: “Domashniy Ochag”

    Foto: “Domashniy Ochag”

    Magniy va koronavirus o‘rtasida qanday bog‘liqlik bor?

    Tadqiqot mualliflari koronavirus va magniy yetishmasligi hujayralarga birdek ta’sir qilishiga e’tibor qaratgan. Kalsiy almashinuvida ishtirok etgani sabab ham magniy yetishmaganda hujayralarda kalsiy miqdori ko‘payadi va balans buzilishi a’zolar faoliyatiga ham ta’sir qilmay qolmaydi. Ayniqsa, miya, asab, shuningdek, jigar va qon-tomir hujayralari aziyat chekadi.

    Bundan tashqari, koronavirusga chalingan bemorlar hujayralarida ham kalsiy miqdori ko‘payadi va bu turli darajadagi jiddiy asoratlarga olib keladi. Tadqiqot mualliflari koronavirusga chalinganlik yoki davolanish davrida magniy qabul qilish kalsiy balansini me’yorlashtirib, uning almashinuvini yaxshilaydi degan fikrda. Hatto koronavirus bilan kasallanmagan kishilar ham organizmda magniy yetishmasligidan dalolat beradigan quyidagi alomatlarga befarq bo‘lmasligi kerak.

    Shirinlikka moyillik

    Og‘ir bo‘lgan jismoniy mashqlar yoki kayfiyat bo‘lmaganda shokolad iste’mol qilishni istash bekorga bo‘lmasligi, bu magniy miqdorining keskin tushib ketgani bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin. Shirinlik yeyishni doimiy ravishda istash organizmga magniy yetishmayotganining signali bo‘lishi mumkin.

    Mushaklar tortishishi va og‘riq

    Mushaklar tortishishi va og‘riq kuzatilishi magniy yetishmayotganining eng ko‘p tarqalgan simptomlaridan biri. Mushaklar tortishishining takrorlanishi qancha tez kuzatiladigan bo‘lsa, magniy moddasi shuncha ko‘p yetishmayotganini bildiradi.

    Uyqusizlik

    Miyani tinchlantirish magniyga xos xususiyatlardan biri hisoblanadi. U yetishmaganida jizzakilik, stress bo‘ladi va uyqu ham me’yorida bo‘lmaydi. Qolaversa, magniy yetishmaganda bezovta oyoqlar sindromi ham kuzatiladi va bunda oyoq uchida tomir tortishishi kuzatiladi. Bunda kishi tiniqib uxlay olmaydi.

    Jig‘ildon qaynashi

    Hazm jarayoniga ham yordam bergani sabab ushbu modda yetishmaganida taom hazm bo‘lmaydi va jig‘ildon qaynashi kuzatiladi. Agar bu holat sizga begona bo‘lmasa hamda takrorlanib turadigan bo‘lsa, magniy miqdorini tekshirtirib ko‘ring.

    Apatiya va tez g‘azablanish

    Asab tizimining me’yorda ishlashi uchun ham magniy o‘ta muhim hisoblanadi va u yetishmaganida apatiya, ya’ni loqaydlik, hafsalasizlik hamda qiziqishning yo‘qolishi, tez stressga tushish kabi holatlar kuzatiladi.

    Qabziyat

    Magniyning oshqozon ichak traktidagi roli ham ahamiyatli hisoblanadi. Qabziyatning paydo bo‘lishiga turli sabablar bo‘lishiga qaramay, ich qotishi bilan birga yuqorida ta’kidlangan simptomlar kuzatiladigan bo‘lsa, magniy miqdorini tekshirtirib ko‘rish tavsiya qilinadi.

    Migren

    Magniy yetishmaganda, shuningdek, qon tomirlarning tez-tez kengayishi va torayishi kuzatiladi. Bu esa boshning ma’lum bir qismida qattiq bosh og‘rig‘i kelib chiqishiga olib keladi. Migren muntazam ravishda nevrolog nazoratida bo‘lish kerak bo‘lgan holat, shunga qaramay og‘riqlar paydo bo‘lganiga ko‘p bo‘lmagan bo‘lsa, magniy miqdorini tekshirtirib ko‘rish tavsiya qilinadi.

    Mavzuga doir:

    • Asabiylik, vazn ortishi: Organizmga magniy yetishmasligining 9 alomati
    • Viruslarga qarshi kurashadi, immunitetni mustahkamlaydi: Sovuq mavsumda iste’mol qilish kerak bo‘lgan 5 mahsulot
    • Sport, qo‘shiq kuylash va chekish: koronavirus bilan kasallangan bemorlar qanday odatlardan cheklanishi kerak?

