• Профилга Кириш
  • 1751972643_633.png 1751972643_245.png 1751959824_218.svg 1751959824_520.svg

  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
O'zbekcha
Русский
English
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • O'zb
  • Ўзб
  • Рус
  • Eng
  • Сўнгги янгиликлар
  • Асосий янгиликлар
  • Энг кўп ўқилган
  • Колумнистлар
    • USD12413.79
    • RUB154.86
    • EUR14468.27
    • Google play
    • App Store
    • Telegram
    • Тошкентда
      +32°C
      • Андижон
      • Қарши
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Фарғона
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Термиз
      • Наманган
      • Тошкент
      • Навоий
      • Тошкент вил
      • Нукус
      • Урганч
    • Daryo
      • Интернет-нашр
      • Таҳририят
      • Алоқа маълумотлари
      • Фойдаланиш шартлари
      • Махфийлик сиёсати
      • Янгиликлар архиви
    • Реклама
    • Ижтимоий тармоқлар
      • Instagram | Расмий
      • Instagram | Лайфстайл
      • Instagram | Спорт
      • Facebook | Расмий
      • OK | Расмий
      • YouTube | Daryo
      • YouTube | Daryo Рус тилида
      • YouTube | Daryo Глобал
    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte
    Daryo logo white
    • Ўзбекистон
      • Бошқалар
      • Навоий
      • Тошкент вилояти
      • Сирдарё
      • Жиззах
      • Қашқадарё
      • Сурхондарё
      • Хоразм
      • Бухоро
      • Самарқанд
      • Наманган
      • Фарғона
      • Aндижон
      • Қорақалпоғистон
      • Тошкент ш.
      • Меҳридарё
      • Об-ҳаво
    • Марказий Осиё
      • Ўзбекистон (Маҳаллий)
      • Афгонистон
      • Қирғизистон
      • Қозоғистон
      • Туркманистон
      • Тожикистон
    • Дунё
    • Пул
      • Бизнес
      • Иқтисодиёт
      • Молия
      • Крипто
    • Маданият
      • Кино
      • Китоб
      • Мусиқа
      • Шоу-бизнес
    • Лайфстайл
      • Аёллар саҳифаси
        • Фарзанд
        • Гўзаллик
        • Карьера
        • Маслаҳатлар
        • Мода
        • Рецептлар
      • Технологиялар
        • Архитектура
        • Гаджетлар
        • Илм-фан
        • Коинот
        • Медиа
      • Авто
      • Қўзиқорин
      • Саёҳат
      • Саломатлик
      • Таълим
        • Абитуриент
        • Инглиз тилини ўрганамиз!
    • Спорт
      • Футбол
      • UFC
      • Бокс
    infinix
    Daryo.uz - Login
    Daryo.uz Daryo.uz
    Daryo.uz - Login
    Лайфстайл Маслаҳатлар Саломатлик

    Қандай ҳолларда қулупнай ейиш зарарли?

    Қулупнай резавор ва тансиқ мева бўлиб, май июнь ойлари қулупнайнинг айни пишиқчилик даврига тўғри келади. Шунга қарамай, ҳозирги замонда йилнинг исталган вақтида қулупнайларни супермаркетлардан харид қилиш мумкин. Қуйида қулупнайнинг фойдали хусусиятлари ва бир қанча зарарлари ҳақида сўзлашамиз.

    Фото: Getty Images

    Қулупнайнинг фойдали томонлари

    1. Витаминлар ва муҳим озуқа моддалар

    Қулупнай иммунитетни мустаҳкамловчи ва терининг соғлом бўлишига ёрдам берувчи C витаминига бой. Унинг таркибида ҳомила ривожланиши учун муҳим бўлган фолий кислотаси, яъни B9 витамини мавжуд.

    1. Антиоксидантлар

    Қулупнайда организмни оксидлантирувчи стресс ва эркин радикаллардан ҳимоя қилувчи кўплаб бирикмалар мавжуд. Ундаги антиоксидант ва аноцианлар организмда яллиғланишни бартараф этади ҳамда сурункали касалликларнинг олдини олади.

    1. Юрак саломатлиги учун

    Қулупнай юрак касалликлари хавфини камайтирадиган флавоноидларга бой. Резавордаги ўсимлик толалари холестерин даражасини ва юрак касалликлари хавфини камайтиради.

    1. Қон-томирлар учун

    Қулупнай гликемик индекси паст маҳсулот ҳисобланади. Бу кўрсаткич қондаги қанд даражасининг тез кўтарилиб кетмаслигини англатади. Қулупнай қанд касаллигига чалинганлар ёки қондаги шакар миқдорини назорат қилишни истаганлар учун ажойиб танловдир.

