• Profilga Kirish
  • 1744009905_435.svg 1744009905_642.svg

  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
Ўзбекча
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • So‘nggi yangiliklar
  • Asosiy yangiliklar
  • Eng ko‘p o‘qilgan
  • Kolumnistlar
    • USD12777.52
    • RUB161.54
    • EUR14590.65
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Toshkentda
      +30°C
      • Andijon
      • Qarshi
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Farg‘ona
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Termiz
      • Namangan
      • Toshkent
      • Navoiy
      • Toshkent vil
      • Nukus
      • Urganch
    • Daryo
      • Internet-nashr
      • Tahririyat haqida
      • Aloqa ma'lumotlari
      • Foydalanish shartlari
      • Maxfiylik siyosati
      • Yangiliklar arxivi
    • Reklama
    • Ijtimoiy tarmoqlar
      • Instagram | Rasmiy
      • Instagram | Lifestyle
      • Instagram | Sport
      • Facebook | Rasmiy
      • OK | Rasmiy
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Rus tilida
      • YouTube | Daryo Global
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • O‘zbekiston
      • Boshqalar
      • Navoiy
      • Toshkent viloyati
      • Sirdaryo
      • Jizzax
      • Qashqadaryo
      • Surxondaryo
      • Xorazm
      • Buxoro
      • Samarqand
      • Namangan
      • Farg‘ona
      • Andijon
      • Qoraqalpog‘iston
      • Toshkent sh.
      • Mehridaryo
      • Ob-havo
    • Markaziy Osiyo
      • O‘zbekiston (Mahalliy)
      • Afg'oniston
      • Qirg‘iziston
      • Qozog‘iston
      • Turkmaniston
      • Tojikiston
    • Dunyo
    • Pul
      • Biznes
      • Iqtisodiyot
      • Moliya
      • Kripto
    • Madaniyat
      • Kino
      • Kitob
      • Musiqa
      • Shou-biznes
    • Layfstayl
      • Ayollar sahifasi
        • Farzand
        • Go‘zallik
        • Karyera
        • Maslahatlar
        • Moda
        • Retseptlar
      • Texnologiyalar
        • Arxitektura
        • Gadjetlar
        • Ilm-fan
        • Koinot
        • Media
      • Avto
      • Qo‘ziqorin
      • Sayohat
      • Salomatlik
      • Ta’lim
        • Abituriyent
        • Ingliz tilini o’rganamiz
    • Sport
      • Futbol
      • UFC
      • Boks
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Farzand

    Bolalarga ikkinchi tushlik nima uchun zarur va u qanday bo‘lishi kerak?

    Ilgari bizning onalarimiz, buvilarimiz va bog‘cha tarbiyachilari ikkinchi tushlikning nafaqat mazali bo‘lishini, balki ovqatlanish uchun zarur vaqt ekanligini ham yaxshi bilishar edi. Xush, u nima uchun bunchalik zarur?

    Foto: “Deti.mail.ru”

    Foto: “Deti.mail.ru”

    Rejimsiz bo‘lmaydi

    Maktabgacha yoshdagi bolalar uch yoshidan boshlab to‘rt martalik ovqatlanishga o‘tadi: nonushta, tushlik, ikkinchi tushlik va kechki ovqat. Ovqatlanishlar orasi 3—4 soat bo‘lishi lozim. Nonushta va tushlik orasida bunday tanaffusni amalga oshirish mumkin. Lekin tushlik va kechki ovqat orasida ancha ko‘p vaqt o‘tadi — va bu yerda aynan ikkinchi tushlik yordamga keladi.

    To‘g‘ri taomnoma

    Ikkinchi tushlikning vazifasi shundaki, bola kechgacha och holda bo‘lmasligi: fastfud, buterbrodlar, chipslar, suxariklar, konfet kabi “noto‘g‘ri” ovqatlar bilan tamaddi qilmasligi va keyin kechki ovqatgacha to‘yib qolmasligi kerak. Shuning uchun ikkinchi tushlik uchun optimal vaqt — tushlik boshlanganidan 3,5—4 soat keyin, ya’ni, soat 16.00—17.00 lar orasida.