    19.01.2021, 11:37   Izoh (0)   17251
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bolalar uchun ortopedik poyabzal: qanday tanlash kerak va uning foydasi bormi?

    18.01.2021, 17:42

    Husnbuzarlar yuzda emas, tanada paydo bo‘lsa: kelib chiqish sabablari va davolash usullari

    18.01.2021, 11:46

    Uyquchanlikning kuchayishiga olib keluvchi 6 ta sabab

    18.01.2021, 09:54

    Ikki karra himoya yoki noqulaylik: Birdaniga ikkita niqob taqish kerakmi?

    17.01.2021, 15:42

    B12 vitamini yetishmasligining ko‘zga tashlanmaydigan belgisi ma’lum bo‘ldi

    16.01.2021, 19:44

    Kivi mavsumi: Ushbu meva immunitetga qanday ta’sir qiladi?

    16.01.2021, 15:45
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    InfinBANK’dan VISA kartasi endi Swoo Pay ilovasida


    Ichkaridan nazar: Imzo fabrikasi qanday ishlaydi?


    Burger va lavashdan tortib kabob hamda flat-white’gacha — barchasi bir joyda!  


    riitm aqlli platformasi O‘zbekiston tinglovchilariga 30 million trek taklif etmoqda


    Toshkentda navbatdagi SAG XL gilam do'koni o'z ishini boshladi


    Central Asian University RUR va THE Impact Rankings 2025 xalqaro reytinglarida o‘z mavqeini mustahkamlamoqda


    BI Sad’O Business loyihasida ochiq eshiklar kuni bo‘lib o‘tdi va CHILLA aksiyasi boshlandi


    Imzodan Engelberg premium romlari hashamatlikning timsolidir


    CAEx Mebel & Decor 2025 ko‘rgazmasi 13-15-sentyabr kunlari Toshkentda bo‘lib o‘tadi


    Chiroyli davlat raqami va 1 yillik transport vositalari egalarining fuqarolik javobgarligini majburiy sug‘urtasiga ega HAVAL


    SonetUzStyle – ijodiy kontent uchun Kia Sonet sovg‘a qilamiz


    Kapitalbank Top Employers Institute talqini bo‘yicha O‘zbekistonning eng yaxshi ish beruvchisi maqomini yana bir bor tasdiqladi


    “KAFOLAT sug‘urta kompaniyasi” AJning moliyaviy barqarorlik reytingi “Fitch Ratings” tomonidan “Ijobiy” prognozi bilan “B+” darajasida tasdiqlandi


    Farg‘ona viloyatida mo‘l hosil: fermerlar 95 sentnerdan ortiq g‘alla yetishtirdi 


    O‘zbekistonda yangilangan HAVAL H6 rasman ishga tushirildi

     

    Tavsiya etamiz

    “O‘lim sharbati”: SSSRda Stalindan so‘ng ikkinchi qudratli shaxs nomi berilgan qurol qanday paydo bo‘lgandi?

    6 iyul, 15:23

    SSSRning qo‘shni davlatga bosqini tarixi: Afg‘onistonda yodgorlik o‘rnatilgan yagona sovet askari kim edi?

    5 iyul, 15:22

    “Erishib bo‘lmaydigan ball belgilangani yo‘q” — “El-yurt umidi” jamg‘armasi ijrochi direktori

    4 iyul, 22:11

    “AQSH o‘yindan chiqmoqchi”. Ukraina Qo‘shma Shtatlar yordamisiz qayergacha bora oladi?

    4 iyul, 19:55
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Latviya davlat xizmatchilarining Rossiya va Belarusiyaga borishini taqiqladi

    Dunyo | 10 iyul, 00:05

    Ozarbayjon va Rossiya o‘rtasidagi mojaro: nega bu ikki tomonlama ziddiyat Markaziy Osiyoda aks-sado bermoqda?

    Dunyo | 9 iyul, 23:45

    Joze Mourinyo sobiq shogirdini “Fenerbahche”ga olib kelmoqchi

    Sport | 9 iyul, 23:30

    “Ikki marta ko‘rgan insonimga turmushga chiqqanman”. Shahzoda Muhammedova oilasi, farzandlari va biznesi haqida gapirdi

    Shou-biznes | 9 iyul, 23:25

    Toshkent 20 yildan keyin qay ko‘rinishda bo‘ladi? Prezidentga yangi reja taqdim etildi

    O‘zbekiston | 9 iyul, 22:50

    The Guardian: Grok sun’iy intellekti natsistga aylandi va o‘zini MexaGitler deb atadi

    Dunyo | 9 iyul, 22:45

    O‘zbekistonga go‘sht importi keskin ko‘paydi

    O‘zbekiston | 9 iyul, 22:25
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.