    1. Мия тўлиқ ишлаши учун

    Қулупнайдаги антиоксидантлар миянинг когнитив функциясини яхшилашга ёрдам беради ва ёш билан боғлиқ миядаги бузилишлар хавфини камайтиради. Annals of Neurology журналида чоп этилган тадқиқотга кўра, қулупнай ва бошқа резаворлар когнитив жиҳатдан қаришни 2,5 йилгача кечиктириши мумкин.

    1. Соғлом ва гўзал тери учун

    Қулупнай коллаген оқсили ишлаб чиқаришда иштирок этадиган C витаминига бой. Ундаги антиоксидантлар терини қуёш ва бошқа экологик омиллар таъсиридан ҳимоя қилади.

    Қулупнайнинг зарарли томонлари

    Фото: Mykaleidoscope
    1. Пестицид қолдиқлари

    Қулупнай доимий суғориб бориладиган экин бўлиб, кўпинча унинг юзасида пестицид каби кимёвий моддалар қолдиқлари қолиб кетади. Пестицидлар бир қатор жиддий муаммоларни, жумладан саратон, репродуктив ва неврологик касалликларни келтириб чиқаради. Пестицид қолдиқларини олиб ташлаш учун қулупнайни яхшилаб ювиш лозим.

    1. Аллергик реакциялар

    Баъзиларнинг қулупнайга кучли аллергияси бор. Кучли аллергик реакция бир нечта ҳолатларда тиббий ёрдамни талаб қилиши мумкин. Ушбу мевани истеъмол қилгач, бирор бир нохуш аломат, масалан қичишиш, шиш кабилар кузатилса, шифокорга мурожаат қилиш лозим.

    1. Кариес

    Қулупнай тишлар эмалини емириши мумкин бўлган табиий шакарга бой. Шакар оғиз бўшлиғида бактерияларнинг кўпайишига ва натижада кариесга олиб келади. Шу сабабли қулупнай истеъмолидан сўнг тишларни ювиш ёки оғизни чайқаш лозим.

    1. Ошқозон-ичак муаммолари

    Қулупнай егач баъзи шахсларда ошқозон билан боғлиқ шиш, газ, диарея каби муаммолар кузатилади. Бунга кўп миқдордаги ва ҳазм қилиш мураккаб бўлган ўсимлик толалари сабабдир.

    1. Дори воситалари билан таъсирлашуви

    Қулупнай қонни суюлтирувчи ва яллиғланишга қарши дорилар билан таъсирлашиши мумкин. Чунки мева таркибидаги C витамини дори воситаларининг сўрилишига имкон бермайди.

    30.05.2024, 12:05   Изоҳ (0)   8170
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Email

    Изоҳ (0)

    Кириш
    Жавоб қолдиринг Бекор қилиш

    Мавзуга доир

    Мияни фаоллаштириб, ақлий унумдорликни оширадиган энг фойдали озиқ-овқатлар қайси?

    11.07.2023, 20:38

    Сочлар саломатлиги ва тезроқ ўсиши учун фойдали маҳсулотлар

    26.03.2024, 15:50

    Қулупнай мавсуми бошланди: резавор меванинг сиз билмаган 10 та фойдали хусусияти

    16.04.2024, 15:51

    Россиялик актриса Анастасия Заворотнюк 53 ёшида вафот этди 

    30.05.2024, 11:52

    Тейлор-Жой, Зендея, Шаламе: Голливуднинг буюк актёри бўлиши кутилаётган ёш истеъдодлар (фото)

    30.05.2024, 10:50

    Замонавий мультфильмлар ҳам қўпол хатоларга тўла эканини исботловчи кадрлар (фото)

    30.05.2024, 09:50
    ×Lightbox Image

    Daryo.uz | Сизнинг муаммоингиз ечими


    “Бизнесни ривожлантириш банки” 1 трлн 273 млрд сўмлик ипотека кредити ажратди


    HAVAL Ўзбекистонда янги моделларни намойиш этди: HAVAL H6 Facelift ва HAVAL H9 тақдимот кечаси


    BI Group Ўзбекистонда турар жой биносининг зилзилабардошлигини очиқ синовдан муваффақиятли ўтказди


    “Трастбанк” кичик бизнесни ривожлантириш учун 1 млрд сўмгача кредит таклиф этади


    Kapitalbank ва Корпоратив спорт ассоциацияси ҳамкорлик меморандумини имзолади


    Smart Business Ўзбекистонда UZCARD ва Humo карталарини қабул қилиш учун ягона ечимни тақдим этади 


    Mobiuz Андижон, Наманган ва Фарғона вилоятларида 5G нинг янги имкониятларини очмоқда


    Imzo Glass маҳсулотлари Буюк Британияга экспортга юборилди


    Uzbekistan Airways билан Истанбулга фойдали парвоз қилинг!