    Ikkinchi tushlik – asosiy ovqatlanish emas, shuning uchun uni haddan tashqari to‘yimli va kaloriyali qilmaslik muhim. Parhezshunoslar tavsiyalariga ko‘ra, 3-7 yoshdagi bolalar uchun mukammal bo‘lgan ikkinchi tushlik achitilgan sut mahsulotlari va  boshoqli mahsulotlardan, shuningdek mevalar, rezavor mevalar yoki yong‘oqlardan tashkil topgan bo‘lishi kerak. Ya’ni bu muhim tushlikning taomnomasiga yogurt, sut, qatiq, tvorog; pechenye, blinchiklar, non, keks, pirog bo‘lagi; olma, nok, banan, gilos yoki rezavor mevalar qo‘shish mumkin.

    Agar bolani biror narsa bilan ajablantirmoqchi bo‘lsangiz bizning retseptimiz bo‘yicha pishloqli pirog tayyorlashga u‘rinib ko‘ring.

    Duxovkada pishloqli pirog tayyorlash

    Pishloqli piroglar oson, tez tayyorlanadi va ular uchun juda kam oziq-ovqatlar kerak bo‘ladi. Ularni nafaqat qovurish, balki duxovkada ham pishirish mumkin.

    Masalliqlar:

    200 g tvorog (shirini)1 dona tuxumvanilin1 osh q. sariyog‘125 g manniy yormasi

    Tayyorlash:

    Hamma masalliqlarni bir xil bo‘lguncha aralashtiring va 10 daqiqa tindirib qo‘ying. Kekslar uchun formachalarga suv seping va ularni aralashma bilan to‘ldiring. Duxovkada 180–200˚C  haroratda, 20—30 daqiqa davomida pishirib oling.

    Manba: “Deti.mail.ru”

    05.06.2017, 22:26   Izoh (0)   12022
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Izoh (0)

    Kirish
    Javob qoldiring Bekor qilish

    Mavzuga doir

    Bolalarni chet tillariga o‘rgatishni qachon boshlash kerak?

    02.06.2017, 17:39

    Bola hali oromgohga tayyor emasligini ko‘rsatuvchi belgilar

    01.06.2017, 21:51

    Xalqaro bolalar kuni: bayramning  tarixi va an’analari

    01.06.2017, 09:18

    Injiq bolani qanday ovqatlantirish kerak?

    23.05.2017, 18:46

    Homilador ayollar uchun eng foydali oziq-ovqatlar

    18.05.2017, 17:10

    Bolangiz bog‘chaga borishni istamayaptimi? 5 ta asosiy sabab

    18.05.2017, 09:02
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Sizning muammoingiz yechimi


    Yangi ufqlar: Centrum Air haftasiga ikki marta Toshkentdan Bishkekka parvozlarni amalga oshiradi


    Toshkentda xalqaro fintex-hodisa — Visa Cashless Forum 2025 bo‘lib o‘tdi 


    Navoiy innovatsiyalar universiteti — kelajagingizni kafolatlaydigan zamonaviy ta’lim maskani! 


    Kapitalbank va Visa O‘zbekiston terma jamoasining JCH-2026 saralash o‘yinini BAAda tantanali ravishda ochishdi


    Tenge Bank Tenge24 ilovasida yangi raqamli avtokreditini e’lon qildi


    O‘zbekiston qishloq xo‘jaligi mahsulotlari Yevropaga yo‘l olmoqda


    UZTELECOM "Muruvvat" tarifini taqdim etadi: Atigi 25 000 so‘m evaziga g‘amxo‘rlik va e’tibor bilan boyitilgan aloqa


    Bektemir Residence — oilaviy turmush uchun mo‘ljallangan uy-joy majmuasi


    AVO’dan yangi omonat: yillik 25% gacha — 6 oyda orzuingizni amalga oshiring


    UCMG Amsterdamda bo‘lib o‘tayotgan Money 20/20 Europe xalqaro fintech ko‘rgazmasida O‘zbekiston nomidan ishtirok etadi


    Zamonaviy Haval Jolion endi 0% muddatli to‘lov shartida 


     ADM Jizzakh Jizzaxda joylashgan 5-ixtisoslashtirilgan muassasa tarbiyalanuvchilari ehtiyoji uchun avtobus taqdim qildi


    Sello Ecosystem Farg‘ona, Andijon va Namanganda Sello Summer Fest yorqin festivalini o‘tkazdi


    Mobiuz "Mehribon" imtiyozli tarif rejasini taqdim etdi


     Coca-Cola jamg‘armasi va Global atrof-muhit va texnologiyalar jamg‘armasi (GETF) “Aylanma iqtisodiyot kelajagi uchun hamkorlik bitimi (PACT)” ni e’lon qilganligi haqida ma’lum qildi

     

    Tavsiya etamiz

    Sevgi yoxud KGB maxsus operatsiyasi — grek milliarderiga uylangan sovet xizmatchisi

    7 iyun, 16:20

    Chumchuqlarga yem bo‘lgan burgutlar. “O‘rgimchak to‘ri” operatsiyasi Rossiya uchun qanchaga tushadi?

    4 iyun, 18:49
    Audio Icon

    Qurib qolgan ko‘chatlar, millionlar shamolga uchdimi?

    4 iyun, 15:03

    Feldmarshalga almashtirilmagan Stalinning zurriyoti — “dohiy” nega o‘g‘lini urushga yuborgan edi?

    3 iyun, 21:10
     
     
     

    So‘nggi yangiliklarga o‘tish

    Millatlar Ligasi. Ronaldu va Portugaliya finalda Ispaniyani mag‘lub etib, bosh sovringa ega chiqdi (video)

    Sport | 9 iyun, 08:02

    Amerika aviakompaniyalari samolyotlarda Starlink xizmatini o‘chira boshladi

    Dunyo | 8 iyun, 23:55

    AQSH va Xitoy savdo bojlari borasida Londonda uchrashuv o‘tkazadi

    Dunyo | 8 iyun, 23:05

    Fransiya Germaniyani mag‘lub etib Millatlar Ligasi bronza medalini qo‘lga kiritdi

    Sport | 8 iyun, 22:38

    Fransiyada elektroskuter sabab yuzaga kelgan yong‘inda 4 kishi halok bo‘ldi

    Dunyo | 8 iyun, 22:10

    Toshkent markazida “Salom, Mundial” supershousi bo‘lib o‘tadi

    O‘zbekiston | 8 iyun, 21:52
    Daryo About Us

    “Daryo” internet-nashrining (O‘zbekiston matbuot va axborot agentligi (O‘zMAA, hozirgi O‘zbekiston Respublikasi Prezidenti Administratsiyasi huzuridagi Axborot va ommaviy kommunikatsiyalar agentligi) tomonidan 13.03.2015 yil sanasida 0944-sonli guvohnoma bilan ommaviy axborot vositasi sifatida ro‘yxatga olingan. Matnli materiallarni to‘liq ko‘chirish yoki qisman iqtibos keltirishga, shuningdek, fotografik, grafik, audio va/yoki videomateriallaridan foydalanishga “daryo.uz” saytiga giperhavola mavjud bo‘lgan va/yoki “Daryo” internet-nashrining muallifligini ko‘rsatuvchi yozuv ilova qilingan taqdirda yo‘l qo‘yiladi. Chop etiladigan ba’zi ma’lumotlar 18 yoshga to‘lmagan foydalanuvchilarga mo‘ljallanmagan bo‘lishi mumkin. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» MChJ, 2013–2025

    Yosh bo‘yicha cheklov

    Xato topdingizmi? Ctrl+Enter’ni bosing

    • Foydalanish shartlari
    • Maxfiylik siyosati
    • Reklama
    Nimani qidiramiz?

    Sign In or Register

    Xush kelibsiz!

    Tizimga kiring yoki Roʻyxatdan oʻting.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Roʻyxatdan oʻting

    Roʻyxatdan oʻtganmisiz? Login.

    Google

    yoki E-Pochta orqali

    Sizga parol elektron pochta orqali yuboriladi.

    Izoh qoldirishingiz, Foydalanish shartlari va Maxfiylik siyosati shartlarini qabul qilganingizni anglatadi

    Matnda xato topdingizmi?

    ×

    Rahmat. Biz sizning xabaringizni oldik va xatoni imkon qadar tezroq tuzatamiz.