    Pepsi Taste Challengе 2025: Pepsi яна олдинда — Ўзбекистонда 59,28% овозга сазовор бўлди  


    Келажак – бугунги қилган ҳаракатингиз самарасидир. Ўзингизга ишонч эса ҳар қандай ютуғингизнинг бошланиши 


    Universalbank ўзини ўзи банд қилган фуқаролар учун янги “Микрокредит 300 ”ни ишга туширди 


    Accor Тошкентда Swissôtel Tashkent очилишини нишонламоқда, швейсария услубидаги ҳашшаматни Ўзбекистон пойтахтига олиб келмоқда


    UZTELECOM симли интернетни модернизация қилмоқда: абонентлар GPON ва FTTx орқали 100 Мбит/с дан юқори тезликка эга бўладилар


    HONOR талабаларни қўллаб-қувватловчи акцияни эълон қилди 

     

    Тавсия этамиз

    “Руснинг шармандали блицкриги”. Уруш тақдирини белгилаб берган Киев жанги қандай якунланган эди?

    22 август, 20:08

    Ислом Каримовнинг собиқ матбуот котиби “Отамдан қолган далалар” фильми тақиқланиш сабабини ошкор қилди 

    21 август, 11:58

    Туркияда оёқ суякларини синдириб, бўйни ўстириш операцияси оммалашмоқда (фото)

    21 август, 11:52

    Ҳисоб палатаси нега ҳисобдор эмас?

    20 август, 19:50
     
     
     

    Сўнгги янгиликларга ўтиш

    Трамп Путинни футбол бўйича жаҳон чемпионатига келиши мумкинлигини маълум қилди

    Дунё | 23 август, 10:45

    Россияга исириқ олиб кирмоқчи бўлган аёл 8 йилга қамалди

    Ўзбекистон | 23 август, 10:25

    Гўшт еювчи бактерия АҚШ пляжларини эгаллаб олди

    Дунё | 23 август, 10:00

    Ўзбекистонда нечта оила борлиги очиқланди

    Ўзбекистон | 23 август, 09:40

    АҚШ ҳукумати Intel кампаниясининг 10 фоиз улушини сотиб олди

    Дунё | 23 август, 09:10

    Уларнинг кўпчилиги орамизда йўқ: “И операцияси” актёрлари йиллар давомида қанчалик ўзгарган?

    Кино | 23 август, 09:00
    Daryo About Us

    «Daryo» интернет-нашрининг (Ўзбекистон матбуот ва ахборот агентлиги (ЎзМАА, ҳозирги Ўзбекистон Республикаси Президенти Администрацияси ҳузуридаги Ахборот ва оммавий коммуникациялар агентлиги) томонидан 13.03.2015 йил санасида 0944-сонли гувоҳнома билан оммавий ахборот воситаси сифатида рўйхатга олинган). Матнли материалларини тўлиқ кўчириш ёки қисман иқтибос келтиришга, шунингдек, фотографик, график, аудио- ва/ёки видеоматериалларидан фойдаланишга daryo.uz сайтига гиперҳавола мавжуд бўлган ва/ёки «Daryo» интернет-нашрининг муаллифлигини кўрсатувчи ёзув илова қилинган тақдирда йўл қўйилади. Чоп этиладиган баъзи маълумотлар 18 ёшга тўлмаган фойдаланувчиларга мўлжалланмаган бўлиши мумкин. Info@daryo.uz

    Telegram Youtube Facebook Instagram Twitter vkontakte

    © «Simple Networking Solutions» МЧЖ, 2013–2025

    Ёш бўйича чеклов

    Хато топдингизми? Ctrl+Enter тугмаларини босинг

    • Фойдаланиш шартлари
    • Махфийлик сиёсати
    • Реклама
    Нимани қидирамиз?

    Sign In or Register

    Хуш келибсиз!

    Тизимга киринг ёки Рўйхатдан ўтинг.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Рўйхатдан ўтинг

    Рўйхатдан ўтганмисиз? Login.

    Google

    ёки Э-Почта орқали

    Сизга парол электрон почта орқали юборилади.

    Изоҳ қолдиришингиз, Фойдаланиш шартлари ва Махфийлик сиёсати шартларини қабул қилганингизни англатади

    Матнда хато топдингизми?

    ×

    Раҳмат. Биз сизнинг хабарингизни олдик ва хатони имкон қадар тезроқ тузатамиз.